Чи може мама, яка годує є звичні солодощі та мед? Чи позначиться це на здоров'я малюка? Адже молодій мамі доводиться переглядати свій звичний раціон харчування. Це пов'язано з періодом відновлення після вагітності і пологів. Необхідно поповнити запас поживних речовин в організмі для годування дитини.
Під час вагітності змінюється гормональний фон жіночого організму. Збільшується кількість поживних речовин, вітамінів - організм прагне до накопичення. Після пологів гормональний фон повертається в норму, засвоєння корисних речовин відбувається в звичному режимі. Необхідно відкоригувати харчування. Найбільша увага приділяється продуктам, здатним викликати алергічні прояви.
До таких продуктів відносять мед. Завдяки своєму унікальному складу, він необхідний мамі і дитині, але також здатний викликати важкі алергічні реакції. Алергеном служить пилок, що міститься в продукті. До питання, чи можна мамі, що годує мед, слід підійти грамотно. Добре при цьому керуватися рекомендаціями педіатра і своїми спостереженнями.
Відмовлятися зовсім від звичної солодощі не варто, необхідно обмежити дозу до половини чайної ложки на добу. При цьому необхідно стежити за реакціями дитячого організму. Висипання на шкірі, почервоніння, підвищена плаксивість служать сигналом його виключити. Якщо виявлено інший алерген - потроху повертайте корисну солодкість.
Чим корисний мед при лактації
У складі продукту велику кількість вітамінів, мінералів, зольних складових, інвертних цукрів, води. Мед здатний повністю замінити деякі види БАДів (біологічно активних добавок), які приймають для заповнення відсутніх елементів в харчуванні. Корисні властивості продукту для годуючої мами:
- Не вимагає енерговитрат організму для засвоєння. Компоненти швидко всмоктуються в травному тракті і засвоюються майже повністю.
- Служить замінником цукру. Містить фруктозу, яка потребує інсулін для переробки. Отже, підшлункова залоза працює в щадному режимі. Сприяє швидкому відновленню фізичної форми після пологів.
- Має заспокійливу властивість. Покращує якість сну, допомагає молодій мамі впоратися з післяпологовий депресією. У мами, що годує, що вживає мед, дитина менше вередує, спокійно спить.
- Посилює лактацію. Спеціально вживати для цих цілей бджолиний продукт не слід. Досить замінити звичну кількість цукру в своєму меню.
- Поліпшує склад грудного молока, поживна цінність якого залежить від раціону жінки. Насичує молоко цілим спектром корисних складових.
Якщо у дитини немає алергії , І мама, яка годує вирішила продовжувати вживати мед, то слід дотримуватися деяких рекомендацій. Основний є вживання натурального природного продукту. Штучні замінники повністю виключаються.
Оптимальним буде вибір сирого меду. Будь-яка обробка позбавляє продукт цінних властивостей і робить його небезпечним для вживання.
Дуже корисний при годуванні новонародженого акацієвий мед. Містить достатню кількість вітаміну А, компонентів седативного дії, вважається найменш алергенним сортом. При виборі продукту, що годує мама повинна знати ознаки «хорошого» натурального продукту:
- Прозорість. Це підтвердить відсутність штучних добавок.
- Наявність аромату. Запах повинен бути спокійним, нагадувати нотки квітів медоноси (особливо монофлерний - видобутий з одного виду рослини).
- Консистенція. Натуральний продукт стікає безперервної ниткою, а не краплями. Розведений стікає дуже швидко і не кристалізується.
Для мами, що годує корисний мед в сотах.
Рекомендації для вживання меду при годуванні дитини
Мамі слід обережно додавати мед в раціон, якщо вік дитини менше півроку. Починати привчати організм малюка до корисного продукту можна з двох місяців.
Спочатку тільки через материнське молоко і в малих дозах. Відсутність алергії дозволяє через півроку довести кількість до половини чайної ложки в день. Коли малюкові виповниться рік, добову дозу збільшують до чайної ложки.
У чистому вигляді давати мед новонародженому протипоказано. Травний тракт малюка не має достатньо ферментів для засвоєння продукту і боротьби з патогенними мікроорганізмами, що містяться в ньому. Небезпеку становить можливість розвитку ботулізму.
Переважно використовувати монофлерний продукт. Мед з багатьох сортів медоносів буде більш алергенним для малюка. Важче буде виявити небезпечна рослина для дитини.
Мед не слід додавати в гарячі страви та чай. При нагріванні понад 40 градусів, він втрачає свої корисні якості і навіть здатний нашкодити. Молодій мамі краще вживати солодкий продукт в напоях, фруктових салатах, пити вприкуску з чаєм. Добре з ним поєднується йогурт, молоко, трав'яні настої.
Корисно використовувати лікувальні якості різних сортів для профілактики і при лікуванні захворювань. Справитися з застудою, підвищити імунітет, додати життєвих сил здатний будь-який вид меду. Заспокоїть липовий, Пустирніковий, горобиновий - допомога при анемії. Конюшиновий вживають при боротьбі з патогенною мікрофлорою.
Цінний сорт для годуючої мами - алтейний мед. Допомагає справлятися з застійними і запальними процесами в грудях, що запобігає виникненню маститу. При слабкій лактації рекомендують мед з квітковим пилком.
Купувати мед педіатри рекомендують тільки у перевірених виробників. Перед покупкою згадайте ознаки якісного продукту. Здоров'я дитини і мами набагато важливіше ціни.
Молода мама сама здатна оцінити, чи можна їсти мед при грудному вигодовуванні. Якщо у дитини немає алергії та інших протипоказань (стан травної системи, ослаблений імунітет), то відмовлятися від природного ласощі не варто.
Розумне додавання бджолиного продукту дозволить збагатити склад грудного молока, оберегти організм від багатьох захворювань, поліпшити настрій. Важливий фактор - здатність меду допомогти мамі, що годує зберегти стрункість.
Дорогі наші читачки, що знаходяться в самому прекрасному для жінки час У вас напевно виникнуть питання з приводу правильного вживання меду під час вагітності та годування малюка. Ми з задоволенням відповімо на всі, залучаючи досвідчених фахівців. Адже здоров'я - найбільша цінність, яка нам дається. І зберегти його в наших силах. Давайте вирішувати всі проблеми разом. Адже тільки разом ми - сила.
Чи позначиться це на здоров'я малюка?