Виявляється, всім відомі синенькі потрібно їсти кожен день, тому що вони дуже корисні.
Баклажани мають низький вміст калорій, тому є дієтичним продуктом, який необхідно їсти всім людям, особливо тим, хто хоче схуднути. Але крім цього фактора, баклажан містить в собі масу корисних речовин, які благотворно впливають на систему травлення та здоров'я в цілому.
Чим же так корисні синенькі, щоб їсти їх щодня:
1. Баклажани насичені калієм, що в свою чергу дуже корисно для роботи серця і судин, а також системи кровотворення.
2. За рахунок клітковини баклажани не тільки допомагають схуднути людині з надмірною масою тіла, а й очистити шлунково-кишковий тракт від отруйних токсинів, позбутися від зашлакованості і нормалізувати обмін речовин.
3. Синенькі містять нікотинову кислоту, тому їх потрібно їсти тим людям, які вирішили кинути палити. Після вживання баклажанів в мозок надійде сигнал про отримання дози нікотину і курити буде хотітися менше.
4. Завдяки залозу, що міститься в баклажанах, у вас ніколи не буде проблем з кроветворением і рівнем гемоглобіну в крові.
5. Мідь, що входить до складу синенькі, здатна зміцнити імунні клітини, тим самим захищаючи ваш організм від інфекцій і бактерій.
6. Баклажани мають властивість насичувати організм речовинами, які борються із зайвою сіллю, тому вони допомагають нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі.
7. Якщо ви знаєте, що вам необхідно очистити кров від холестеринових клітин, то їжте баклажани, так як вони ефективно знижують рівень холестерину.
Баклажани - одні з небагатьох продуктів, які втрачають своїх корисних властивостей після того, як їх приготували. Тобто, навіть консервовані, смажені на невеликій кількості олії, мариновані синенькі залишаються дуже корисними.
Дуже часто баклажани вводять в раціон харчування людям, хворим на атеросклероз і анемією, а також на подагру. Виходить, що синенькі виступають в ролі допоміжного кошти для лікарських препаратів, що грає їм на користь.
Читайте також: Кращі каші для сніданку: смачно, поживно і корисно для здоров'я
Дієтологи радять не надто налягати на баклажани в той період, коли у них почався процес перезрівання, тому як саме тоді в них розвивається речовина, що руйнує овоч і провокує отруєння навіть у самого здорової людини. Баклажани не тільки корисні, є люди, у яких діагностована харчова нестерпність цього овоча, тому вони не мають змоги подарувати своєму організму стільки користі.
