Чи можна грушу при грудному вигодовуванні: запечені, сирі, зелені, жовті

Користь груш для організму

Груша є фруктом, багатим безліччю мікроелементів і вітамінів. Незважаючи на поширену думку про те, що фрукти містять тільки воду і клітковину, цей фрукт містить речовини, безумовно, корисні як для мами, так і для малюка. До них відносяться:
• калій (сприятливо діє на серце);
• клітковина (нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту);
• вітаміни А, В9, С;
• кальцій, магній, натрій;
• хлор, фосфор, залізо;
• йод;
• вода (сприяє очищенню судин, виведенню шлаків).
Вміст заліза в грошах набагато вище, ніж в більш популярних яблуках або гранатах. Завдяки високому вмісту заліза ці фрукти здатні істотно підвищувати гемоглобін в крові. Також груші є безцінним джерелом фолієвої кислоти. Фолієва кислота позитивно впливає на мозок, нервову системи і покращує процеси утворення крові. Йод у складі фруктів покращує роботу щитовидної залози.

Однак надлишок деяких речовин, що містяться в груші, може нашкодити матері і дитині. Так, надлишок клітковини призводить до метеоризму і проносного ефекту у мами. Для малюка це загрожує зайвим газообразованием в кишечнику і, відповідно, коліками. Вода, при всій своїй користі для лактації і організму матері, може провокувати при надлишку набряклість.

Свіжі і печені груші

Свіжі груші містять всі зазначені речовини в первозданному вигляді. Так чи можна грушу при грудному вигодовуванні? Груша при грудному вигодовуванні - проносить або зміцнює? Або, можливо, не робить ніякого впливу на організм малюка? Педіатри схиляються до того, що груші в невеликих кількостях не мають негативного впливу на організм малюка. Свіжі груші можуть бути включені в раціон годуючої мами в невеликих кількостях і поступово.
При цьому перевагу слід віддати груш зелених сортів. Вони містять меншу кількість цукру і тому несуть менше шкоди для організму мами і малюка. При виборі сорту груші також потрібно пам'ятати про можливість виникнення у дитини алергії. Відносно впливу груш на шлунково-кишковий тракт, то для мами цей фрукт надасть кріпить ефект. Відповідно, при неправильному вживанні мамою при грудному вигодовуванні груш у малюка можуть бути запори.
Також актуальним є питання вживання печених груш. Печені яблука є практично єдиними фруктами, дозволеними до вживання при грудному вигодовуванні на перших порах. Тому багато мам проводять аналогії з грушами і запікають їх. Печені груші при грудному вигодовуванні менш небезпечні, проте вживати їх потрібно з обережністю.

Правила вживання груш при грудному вигодовуванні

Якщо мама вирішила вживати груші, то вона повинна дотримуватися певних правил. Не можна вживати нестиглі, зелені груші. Вони не тільки приведуть до розладу травлення у матері, але і викличуть негативну реакцію у дитини. Свіжі фрукти необхідно купувати виключно у перевірених продавців і виключно домашнього виробництва. По можливості потрібно взагалі уникнути вживання груш, куплених в магазині. Кращими будуть домашні фрукти.
Також не рекомендується вживати в їжу груші після сезону їх дозрівання. Так, груші придбані, наприклад, навесні, швидше за все, отримані за допомогою хімікатів. Речовини, навіть безпечні для мами, можуть виявитися критичними для незміцнілого дитячого організму.
Не рекомендується їсти груші натщесерце або запивати їх великою кількістю води. Це пов'язано з тим, що вода з фруктами запустить процес бродіння, а, відповідно, зайвого газоутворення. Роздутий живіт мами спровокує здуття у малюка. Не слід також їсти груші після м'яса. Найкраще вживати груші через півгодини після основного прийому їжі. Це запобіжить ті ж процеси бродіння в шлунку.
Також не можна вживати ці фрукти, якщо дитині не виповнилося трьох місяців. Пов'язаний цю заборону з тим, що до 3 місяців травна система дитини ще не зміцніла. Вона не здатна перетравити складні сполуки, одержувані з молоком матері. Тому молоко з речовинами, що містяться в груші, швидше за все, викличе у малюка коліки. Це правило стосується будь-яких сортів, в тому числі і китайських груш.

Перед вживанням груші слід помити. Можна також зрізати шкірку, це зменшить кількість складних речовин в фрукті. Вживати груші також можна в невеликих кількостях у вигляді готових страв:
• компоти, відвари;
• печені груші;
• варення;
• грушеве пюре.
Необхідно відзначити, що всі перераховані вище блюда не повинні містити велику кількість цукру. Зайвий цукор в складі може нашкодити дитині і навіть спровокувати розвиток цукрового діабету у малюка.

Що стосується норми вживання груш при годуванні грудьми, то тут не варто забувати про те, що норма вживання фруктів мамою не повинна перевищувати 200-300 грамів на добу. Тому досить буде з'їсти 1-2 груші середнього розміру в добу.
При вживанні всіх незвичних для дитини продуктів при грудному вигодовуванні необхідно пам'ятати одне правило - поступовість введення нових речовин. Починати потрібно з маленького шматочка, спостерігаючи за реакцією малюка. При відсутності негативних реакцій можна збільшувати дозу споживаного. У будь-якому випадку вживати груші мамі, що годує потрібно обережно.
Якщо у крихти з'явилися будь-які алергічні реакції у вигляді висипу, свербежу, плям на шкірі, утворилося здуття животика або інші неприємні симптоми, грушу потрібно терміново видалити з раціону. Малюка необхідно показати лікарю для визначення подальших дій.

Останні матеріали розділу:

Грудне вигодовування приносить величезне задоволення жінкам, адже воно створює особливий контакт між мамою і малюком. Але основна мета забезпечення дитини натуральною їжею - зміцнення ...

Ібупрофен при грудному вигодовуванні

Як відомо, на дитину впливає стан матері. Тому вагітним потрібно з обережністю складати раціон харчування і вибирати лікарські засоби, так як вони ...

Реліф при грудному вигодовуванні

Вагітність і пологи - це стрес для організму жінки. За медичною статистикою, 60% новоспечених мам страждають від такого захворювання, як геморой. Він супроводжується дискомфортом ...