Чому набрякають ноги - причини, симптоми, домашні засоби від набряків

1. Головні причини набряків ніг
2. Чому ноги набрякають до вечора
3. Як виявити набряк на ногах
4. Як запобігти появі набряків
5. Що робити при набряках ніг в домашніх умовах

Часто набрякають ноги? Туфлі до вечора стають тісні? Які ж причини набряку ніг? Важливо знати, що набряки можуть бути симптомом небезпечних захворювань. Ми розповімо найпоширеніші причини набряку ніг, а також порадимо, що робити при набряканні ніг, щоб позбутися від болю.

зміст:

Набряк, або набряклість, в ногах - це величезна проблема як для жінок, так і для чоловіків, і може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Величезна кількість людей страждає від набряків щиколоток і ніг, які можуть з'являтися як наслідок виникнення різних захворювань, так і при будь-якому механічному впливі.

Набряки викликають дискомфорт, відчуття тяжкості і навіть больові відчуття. При виникненні будь-якого виду набряку, незалежно від можливих причин, насамперед радимо проконсультуватися з лікарем, щоб запобігти можливим ускладненням.

Хоча деякі полегшують заходи можна провести і вдома, а краще - зробити це регулярної профілактичної процедурою, навіть якщо пік набряку пройшов і ти відчуваєш себе добре, - такий догляд за ногами принесе тільки користь.

Головні причини набряків ніг

1. Нирки. Набряк ніг може виникати при хворобах нирок. Як правило, він поширюється на тильну частину обох ніг. При цьому ні болю, ні свербіння, ні підвищення температури немає. Спостерігається деяка набряклість вік, темні кола під очима. Змінюється колір сечі і зменшується її кількості. Якщо виявила у себе ці симптоми, потрібно звернутися до нефролога. Він допоможе розібратися, чому набрякають ноги.

2. Серце. Набряк на щиколотках може сигналізувати про захворювання серцево-судинної системи. «Сердечні» набряки, як правило, стають помітнішими до вечора, причому вони можуть з часом збільшуватися в об'ємі. Такі набряки поширюються від низу до верху - аж до області живота. При цьому виникає підвищена стомлюваність, задишка, тахікардія, блідість. Якщо ти помічаєш глибокі сліди від шкарпеток або панчіх на ногах, щиколотки відчутно збільшилися в обхваті, стали більше гомілки, як можна швидше звернися до кардіолога.

3. Варикоз. Причиною набряків в ногах може бути варикоз. Венозні набряки часто виникають до вечора. При цьому тебе можуть турбувати втома і важкість у ногах. Усунути набряки допоможуть контрастний душ або ванночки для ніг. Кілька хвилин потримай ноги в гарячій воді, потім на кілька секунд опусти в холодну. Корисно також полежати, підклавши під гомілки подушку. Якщо ти не можеш зрозуміти, чому набрякають ноги, і це відбувається часто, потрібно звернутися до флеболога і пройти ультразвукове ангиосканирование вен.

4. Алергічна реакція. Іноді причиною появи набряків на нижніх кінцівках може стати алергія: харчова, медикаментозна, квіткова та т.д. Всі симптоми цього захворювання, в тому числі і набряклість, повністю зникають при прийомі антигістамінних препаратів. Знаючи про свою схильність, хворим слід уникати прямого контакту з будь-якими алергенами, щоб не спровокувати напад.

5. Суглоби. Набряки нижніх кінцівок іноді свідчать про наявність різних захворювань суглобів. Багато хвороб супроводжуються сильними змінами суглобової тканини, наслідком чого стає скупчення великої кількості рідини.

Читай ще: 10 порад, які я дала б собі, двадцятирічної

Чому ноги набрякають до вечора

Деякі люди часто стикаються з проблемами появи набряків у вечірній час доби. У чому ж причина такого таймінгу появи набряклості? Ось одні з головних причин цього неприємного явища організму:

• Тривале знаходження на ногах;
• Носіння взуття на високих підборах;
• Носіння занадто вузькому взутті;
• Занадто активні фізичні навантаження;
• Сидяча робота (зазвичай набряки ввечері з'являються у офісних працівників);
• Відбувається застій лімфи і крові в судинах ніг;
• Вживання рідини в кількостях, що перевищують денну норму;
• Вживання алкоголю;
• Різні захворювання внутрішніх органів і систем життєзабезпечення організму;
• Вроджені аномалії розвитку ступень ніг (плоскостопість);
• Тривале знаходження на білковій дієті;
• Вагітність і період лактації;
• Ожиріння будь-якого ступеня;
• Генетична схильність до набряків і т.д.

Як виявити набряк на ногах

Кожен може виявити набряк ніг, якщо буде знати ознаки і симптоми. Важливо зробити це якомога раніше, щоб зуміти уникнути значних болів і неприємностей в майбутньому.

Ось головні ознаки набряклості ніг, які допоможуть тобі з точністю відокремити їх від простої втоми і натруджених ніг:

• Взуття стала важко зніматися і вдягатися;
• Під час ходьби виникає дискомфорт, неприємні, а іноді і больові відчуття;
• Відня на ногах стали погано проглядатися;
• Ближче до вечора відчувається важкість у ногах;
• При натисканні на припухлість залишається чітка вм'ятина і т.д.

Читай ще: 10 стереотипів, які виявилися помилковими. Особистий досвід

При виявленні у себе будь-якого з цих ознак слід негайно звернутися в медичний заклад, так як набряклість може бути наслідком серйозного захворювання, про яке ти і не підозрюєш. Якщо при проведенні медичного обстеження фахівцями не було виявлено ніяких патологій і негайної небезпеки для здоров'я немає, то можна вдатися до народних способів боротьби з набряком.

Але спочатку корисніше дізнатися про те, як уникнути набряклості, щоб не було необхідності з нею боротися. Адже кращий спосіб залишатися здоровим - не дати захворювань з'явиться спочатку.

Як запобігти появі набряків

• Здійснювати багатогодинні прогулянки на свіжому повітрі (бажано в парковій зоні або на природі);
• Регулярно займатися спортом;
• Купувати зручне взуття, в якій твоя стопа буде відчувати себе максимально комфортно;
• Регулювати кількість рідини, що випивається;
• Намагатися вживати не дуже солону їжу;
• Відмовитися повністю (або значно обмежити) від алкоголю і тютюнових виробів;
• Намагатися кожен день лягати і вставати в один і той же час і дотримуватися більш стабільного режиму дня і т.д.

Але що робити, якщо запобігти набряклість не вийшло, а полегшити неприємні наслідки хочеться вже зараз? Є кілька способів, які можна негайно провести вдома (хоча це не позбавляє тебе від необхідності перевіритися у професіоналів, особливо якщо набряки дуже серйозні).

Що робити при набряках ніг в домашніх умовах

1. Значно знизити кількість уживаної рідини (при цьому слід враховувати денну норму). Якщо набряки утворюються в літню пору, то пити потрібно тільки чисту воду маленькими ковтками;

2. Регулярно робити масаж ступень;

3. Обмеж споживання солі (до 5 г в день), скороти обсяг рідини (до 1,5 л в день). Можна прийняти сечогінний збір (нирковий чай, настій листя брусниці).

4. Зроби ванночку для ніг з травами. Для цього 100 г суміші з листя берези, ромашки і м'яти залий 1 л окропу, дай настоятися 1 годину. Потім розводь водою (до температури 36-38 ° C) і помісти в отриманий розчин ноги. Процедура може тривати 10 -15 хвилин.

5. Допомагає від набряків ніг і березовий чай. Столову ложку листя берези залий склянкою окропу, дай настоятися 10 хвилин. Пий 2 рази в день.

6. Зроби компрес з сирої картоплі. Натри картопля на тертку, приклади масу до місць набряків і зафіксуй марлею або бинтом. Потримай 10-15 хвилин.

7. Лежачи на дивані необхідно злегка підняти ноги і на деякий час зафіксувати їх в цьому положенні (під ноги можна покласти подушку, або згорнуте ковдру). Ця вправа корисно навіть тим, кого набряки не турбують.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Давно хочете поповнити запас ліків ?! Вам можуть допомогти наші

..