Чи можна банани при грудному вигодовуванні?

1. Корисні властивості банана
2. Введення бананів в раціон годуючої мами
3. Бананове різноманітність годувальниці
4. Протипоказання вживання бананів
5. Введення банана в раціон дитини

Більшість вагітних жінок чують від своїх лікарів, що їм корисно їсти банани. Причому, їх вживане кількість в день не обмежена. З іншого боку, гостро постає питання, чи можна їсти цей фрукт вже після народження дитини, адже мамам, які годують груддю, доводиться дотримуватися найсуворішу дієту. Насправді ж деякі міфи про харчування матері-годувальниці, так і залишаються міфами, а ось банани займають вагоме місце в жіночому раціоні.

Чи можна банани при грудному вигодовуванні?

Корисні властивості банана

Багато хто не розуміє, коли лікарі заговорюють про корисні властивості бананів. На перший погляд, якщо порівнювати даний продукт з іншими, здається, що в ньому нічого немає, тільки приємний смак. Насправді ж у банана багато цінних і корисних властивостей:

• це джерело джерела поживних елементів, необхідних для відновлення сил після родової діяльності;
• нормалізують сон і здатність організму до відпочинку;
• нормалізують роботу серцево-судинної системи, а також сприяють поліпшенню роботи нервової і травної систем організму;
• позбавляють від проблем зі стільцем, притаманних усім народжували жінки;
• переважно несуть в організм вітаміни груп В, С, Е;
• підвищують увагу і активність поза сну, що життєво важливо для молодої мами;
• нормалізують вироблення в організмі жінки гормону серотонін, який відповідає за радісне і умиротворений стан.

Як видно, банани володіють не тільки корисними і поживними речовинами, мінералами, а й дозволяють жінці відчувати себе трішки щасливішими. Лікарі рекомендують вживати в їжу банани тим, хто схильний до проявів післяпологової депресії, адже так важливо, щоб вона не розвинулася у матері. Дитині в перші місяці життя важливо відчувати стабільний стан спокою матері, щоб адаптуватися до середовища безболісно.

Введення бананів в раціон годуючої мами

Необхідність введення банана в раціон матері-годувальниці в перші місяці після пологів

Введення бананів в раціон годуючої мами
Прикладання до грудей матері дитини відбувається ще в пологовому будинку. Ніхто з акушерів не забороняє приносити мамам зелені яблука, березовий сік, знежирені йогурти без добавок. Однак про бананах чомусь мова не заходить. Чи можливо, що їх вживання в перші місяці годування, негативно позначаться на розвитку крихти?

Фахівці з грудного вигодовування не згодні з тим, що банан є небезпечним продуктом, як для дитини, так і для його матері. Вони наполягають на тому, що необхідно всього лише дотримуватися деяку обережність і уважно спостерігати за реакцією дитини на введення фрукта в раціон - не з'явилися кольки, висип алергічного характеру.

Вівсяна каша з шматочками банана

Найчастіше таких проблем не виникає у дітей тих матерів, що із задоволенням їли банани протягом всієї вагітності. Однак їх кількість в раціоні все одно необхідно обмежувати до одного в день. Якщо ж мама почала помічати за собою бажання з'їдати багато такого фрукта вже після пологів, значить їй необхідно акуратно вводити даний продукт в свій раціон - не більш маленького шматочка в день, доводячи кількість бананів до одного через тиждень.

Фруктовий салат з бананом

Помітивши на тілі дитини алергічні висипання або побачивши, що у нього перестав бути стабільним стілець, частіше проявляються кольки, банани варто прибрати з раціону матері і спробувати їх ввести знову тільки через тиждень. Якщо негативна реакція організму повторюється, то цей продукт відкладається у вживанні ще на місяць вперед. Схема введення такого фрукта в раціон матері схожа з тим, як починається процес підгодовування дитини - з однієї чайної ложки до певної кількості грам відповідно до віку за тиждень.

Бананове різноманітність годувальниці

Стає ясно, що вживання в їжу свіжих бананів в обмеженій кількості ніяк не впливає на розвиток дитини та її стан. Проте всім відомі рецепти інших страв, одним з інгредієнтів яких є банан. Як варто ставитися до такого продукту, який має оброблений вид, адже в будь-якому випадку для його обробки були використані деякі хімічні речовини?

Вівсяно-бананове печиво
Для початку не варто забувати про те, що купувати потрібно лише жовті банани, без ознак зелені або початкового етапу гниття. Вживання таких фруктів можуть привести до розладу шлунка не тільки крихти, але і матері дитини. Дуже часто імпортери з-за кордону поставляють недозрілі банани, щоб вони довше зберігалися.

Якщо ж довелося купити саме такі в магазині, варто дати їм полежати кілька днів у прохолодному місці, дочекавшись їх дозрівання.

Насправді ж мамі, що годує досить вживати банани в наступному вигляді:

• бананові коктейлі, що містять не тільки фрукт, але і знежирені йогурти або кефір;
• салати з фруктів, куди входять також зелені яблука, сметана і сир;
• різні круп'яні каші, куди для смаку додається банан замість цукру;
• печиво на швидку руку, одним зі складових тесту якого є банан.

Як видно, різноманітність в раціон матері можна привнести в будь-якій ситуації. А це відмінно позначається на настрої жінки, адже всім не до смаку одна і та ж їжа щодня.

Протипоказання вживання бананів

У яких випадках не слід вживати банани в їжу матір'ю, яка годує

Однак, незважаючи на всі обережності і обмежена кількість фрукта в день, мама зауважує, що її дитина негативно реагує на введення бананів в їх щоденний раціон. У деяких випадках, банани бувають протипоказані до вживання.

Одним з таких моментів є якість продукту. Як вже зазначалося вище, важливо відповідально підходити до покупки бананів в магазині або на ринку. Однак бувають моменти, коли фрукт, вирощений штучним способом, не підходить малюкові ні в якому вигляді. Дитина тільки починає посилено набирати вагу, що не сприяє адекватному розвитку травної системи.

Сушені та перестиглі банани
Саме з цієї причини не варто вживати сушені банани або свіжі, але в перезрілих вигляді. Мало того, що це відіб'ється на фігурі матері, так ще і цукру потраплять в організм дитини, що не принесе йому ніякої користі. Варто задуматися над тим, в якому вигляді вживати фрукт кожен день.

Введення банана в раціон дитини

Чи варто додатково вводити банан в раціон дитини в якості прикорму?

Отже, підійшло довгоочікуване час підгодовування дитини. Вранці і ночами він все також п'є материнське молоко, ну а вдень вживає нарівні з ним пюре овочевого і фруктового характеру або свіжі овочі і фрукти і каші. Багато фахівців вказують на те, що продукти екзотичного походження, в тому числі і банани, не варто давати дитині до досягнення нею трирічного віку. Однак у багатьох магазинах знайдеться банкове пюре з позначкою «Банан. З 6 місяців ». Тоді-то у мам і виникає питання, що ж робити.

Введення банана в раціон дитини в якості прикорму
Якщо мама продовжує вживати щодня банани, то дитина отримує їх корисні речовини разом з її молоком. Однак цього стає вже недостатньо для нормального розвитку організму малюка. Йому не вистачає вже тієї кількості поживних елементів, які містяться в материнському молоці. В такому випадку прийшов час вводити в раціон дитини банани.

Важливо! Перший шматочок, з'їдений дитиною не повинен перевищувати розмірів чайної ложки.

У перший день додається чайна ложка банана, в другій - дві чайні ложки, в третій - три, на п'ятий день введення прикорму додається вже п'ять ложок бананів, ну а до кінця тижня його кількість в раціоні дитини 6-7 місяців має сягати 50 грам. До року дитина вже з'їдає за раз 100 грам банана, як в принципі і будь-якого іншого фрукта.

Важливо! Починаючи вводити даний продукт, варто уважно стежити за реакцією на нього організму. Якщо йдуть порушення стільця, з'являється висип алергічного характеру, продукт негайно забирається.

Заново його вводять не раніше, ніж через місяць після першої спроби. Не варто давати кілька нових для дитини фруктів одночасно, так як можуть виникнути складнощі з визначенням того, на який пішла негативна реакція.

Банани - одні з тих фруктів, кількість яких з часом буде не обмежена. Провідні дієтологи говорять про дієтичні властивості цього продукту, про його сприятливий вплив на організм в цілому. Годуючим матерям і дітям такий продукт, при правильному його дозуванні, не принесе ніякої шкоди, а ось користі - більш ніж достатньо. Та й як може бути шкідливим то, що так смачно? Тим більше, скільки існує рецептів страв, де в приготуванні використовуються банани. Ну а їх абсолютна доступність в плані покупки є ще однією перевагою в застосуванні.