- Апельсин - антиоксидант - проти анемії і старіння
- Апельсин з начинкою з фолієвої кислоти
- Апельсин і профілактика раку
- цедра апельсина
- Користь цедри апельсина
Цей красивий помаранчевий цитрус цінується високим вмістом різноманітних вітамінів і мінералів. Склад корисних речовин апельсина має цілющі властивості, ліквідуючи застуду і допомагаючи при інфекційних хворобах.
- Вживаючи апельсини, можна попередити формування цинги, недокрів'я, підйом тиску, ліквідувати запори, набряклості і вітамінний дефіцит.
- Цей цитрус сприяє апетиту, зміцнює імунну систему, регулює діяльність системи травлення.
- Якщо з'їсти фрукт натщесерце, то це буде допомагати нормальному засвоєнню знаходяться в складі вітамінних речовин.
- Апельсини підсилюють активність товстого кишечника, знижуючи септичні процеси - покращують флору кишечника.
- Цитрус містить добову дозу вітаміну C, тому щоденне вживання апельсинів значно знижує можливість інфікування сезонними простудними захворюваннями.
- Помаранчевий цитрус непогано вгамує спрагу, а що знаходяться в його складі мінеральні речовини і вітаміни допоможуть швидкому затягування різних пошкоджень
- Фрукт корисний цілком і повністю, навіть корка.Ізготовленним на ній відварів можна лікувати хвороби серця і ревматизм.
Апельсин - антиоксидант - проти анемії і старіння
У складі фрукта - мідь і залізо підтримують людей з анемією, які страждають ожирінням - цитрус посприяє в зменшенні ваги без шкоди для здоров'я.
Цей фрукт містить значну кількість клітковини, яка створює ілюзію насичення, утримуючи нормальний апетит, і відповідно, масу тіла.
Часте вживання плодів омолоджує організм, а антиоксиданти, що входять до його складу, допоможуть в боротьбі від кашлю до раку.
Звільняючи організм від токсинів і продуктів клітинного метаболізму, попереджаючи не тільки раннє в'янення, але і формування ряду захворювань. А що містить в кірці ароматне безцінне масло з успіхом використовується в косметиці та в кондитерських виробах.
Апельсин з начинкою з фолієвої кислоти
У складі фрукта полягає стільки корисної фолієвої кислоти (вітамін B9), скільки потрібно, щоб покрити потребу в ньому дорослої жінки.
Адже вітамін B9 - це головний жіночий вітамін, що допомагає попередити виникнення вад при зачатті у дитини.
Апельсин і профілактика раку
Фрукт допомагає захиститися від раку і приходить на допомогу, зберігаючи колір і еластичність шкіри і сосудов.Благодаря біологічним флавоноидам паралізуються вільні радикали і видаляються шкідливі мікроорганізми.
Плоди мають протизапальну і протибактеріальної дією, їх радять включити в раціон при хворобах ЦНС, подагричний хвороби і для відновного процесу після інфекційних хвороб та переломів, тому що апельсини сприяє відновленню зміцненню кісток.
У білій частині шкірки цитруса містяться пектини, посилює активність кишечника і сприяють зниженню септичних процесів і зменшує вміст цукру і холестерину в крові.
Крім вітамінів в складі цитруса знаходиться і калій, службовець бар'єром підвищення тиску.
цедра апельсина
У зовнішньому шарі апельсина - цедрі, знаходиться вітаміну C не менш, ніж в м'якоті. І це ще не все, спектр корок апельсина значно ширше:
Шкірка фрукта зберігає в собі корисні і ароматні ефірні масла, які використовуються в приготуванні їжі і напоїв.
- Цедра містить клітковину, вітаміни A і C;.
- Флавоноїди, які входять до складу цедри плода, також благотворно впливають на організм.
- Фахівці стверджують, що цедра плоду не менше корисна, ніж сама м'якоть фрукта.
Користь цедри апельсина
- Знижує величину холестерину в крові;
- Знижує ризик формування каменів в жовчному міхурі.
- Знешкоджує отруйні сполуки.
- Попереджає патогенні освіти.
- Має у своєму розпорядженні протизапальними характеристиками.
Зміцнює кістки;
Протипоказання і шкоду цедри
- Здатна провокувати алергію;
- Може викликати висипання і подразнення на шкірі;
- Знижений артеріальний тиск;
- Виразка шлунку;.
Можливу шкоду й протипоказання
Апельсини несуть людині колосальну користь, але, тим не менш, слід брати до уваги і можливу шкоду.
При ряді недуг, часте вживання фрукта, може завдати шкоди.
- У змісті фрукта є велика кількість цукрів і кислоти, а при виразковій хворобі шлунка, гастриті і діабеті - це неприпустимо.
- При зайвій вазі, також треба контролювати кількість з'їдених цитрусів в день.
Сахара і кислоти, що містяться в плоді, негативно впливають на зуби, пошкоджуючи емаль, викликаючи появу карієсу. Прополощіть рот чистою водою після з'їдених апельсинів. - Слід врахувати і схильність до алергії, це так само є головною перешкодою для вживання цих цитрусів.
