Лікарі дають безліч відповідей на питання, чому болить куприк. До цього відділу хребта кріпиться сідничний м'яз і зв'язки, які відповідають за роботу статевих органів. Хворобливі відчуття можуть бути пов'язані з куприком або з'явитися в результаті проблем з іншими органами. Розберемося детальніше.
Фото: travmaoff.ru
Чому болить куприк, коли сидиш або встаєш
Біль в куприку можуть викликати різні чинники:
- довге сидіння на незручних меблів в офісі;
- їзда на твердому сидінні на велосипеді по нерівній дорозі;
- удари при падінні на сідниці;
- порушення кровообігу в паховій області;
- відкладення солей в області хребта.
Лікарі говорять про те, що куприк болить з двох основних причин:
- Проблеми зі спиною.
- Хвороби внутрішніх органів, які віддають болем в області куприка.
Серед проблем зі спиною найбільш поширені:
- Пошкодження або травми хребців.
Їм особливо схильні до професійні спортсмени: велосипедисти, мотоциклісти, жокеї.
- Хвороби попереково-крижового відділу хребта.
Можуть виникнути через нездорового способу життя, зайвих навантажень на хребет або як наслідок процесу старіння.
- Синдром грушоподібної м'язи, який виникає в результаті фізичних навантажень або розтягувань.
Фото: pozvonochnik.guru
Є хвороби, які можуть викликати біль в куприку:
- Захворювання прямої кишки (геморой, свищі, тріщини) можуть відбиватися болями в куприку.
- Хвороби сечостатевої системи (цистит, простатит та інші) можуть викликати біль при сидінні або вставанні.
- Ожиріння, що створює додаткове навантаження на хребет, також загрожує болями в куприку.
При появі перших симптомів проведіть прості заходи:
- Кожні півгодини переривається на ходьбу.
- Прикладіть до запаленого місця холодний компрес.
- Змініть меблі на більш зручну.
- Приймайте протизапальні препарати.
Якщо після перерахованих заходів куприк все ще болить, зверніться до лікаря.
Читайте також: Болить поперек. Що робити?
Чому болить куприк після бігу
З точки зору механіки, під час бігу тіло відштовхується від землі. В результаті виникають коливання м'язів і хребта.
фото pozvonochnik.guru
Болі можуть з'явитися в результаті цілого ряду причин, таких як:
- Наслідки травм, отриманих в минулому.
- Надмірне навантаження на м'язи і зміщення хребетних дисків.
- Розтягування.
- Тісний одяг, яка заважає нормальному кровообігу в області таза.
У бігунів болить куприк через:
- Слабкою фізичної підготовки.
Ви твердо вирішили почати бігати, виклалися по повній, але забули про розминку.
- Неправильної техніки бігу.
Фахівці стверджують, що під час бігу спина повинна бути рівною.
Щоб уникнути болю, не потрібно нахиляти верхню частину тулуба вперед.
Також небезпечно приземлення на п'яти під час бігу.
- Неправильно підібраного взуття.
Підошва повинна бути гнучкою і амортизувати. Не варто користуватися взуттям на плоскій підошві і з жорсткою фіксацією стопи.
Якщо після фізичних навантажень відчуваєте біль в куприку:
- Сходіть на масаж, щоб зняти напругу в м'язах.
- Зверніться до мануального терапевта.
- Спробуйте засоби народної медицини.
Біль в куприку може бути викликана як сидячим способом життя, неправильно підібраного меблями, так і фізичними навантаженнями. У деяких випадках вона є наслідком хвороб внутрішніх органів. При її регулярному прояві зверніться до лікаря.
Читайте також: Чому крутиться голова і темніє в очах
Що робити?