Чому потрібно пити вранці натщесерце воду з лимоном
Немає рецепта на подив простого і вкрай корисного, ніж склянку чистої води натще! Кожен з нас прекрасно знає про користь цього ранкового ритуалу, проте далеко не всі його дотримуються. А тим часом саме вода є відмінним засобом для швидкого пробудження і отримання заряду бадьорості.
Вода як ніщо інше здатна «запускати» наш організм і регулювати його роботу: в цей момент активується нервова система, поліпшується самопочуття, нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, заповнюється нестача рідини, а з організму виводяться всі непотрібні токсини і продукти розщеплення.
Недарма вода є найважливішою складовою будь-якої оздоровчої програми або дієти
Додавайте в воду лимон. Добре, якщо ще з вечора ви опустите в стакан з водою скибочку лимона або лайма. Тоді вранці вас чекатиме відмінний вітамінний настій. Такий «коктейль» стабілізує роботу серцево-судинної, нервової та травної системи, захищає організм від вільних радикалів, виводить холестерин, зміцнює імунну систему, а також збагачує організм життєво важливими мінералами (до складу лимона входить калій, кальцій і магній).
Чому потрібно пити вранці натщесерце воду з лимоном.
Тепла вода з лимоном допомагає травленню, її склад схожий на слину і соляну кислоту шлункового соку. Лимон дуже корисний для травної системи, так як містить лимонну кислоту. Вона взаємодіє з іншими ферментами і кислотами, може легко стимулювати виділення шлункового соку і травлення.
Печінка виробляє більше ферментів з води з лимоном або лаймом, ніж з будь-якої іншої їжі. Вода з лимоном чистить печінку. Лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода виводить ці шлаки через що виводить систему.
Лимонна вода - ефективний засіб проти інфекції дихальних шляхів. Лимон є відмінним засобом, яке здатне допомогти організму впоратися з інфекціями дихальних шляхів, ангіною і запаленням мигдалин. І все це завдяки протизапальним властивостям лимона. Наприклад, щоб швидше вилікувати ангіну, необхідно вичавити половину цілого лимона, розбавити з водою (приблизно півсклянки води) і регулярно полоскати цим розчином горло.
Тепла вода з лимоном допомагає природному спорожнення кишечника. Вода з лимонним соком може привести в норму травну функцію і виводити з організму токсичні речовини
Лимон є потужним антиоксидантом. Вода з лимоном незамінний для нормального метаболізму, захищає організм від вільних радикалів, виводить холестерин і зміцнює імунну систему і захищає нас від передчасного старіння.
Лимон і лайм мають високий вміст калію. Калій є важливим мінералом, який працює з натрієм для плавної електричної передачі в головному мозку і нервовій системі. Депресія, тривога, страх часто є наслідком низького рівня калію в крові. Нервова система потребує достатньої кількості калію для забезпечення стійких сигналів до серця. Так що здоров'я вашого серця неодмінно покращиться після регулярного застосування води з лимоном.
Крім того, в лимоні міститься кальцій і магній в хорошому співвідношенні. Кальцій потрібен для кісток, запобігає рахіту і остеопороз, магній важливий для здоров'я серця.
Лимон містить наступні вітаміни: каротин-0,01 мг, вітамін В1 - 0,04 мг, вітамін В2 - 0,02 мг, вітамін В5 - 0,2 мг, вітамін Вб - 0,06 мг, вітамін Вс - 9,0 мг, вітамін С - 40-70,0 мг, вітамін РР-0,1. і мікроелементи: кальцій, калій, магній, фосфор, натрій і залізо. Вітамін Р в поєднанні з вітаміном С є відмінним засобом для зміцнення судин. Лимон з водою містить кальцій і магній, які допомагають справлятися з астмою, підвищують чутливість до інсуліну, нормалізують рівень цукру в крові.
Вода з лимоном очищає кров. Вода з лимоном допомагає очистити кровоносні судини і артерії. Також лимонна вода чистить саму кров. Це властивість розчину води з лимоном можна використовувати при лікуванні таких небезпечних захворювань, як холера або малярія.
Вода з лимоном або лаймом може допомогти знизити кров'яний тиск. Щоденний прийом одного лимона може знизити підвищений тиск на 10%. Особливо лимон корисний при початковій та помірній стадії гіпертонічної хвороби, коли тиск не підвищується вище 160/90 мм рт.ст. Ефективна лікувальна доза - сік двох великих лимонів в день. Почавши лікування лимоном, треба регулярно вимірювати артеріальний тиск, щоб, як тільки воно знизиться (а це можливо через два-три тижні), зменшити дозу прийнятих гіпотензивних препаратів або взагалі відмовитися від них.
Вода з лимоном або лаймом створює ефект подщелачивания в організмі. Навіть якщо пити її безпосередньо перед прийомом їжі, це допоможе вашому організму підтримувати більш високий рівень рН. Чим вище рівень рН, тим більш стійкий ваш організм до хвороб.
Лимони і все сирі кислі ягоди і фрукти, розщеплюючи в шлунку, створюють лужну реакцію, тому що органічні кислоти, що входять до складу свіжих фруктів і ягід, дисоціюють не як кислоти, а як луги, отщепляя гидроксильную ОН-групу з негативним зарядом, т. е. групу-носій електрона. Тому все сирі кислі ягоди і фрукти ощелачивают організм. Що стосується лимона, то лужну реакцію він може давати за рахунок вітамінів-антиоксидантів що містяться в ньому, а ось смак продукту тут абсолютно ні до чого.
Вода з лимоном корисна для шкіри. Вітамін С, що входить до складу лимона, покращує шкіру шляхом її омолодження буквально зсередини організму. Якщо лимонну воду пити регулярно (щоранку натщесерце), то зміни в кращу сторону в стані шкіри рук, обличчя, та й усього тіла, просто вражаючі! Фактично, суміш натурального соку з лимона з водою впливає на організм, як уповільнює старіння засіб. При цьому навіть зменшується кількість зморшок і вугрової висипки. Вода з лимоном також надає вражаюче загоює вплив на рубці і невеликі шрами від опіків, допомагаючи їм затягтися.
Лимон також виступає як охолоджуючий засіб при слабких опіках, що допомагає зняти біль і печіння.
Вода з лимоном або лаймом допомагає розбавити сечову кислоту, яка, накопичуючись, призводить до болів в суглобах і подагрі. Вода, розбавлена натуральним лимонним соком, сприятливо впливає на роботу суглобів, зменшуючи біль не тільки в зчленуваннях, але і м'язовий біль.
Вода з лимоном або лаймом сприяє зменшенню слизу в організмі. У лимонному соку міститься величезна кількість вітаміну С, який допомагає травленню, а також підвищує імунітет.
Вода з лимоном виводить жири, допомагаючи зниження ваги і надаючи організму додатковий тонус. Деякі вважають, що лимон для схуднення не годиться. Але доведено, що в ньому містяться речовини, що розщеплюють жир. Крім цього, лимонна кислота може посилювати секрецію шлункового соку, а також прискорювати обмін речовин. Пектин може призводити в норму рівень цукру в крові, а також чистити лімфоток, що важливо.
Лимон в 10 000 разів сильніше хіміотерапії. Як це не парадоксально, свіжий лимонний сік, якщо його вживати в чистому вигляді, без цукру (!), Володіє потужним ощелачивающим властивістю і нормалізує порушений PH-баланс при підвищеній кислотності організму. Тому в аюрведою лимон вважається одним з найбільш корисних продукту для людини. Але, якщо вживати лимон разом з цукром, то він, навпаки, не повинні зменшувати, а підвищує кислотність. Згідно аюрведою, людина, що з'їдає щодня лимон або випиває щодня сік лимона (краще це робити з ранку), ніколи не буде хворіти.
Ця інформація пройшла більше 20 лабораторних випробувань з 1970 р і показала наступні результати:
Лимон руйнує злісні клітини в 12-ти ракових утвореннях, включаючи рак грудей, простати, підшлункової залози.
Склад лимонного дерева показав в 10 000 разів кращі результати ніж продукт Adriamycin - препарат, який зазвичай використовується в хіміотерапевтичному світі, сповільнюючи ріст ракових клітин.
І що ще більш дивно: цей тип терапії з лимоном руйнує тільки злісні ракові клітини, не зачіпаючи здорові клітини.
Для жінок: вода з лимоном корисна при вагітності. Під час вагітності організм жінки дещо втрачає в силі імунної системи за рахунок того, що ця система повинна обслуговувати деякий час і дитини і майбутню матір. Вітамін С, що входить в склад лимона виступає як антиоксидант, що допомагає організму справитися з вірусами, типу застуди і так далі. Крім того, вагітні жінки повинні бути вдячні воді з лимоном, так як вітамін С допомагає формуванню кісткової тканини ще ненародженої дитини. У той же час, завдяки високому вмісту калію, суміш води з лимоном допомагає формуванню клітин мозку і нервової системи плода. 
Як і коли потрібно пити воду з лимоном.
Для цієї мети слід використовувати теплу очищену або джерельну воду. Взяти половину склянки теплої води без цукру і вичавити туди принаймні половину лимона або лайма. Краще використовувати спеціальну соковижималку, щоб отримати максимум соку з мінімальними зусиллями.
Потрібно пити воду з лимоном насамперед з ранку на голодний шлунок і не сідати снідати відразу ж.
Деякі рекомендують пити воду за годину до їжі для досягнення максимальних результатів.
Вода з лимоном для схуднення.
Калорійність лимона всього 31 ккал. на 100 м Є думка дієтологів, що лимон корисний для схуднення. Існує навіть спеціальна «Лимонна дієта», розроблена британським дієтологом Терезою Чонг.
Перший прийом води з лимоном треба провести з ранку. Нагрійте воду, як для чаю. Відріжте шматочок лимона і опустіть його туди. Такий напій сприяє прискоренню роботи травної системи і розщеплює жири.
А ще протягом дня з'їжте кілька лимонних часточок, це ще більше допоможе Вам у досягненні бажаного результату. На основі досліджень було доведено, що пектин, який міститься в лимоні, сприяє зниженню апетиту.
Так само за допомогою води з лимонним соком можна очищати організм. Можна перемолоти повністю весь лимон (з шкіркою) і цю кашку додавати в воду протягом дня. Так що, цей напій сприяє так само детоксикації організму.
Для прискореного зниження ваги добре допомагає настій зеленого чаю, в який додано дві чайні ложки яблучного оцту і часточка лимона.
Беручи воду з лимоном для схуднення, намагайтеся пити більше чистої води. Це не тільки сприяє швидкому схудненню, але і не дасть лимонному соку зруйнувати своєю кислотою Ваш шлунок. Паралельно приймайте в їжу більше овочів і фруктів, які багаті на клітковину, вони знижують відчуття голоду. Терміни, що вживаються в їжу салати можна скропити лимонним соком. 
Мед і лимон для схуднення.
Мед і лимон для схуднення є оптимальною комбінацією і більш щадним способом, ніж звичайна вода з лимоном для схуднення. Натщесерце щоранку вам знадобитися випивати склянку води з розведеними двома ложками меду і двома ложками лимонного соку. Такий рецепт використовують з незапам'ятних часів для якнайшвидшого схуднення.
джерело: http://vestigator.info/forum/index.php?topic=388.0
Хьюго П'ю
Php?