Чи можна засмагати мамі, що годує?

1. Вплив ультрафіолетових променів на шкіру
2. Правила засмаги для годуючих мам
3. Правила засмаги в солярії для годуючої мами
4. Чи можна засмагати годувальниці - висновки

Наближається літо, і ми вже починаємо планувати свій відпочинок на морі. Мами, які годують груддю, особливо трепетно ​​ставляться до свого здоров'я, і ​​питання про можливість засмаги також стає нагальним. Як відомо, для жінок під час лактації не існує великої кількості категоричних заборон - лише розумні обмеження. Так само і в питанні, чи можна засмагати мамі, що годує, важливо дотримуватися міри і прислухатися до розуму.

Вплив ультрафіолетових променів на шкіру

Людський організм так влаштований, що нам необхідне сонячне світло. Під впливом УФ-променів виробляється вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію і грає важливу роль у функціонуванні нашого організму. У холодні місяці року від нестачі сонячного світла наша шкіра стає блідою і схильної до захворювань, та й настрій змінюється не в кращу сторону. Крім того, помірні сонячні ванни корисні і малюкові.

Однак надмірна дія на шкіру УФ-променів має зворотний ефект. По-перше, під тривалим впливом ультрафіолету включається захисна функція шкіри, вона стає товщі. По-друге, пошкоджена променями шкіра починає передчасно старіти. Для подібного неприродного старіння характерно поява судинних зірочок і пігментних плям. По-третє, ультрафіолет негативно впливає на зростання клітин, які діляться, що може сприяти виникненню раку шкіри.

Правила засмаги для годуючих мам

Чи можна засмагати мамі, що годує? Можна, але за умови неухильного дотримання наступних правил засмаги:

• Під час грудного вигодовування груди жінки найбільш чутлива, тому не можна допускати вплив на неї ультрафіолетового проміння, необхідно прикривати зону грудей. Простіше кажучи - загар топлес в цей період протипоказаний.

• У період годування груддю посилюються всі відновлювальні процеси. Тому, якщо під сонячні промені потраплять родимки або родимі плями, то вони значно збільшаться в розмірах.

• Неодмінно використовуйте сонцезахисний крем зі ступенем захисту не менше 25 PF, тільки не наносите його на область грудей, щоб дитина випадково не спробував залишки крему. Уважно вивчіть складу крему, наносити його треба за півгодини до виходу на сонце. Не забувайте про те, що сильний запах крему може відштовхнути малюка, і він може відмовитися від грудей.

• Збільшуйте час перебування на сонці поступово. Бажано приймати сонячні ванни в найбільш безпечні години: до 10утра і після 17 вечора.

• Рясно пийте під час перебування на сонці - це знизить ризик зневоднення шкіри.

Правила засмаги в солярії для годуючої мами

Чи можна мамі, що годує засмагати в солярії? Тут думки лікарів розходяться: деякі вважають таку процедуру непридатною під час лактації, інші ставляться до неї з більшою прихильністю при дотриманні ряду обмежень. Звичайно, якщо гострої необхідності у відвідуванні солярію немає - варто відмовитися від цієї затії. Однак якщо ви все ж вирішили позасмагати в солярії, то пам'ятайте про наступні правила:

• Перед відвідуванням перевірте чистоту кабіни.

• Починайте засмагати з мінімальної кількості хвилин (2-3) і спостерігайте за своїми відчуттями.

• Максимально прикривайте зону грудей, краще зіграти в бюстгалтер, так як шкіра тут в цей період підвищено чутлива.

• Не забувайте, що будь-який косметичний засіб для засмаги в солярії може викликати алергічну реакцію, тому поставтеся до його вибору серйозно.

Якщо після того або іншого способу засмагнути ви відчули, що перестаралися, зробіть перерву, забезпечте шкірі спокій і прохолоду.

Чи можна засмагати годувальниці - висновки

Як ми з'ясували раніше, неконтрольований засмага шкідлива для будь-якої людини. Однак на сам процес лактації ультрафіолет не робить ніякого додатково впливу. Тому вирішувати вам, що важливіше для дитини: красива мама або здорова мама? Та й що важливіше для вас?

І якщо ви все-таки вирішили, що будете засмагати, то краще робіть це природним чином, приймаючи в «безпечне» час короткочасні сонячні ванни разом з малюком. Будьте здорові!

Юлія Маслова для сайту активна мама