Деякі включили в свій раціон імбир через його пряних властивостей, для інших він є незамінним лікарем в боротьбі з простудними захворюваннями, а для третіх - це смачна добавка до чаю. Але незалежно від того, з якої причини його вживають, багатьох молодих мам цікавить чи можна взагалі вживати імбир при грудному вигодовуванні?
Корисні властивості імбиру
Для деяких імбир - це щось невідоме і ні з чим не асоціюється назва. Насправді, ця рослина, але в їжу вживають його коріння. Імбир є пряністю, тому його додають в страви або чай. Він відрізняється гострим, злегка пекучим присмаком.
Важко перелічити всі властивості, якими володіє цей продукт, тому що їх дуже багато. Серед основних можна виділити те, що він:
- Зміцнює імунітет;
- Викликає апетит;
- Знімає втому;
- Нормалізує обмін речовин;
- Благотворно впливає на роботу кровоносних судин;
- Виводить токсини з організму;
- Покращує травлення;
- Має протизапальну дію;
- Зміцнює шкіру на клітинному рівні і покращує її зовнішній вигляд;
- Сприяє схудненню;
- Зміцнює стресостійкість організму.
Все це можливо завдяки високому вмісту вітаміну В2, В1 і С. Також імбир багатий мікроелементами (фосфор, цинк, магній, залізо, натрій, калій) і амінокислотами (валін, триптофан, лейзін, метіонін, треонін, фениланин). Крім перерахованого вище, імбир сприяє загоєнню ран, надає тонізуючу і потогінну дію, а також захищає організм від інфекцій, успішно перемагаючи їх. Корінь імбиру може застосовуватися як знеболююче і протівопаразітное засіб.
При такому переліку позитивних чинників залишається тільки здогадуватися про те, чи можна імбир мамі, що годує. Але це не таємниця.
Імбир при грудному вигодовуванні
Незважаючи на довгий перелік позитивних сторін, імбир має чимало протипоказань. Саме тому питання про його вживанні в період лактації є відкритим. Багато що залежить від того, включала чи жінка його в свій раціон під час вагітності. Якщо так, то навряд чи у дитини з'явиться непередбачена реакція, якщо мама вирішить вживати його і далі.
У будь-якому випадку, запобіжні заходи не будуть зайвими. Рекомендується перші рази вживати імбир до обіду і потроху з інтервалом в пару днів. Так він краще засвоїться і мама зможе оцінити, як реагує дитячий організм на такий специфічний продукт.
Якщо дитина спочатку відрізняється гіперактивністю
і підвищеною збудливістю, то від імбиру краще відмовитися, так як він тонізує і бадьорить ще більше. Якщо такий продукт зазвичай відсутня в вашому раціоні, але у дитини спостерігається здуття живота, то ви можете спробувати додати трохи імбиру в чай - дитині через час має стати значно легше.
Отже, відповідаючи на питання, чи модно імбир мамі, що годує, ми стверджуємо, що можна. І хто знає, може, ця східна пряність припаде до душі вашому малюку, а може, ви будете використовувати її як ліки під час застуди.
Але незалежно від того, з якої причини його вживають, багатьох молодих мам цікавить чи можна взагалі вживати імбир при грудному вигодовуванні?