Делікатна тема: що робити із замком

Фото з сайту & nbsp; likar.info.

Як не крути, а хороші відносини з "горщиком" - один з найважливіших показників нашого здоров'я. Якщо ви зараз ханжески зморщилися, далі можете не читати, але як-небудь на дозвіллі запитайте у знайомих лікарів, як багато проблем обертається навколо цієї непривабливої ​​сфери. Багато людей роками страждають від діареї або запору, не звертаючи на це уваги і не розуміючи, що таке ставлення не може не привести до різних порушень в організмі. Якою має бути нормальна дефекація, які ознаки хронічних закрепів і як позбутися від них, ми розбиралися разом з хірургом-гастроентерологом, завідувачем відділенням діагностичної та лікувальної ендоскопії Київської міської клінічної лікарні №3 Ігорем Молнаром і хірургом-проктологом Андріаном Рейт.

ТОНКА ГРАНЬ

Частота візитів "на горщик по великих справ" залежить від харчування і способу життя. Добре, якщо ці зустрічі відбуваються не рідше трьох разів на тиждень і не частіше трьох разів на добу. Також важливо "творити добро" без сильних тривалих напруженні і щоб після зник позив і виникло відчуття повного спорожнення. При запорі дефекація відбувається рідше норми. При це можливо здуття живота, бурчання і періодичні колікообразние болю. При тривалому запорі (стілець раз в тиждень і менше) може навіть виникати нудота і блювота, несильно підвищуватися температура. Якщо запори регулярні, з'являється хронічна втома, неприємний смак у роті, нездоровий відтінок шкіри, знижується апетит. А ось якщо при запорах кал набуває форму кульок, тонких трубок або стрічок, у стільці з'являється кров, запор чергується з діареєю і ви різко втрачаєте вагу, необхідно негайно звертатися до лікаря. Такі симптоми можуть бути ознакою патології, яка потребує термінового хірургічного лікування.

7 ПРИЧИН

Найчастіше запори виникають через неправильне харчування.

ФАСТ-ФУД. Зловживання напівфабрикатами і фаст-фудом, перекушування на ходу, відсутність в раціоні перших страв, переважання м'ясного і мучного раціону - все це сприяє виникненню закрепів.

МАЛО рідини. Ускладнена дефекація особливо часто мучить людей, які п'ють мало рідини. Нормальний стілець на 70% складається з води. І якщо в організмі відчувається її нестача, вміст кишечника стає більш сухим.

Гіподинамія. Причина може критися і в малорухливому способі життя. Відсутність фізичного навантаження призводить до ослаблення загального фізичного тонусу організму, в тому числі кишечника.

СТРЕС. Проблеми також можуть турбувати через стреси, депресії та інших психоемоційних порушень.

Стримування. Іноді запори з'являються на тлі регулярного стримування позивів. Якщо людина часто відкладає дефекацію, наприклад, через зайнятість або огиди до громадських туалетів, з часом чутливість рецепторів товстої кишки знижується. Позиви стають слабшими або не відчуваються взагалі.

ЛІКИ. Розлади стільця може викликати прийом деяких лікарських препаратів, антидепресантів, наркотичних речовин. Буває, що запори виникають через гормонального дисбалансу, наприклад, зниження функції щитовидної залози.

ЯК СИМПТОМ. У деяких випадках запор може бути ознакою серйозних захворювань. Це можуть бути хвороби шлунка, печінки, спинного мозку, прямої кишки (хронічні геморой або анальна тріщина), недуги ободової кишки (великі поліпи товстої кишки). А ось постійне чергування запору і діареї свідчить про синдром роздратованого кишечника.

НЕБЕЗПЕКА БЛИЗЬКО

Крім того що запори можуть бути ознакою серйозних захворювань, рідкісне спорожнення отруює весь організм, адже в кишечнику накопичуються різні токсичні речовини. Всмоктуючись в його стінки, вони порушують функціонування органів і систем.

БЕЗ ПАНІКИ

Якщо крім запору ніяких інших симптомів немає, просто почекайте, поки він пройде. Частота дефекації і вид стільця можуть дещо змінюватися час від часу, в цьому немає нічого незвичайного.

ПОТРІБЕН ЛІКАР

Якщо ви не ходили в туалет "по-крупному" тиждень, треба сходити до лікаря. Також є сенс звернутися до гастроентеролога, якщо запори турбують постійно (симптоми більше півроку свідчать про хронічну стадії). Не лякайтеся, якщо для з'ясування причини вам запропонують пройти повне обстеження.

ЛІКУВАННЯ

Іноді від запорів допоможе позбутися корекція причини, наприклад, нормалізація раціону. Рідше запори лікуються ліками.

ЯК ПО МАСЛУ. Щоб уникнути запорів та інших порушень спорожнення кишечника, перш за все потрібно правильно харчуватися. У раціоні обов'язково повинна бути їжа з харчовими волокнами (чорний хліб, сирі овочі і фрукти), кисломолочні продукти, різні перші страви, а також каші (особливо гречана, ячна, вівсяна). При відсутності цих природних збудників перистальтики кишечника запорів не уникнути. Їжте завжди неквапливо, ретельно пережовувати їжу і ніколи не заковтує великими шматками на ходу.

РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ НА ВАРТІ КИШКІВНИКА. Важливо також дотримуватися режиму харчування: їсти приблизно в один і той же час 3-4 рази в день. Якщо є схильність до закрепів, постарайтеся зменшити вживання "кріплять" продуктів - м'яса, в'яжучих фруктів (хурма, чорниця, гранат, чорна смородина), незрілих бананів, зелених твердих груш, здобної випічки і білого хліба, макаронів, зварених круто яєць, грибів.

РІДИНА. Ретельно стежте за кількістю випитого. Добова потреба організму - 1,5-2 літри рідини. Віддайте перевагу чистій воді, скоротіть кількість газованих напоїв, кави і алкоголю. Пийте в день по склянці сливового соку - він допомагає при запорах.

СПОРТ. Регулярно займайтеся спортом: фізичні навантаження благотворно вплинуть на кишечник.

НЕ ТРИМАЄТЕ. Прислухайтеся до свого тіла і ніколи не відкладайте дефекацію при виникненні позиву. Постарайтеся відвідувати туалет в один і той же час, спорожняти кишечник без поспіху і в зручній позі. У віці 50 років і вище обов'язково проходите профілактичні обстеження товстої кишки. Такі процедури, як колоноскопія (огляд товстої кишки спеціальним зондом) та іригоскопія (рентген кишечника), допоможуть вчасно виявити функціональні та органічні порушення.

ПРЕПАРАТИ. Використовуйте м'який проносний засіб, щоб полегшити свій стан. А як тільки кишечник прийде в норму, постарайтеся змінити свій раціон, руховий режим, а також скоротити стреси.

КЛІЗМА. Якщо стільця немає два-три дні, а дієта і проносні ліки не допомагають, можна поставити очисну клізму. Щоб кал не травмував слизову кишку, в воду, якої робиться клізма, треба додати дві-три столові ложки рослинної олії. вода для клізм не обов'язково повинна бути кип'яченою - вона може бути звичайною, з водопроводу. Температура її повинна бути кімнатної. Обсяг клізми - від 0,5 до 1 літра.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

джерело: сьогодні