Слово "Йога", в перекладі з санскриту, означає "союз, з'єднання, зв'язок, єднання" - це гармонія тіла і духу.
Що дає йога?
У наш нестабільний час хочеться дати собі можливість відпочити і зняти накопичився стрес. Заняття йогою допоможуть Вам знайти гармонію і не втратити її в напруженому ритмі життя. Приділяючи йоги всього кілька годин на тиждень, Ви побачите, як пропадає зайва вага, зміцнюються і приходять в тонус всі м'язи, як тіло наповнюється енергією. І найголовніше, що, приводячи організм в гарну фізичну форму, Ви знаходите душевний спокій і рівновагу
Йога навіть без духовних вправ дає позитивні результати. Струнка фігура, гнучкість, здоров'я і не залежить від віку молодість - це те, що хатха-йога може дати кожному.
Кому і коли можна займатися йогою
Як і будь-який вид гімнастики, заняття йогою корисні не всім. Вони мають свої суворі протипоказання. Це і психічні захворювання, особливо шизофренія і психози, це будь-які гострі захворювання внутрішніх органів. Чи не рекомендують займатися йогою і при пахових грижах, при значно підвищеному артеріальному або внутрішньочерепного тиску, серцевих захворюваннях, в перші 6 місяців після інсульту. Небезпечна йога і при інфекційних ураженнях суглобів: наприклад, інфекційному або реактивному артриті; важких черепно-мозкових травмах і травматичних ушкодженнях хребта, інфекціях головного або спинного мозку; при раку або саркоми; при важких захворюваннях крові. Жінкам в критичні дні заняття теж краще пропустити.
Є ще цілий ряд протипоказань, одним словом, без дозволу лікаря йогою краще не займатися, щоб не нашкодити.
Починати займатися йогою корисно до 30 років. Після 30 років ... заняття хатха-йогою - просто необхідні!
Немає сенсу займатися збиранням різних методів і підходів до практики йоги. Яку б школу і вид йоги Ви не обрали, зазвичай все починається з простого копіювання і завершується обранням свого напрямку. Головне, що потрібно пам'ятати, займаючись за певною системою, - повністю підкоритися її вимогам (слухати її, розглядати, пробувати на смак). І не замислюватися про кінцевий шляху.
Коли краще займатися йогою, в який час доби?
Якщо ви займаєтеся вранці, то весь день пройде більш плідно, якщо вдень - працездатність підвищиться. А якщо ввечері (не менше ніж за 2 години до сну), ваш сон буде більш повноцінним і для відновлення організму знадобиться менше часу. Так що не шкодуйте часу на йогу: воно багаторазово окупиться!
Заняття йогою і відхід від реальності. Чи так це?
Серед людей побутує образ займається йогою людини, що сидить нерухомо або якось особливо скрученого з закритими очима і повністю зануреного в себе. Багато хто вважає, що йогічна практика є способом відмовитися від світу, уникнути соціальної відповідальності. Часом, коли займається усамітнюється, йому дійсно вдається відмовитися від світу, але в цьому немає особливої необхідності, більш того, така відчуженість жодним чином не відображає глибину і якість практики. Швидше йога природним шляхом підводить займається до глибшого розуміння взаємовідносин між усім живим, його відносин з родиною, друзями та всім світом.
Де і скільки?
"Драйв" - вул. Волкова, 13-б, біля заводу "Друкмаш"
"Галатея" - вул. Дзержинського, 57
"Україна" - вул. Пашутіна 12
"Суттєво" - вул. Володарського, 63
Всю потрібну з цього приводу інформацію більш детально можна дізнатися за телефонами:
050-975-77-85 Юлія
050 487-05-97 Юрій
095 381-4326
066 396-7182
050-07-07-500 Олександр
Або ж на сайтах дізнатися всю детальну інформацію:
http://www.yoga.kr.ua , http://veloyoga.com.ua , http://sattva.ucoz.ru
Ціни у всіх тренерів приблизно однакові, але стартує ціна від 25 грн. за 1 заняття, яке триватиме 1,5-2 години. Також є абонементи, але їх ціна залежить від кількості занять в місяць.
Що дає йога?Коли краще займатися йогою, в який час доби?
Чи так це?
Де і скільки?
