Гіподинамія негативно впливає не тільки на м'язи, але і на кістково-суглобової апарат, дихання, обмін речовин, ендокринна рівновагу, на діяльність нервової та інших систем організму. 
Burda Media
І якщо для дорослих гіподинамія шкідлива, то для дітей вона просто небезпечна. Чим?
Ожиріння. Більшість батьків ревно стежать, щоб їх дитина добре харчувався, і при малій рухливості це призводить до того, що енергія його добового раціону харчування значно більше витрачається. В результаті порушується жировий обмін.
Затримка формування організму. Особливо небезпечна гіподинамія в ранньому дитячому та шкільному віці. Дитина перестає рости, а в юності порушується (запізнюється) статеве дозрівання. Недорозвинення і відставання загальної моторики, а також тонких "спеціалізованих" рухів роблять дітей незграбними і незграбними. Погана координація призводить до небезпеки отримання травм.
Legion-Media
Порушення постави і деформація хребта. Мала рухливість і тривале перебування в одноманітній позі за столом можуть викликати порушення постави, сутулість, деформацію хребта.
Зменшення м'язової маси. Вплив гіподинамії на опорно-руховий апарат виражається в зменшенні м'язової маси і виникненні жирового прошарку між м'язовими волокнами
Зменшення щільності кісток. Мінеральний обмін порушується і призводить до того, що зменшується щільність кістки (у дитини з'являється більше шансів зламати руку або ногу при падінні).
Порушення серцево-судинної системи. Збільшується частота серцевих скорочень. Недолік припливу крові до головного мозку, поганий відтік по судинах шиї приводять до змін внутрішньочерепного тиску. Звідси сильний головний біль, втома, стомлюваність.
Дитина у лікарів (фото Burda Media)
Порушення нервової системи. Порушення мозкового кровообігу призводить до вегетосудинної дистонії і астеническому синдрому (виглядає як швидка стомлюваність, порушення пам'яті, емоційна нестійкість, проблеми в навчанні).
Ослаблення імунітету. Обмін речовин сповільнюється, що призводить до значного зниження опірності до збудників інфекційних хвороб.
Короткозорість. Вже давно помічено, що підлітки, погано розвинені фізично, часто бувають і короткозорі.
Існують ще й наслідки соціальні. Це догляд дитини від реальності, невміння адаптуватися в суспільстві, лінь, емоційна нестійкість, апатія до життя і депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Профілактика ГРВІ та грипу у школярів: що робити?
Гіподинамія у дитини: причини і хвороби
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Профілактика ГРВІ та грипу у школярів: що робити?Чим?
