- Чому тиск піднімається до вечора
- інші причини
- остеохондроз
- Хвороби сечостатевої системи
- ожиріння
- симптоматика
- терапія
- Перша допомога
- профілактика
Постійні стреси, наявність шкідливих звичок, не найкраща екологія, а також відсутність активності в повсякденному житті - все це може стати причиною погіршення здоров'я людини. Такі фактори здатні провокувати розвиток хвороб серцево-судинної системи. Зокрема, з'являється ризик прояву гіпертонії - захворювання, якому характерно підвищення кров'яного тиску.
Чому тиск піднімається до вечора
Згідно зі статистичними даними, найчастіше скачки артеріального тиску спостерігаються у вечірній час, приблизно після 16 годин. Пояснити такий процес можна виснаженням організму людини за день, занепадом сил і енергії. Увечері судини і серце випробовують навантаження, яка чи не в два рази перевищує денну.
Поширеними причинами підвищення тиску вночі є:
- Щільний прийом їжі у вечірній час, важка їжа;
- надмірне вживання кава , Чаю, коли та інших напоїв, що містять в собі танін і кофеїн;
- Емоційне збудження, виснаження;
- Зайве тривала робота за комп'ютером;
- Тривала діяльність, яка вимагає підвищеної концентрації уваги;
- Вживання алкогольних напоїв і ряду лікарських засобів.
Увечері бажано вживати їжу легку і обмежувати її кількість
Стосується ця рекомендація не тільки тих людей, які стежать за своєю фігурою, але і тих, хто не бажає мати проблеми зі здоров'ям. Тиск піднімається вночі, якщо вечірня трапеза була багатою і складалася з жирних, смажених або копчених страв. Організм змушений затратити велику кількість енергії на засвоєння таких продуктів, а енергії, як відомо, до вечора істотно менше ніж днем. Кров починає прибувати до області шлунково-кишкового тракту і натискає на судини, в зв'язку з чим після важкого вечері рівень артеріального тиску може підвищитися приблизно на 15 мм рт. ст. щодо своєї норми.
Дуже часто в кабінеті лікаря у багатьох пацієнтів помітно підвищується артеріальний тиск. Швидше за все, це відбувається через хвилювання, яке пацієнт відчуває. Таке явища назвали «ефектом білого халата». Серед опитаних людей, більше 60% періодично відчували подібні відчуття.
Кофеїн є якимось штучним енергетиком для організму людини, оскільки він примусово мобілізує внутрішні ресурси. У зв'язку з цим, лікарі не рекомендують закінчувати вечірній прийом їжі вживанням кави або чаю тим людям, які мають схильність до підвищення тиску.
Гіпертонікам краще зупинити свій вибір на легкому овочевому салаті і напої з лікувальних трав (меліса або м'ята) з медом.
Складний день, що супроводжується конфліктними ситуаціями і емоційним перенапруженням, теж може стати причиною того, що тиск до вечора піднімається. Щоб привести стан АТ в норму потрібно заспокоїться і зняти напругу. Не обов'язково вдаватися до допомоги лікарських препаратів, можна просто прийняти теплий душ, пограти з улюбленою кішкою, зайнятися медитацією або йогою. Головне зараз - розслабитися і заспокоїтися.
Серед кардіологів існує поняття під назвою «п'ятнична гіпертонія». Медичні фахівці ставлять такий «діагноз» тим пацієнтам, які страждають від підвищеного тиску вечорами п'ятниці і надалі на вихідних. Це зазвичай пов'язано з вживанням алкоголю у великих дозах. Намагатися позбутися від гіпертонії, але при цьому продовжувати вживати міцні напої - заняття безглузде.
Прийом алкогольних напоїв один раз в тиждень медики вже можуть віднести до першої стадії алкоголізму.
Куріння. Ця згубна звичка також здатна провокувати стрибок тиску через те, що після куріння кровоносні судини звужуються.
Людям, які часто стикаються з проблемою підвищеного рівня АТ вечорами, рекомендується виключити з вечері або мінімізувати кількість вживання таких продуктів:
- Картопля (особливо смажений);
- Сіль і їжа, багата їй, а також гострі спеції;
- Кава, чай, різноманітні газовані напої (мінеральну воду рекомендується купувати без газу);
- Випічка (булочки, круасани, пироги та ін.);
- Жирна і смажена їжа;
- Вершкове масло;
- Цукор у великій кількості;
- Консервація (в тому числі домашнього виробництва);
- Горіхи.
інші причини
У пошуку відповідей на питання, чому артеріальний тиск до вечора підвищується, варто також звернути свою увагу на наявність патологій, в основі яких можуть лежати скачки артеріального тиску.
остеохондроз
Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, досить часто можуть страждати від такої хвороби. Патології хребта можуть утворитися в разі, якщо тривалий час навантаження на скелет розподіляється нерівномірно. Таке може статися не тільки в результаті тривалого сидячого положення, але навіть через поганий матраца, на якому людині доводиться спати.
В результаті таких факторів поступово змінюється адекватне положення шийного відділу, що провокує защемлення нервових закінчень, які і призводять до спазмів у судинах, тим самим перекриваючи кровотік. В результаті цього може наступити кисневе голодування, результатом якого стає те, що тиск піднімається вночі. Уникнути таких проблем можна регулярна виконуючи хоча б мінімальний блок фізичних вправ, наприклад, роблячи зарядку вранці. Також важливо, щоб робоче місце і ліжко для сну були максимально комфортними.
Хвороби сечостатевої системи
Ще однією причиною того, чому піднімається тиск вночі, є порушення виведення рідини з організму людини. Нирки можуть впливати на різке збільшення показника АТ. Якщо ліквідувати такі проблеми як запалення сечового міхура, камені або інфекційне запалення в нирках, то рівень кров'яного тиску нормалізується.
ожиріння
Багатьом відомо, що люди, які мають надлишкову вагу, часто скаржаться на підвищений артеріальний тиск.
Через те, що у них є зайві кілограми, серце отримує регулярну додаткове навантаження, що і провокує прискорення кров'яного течії і, відповідно, підвищення тиску.
Також повні люди нерідко страждають від набряклості, що теж на користь здоров'ю не йде. Таким пацієнтам лікарі радять частіше гуляти вечорами, займатися спортом або хоча б робити зарядку, а також перейти на правильне харчування.
симптоматика
Людина, тривалий час страждає на гіпертонію, здатний практично без помилок визначити, в який момент у нього підскочив артеріальний тиск. Основна причина в тому, що він відчуває безліч негативних симптомів. Якщо ж на перший погляд здорова людина відчуває подібні відчуття, то він повинен якомога швидше відправитися в поліклініку для огляду і здачі аналізів.
Найчастіше від гіпертонії страждають люди, які мають зайві кілограми, які вживають надмірну кількість алкоголю, а також жінки, які приймаю гормональні контрацептиви.
В цілому здорова людина може погано почуватися саме вечорами. Зазвичай люди можуть вважати це звичайним ознакою втоми. Але таке явище, якщо воно триває протягом декількох днів, може говорити про наявність так званого синдрому нічного гіпертонії. Хвороба стає ще більш небезпечною, якщо хворий не підозрює про неї і нічого не робить для того, щоб поліпшити свій стан. Вранці він прокидається таким же пригніченим, не виспався і втомленим.
Страждають від гіпертонії також турбують головні болі, найчастіше вранці
Через те, що вночі мали місце скачки кров'яного тиску, в ранковий час може проявлятися шум у вухах, болі в скронях і прискорене биття серця. Також виявляють себе інші ознаки. Гіпертонікові завжди важко прокидатися і приходити в себе для подальшої активності. Хвороба суттєво знижує його працездатність.
Людина, що страждає від стрибків тиску під час сну, може спостерігати за собою такі ознаки:
- Прискорене биття серця;
- Біль у скронях і в зоні чола;
- Труднощі в засипанні, відсутність повноцінного сну;
- Відчуття занепокоєння, нічні кошмари;
- Брак кисню, труднощі з диханням;
- Надмірна пітливість уві сні, жар або навпаки, людини може морозити.
- Симптоми найбільш яскраво виражені у людей:
- Віком від 40 років;
- Курців тютюн, оскільки він здатний різко підвищити тиск;
- Вживають алкогольні напої в надмірній кількості;
- Регулярно займаються спортом або відчувають надмірні фізичні навантаження, які вимотують організм в цілому.
Гіпертонія порушує нормальну функціональну роботу нервової системи. Наявність підвищеного рівня артеріального тиску здатне провокувати розвиток безлічі інших порушень. Важливо в найкоротші терміни звернутися до лікаря, як тільки будуть виявлені які-небудь із симптомів.
терапія
Не багатьом відомо, з якої причини кров'яний тиск збільшується саме ввечері або вночі. Людина може бути впевнений, що таке явище пов'язане з втомою і може навіть не розуміти, що першопричина криється в гіпертонії. Відсутність лікування може призвести до вельми складних наслідків, тому терапія повинна починатися якомога швидше.
Привести в норму стан хворого можна використовуючи фармакологічні препарати. Лікарський препарат, як і натуральний засіб, слід приймати виключно після рекомендації лікаря. Тільки в такому випадку терапія буде безпечною і ефективною.
Лікування медикаментами має вестися комплексно.
Процес включає в себе використання ряду препаратів, куди входять інгібітори, сечогінні продукти і адреноблокатори.
Терапія призначається на основі індивідуальних характеристик пацієнта. Займатися самолікуванням ні в якому разі не можна.
Нормалізувати артеріальний тиск можна за допомогою натуральних методів. Наприклад, знизити збільшений пульс і артеріальний тиск непогано виходить за рахунок масажу, аромотерапії на основі лікарських трав, голковколювання. Також можна приймати настойки і відвари. Але і тут важливо заздалегідь порадитися зі своїм лікарем, оскільки неправильне використання навіть натуральних компонентів здатне спровокувати ще більш істотне підвищення артеріального тиску.
Рекомендації з лікування синдрому нічного гіпертонії можна звести в таблицю. НАЗВА Показання Дієта Вживання здорової їжі відіграє важливу роль в терапії захворювання. З раціону слід виключити жирні і смажені продукти, соління і фаст-фуд, енергетичні газовані напої і, звичайно ж, алкоголь. Трави На перших стадіях розвитку захворювання можна застосовувати лікування травами і отримати хороший результат. До використання рекомендується алое, настоянка на основі глоду, календули, калини, настій на плодах дикої троянди. Медикаменти Якщо на ранніх стадіях не вжити заходів, то в подальшому лікуванні потрібно вдаватися до лікарських препаратів. Їх призначити може тільки лікар, тому не варто купувати в аптеці таблетки, керуючись тільки порадами знайомих або рекламою. Відпочинок Дуже важливо знизити активність, уникати стресів, більше часу проводити на свіжому повітрі і добре висипатися.
Перша допомога
Якщо у хворого різко підвищився артеріальний тиск, він повинен знаходиться в кімнаті, яка добре вентилюється.
Найкраще якщо він прийме напівсидячому положенні і розслабитися. Фахівці радять прийняти заспокійливі ліки і протівогіпертензівного.
Важливо, щоб людина прийшла в норму і відчув себе краще. В іншому випадку слід викликати швидку допомогу.
профілактика
Всім відомо, що не допустити ускладнень значно простіше, ніж від них позбутися. Для того, щоб уникнути стрибків тиску рекомендується:
- Дотримуватися режиму стану неспання і сну. При наявності збоїв в режимі дня не потрібно зловживати снодійними препаратами. Набагато корисніше пити трав'яні чаї.
- Складати раціон з правильних, здорових продуктів. Можна почати вести харчовий щоденник, де фіксувати спожиту їжу, а також показники тиску, які показав тонометр після прийняття страви. Без дієти гіпертонію не перемогти, так як сіль і жири у великих кількостях зводять нанівець ефект гіпотензивних засобів.
- Вести активний спосіб життя. Фізичні навантаження повинні бути адекватними і помірними. Не потрібно перевантажувати себе, якщо проблеми з тиском вже є. Краще обмежитися зарядкою вранці і вечірніми прогулянками.
- Відмовитися від вживання алкоголю і куріння тютюну. Також слід постаратися обмежити себе від пасивного куріння і вдихання інших шкідливих здоров'ю випарів. У будинку бажано встановити очисник повітря, а також намагатися частіше виїжджати на природу.
- Намагатися уникати стресів і емоційних сплесків. Грамотна реакція на негативні фактори із зовні є запорукою гарного самопочуття. Стреси переслідують сучасної людини повсюдно, тому залишається навчитися правильно на них реагувати.
Підводячи підсумки, слід ще раз наголосити на необхідності консультації з лікарем до того як буде починатися лікування.
Тільки досвідчений фахівець здатний правильно поставити діагноз пацієнту і призначити йому максимально ефективне лікування.
