- користь грейпфрута
- Користь грейпфрута для жінок
- Користь грейпфрута для вагітних
- Користь грейпфрута при схудненні
- шкода грейпфрута
У процесі досліджень в складі грейпфрута виявлено понад 50-ти інгредієнтів, цінних для здоров'я людини. Користь грейпфрута для схуднення, для вагітних і інших жінок, а також якої шкоди грейпфрута може підстерігати при його вживанні розглянемо в цій статті.
користь грейпфрута
Найближчий "родич" апельсина і помело - грейпфрут багатий вітамінами РР, В, Д, А та особливо вітаміном С. Для поповнення добової потреби в ньому досить з'їсти один плід. Крім того грейпфрут містить майже всі необхідні людині мікроелементи, а також фітонциди і флаваноідний глікозид нарингин, який представляє особливу цінність для організму, так як здатний:
- боротися з поганим холестерином
- перешкоджати розвитку ракових клітин
- поліпшувати кровообіг, зміцнювати і робити більш еластичними судини і артерії
- пригнічувати печінковіферменти, що блокують дію лікарських препаратів.
Грейпфрут сприяє очищенню печінки від токсинів і може бути використаний як профілактичний засіб від зараження вірусом гепатиту.
Глікозиди, які надають легку гірчинку цього фрукту, сприятливо діють на органи травлення, сприяючи виробленню жовчі, активізації ліпідного обміну, підвищення кислотності і позбавлення від запору .
Грейпфрут рекомендується вживати тим, хто страждає анемією (Недокрів'ям), а також тим, у кого кровоточать ясна. Він має заспокійливу дію на центральну нервову систему, сприяючи нормалізації сну вночі і підвищуючи працездатність днем.
Фрукт містить велику кількість клітковини і пектину, які допомагають позбавити організм від токсинів, знизити показники холестерину і калорійність вживаних продуктів. А якщо при заварюванні чаю додати в нього цедру грейпфрута, то цей ароматний напій стане ще більш тонізуючим, наповнить енергією і допоможе підвищити захисні сили організму.
Сушені скоринки цього плоду (цедра і шкірка) використовуються в якості антиоксидантного, протизапального і очищає організм кошти. Крім того вони допомагають позбутися від печії.
У косметології використовують здатність соку грейпфрута вибілювати шкіру, роблячи менш помітними пігментні плями і веснянки. Засоби для пілінгу шкіри, виготовлені на основі його шкірки, м'яко і якісно очищають шкіру, збагачуючи її фруктовими кислотами.
Ароматні витяжки з цього фрукта широко використовуються при виготовленні парфюмированной і косметологічної продукції. Наприклад, вони входять до складу багатьох сонцезахисних засобів для чутливої шкіри. А при подряпинах, укусах комах і псоріазі використовуються кошти містять витяжку з шкірки цього плоду, що володіє бактерицидною, протизапальною і заспокійливою дією.
Завдяки антиоксидантним властивостям грейпфрут уповільнює старіння не тільки шкіри, але і всього організму.
Користь грейпфрута для жінок
Так уже склалося, що жінки є основними споживачами парфумованих і косметичних засобів догляду за шкірою. І зовсім не випадково в їх виробництві використовують грейпфрут. Для жінок випускається маса косметичної продукції, до складу якої входять ароматні витяжки з грейпфрута. Завдяки їм ці кошти чудово пом'якшують, живлять, тонізують, надають свіжість їх ніжною або бляклої і в'янучої шкірі, допомагають позбавити її від токсинів і дрібних зморшок.
Дуже корисний грейпфрут для жінок в період клімаксу . Він допомагає полегшити симптоми і негативні наслідки цього складного періоду, знизити рівень холестерину, скорочуючи ризик інсульту і серцево-судинних захворювань.
Не менш корисний грейпфрут і для більш молодих жінок, здатний зберегти їх молодість, здоров'я і красу на довший період.
Користь грейпфрута для вагітних
Велика кількість вітаміну С, що міститься як в самому плоді, так і в його шкірці, робить грейпфрут надзвичайно корисним продуктом для вагітних. Включення його в повсякденний раціон допоможе правильному розвитку і формування органів і тканин дитини в утробі матері.
У цей період жінка повинна особливо дбати про свій імунітет і здоров'я в цілому, так як будь-яке її нездужання може негативно відбитися на її майбутню дитину. Здоровий спосіб життя, повноцінний відпочинок і правильний раціон харчування, багатий вітамінами і мікроелементами надзвичайно важливі.
Грейпфрут допоможе позбутися від проявів токсикозів вагітних , Поліпшити травлення, не дасть набрати зайву вагу і забезпечить організм всіма необхідними поживними речовинами, захистить від простудних і вірусних захворювань, додасть сил і енергії.
Користь грейпфрута при схудненні
Нормалізація ліпідного обміну, і легке жовчогінну дію, активізація діяльності печінки і нормалізація ліпідного обміну робить грейпфрут незамінним продуктом для схуднення. Нарингін, що міститься в м'якоті грейпфрута і плівці на ній, сприятливо діє не тільки на печінку, а й надає позитивний ефект при таких обмінних процесах, як:
- коригування рівнів холестерину і тригліцеридів в крові;
- блокування інсулінового протидії;
- нормалізація метаболізму.
Ця речовина однаково позитивно діє на жирну і вуглеводну їжу, незалежно від кількості спожитих калорій. Щоб знизити почуття голоду і прискорити обмінні процеси в організмі достатньо з'їсти всього 3 часточки цього фрукта після кожного прийому їжі.
Ефірні масла грейпфрута допомагають запобігти відкладення жиру і регулювати рівень рідини в організмі. Вони також сприяють збільшенню вироблення травного соку.
шкода грейпфрута
При вживанні цього фрукта слід дотримуватися певної обережності. Найкраще заздалегідь проконсультуватися з цього приводу зі своїм лікуючим лікарем, щоб уникнути можливих неприємностей. Наприклад порада лікаря знадобиться тим, хто змушений приймати якийсь час антибіотики, антидепресанти, антиаритмічні або протипухлинні препарати.
Не слід також вживати грейпфрут жінкам з ризиком раку молочної залози і дамам клімактеричного віку, що живуть в жаркому кліматі, в кількості понад ¼ частини плода, так як це може збільшити ймовірність появи даного захворювання приблизно на 30%.
Вживання фрукта на голодний шлунок може негативно позначитися на на слизовій ШКТ і зубної емалі. Не варто їсти грейпфрут на порожній шлунок при таких захворюваннях, як:
Грейпфрут шкідливий при прийомі гормональних протизаплідних засобів і препаратів, що знижують артеріальний тиск, так як може перешкоджати дії цих ліків.
Читайте також:
Завантаження ...
