- Десять способів приборкати алергію Алерген. На квітучі вишні і яблуні алергія буває рідко. Найчастіше...
- Десять способів приборкати алергію
- Десять способів приборкати алергію
- Десять способів приборкати алергію
Десять способів приборкати алергію 
Алерген. На квітучі вишні і яблуні алергія буває рідко. Найчастіше - на кульбаби
У той час як більшість людей захоплюються першою зеленню, алергіки, обливаючись сльозами, шикуються в чергу під кабінетами лікарів. А все тому, що в травні прийшла перша хвиля сезону алергії - запилення берези, ліщини, дуба і вільхи. Слідом за нею почне запилюватися кульбаба, а потім - злакові трави. Ходіння по "колам пекла" закінчиться тільки у вересні, а значить, алергікам потрібно набратися терпіння і запастися солідною аптечкою. Але, крім цього, потрібно знати прості способи, які допоможуть зменшити "потоп" з носа і набридливу чхання.
10 СПОСОБІВ вгамувати АЛЕРГІЮ
1. Фолієва кислота
Цей вітамін групи В допомагає підвищити відповідь імунної системи на алергени. Можна приймати фолієву кислоту у вигляді вітамінних добавок (добова доза - 300-400 мкг) і додатково вживати цільнозерновий хліб, темно-зелені овочі, телячу печінку, салат, шпинат, солодкий перець, капусту, помідори.
2. Регулярна парна
При розвитку алергії в організмі виробляються токсичні речовини і порушується процес їх виведення. Справитися з цим і зменшити прояви інтоксикації може лазня. При регулярному відвідуванні парної (раз в тиждень) тіло мобілізує всі свої сили на боротьбу з алергеном.
3. Корисний жир
Омега-3 жирні кислоти пригнічують активність ферменту, який бере участь в утворенні речовин - простагландинів, що стимулюють розвиток алергії. Тому не відмовляйте собі в жирних сортах риби (тунці, сардини, камбалі, червоній рибі) і змусьте себе щодня пити риб'ячий жир або його препарати.
4. Пекучі спеції
Від деяких прянощів - перцю чилі , Васабі, хрону, гірчиці - "потоп" з носа посилюється. Але це й на краще, оскільки в цей час з нього вимиваються потрапили алергени. А куркума - хороший протизапальний засіб, що знімає набряки слизових і полегшує симптоми алергії.
5. Правильна косметика
Алергію може посилити косметика з екстрактами рослин, так що страждають цією напастю краще купувати косметичні препарати з позначкою "гіпоалергенні".
6. Табу на рослини
Алергікам обов'язково потрібно виселити з квартир квіткові горщики з фікусами, геранню, бегонією, плющем і диффенбахией, так як ці рослини сильно провокують погіршення самопочуття.
7. Вечірні прогулянки
Вранці рослини розкривають нирки і квіти і випускають назовні пилок і спори, тому в ранкові години і до полудня концентрація алергенів в повітрі максимальна. Щоб уникнути атаки алергенів, не відчиняйте вікна для провітрювання вранці і гуляйте вже ввечері.
8. Вологе прибирання
Вуличні алергени осідають на всіх предметах меблів, на підлозі, вікнах, підвіконнях. Тому мінімум два рази на тиждень проводите в квартирі вологе прибирання з використанням гіпоалергенних чистячих засобів або звичайною соди.
9. Чистий взуття
Йдучи по вулиці, ви збираєте на підошви свого взуття пилок, спори та інші алергени. Тому знімайте взуття відразу ж біля входу, а підошви кожен раз споласкивайте водою.
10. Вітаміни замість уколів
Для тих, хто не пролечился восени, є запасний варіант - в період цвітіння щодня приймайте вітамінний комплекс, що захищає від полінозу: 50 000 МО вітаміну А, по 200 мг вітаміну Е і лецитину, і по 0,1 г вітаміну С (за умови, що немає алергії на вітаміни).
Особистий досвід: "ШУКАЙТЕ ПРИЧИНИ В ГОЛОВІ"
Олена, 29 років:"Алергія застала мене зненацька і вже в свідомому віці - в 16 років. За роки хвороби я випробувала багато способів лікування і лікарські препарати. Але полегшення, на жаль, не було між ними.
Одного разу в аптеці, в якій я купувала чергові краплі, фармацевт порадила мені звернутися до психотерапевта. Спочатку я поставилася до її словами дуже скептично. Але з часом вирішила спробувати. Спеціаліст, до якого я звернулася, розповів мені цікавий факт про те, що якщо алергік без свідомості або під наркозом виявиться в кімнаті з самими "їдкими" алергенами, реакції все одно не буде. А значить - для виникнення алергії необхідно свідоме участь. Я повинна побачити, понюхати рослина і сама запустити розвиток процесу. І тоді я повірила, що проблема - в моїй голові.
Лікар пояснив мені, що прояв алергії свідчить про підсвідоме прагнення людини відгородитися від несприятливого оточення. І ми почали поступово з'ясовувати, що в моєму житті викликає таку реакцію. Коли я усвідомила проблему і рішуче позбавила своє життя від "алергену", проблема сама зійшла нанівець. Так що краще рішуче розлучитися з нелюбом чоловіком або змінити обридлу роботу, ніж нажити сезонну алергію ".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Десять способів приборкати алергію
Алерген. На квітучі вишні і яблуні алергія буває рідко. Найчастіше - на кульбаби
У той час як більшість людей захоплюються першою зеленню, алергіки, обливаючись сльозами, шикуються в чергу під кабінетами лікарів. А все тому, що в травні прийшла перша хвиля сезону алергії - запилення берези, ліщини, дуба і вільхи. Слідом за нею почне запилюватися кульбаба, а потім - злакові трави. Ходіння по "колам пекла" закінчиться тільки у вересні, а значить, алергікам потрібно набратися терпіння і запастися солідною аптечкою. Але, крім цього, потрібно знати прості способи, які допоможуть зменшити "потоп" з носа і набридливу чхання.
10 СПОСОБІВ вгамувати АЛЕРГІЮ
1. Фолієва кислота
Цей вітамін групи В допомагає підвищити відповідь імунної системи на алергени. Можна приймати фолієву кислоту у вигляді вітамінних добавок (добова доза - 300-400 мкг) і додатково вживати цільнозерновий хліб, темно-зелені овочі, телячу печінку, салат, шпинат, солодкий перець, капусту, помідори.
2. Регулярна парна
При розвитку алергії в організмі виробляються токсичні речовини і порушується процес їх виведення. Справитися з цим і зменшити прояви інтоксикації може лазня. При регулярному відвідуванні парної (раз в тиждень) тіло мобілізує всі свої сили на боротьбу з алергеном.
3. Корисний жир
Омега-3 жирні кислоти пригнічують активність ферменту, який бере участь в утворенні речовин - простагландинів, що стимулюють розвиток алергії. Тому не відмовляйте собі в жирних сортах риби (тунці, сардини, камбалі, червоній рибі) і змусьте себе щодня пити риб'ячий жир або його препарати.
4. Пекучі спеції
Від деяких прянощів - перцю чилі , Васабі, хрону, гірчиці - "потоп" з носа посилюється. Але це й на краще, оскільки в цей час з нього вимиваються потрапили алергени. А куркума - хороший протизапальний засіб, що знімає набряки слизових і полегшує симптоми алергії.
5. Правильна косметика
Алергію може посилити косметика з екстрактами рослин, так що страждають цією напастю краще купувати косметичні препарати з позначкою "гіпоалергенні".
6. Табу на рослини
Алергікам обов'язково потрібно виселити з квартир квіткові горщики з фікусами, геранню, бегонією, плющем і диффенбахией, так як ці рослини сильно провокують погіршення самопочуття.
7. Вечірні прогулянки
Вранці рослини розкривають нирки і квіти і випускають назовні пилок і спори, тому в ранкові години і до полудня концентрація алергенів в повітрі максимальна. Щоб уникнути атаки алергенів, не відчиняйте вікна для провітрювання вранці і гуляйте вже ввечері.
8. Вологе прибирання
Вуличні алергени осідають на всіх предметах меблів, на підлозі, вікнах, підвіконнях. Тому мінімум два рази на тиждень проводите в квартирі вологе прибирання з використанням гіпоалергенних чистячих засобів або звичайною соди.
9. Чистий взуття
Йдучи по вулиці, ви збираєте на підошви свого взуття пилок, спори та інші алергени. Тому знімайте взуття відразу ж біля входу, а підошви кожен раз споласкивайте водою.
10. Вітаміни замість уколів
Для тих, хто не пролечился восени, є запасний варіант - в період цвітіння щодня приймайте вітамінний комплекс, що захищає від полінозу: 50 000 МО вітаміну А, по 200 мг вітаміну Е і лецитину, і по 0,1 г вітаміну С (за умови, що немає алергії на вітаміни).
Особистий досвід: "ШУКАЙТЕ ПРИЧИНИ В ГОЛОВІ"
Олена, 29 років:"Алергія застала мене зненацька і вже в свідомому віці - в 16 років. За роки хвороби я випробувала багато способів лікування і лікарські препарати. Але полегшення, на жаль, не було між ними.
Одного разу в аптеці, в якій я купувала чергові краплі, фармацевт порадила мені звернутися до психотерапевта. Спочатку я поставилася до її словами дуже скептично. Але з часом вирішила спробувати. Спеціаліст, до якого я звернулася, розповів мені цікавий факт про те, що якщо алергік без свідомості або під наркозом виявиться в кімнаті з самими "їдкими" алергенами, реакції все одно не буде. А значить - для виникнення алергії необхідно свідоме участь. Я повинна побачити, понюхати рослина і сама запустити розвиток процесу. І тоді я повірила, що проблема - в моїй голові.
Лікар пояснив мені, що прояв алергії свідчить про підсвідоме прагнення людини відгородитися від несприятливого оточення. І ми почали поступово з'ясовувати, що в моєму житті викликає таку реакцію. Коли я усвідомила проблему і рішуче позбавила своє життя від "алергену", проблема сама зійшла нанівець. Так що краще рішуче розлучитися з нелюбом чоловіком або змінити обридлу роботу, ніж нажити сезонну алергію ".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Десять способів приборкати алергію
Алерген. На квітучі вишні і яблуні алергія буває рідко. Найчастіше - на кульбаби
У той час як більшість людей захоплюються першою зеленню, алергіки, обливаючись сльозами, шикуються в чергу під кабінетами лікарів. А все тому, що в травні прийшла перша хвиля сезону алергії - запилення берези, ліщини, дуба і вільхи. Слідом за нею почне запилюватися кульбаба, а потім - злакові трави. Ходіння по "колам пекла" закінчиться тільки у вересні, а значить, алергікам потрібно набратися терпіння і запастися солідною аптечкою. Але, крім цього, потрібно знати прості способи, які допоможуть зменшити "потоп" з носа і набридливу чхання.
10 СПОСОБІВ вгамувати АЛЕРГІЮ
1. Фолієва кислота
Цей вітамін групи В допомагає підвищити відповідь імунної системи на алергени. Можна приймати фолієву кислоту у вигляді вітамінних добавок (добова доза - 300-400 мкг) і додатково вживати цільнозерновий хліб, темно-зелені овочі, телячу печінку, салат, шпинат, солодкий перець, капусту, помідори.
2. Регулярна парна
При розвитку алергії в організмі виробляються токсичні речовини і порушується процес їх виведення. Справитися з цим і зменшити прояви інтоксикації може лазня. При регулярному відвідуванні парної (раз в тиждень) тіло мобілізує всі свої сили на боротьбу з алергеном.
3. Корисний жир
Омега-3 жирні кислоти пригнічують активність ферменту, який бере участь в утворенні речовин - простагландинів, що стимулюють розвиток алергії. Тому не відмовляйте собі в жирних сортах риби (тунці, сардини, камбалі, червоній рибі) і змусьте себе щодня пити риб'ячий жир або його препарати.
4. Пекучі спеції
Від деяких прянощів - перцю чилі , Васабі, хрону, гірчиці - "потоп" з носа посилюється. Але це й на краще, оскільки в цей час з нього вимиваються потрапили алергени. А куркума - хороший протизапальний засіб, що знімає набряки слизових і полегшує симптоми алергії.
5. Правильна косметика
Алергію може посилити косметика з екстрактами рослин, так що страждають цією напастю краще купувати косметичні препарати з позначкою "гіпоалергенні".
6. Табу на рослини
Алергікам обов'язково потрібно виселити з квартир квіткові горщики з фікусами, геранню, бегонією, плющем і диффенбахией, так як ці рослини сильно провокують погіршення самопочуття.
7. Вечірні прогулянки
Вранці рослини розкривають нирки і квіти і випускають назовні пилок і спори, тому в ранкові години і до полудня концентрація алергенів в повітрі максимальна. Щоб уникнути атаки алергенів, не відчиняйте вікна для провітрювання вранці і гуляйте вже ввечері.
8. Вологе прибирання
Вуличні алергени осідають на всіх предметах меблів, на підлозі, вікнах, підвіконнях. Тому мінімум два рази на тиждень проводите в квартирі вологе прибирання з використанням гіпоалергенних чистячих засобів або звичайною соди.
9. Чистий взуття
Йдучи по вулиці, ви збираєте на підошви свого взуття пилок, спори та інші алергени. Тому знімайте взуття відразу ж біля входу, а підошви кожен раз споласкивайте водою.
10. Вітаміни замість уколів
Для тих, хто не пролечился восени, є запасний варіант - в період цвітіння щодня приймайте вітамінний комплекс, що захищає від полінозу: 50 000 МО вітаміну А, по 200 мг вітаміну Е і лецитину, і по 0,1 г вітаміну С (за умови, що немає алергії на вітаміни).
Особистий досвід: "ШУКАЙТЕ ПРИЧИНИ В ГОЛОВІ"
Олена, 29 років:"Алергія застала мене зненацька і вже в свідомому віці - в 16 років. За роки хвороби я випробувала багато способів лікування і лікарські препарати. Але полегшення, на жаль, не було між ними.
Одного разу в аптеці, в якій я купувала чергові краплі, фармацевт порадила мені звернутися до психотерапевта. Спочатку я поставилася до її словами дуже скептично. Але з часом вирішила спробувати. Спеціаліст, до якого я звернулася, розповів мені цікавий факт про те, що якщо алергік без свідомості або під наркозом виявиться в кімнаті з самими "їдкими" алергенами, реакції все одно не буде. А значить - для виникнення алергії необхідно свідоме участь. Я повинна побачити, понюхати рослина і сама запустити розвиток процесу. І тоді я повірила, що проблема - в моїй голові.
Лікар пояснив мені, що прояв алергії свідчить про підсвідоме прагнення людини відгородитися від несприятливого оточення. І ми почали поступово з'ясовувати, що в моєму житті викликає таку реакцію. Коли я усвідомила проблему і рішуче позбавила своє життя від "алергену", проблема сама зійшла нанівець. Так що краще рішуче розлучитися з нелюбом чоловіком або змінити обридлу роботу, ніж нажити сезонну алергію ".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Десять способів приборкати алергію
Алерген. На квітучі вишні і яблуні алергія буває рідко. Найчастіше - на кульбаби
У той час як більшість людей захоплюються першою зеленню, алергіки, обливаючись сльозами, шикуються в чергу під кабінетами лікарів. А все тому, що в травні прийшла перша хвиля сезону алергії - запилення берези, ліщини, дуба і вільхи. Слідом за нею почне запилюватися кульбаба, а потім - злакові трави. Ходіння по "колам пекла" закінчиться тільки у вересні, а значить, алергікам потрібно набратися терпіння і запастися солідною аптечкою. Але, крім цього, потрібно знати прості способи, які допоможуть зменшити "потоп" з носа і набридливу чхання.
10 СПОСОБІВ вгамувати АЛЕРГІЮ
1. Фолієва кислота
Цей вітамін групи В допомагає підвищити відповідь імунної системи на алергени. Можна приймати фолієву кислоту у вигляді вітамінних добавок (добова доза - 300-400 мкг) і додатково вживати цільнозерновий хліб, темно-зелені овочі, телячу печінку, салат, шпинат, солодкий перець, капусту, помідори.
2. Регулярна парна
При розвитку алергії в організмі виробляються токсичні речовини і порушується процес їх виведення. Справитися з цим і зменшити прояви інтоксикації може лазня. При регулярному відвідуванні парної (раз в тиждень) тіло мобілізує всі свої сили на боротьбу з алергеном.
3. Корисний жир
Омега-3 жирні кислоти пригнічують активність ферменту, який бере участь в утворенні речовин - простагландинів, що стимулюють розвиток алергії. Тому не відмовляйте собі в жирних сортах риби (тунці, сардини, камбалі, червоній рибі) і змусьте себе щодня пити риб'ячий жир або його препарати.
4. Пекучі спеції
Від деяких прянощів - перцю чилі , Васабі, хрону, гірчиці - "потоп" з носа посилюється. Але це й на краще, оскільки в цей час з нього вимиваються потрапили алергени. А куркума - хороший протизапальний засіб, що знімає набряки слизових і полегшує симптоми алергії.
5. Правильна косметика
Алергію може посилити косметика з екстрактами рослин, так що страждають цією напастю краще купувати косметичні препарати з позначкою "гіпоалергенні".
6. Табу на рослини
Алергікам обов'язково потрібно виселити з квартир квіткові горщики з фікусами, геранню, бегонією, плющем і диффенбахией, так як ці рослини сильно провокують погіршення самопочуття.
7. Вечірні прогулянки
Вранці рослини розкривають нирки і квіти і випускають назовні пилок і спори, тому в ранкові години і до полудня концентрація алергенів в повітрі максимальна. Щоб уникнути атаки алергенів, не відчиняйте вікна для провітрювання вранці і гуляйте вже ввечері.
8. Вологе прибирання
Вуличні алергени осідають на всіх предметах меблів, на підлозі, вікнах, підвіконнях. Тому мінімум два рази на тиждень проводите в квартирі вологе прибирання з використанням гіпоалергенних чистячих засобів або звичайною соди.
9. Чистий взуття
Йдучи по вулиці, ви збираєте на підошви свого взуття пилок, спори та інші алергени. Тому знімайте взуття відразу ж біля входу, а підошви кожен раз споласкивайте водою.
10. Вітаміни замість уколів
Для тих, хто не пролечился восени, є запасний варіант - в період цвітіння щодня приймайте вітамінний комплекс, що захищає від полінозу: 50 000 МО вітаміну А, по 200 мг вітаміну Е і лецитину, і по 0,1 г вітаміну С (за умови, що немає алергії на вітаміни).
Особистий досвід: "ШУКАЙТЕ ПРИЧИНИ В ГОЛОВІ"
Олена, 29 років:"Алергія застала мене зненацька і вже в свідомому віці - в 16 років. За роки хвороби я випробувала багато способів лікування і лікарські препарати. Але полегшення, на жаль, не було між ними.
Одного разу в аптеці, в якій я купувала чергові краплі, фармацевт порадила мені звернутися до психотерапевта. Спочатку я поставилася до її словами дуже скептично. Але з часом вирішила спробувати. Спеціаліст, до якого я звернулася, розповів мені цікавий факт про те, що якщо алергік без свідомості або під наркозом виявиться в кімнаті з самими "їдкими" алергенами, реакції все одно не буде. А значить - для виникнення алергії необхідно свідоме участь. Я повинна побачити, понюхати рослина і сама запустити розвиток процесу. І тоді я повірила, що проблема - в моїй голові.
Лікар пояснив мені, що прояв алергії свідчить про підсвідоме прагнення людини відгородитися від несприятливого оточення. І ми почали поступово з'ясовувати, що в моєму житті викликає таку реакцію. Коли я усвідомила проблему і рішуче позбавила своє життя від "алергену", проблема сама зійшла нанівець. Так що краще рішуче розлучитися з нелюбом чоловіком або змінити обридлу роботу, ніж нажити сезонну алергію ".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Десять способів приборкати алергію
Алерген. На квітучі вишні і яблуні алергія буває рідко. Найчастіше - на кульбаби
У той час як більшість людей захоплюються першою зеленню, алергіки, обливаючись сльозами, шикуються в чергу під кабінетами лікарів. А все тому, що в травні прийшла перша хвиля сезону алергії - запилення берези, ліщини, дуба і вільхи. Слідом за нею почне запилюватися кульбаба, а потім - злакові трави. Ходіння по "колам пекла" закінчиться тільки у вересні, а значить, алергікам потрібно набратися терпіння і запастися солідною аптечкою. Але, крім цього, потрібно знати прості способи, які допоможуть зменшити "потоп" з носа і набридливу чхання.
10 СПОСОБІВ вгамувати АЛЕРГІЮ
1. Фолієва кислота
Цей вітамін групи В допомагає підвищити відповідь імунної системи на алергени. Можна приймати фолієву кислоту у вигляді вітамінних добавок (добова доза - 300-400 мкг) і додатково вживати цільнозерновий хліб, темно-зелені овочі, телячу печінку, салат, шпинат, солодкий перець, капусту, помідори.
2. Регулярна парна
При розвитку алергії в організмі виробляються токсичні речовини і порушується процес їх виведення. Справитися з цим і зменшити прояви інтоксикації може лазня. При регулярному відвідуванні парної (раз в тиждень) тіло мобілізує всі свої сили на боротьбу з алергеном.
3. Корисний жир
Омега-3 жирні кислоти пригнічують активність ферменту, який бере участь в утворенні речовин - простагландинів, що стимулюють розвиток алергії. Тому не відмовляйте собі в жирних сортах риби (тунці, сардини, камбалі, червоній рибі) і змусьте себе щодня пити риб'ячий жир або його препарати.
4. Пекучі спеції
Від деяких прянощів - перцю чилі , Васабі, хрону, гірчиці - "потоп" з носа посилюється. Але це й на краще, оскільки в цей час з нього вимиваються потрапили алергени. А куркума - хороший протизапальний засіб, що знімає набряки слизових і полегшує симптоми алергії.
5. Правильна косметика
Алергію може посилити косметика з екстрактами рослин, так що страждають цією напастю краще купувати косметичні препарати з позначкою "гіпоалергенні".
6. Табу на рослини
Алергікам обов'язково потрібно виселити з квартир квіткові горщики з фікусами, геранню, бегонією, плющем і диффенбахией, так як ці рослини сильно провокують погіршення самопочуття.
7. Вечірні прогулянки
Вранці рослини розкривають нирки і квіти і випускають назовні пилок і спори, тому в ранкові години і до полудня концентрація алергенів в повітрі максимальна. Щоб уникнути атаки алергенів, не відчиняйте вікна для провітрювання вранці і гуляйте вже ввечері.
8. Вологе прибирання
Вуличні алергени осідають на всіх предметах меблів, на підлозі, вікнах, підвіконнях. Тому мінімум два рази на тиждень проводите в квартирі вологе прибирання з використанням гіпоалергенних чистячих засобів або звичайною соди.
9. Чистий взуття
Йдучи по вулиці, ви збираєте на підошви свого взуття пилок, спори та інші алергени. Тому знімайте взуття відразу ж біля входу, а підошви кожен раз споласкивайте водою.
10. Вітаміни замість уколів
Для тих, хто не пролечился восени, є запасний варіант - в період цвітіння щодня приймайте вітамінний комплекс, що захищає від полінозу: 50 000 МО вітаміну А, по 200 мг вітаміну Е і лецитину, і по 0,1 г вітаміну С (за умови, що немає алергії на вітаміни).
Особистий досвід: "ШУКАЙТЕ ПРИЧИНИ В ГОЛОВІ"
Олена, 29 років:"Алергія застала мене зненацька і вже в свідомому віці - в 16 років. За роки хвороби я випробувала багато способів лікування і лікарські препарати. Але полегшення, на жаль, не було між ними.
Одного разу в аптеці, в якій я купувала чергові краплі, фармацевт порадила мені звернутися до психотерапевта. Спочатку я поставилася до її словами дуже скептично. Але з часом вирішила спробувати. Спеціаліст, до якого я звернулася, розповів мені цікавий факт про те, що якщо алергік без свідомості або під наркозом виявиться в кімнаті з самими "їдкими" алергенами, реакції все одно не буде. А значить - для виникнення алергії необхідно свідоме участь. Я повинна побачити, понюхати рослина і сама запустити розвиток процесу. І тоді я повірила, що проблема - в моїй голові.
Лікар пояснив мені, що прояв алергії свідчить про підсвідоме прагнення людини відгородитися від несприятливого оточення. І ми почали поступово з'ясовувати, що в моєму житті викликає таку реакцію. Коли я усвідомила проблему і рішуче позбавила своє життя від "алергену", проблема сама зійшла нанівець. Так що краще рішуче розлучитися з нелюбом чоловіком або змінити обридлу роботу, ніж нажити сезонну алергію ".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
