Дієта мами, що годує при алергії у дитини

1. Харчування мами новонародженого малюка
2. Коли потрібна гіпоалергенна дієта
3. Рекомендовані продукти при гіпоалергенної дієті
4. Характер неспецифічної дієти
5. Що потрібно повністю виключити
6. Що слід обмежити у вживанні
7. Дієта матері-годувальниці: меню на три дні
8. День перший
9. День другий
10. Міфи про дієту під час грудного вигодовування

Народження малюка - це радісна подія для жінки, але також і велика відповідальність, адже з цього моменту до певного віку вона відповідає за його безпеку.

Це відноситься і до харчування, так як від нього часто залежить самопочуття крихти, при необхідності потрібна правильна дієта годуючої мами при алергії у дитини. У цій статті ми розглянемо, коли необхідно вводити обмеження в харчуванні, на що звернути увагу у власному здоров'ї і дізнаємося дозволені продукти при алергії у немовляти.

до змісту ↑

Харчування мами новонародженого малюка

Для початку слід зазначити, щоб не було проблем у подальшому, відразу після пологів мамі, що годує необхідно з обережністю вводити в раціон нові продукти, а також врахувати власні проблеми з шлунково-кишкового тракту і усунути їх (або ж звести до мінімуму, пропив курс пробіотиків, препаратів, що підтримують ферментацію і т.д.).

Це необхідно тому, що частіше за все висип у новонароджених з'являється внаслідок слабкого перетравлення їжі у годуючої матері.

Також не слід забувати, що в перші три тижні у малюка можуть бути висипання на шкірі, так звані "міліі", які проходять по досягненні новонародженим місячного віку. Їх відмінність від алергії - невеликі прищічкі, тоді як в першому випадку шкіра малюка свербить, лущиться, може з'явиться кашель і чхання, стілець змінює свій колір на зелений.

Якщо все ж необхідна дієта при годуванні новонародженого, при сильній алергії слід пам'ятати, що перші десять днів раціон мами повинен бути не дуже різноманітний в плані продуктів, але поживний. Не варто лякатися, просто потрібно виключити всю шкідливу їжу з консервантами, барвниками, а також екзотичні продукти.

Краще вживати домашню просту їжу (овочі бажано вирощені на власному або сусідському городі, таке ж домашнє м'ясо без антибіотиків і комбікормів).

Таке правильне початок годування новонародженого посприяє правильному дозріванню шлуночка малюка, і в подальшому у маленького чоловічка буде менше проблем зі шкірою і шлунково-кишкового тракту.

Слід зазначити, що фахівці з грудного вигодовування не рекомендують відмовлятися від годування грудьми і переходити на суміші, так як на материнське молоко у дитини не може бути алергії. У таких випадках найчастіше вона може з'явитися на деякі молекули їжі, які до кінця не розщепилися і потрапили в молоко матері.

Коли потрібна гіпоалергенна дієта

• Якщо у малюка спостерігаються різні алергічні прояви - діатез, прищики, атопічний дерматит і т.д.
• Дієту потрібно дотримуватися в перший місяць лактації, адже мама ще не знає реакцію малюка на різні продукти.
• Обмеження в харчуванні необхідні, якщо у дитини є які-небудь захворювання травного тракту, наприклад - спадкові патології травлення і всмоктування їжі.
• Якщо батьки малюка (або один з них), а також інші близькі родичі мають алергічні захворювання різного характеру (харчова алергія, бронхіальна астма і т.д.). Дієту потрібно дотримуватися в перший місяць або два, а після розширювати раціон годуючої мами в разі відсутності на її харчування реакції у дитини.

Рекомендовані продукти при гіпоалергенної дієті

Вважається, що існує специфічна і неспецифічна дієта при грудному вигодовуванні - алергія у дитини в першому і другому випадку проявляється по-різному.

Характер неспецифічної дієти

Таке харчування пропонується тоді, коли у малюка спостерігається легкий діатез, псевдоаллергия або не виключена ймовірність розвитку алергії (спадковість). В цьому випадку слід виключити високоалергенні продукти, а також гістаміноліберати - продукти, які посилюють вироблення гістаміну (речовина, відповідальна за зовнішній прояв алергії, тобто свербіж, почервоніння і набряк).

Що потрібно повністю виключити

• Коров'яче молоко (особливо незбиране);
• Насіння і горіхи;
• Страви з грибами;
• Ягоди малини і полуниці;
• Будь-яку ікру (чорну і червону);
• Різні морепродукти;
• Продукти з какао, шоколад;
• Всі цитрусові;
• спеції;
• Консервація і будь-які мариновані, солоні продукти;
• копчення;
• Їжа, в складі якої є ароматизатори, консерванти і барвники;
• Мед.

Що слід обмежити у вживанні

• М'ясо курки і яловиче;
• Бульйони, приготовані на м'ясі;
• Вироби з пшениці (борошно, крупи);
• Фрукти овочі і ягоди, які мають червоний і яскраво-оранжевий колір (морква, журавлина, абрикос, гарбуз).

дозволені продукти

• Всі кисломолочні продукти;
• Вершкове масло;
• З круп дозволяється - вівсянка, кукурудзяна крупа, перловка, рис, гречка;
• З овочів - картопля (перед цим вимочити в холодній воді), патисони, капуста, кабачки;
• Ягоди і фрукти зеленого і зелено-жовтого кольорів (біла черешня, яблука, груші, аґрус);
• зелень;
• Субпродукти - нирки, мова;
• Нежирна свинина, баранина, індичка, кролик;
• З риби - морський окунь, тріска, судак;
• Дієтичні хлібці;
• Масло - оливкова, соняшникова.

Характер специфічної дієти

Відмінність цього виду обмежень в їжі в тому, що прописуються вони, коли алергія середньо-важкої і важкої форми. В цьому випадку з раціону слід виключити гістамінолібератори (всі соління, маринади, спеції і копчення), а також деякі продукти, на які у дитини виявлено алергія.

Знайти алерген можна двома способами. Перший з них має на увазі точне відстеження реакції крихти на певний продукт і ведення харчового щоденника. А другий - це спеціальні аналізи, які можуть виявити алерген, за їх результатами мама, яка годує припиняє вживати небезпечний продукт.

Дієта матері-годувальниці: меню на три дні

Цей режим харчування має на увазі ведення харчового щоденника і запам'ятовування реакції крихти на певний продукт в раціоні. Перші три дні повинні бути найжорсткішими, а продукти - з найменш низьким відсотком алергенність.

День перший

• Варений рис;
• Нежирна свинина (відварна);
• кефір;
• Хлібці (гречані або кукурудзяні);
• Компот з яблук або сухофруктів;
• Цвітна капуста, приготовлена ​​на пару.

День другий

• кефір;
• Гречана каша, заправлена ​​вершковим маслом;
• Нежирна свинина (відварна);
• Компот з яблук або сухофруктів;
• Відварна картопля (бульби повинні бути попередньо вимочити);
• Хлібці.

Третій день

У цей день ви можете вибрати будь-яку страву із запропонованих в перші два дні.

У наступні дні вводимо один новий продукт з дозволених, але в мінімальній кількості і в ранковий час, причому тільки в тому випадку, якщо стан дитини не погіршився.

Якщо немає реакції на новий продукт, то на наступний день порцію збільшують, а на третій день можна з'їсти повноцінну порцію.

Трьох днів зазвичай досить для появи алергічної реакції, тому своє меню слід продовжувати розширювати саме за такою схемою. Якщо на інгредієнт у малюка з'являється реакція, то мама його прибирає зі свого раціону і робить позначку.

Міфи про дієту під час грудного вигодовування

Дуже часто, коли матері-годувальниці дають раду обмежити свій раціон, вона або її родичі впадають в паніку - що їсти і не пропаде чи молоко?

• Молоко не зникає, якщо недостатньо їсти і мало пити. Тепле пиття просто викликає прилив молока і малюкові легше смоктати, а повноцінне харчування не дає виснажитися організму матері. Вироблення молока залежить тільки від гормонів.
• Не буває бідного або жирного молока, так як при нестачі будь-яких речовин вони заповнюються з організму матері. А молоко виробляється саме таке, яке потрібно малюкові.
• З приводу харчової алергії багато сучасних дослідників сходяться на думці, що в перші два місяці у дітей вона буває дуже рідко. Алергічні реакції найчастіше бувають на дитячу косметику або підгузники, воду для купання (якщо в ній є якісь добавки), пральний порошок, пил в будинку.
• На харчування вона може бути, якщо це вроджена непереносимість (тоді і у батьків повинна бути алергія) або ж проблеми з шлунково-кишкового тракту у матері під час годування (запори, дисбактеріоз і т.д.).
• Додавання в їжу матері цибулі, часнику або редьки не може посприяти відмови дитини від молока. Так, його смак може дещо змінитися, тому в перші місяці і не рекомендується вживати продукти з різким смаком.
• Фахівці не радять переводити свою дитину на суміш, якщо немає строгих показань до цього. Харчові алергії (якщо вони є), зазвичай проходять до шести місяців, коли шлуночок малюка дозріває і починає виробляти більше ферментів.
• Потрібно сказати ще й про вітаміни, які пропонують матерям, щоб підвищити цінність їх молока. Такі препарати здатні підтримати організм матері, але ніяк не роблять молоко більш поживним.

Таким чином, при виявленні алергії у дитини дієта годуючої мами має бути строгим, але це зовсім не означає голод і втрату молока. При розумному підході і деякої дещиці терпіння меню мами з часом розширюється, а шкіра дитини залишається чистою, він поступово звикає до малих доз алергенів.

Будьте здорові!