Чому жінкам постійно хочеться плакати?

1. Через що ми плачемо?
2. Чому бажання плакати виникає постійно?
3. Чи корисно плакати?
4. Як стримати сльози, якщо на даний момент заплакати не можна?
5. Як боротися з постійною плаксивість?

Сльози - одна з форм прояву емоцій. Але як бути, якщо плакати хочеться занадто часто? З'ясуйте причини і дізнайтеся, як діяти в такій ситуації.

Через що ми плачемо?

Для початку розглянемо природні причини:

• Маніпуляція. Управління оточуючими таким способом починає освоюватися ще в дитячому віці, і якщо людина, будучи дорослим, не знаходить інших методів маніпулювання, то продовжує використовувати плач. Сльози викликають співчуття, роблять плаче слабким, стають сигналом необхідності підтримки і допомоги.
• Негативні емоції: образа, злість, гнів , Відчай і так далі. Сльози в таких випадках допомагають вихлюпувати весь негатив і не збирати його в собі, що захищає нервову систему.
• Щастя, дуже яскраві емоції. Так, деякі плачуть і з таких приводів, наприклад, коли відчувають радість, бачать щось красиве.
• Біль: як фізична, так і емоційна, наприклад, через травму, розриву з коханою людиною.
• Постійні невдачі. Чорні смуги бувають в житті кожного і часом просто вибивають з колії і вимотують.

Чому бажання плакати виникає постійно?

Чому жінкам постійно хочеться плакати? З плаксивість стикалися багато представниць прекрасної статі, і її причини можуть бути наступними:

• Перевтома. Якщо ви постійно втомлюєтеся і в кінці дня буквально падаєте без сил, це стане величезним навантаженням для нервової системи. Сльози ж будуть якимось захисним механізмом, покликаним забезпечувати розрядку.
• Часті стреси. Деякі люди вміють виходити з будь-яких стресових ситуацій і зберігати холоднокровність навіть при непередбачених і небажаних події. Але при цьому вдома наодинці з собою або близькими емоції все одно беруть гору, висловлюючись у вигляді сліз.
• Пережиті психологічні травми . Якщо сталося щось, що вибило вас з колії і змусило випробувати психологічну біль, то мозок може прокручувати ці події знову і знову, змушуючи вас переживати і відчувати негативні емоції. Спогади часто супроводжуються плачем.
• гормональні збої . Гормони регулюють роботу внутрішніх органів і відповідають за емоційний стан. Якщо баланс таких речовин порушується, людина може страждати від перепадів настрою, пригніченості, агресії, плаксивості.
• Надмірна сентиментальність, чутливість. Деякі люди приймають все близько до серця і буквально відчувають емоції інших. Такі риси характеру обумовлюють плаксивість.
• Вагітність. Так, часто бажання плакати є одним із симптомів вагітності і виникає у майбутніх мам, які можуть реагувати сльозами навіть на самі звичайні явища і події.
• депресія . Інші симптоми - апатія, небажання що-небудь робити, відстороненість, відсутність інтересу до навколишніх подій.

Чи корисно плакати?

Плакати насправді корисно і потрібно, причому психологи радять робити це навіть чоловікам. Соромитися сліз не потрібно, адже вони забезпечують розрядку нервової системи, допомагають виплеснути негативні емоції, зняти напругу і розслабитися. Жінка, що плаче перед чоловіком (звичайно, не кожен день) неусвідомлено покаже, що вона слабше, значить, потребує захисту, підтримки. В результаті партнер зрозуміє, що повинен цінувати супутницю і не ображати її через дрібниці.

Сльози виконують і інші важливі функції: зволожують слизові оболонки очей і захищають їх від впливу факторів навколишнього середовища, мають антибактеріальну та протизапальну дії на органи зору, прочищають слізні протоки, виводять з організму токсини, видаляють сторонні дрібні предмети і навіть містять особливі речовини, що сприяють зняттю напруги (вони присутні при плачі через негативних емоцій).

Як стримати сльози, якщо на даний момент заплакати не можна?

Що робити, якщо дуже хочеться заплакати, але зараз ніяк не можна показати свої емоції? Використовуйте поради:

1. Спробуйте переключити увагу на щось інше, наприклад, на новий наряд колеги, вид за вікном, музику, телевізор.
2. Подумайте про щось хороше: про майбутній відпочинок, зустрічі з коханою людиною, смачне вечері, який чекає вас вдома.
3. Увімкніть логіку і спробуйте поглянути на ситуацію інакше. Так, це складно, але, зробивши зусилля над собою і тверезо оцінивши ситуацію, ви можете прийти до усвідомлення, що події не варті ваших негативних емоцій.
4. Якщо ви не можете стриматися, вибачитеся і відійдіть в відокремлене місце, щоб виплакатися, привести себе в порядок і зібратися з силами.

Як боротися з постійною плаксивість?

Якщо бажання плакати виникає занадто часто, з ним можна і потрібно боротися:

1. Зверніться до лікаря і пройдіть обстеження. Ймовірно, плаксивість спричинили збої, і фахівець може порекомендувати вам гормональний препарат, покликаний усунути дисбаланс і налагодити фон.
2. Вчіться контролювати емоції . Освоюйте техніки розслаблення, наприклад, концентруйтеся на диханні, абстрагуйтеся від подій, що відбуваються, відволікайтеся, придушуйте негативні почуття, давайте собі установки на заспокоєння, медитуйте , Пропевайте мантри і так далі.
3. Якщо ви сильно втомлюєтеся, просто відпочиньте! Зробіть перепочинок і на час забудьте про роботу і обов'язки. Рушайте в відпустку, змініть обстановку або просто кілька днів проведіть вдома, відключивши телефон і дверний дзвінок (не забудьте заздалегідь попередити рідних, щоб вони не хвилювалися).
4. Людині, що відчуває постійні стреси, варто звернутися до лікаря, щоб він призначив седативний препарат , Що сприяє усуненню підвищеній нервовій збудливості і зняттю напруги. Це може бути заспокійливе рослинний засіб.
5. При депресії рекомендуються антидепресанти і підтримка близьких людей.
6. Після серйозних психологічних травм буде корисною допомога психолога або психотерапевта, який допоможе пережити все найгірше і прийняти те, що трапилося.

Сльози корисні, але не завжди доречні. А з постійною плаксивість можна боротися, і тепер ви знаєте, як саме.