Чому смикається очей
Сіпання ока - досить поширене явище, з яким багато хто з нас стикався, але не всі знають чому очей смикається і як з цим боротися. Більш детально про цю проблему і способи її усунення тобі розповість tochka.net .
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Посмикування в зоні навколо відбуваються через множинного скорочення м'язів довільного характеру. Такі симптоми досить поширені, лікарі називають це "гіперкінезом" або "нервовим тиком".
Сіпання ока може доставляти незручність людині протягом декількох хвилин, декількох годин і навіть діб. Фізіологічна основа цього симптому полягає в збої роботи центральної нервової системи (ЦНС), яка відповідає за скорочення і тонус м'язів. Спочатку м'язи активуються ЦНС, а потім приходять в рух в один момент. Для усунення цього симптому потрібно з'ясувати причину його появи.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Причини посмикування ока
Чому смикається очей
- Найчастіше нервовий тик виникає через фізичного або розумового перенапруження. Наприклад, складний робочий графік, поганий сон, стрес, тривала робота за комп'ютером.
- Деякі перенесені хвороби, також можуть стати причиною мимовільного скорочення м'язів.
- Крім недосипання і тривалих стресових станів гиперкинез може бути наслідком нестачі магнію в організмі.
- Також на появу нервового тику впливає генетична схильність до скорочення м'язів навколо ока.
- До речі, іноді очей може почати сіпатися і від нанесення на нього макіяжу, коли апликатор натискає на певні ділянки шкіри, тим самим впливаючи на нервові закінчення.
Як боротися з посмикування ока
Гиперкинез може зачіпати не тільки м'язи століття, але і прилеглі м'язи обличчя. Симптоми можуть проявлятися тимчасово і зникати під час сну. Але, якщо повіки сильно смикаються, то варто звернути увагу на заклики організму і трохи сповільнити робочий ритм, заспокоїти нерви.
- Допомогти організму впоратися зі стресовим станом можуть трав'яні настої (ромашки, меліси, м'яти, лаванди, звіробою), а також заспокійливі препарати. Однак користуватися фармацевтичними засобами варто лише в крайніх випадках, коли не допомогли фітонастоі і трав'яні чаї.
- Коли ти намагаєшся заспокоїти нервову систему краще утриматися від таких її подразників, як гостра їжа, кава і міцний чай.
- Так як однієї з причин виникнення нервового тику є робота за комп'ютером протягом тривалого часу, постарайся проводити менше часу перед монітором, даючи очам відпочити.
- Користь організму принесе невелика очна гімнастика, яка зміцнить м'язи очей і поліпшить їх загальний стан.
- Якщо причиною гіперкінезу є недолік магнію в організмі, то варто поповнити запаси цього елемента. Зробити це можна скорегувавши раціон харчування: включи в їжу горіхи, крупи, житній хліб, зелень і бобові. Магній краще засвоюється в комплексі з вітамінами групи В.
Якщо не допомагає жоден з вищезгаданих способів боротьби з нервовим тиком, то тобі потрібно звернутися до лікаря-невролога. Він зможе визначити причину скорочення м'язів і призначить дієве лікування.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Нагадаємо, раніше ми публікували 5 Лайфхак, як приховати синці під очима. Детальніше читай по.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!
