Цитруси дуже корисні, особливо в період простудних захворювань. Вони багаті на вітамін С, який зміцнює імунітет. Але чи можна їсти лимон мамі, що годує? Спробуємо розібратися в цьому питанні. 
Цитруси при лактації
Багато лікарів просять молодих мам не вживати лимон під час ГВ, так як він є сильним алергеном. Однак помічено, якщо жінка під час вагітності їла цей фрукт, то у дитини може і проявитися алергічна реакція на нього.
Щоб зрозуміти, чи можна вживати лимон при грудному вигодовуванні чи ні, матері-годувальниці потрібно вводити цей продукт в свій раціон дуже обережно. Для початку можна заварити чай з додаванням невеликої часточки цього цитруса. Щоб не втратити всі корисні властивості цього фрукта, вода не повинна бути гарячою. Якщо після вживання мамою чаю у дитини не виникла алергія, то мамі можна сміливо додавати лимон в їжу.
Корисні властивості
Цей фрукт має безліч корисних якостей:
- сприяє підняттю імунітету, завдяки великому вмісту вітаміну С;
- допомагає очистити печінку;
- виводить шлаки з організму;
- може замінити сіль під час приготування деяких страв,
- має антисептичні властивості;
- зміцнює стінки судин;
- бореться з виникненням варикозу.
Важливо відзначити, що сік лимона підвищує кислотність в шлунку, тому якщо в мами, що годує спостерігається гастрит або виразка, то їй не варто кушать цитруси під час годування груддю.
Чай з лимоном в період лактації
Цей напій може допомогти мамі, що годує впоратися з застудою і додати сил. Однак, пити його потрібно з особливою обережністю. Якщо у дитини виникне алергічна реакція на такий чай, то краще від нього відмовитися на деякий час.
До речі, у малюка може проявитися алергія не на сам лимон, а на чай. Цей напій містить велику кількість кофеїну, який також є сильним алергеном. Тому для початку слід випити чай без додавання цитруса.
Крім того, в магазинах продаються різноманітні сорти чаю, деякі з яких містять всілякі добавки. Вживаючи такі напої, не можна бути впевненим у тому, що ці домішки не впливають на стан дитини. Тому при годуванні груддю краще пити чай без добавок.
Важливо відзначити, що зелений або білий чай мають більш світлий відтінок, ніж чорний. Тому можна легко наплутати пропорції і заварити міцний напій. Молодій мамі потрібно уважно дотримуватися пропорції при заварюванні чаю, щоб не нашкодити малюкові. 
І якщо у дитини не виникне негативної реакції, то годувальниці можна додати часточку лимону. Ну, а якщо все ж у новонародженого проявилася алергія на цей фрукт, то можна повторити спробу через кілька тижнів.
Теплі напої допомагають приливу молока в період лактації. Тому, якщо немає протипоказань, то мама, яка годує може спокійно насолоджуватися чаєм з лимоном.
Пити чи не пити такий напій при грудному вигодовуванні, мама, яка годує буде вирішувати сама. Однак, важливе не нашкодити маленькому ребенку. Адже його здоров'я і правильний розвиток має стояти на першому місці. Тому так важливо ретельно вибирати продукти, що входять в раціон молодої мами.
2699
Схожі статті
Останні обговорення:
917 перегл. 0 відповідь. 0 голос.
699 перегл. 1 відповідь. 0 голос.
490 перегл. 0 відповідь. 0 голос.
Але чи можна їсти лимон мамі, що годує?