Депресія у підлітків - це набагато більше, ніж підліткова хандра. Підлітки імпульсивні, деякі з них погано адаптуються в соціальному середовищі. Скачки гормонального фону порушують внутрішню рівновагу у підлітків, що негайно позначається на їх настрої. У підлітків симптоми депресії можуть маскуватися під антисоціальна поведінка.
Щоб не пропустити симптоми депресії і не втратити підлітка, батькам необхідно постійно тримати з ним дружній контакт. Тільки так можна помітити вчасно ознаки клінічної депресії.
симптоми депресії
Симптоми депресії у підлітків збігаються з їх неймовірною примхливістю.
Багато із симптомів депресії: ізоляція, агресія, поява шкідливих звичок, порушення сну (нічне безсоння або денна сонливість), зміна харчових звичок, відмова від особистої гігієни є практично повсякденним поведінкою для підлітків. Але батьки все ж можуть помітити депресію у підлітка самі і відрізнити її від підліткового бунтарства. перепади настрою , Раптова зміна поведінки - явище, як правило, тимчасове. Симптоми великої депресії тривають набагато довше - депресія не проходить півроку і більше. І симптоми депресії набагато серйозніше: при депресії можуть з'явитися суїцидальні думки, членоушкодження, нездатність функціонувати.
Можливо, що підліток впав у депресію як раз через байдужість з боку дорослих (батьків зокрема), від нестачі уваги і ласки. Сюди ж, як причину депресії, можна віднести нещасну любов, від якої підлітки страждають нерідко.
Також причиною депресії може стати вживання наркотиків. Самостійно позбутися наркотичної залежності складно навіть дорослим. У цьому випадку без кваліфікованої медичної допомоги не обійтися.
До депресії може привести і неправильне харчування. Зловживання їжею, багатою жирами і вуглеводами (а це, як правило, фастфуд), може істотно зашкодити не тільки фізичному, але і душевного здоров'я. Додавши в добовий раціон листові овочі, оливкова олія і помідори (містить лікопін, який допомагає впоратися з депресією), можна значно поліпшити емоційний стан.
Депресія виникає і при дефіциті вітаміну В 12 (Ціанкобоаламіна), тоді вона поєднується з іншими симптомами гіповітамінозу (мегалобластной анемією, хронічною втомою, дратівливістю, запамороченням, дзвоном у вухах). В цьому випадку, перш ніж звертатися з симптомами депресії до психіатра, досить здати звичайний аналіз крові з пальця. Відкоригувавши дієту, додавши в неї продукти, що містять цей вітамін (в основному м'ясо), можна впоратися і з депресією.
Депресія буває при порушенні в організмі обміну серотоніну. При депресії його рівень в крові знижений. Збільшити синтез серотоніну можна не тільки препаратами (обережно, можуть викликати небезпечний серотоніновий синдром), а й природним способом: приймаючи в їжу продукти, що піднімають настрій .
У дівчаток-підлітків депресія накочує при низькому рівні естрогенів , Що знову ж таки може бути наслідком низькокалорійної дієти, а не тільки якогось захворювання (з цієї ж причини виникає післяпологова депресія ідепрессія у літніх людей).
Так само як і у дорослих, у підлітків недостатність сонячного світла може проявлятися симптомами депресії.
Депресія у підлітків має масу причин. Підлітки, які страждають депресією, зляться самі на себе і не можуть самостійно розірвати це порочне коло.
Підліткам складно самостійно впоратися з такою складною проблемою, як депресія, і вони гостро потребують допомоги з боку дорослих. Саме в допомоги, а не в читанні нотацій.
Важливий крок у наданні допомоги підлітку, що впала в депресію: це поговорити з ним не використовуючи в розмові будь-яких засуджень або припущень. Допомогти підняти самооцінку .
Від депресії добре допомагає достатня фізична активність: силові тренування, тай - бо , йога . Регулярне фізичне навантаження при лікуванні депресії майже також ефективна, як психотерапія або ліки.
У важких, запущених випадках при депресії лікарем призначаються антидепресанти, але вони мають масу побічних ефектів. Список побічних дій Прозака (флуоксетин) займає цілу сторінку. У пацієнтів з депресією, що супроводжується тривогою, безсонням і психомоторнимзбудженням він здатний посилювати симптоматику, аж до посилення суїцидальної схильності.
Читайте далі: Як правильно виховувати підлітків
