Чи можна сік мамі, що годує?

1. Який сік вибрати?
2. З якого віку малюка допустимо вживання соку?

Сік і мама, яка годує - поняття сумісні!
Народження малюка - це, безумовно, радісна подія, яка докорінно змінює ваше життя.

З появою в будинку маленького чуда молодій мамі доводиться повністю переглядати своє харчування і на період годування відмовлятися від колишніх смакових пристрастей.

Годування грудьми передбачає збільшення загальної кількості споживаної рідини і більшість годуючих мам стурбоване питанням: «Чи можна взагалі в період грудного вигодовування пити сік? »

Відповідь фахівців на це питання цілком однозначна - можна, але з деякими обмеженнями, які ми розберемо в цій статті.

Який сік вибрати?

Практично всі види соків, що реалізуються в магазинах, виготовляються з фруктового пюре, змішаного з консервантами.

Саме ненатуральність і пояснює дешевизну даного продукту. Якщо Ви є годує мамою, і вас турбує самопочуття малюка, то від вживання в їжу таких соків варто відмовитися, оскільки наслідки можуть бути непередбачуваними: починаючи від здуття животика, закінчуючи найсильнішої харчовою алергією.

Що ж робити, якщо годувальниці дуже захотілося випити сік?

Єдиний вихід з подібної ситуації - свіжовичавлені соки.

Але і тут потрібно неухильно дотримуватися деяких обмежень, щоб не нашкодити дитині.

Настійно рекомендується виключити з раціону соки з винограду і томатів (вони сприяють підвищенню газоутворення), червоних яблук і цитрусових (можуть спровокувати алергію).

Корисними соками в період лактації є соки з гарбуза, зелених яблук, буряка і моркви . Їх можна перемішувати між собою, створюючи різні коктейлі.

Важливе правило: Незалежно від того, який сік ви плануєте вжити в їжу, необхідно перевірити реакцію організму дитини на нього. Для цього слід випити невелику кількість соку відразу після ранкового годування. Якщо загальний стан малюка протягом дня не зміниться в негативну сторону, то можна поступово збільшити обсяг споживаної порції.

З якого віку малюка допустимо вживання соку?

До досягнення дитиною місячного віку не рекомендується взагалі вживати будь-якої вид соку. Однак в цей період можна варити домашні компоти мамі, що годує і пити їх.

Соки з магазинів, які не призначені для дітей віком до 3-х років, можна спробувати не раніше, ніж через шість місяців після народження малюка і тільки після того, як малюк успішно спробував перший прикорм.

Натуральні соки в помірних кількостях мама може починати пити по досягненні малюком двомісячного віку.