Чи корисна мастурбація? Користь мастурбації: питання здоров'я

Користь мастурбації: питання здоров'я
Чи корисна мастурбація: як це пов'язано з хорошим сексом
Користь мастурбації: психологічний аспект
І на закінчення
«Чи корисна мастурбація? Користь мастурбації: питання здоров'я »
«Чи корисна мастурбація? Користь мастурбації: питання здоров'я »

У попередній статті « Чи шкідливо мастурбувати? »Ми говорили про те, наскільки виправдана ідея про шкоду мастурбації, на чому вона грунтувалася і що говорить про все це сучасна наука, здоровий глузд і логіка.

У більшості випадків в мастурбації складно знайти будь-якої явну шкоду, крім ситуацій нав'язливості, але зараз ми поговоримо про те, про що говорять рідко - тому, чи корисна мастурбація, і якщо так, то чим?

Користь мастурбації: питання здоров'я

Якщо ви маєте хоч якесь уявлення про роботу людського організму, то добре знаєте - будь-який м'яз потребує тренуванні, будь-яка тканина - в активному кровопостачанні, будь-яка система - у використанні Якщо ви маєте хоч якесь уявлення про роботу людського організму, то добре знаєте - будь-який м'яз потребує тренуванні, будь-яка тканина - в активному кровопостачанні, будь-яка система - у використанні.

Якщо довго, наприклад, лежати по яким би то не було причин - м'язи атрофуються, і людина буде не в змозі зробити кількох кроків без сторонньої допомоги, йому доведеться буквально вчитися ходити заново, відновлювати роботу м'язів.

Якщо людина при наявності статевої зрілості, адекватно функціонуючої гормональній системі і базово здорових органах утримується від будь-якої сексуальної активності - це ризик для здоров'я в цілому та статевої системи - перш за все.

Виняток становлять ті, хто усвідомлено відмовився від сексуального життя і володіє техніками перенаправлення енергії в інше русло. Це - довга і складна тема, скажімо так, подібне утримання можливо без шкоди для організму, але вимагає досить чималих знань, серйозного мотиву і наполегливої тренування. І будь-яка середня людина не може організувати собі нешкідливе утримання просто по клацанню пальців.

Тому, утримуючись за яким би то не було причин, але не маючи в своєму арсеналі практик перенаправлення енергії і вважаючи, що сексуальність можна просто «вимкнути», людина ризикує в результаті створити застій крові в органах малого таза та отримати такий «букет» захворювань, як простатит, уретрит, аденома простати (у чоловіків), порушення циклу, опущення матки, невиношуваність (у жінок), геморой, безпліддя, захворювання нирок (у обох статей).

Звичайно, ці захворювання не обов'язково бувають викликані тільки відсутністю сексуальної активності, факторів багато, але відсутність сексуальної і взагалі - іншій фізичній активності - цілком може стати серйозним провокуючим фактором.

При будь-якої сексуальної активності, включаючи мастурбацію, по-перше, відбувається різкий приплив крові до органів малого тазу, а по-друге, відбувається деяка кількість рухів, зміцнюють м'язи і тканини органів цієї ділянки тіла. І при відсутності постійного партнера користь мастурбації в тому, що вона в змозі позитивно впливати на роботу організму і самопочуття людини в цілому.

У народі існувало таке вираження - «жінка / чоловік для здоров'я». Секс може не мати прямого відношення до ідеї побудови сім'ї, у людини може не бути такої можливості по ряду причин, чи не бути можливості задовольняти сексуальні потреби в шлюбі, в загальному, ідея про те, що буває секс просто заради здоров'я організму - не нова.

Чи корисна мастурбація в цьому сенсі? Виходить, так, тому що вона виконує рівно ті ж функції. Єдина її відмінність в тому, що вона не може забезпечити емоційний контакт. Але на міцність м'язів, кровопостачання тканин і загальне здоров'я тіла емоційний контакт може і не впливати. Як мінімум, краще мати це саме кровопостачання в хорошій формі в будь-якому випадку.

І якщо з яких-небудь причин у людини немає можливості зайнятися пошуком партнера, то мастурбація виявляється способом підтримати здоров'я статевої системи і побічно - всього організму в цілому.

Корисна вправа. Якщо ви хочете підтримувати в порядку стан статевої системи а також поліпшити якість сексу, варто тренувати лобково-куприковий м'яз.

Для цього достатньо регулярно робити кілька циклів стиснення / розслаблення ануса, піхви і уретри. А щоб напевно відчути її, ви можете почати з простою варіації цієї вправи - затримкисечовипускання не менше 3 разів протягом одного походу в туалет. І вашу увагу звикне на ній фокусуватися.

Варіацій цієї вправи існує дуже багато, в йозі і в китайській традиції вважають кількість скорочень на один цикл, в залежності від статі, і прив'язують до певної схемою дихання і позам. У сучасних рекомендаціях західних лікарів основний фокус уваги йде на регулярність повторень і відчуття самих м'язів. А в перспективі ви можете отримати здатність наближати і регулювати свій оргазм, робити сексуальні відчуття сильнішими а також мати гарне здоров'я статевої системи.

Чи корисна мастурбація: як це пов'язано з хорошим сексом

Чоловічий оргазм прийнято вважати справою досить простим: вважається, що він відбувається практично завжди, як його досягти - зрозуміло, і чоловікові не потрібно спеціально вивчати себе для того, щоб усвідомити роботу цього механізму Чоловічий оргазм прийнято вважати справою досить простим: вважається, що він відбувається практично завжди, як його досягти - зрозуміло, і чоловікові не потрібно спеціально вивчати себе для того, щоб усвідомити роботу цього механізму.

На ділі у чоловіків все не зовсім так просто, але жіночий оргазм, все ж, більш складний, ніж чоловічий. Хоча б тому, що якщо чоловік, здійснюючи звичайний статевий акт, з великою ймовірністю оргазму доб'ється, то для жінки введення члена в піхву може зовсім не означати обов'язкової розрядки.

Варіантів жіночого оргазму багато. І ерогенні зони розташовані у кожної жінки більш індивідуально, ніж у чоловіків, як і механізми оргазму від жінки до жінки відрізняються більшою мірою. Причина цього в тому, що, можна сказати, природа щедріше нагородила жінку кількістю ерогенних зон і точок, стимуляція яких може викликати оргазм, проте це різноманітність має свої побічні ефекти.

Звідки чоловікові знати, як саме цю жінку можливо довести до оргазму? Нізвідки, крім як від неї самої. І користь мастурбації для жінок, перш за все, в цьому - у вивченні себе. Адже якщо вона сама не знає, як вона може отримати задоволення - то як пояснити / показати це чоловікові? І тільки добре вивчивши свої реакції, вона зможе прийняти потрібну позу, знаючи, що саме так буде задіяна максимально ефективна ерогенна зона.

Сексологи називають самоисследование одним з перших способів лікування фригідності та аноргазмії у жінок, і поки ніяка наука нічого кращого не придумала.

Чи корисна мастурбація для чоловіків в руслі самоісследованія? Теж так. Тільки трохи в іншому ракурсі. За допомогою мастурбації чоловік може досліджувати свою здатність контролювати еякуляцію.

Ця тема досить непроста для короткого опису, і цього варто було б присвячувати окремий матеріал, можу лише сказати, що добре тренована лобково-куприкова м'яз і спеціальні техніки концентрації можуть подарувати чоловікові здатність відчувати оргазм без сім'явиверження і / або істотно продовжувати його час.

Але навіть якщо не вдаватися в складні техніки, базової тренуванням лобково-куприкової м'язи разом з умінням заздалегідь відчувати наступ оргазму і кілька відсувати час його настання, може опанувати будь-який середньостатистичний чоловік.

Користь мастурбації в даному випадку в тому, що у чоловіка є можливість спокійно, не боячись будь-яким чином не виправдати очікувань партнерки, поспостерігати за тим, як взагалі відбувається його оргазм, як точніше відчувати його наближення і на якій стадії збудження можна трохи знизити стимуляцію , щоб відстрочити настання оргазму.

Користь мастурбації: психологічний аспект

Зрозуміло, що за відсутності партнера можна припустити, що краще хоч якась радість, ніж ніяка Зрозуміло, що за відсутності партнера можна припустити, що краще хоч якась радість, ніж ніяка. Але чим пояснюється те, що навіть чоловіки і жінки, що живуть у шлюбі, час від часу вдаються до самозадоволення, в чому може бути користь мастурбації в даному ракурсі?

У більшості є якесь ідеальне уявлення, що самий хороший і «правильний» (головне!) Секс - це секс з партнером. І, напевно, ідеально - дійсно так, з коханою людиною, який розуміє і приймає тебе таким, який ти є. Секс без сорому, зайвого сорому, комплексів, недовіри, страхів і іншого, здатного зіпсувати це дійство.

Ось тільки як багато ви знаєте пар, в яких вже є це глибинне, справжнє довіру? Чи змогли самі ви дійти до тієї стадії, коли у вас немає жодного страху чи незручності щодо партнера? Чи всі свої фантазії вам легко пред'явити коханій людині? Чи можете ви в деталях пояснити йому, як зробити вам максимально приємно? Чи не напружують його або вас такі розмови? І так далі…..

Дуже часто пара просто ще не дійшла до тієї точки, в якій цей контакт можливий в повній мірі і завжди. Це може означати цілком задовільний, цікавий і різноманітний секс , Але він, тим не менш, знаходиться в процесі становлення - не всі важливі речі озвучені, та й нерідко - в повному обсязі ще зрозуміло щодо себе. Не завжди збігаються ритми і бажання.

Чи корисна мастурбація як спосіб не залежати настільки сильно від збігу / розбіжності з партнером? В якомусь сенсі так. Іноді чоловіки і жінки зізнаються в тому, що у них банально немає сил на повноцінний секс з партнером, а розрядки хочеться. «Розрядка» і «контакт з іншим» - все ж, різні речі.

Чоловіки частіше озвучують той факт, що вони далеко не завжди готові йти на емоційний контакт, для багатьох чоловіків він часом складніше, ніж навіть важка фізична робота. Жінки нерідко озвучують те, що секс соло - можливість не перейматися запитаннями власної зовнішності і привабливості, «відпустити себе» так, як в ряді випадків ще не виходить з партнером.

Наш секс не ідеальний за визначенням. Ще в ранньому дитинстві більшість отримує негативний досвід, пов'язаний з ранньої дитячої сексуальністю, а пізніше, дорослішаючи, більшість стикається з масою умов, обмеженнями, соромом, маніпуляціями на грунті сексу, сексуальної привабливості і потенції, і навіть насильством.

Очікувати, що людині після всього цього буде легко розкритися і швидко побудувати той самий ідеальний секс (примудрившись ще досить рано знайти собі розуміє і приймає партнера, для чого самому потрібно пройти неабиякий шлях ... ..) - в загальному, неможливо очікувати від людини тієї самої «ідеальності» до моменту статевого дозрівання, так і в цілком дорослому і свідомого життя відносини вибудовуються роками.

Користь мастурбації може бути ще і в усвідомленні фантазій. Не завжди вони можуть стати зрозумілими для самої людини без якогось простору, де він міг би побути з цим один на один. Здавалося б, навіщо фантазії, якщо є кохана людина?

Але, як відомо, якщо не намагатися ніяк урізноманітнити секс в тривалому союзі, то сам по собі він може зійти нанівець і перестати бути цікавим подружжю. І фантазії нерідко стають тим каталізатором, який допомагає запустити тягу до експерименту, вирватися в результаті зі звичного, пофарбувати відносини новими переживаннями.

І на закінчення

Хочеться відзначити два важливих моменти. Думка про шкоду або «ненормальність» мастурбації вже давно, по ідеї, могла б без сліду розтанути всередині нашої культури, як відносин, так і у вихованні дітей.

Але свідомість людини інертно, а секс і все з ним пов'язане завжди був і залишається хорошим грунтом для маніпуляцій різного роду: використовуючи цю вельми делікатну тему, на людину легко натиснути, присоромити, і в підсумку домогтися від нього чого б то не було, користуючись страхом . Про це варто пам'ятати, вибираючи, як ставитися до своїх сексуальних потреб і проявів.

З іншого боку, як казав Парацельс, «все - отрута, все - ліки; те й інше визначає доза ». І якщо ви відчуваєте, що мастурбація поглинає занадто багато вашого часу і уваги, а побудова особистих відносин і життя з партнером відсувається на другий план, якщо ви помічаєте, що більшу частину часу живете в фантазіях, які ніяк не втілюються в реальність, і вони займають вас більше, ніж власне, життя, то можливо, це привід задуматися і при нагоді звернутися до психолога.

Це - і є ситуації, коли мастурбація є симптомом серйозного психологічного неблагополуччя. Але часом самостійно в цьому не завжди просто розібратися.

Психолог не буде вішати на вас ярлики і критерії норми, які не буде якимось чином засуджувати вас або маніпулювати вашими почуттями. Вашим завданням разом з психологом буде визначення потрібного вам балансу різної сексуальної активності, і цей баланс може бути тільки індивідуальним, узгодженим з вашими почуттями і потребами. А прояснити їх вам і допоможе фахівець.

Якщо у Вас виникли питання до психолога за статтею: