Часто батьки запитують дитячого лікаря - можна гуляти з дитиною під час хвороби чи ні, і коли можна виходити на вулицю після хвороби? Універсальних рекомендацій на ці питання немає. І справа не в погоді або здоров'я, а в прийнятій з дитинства системі виховання.
Наприклад. На людському тілі є дві найважливіші рефлексогенні зони - вухо і стопа. Якщо шкарпетки і шапочка є обов'язковою умовою способу життя дитини, то холодовий вплив на ці самі зони швидко призведе до застуді. Якщо дитина з раннього віку бігає хоча б по квартирі босоніж, а в 3 роки залазить в осінню калюжу, то в цьому немає нічого небезпечного для його здоров'я. Але ця ж калюжа може являти собою реальну загрозу, якщо, знову таки з раннього віку ваш малюк звик ходити в шкарпетках і капцях.
Головна небезпека прогулянок пов'язана з переохолодженням та перегріванням. І те й інше у дітей виникає значно легше, ніж у дорослих. Це - особливість організму, що росте, у дітей недосконала система терморегуляції і швидке виснаження енергетичних запасів. Основний критерій - поведінка самої дитини. Ні переохолодження, ні перегрів не виникають раптово - йшов, йшов і раптом замерз. Якщо дитина ні на що не скаржиться, немає спраги (перша ознака перегріву) - не метушіться і гуляйте спокійно. Чим екстремальнішими погодні умови, тим менш бажані самостійні (без дорослих) прогулянки дітей - хоча б тому, що супроводжуюча особа завжди може орієнтуватися за власними відчуттями.
Тепер кілька конкретних слів про застуди. Застуда - хвороба, що виникла в зв'язку з переохолодженням. Уявіть собі, що у Вас або у Вашої дитини в горлі (ні мигдалинах) живе мікроб, який називається стафілокок (а він справді живе майже у 100% людей). Розмноження цього мікроба постійно стримується імунною системою, і Ви протягом багатьох десятиліть мирно сосуществуете зі стафілококом. Під дією переохолодження захисні сили слабшають, мікроб починає швидко розмножуватися і викликає хворобу. Зрозуміло, що застуда - це не інфекційна, що не заразна хвороба, а особиста проблема конкретного замерзлого індивідуума.
А далі? Мікроб розмножується, організм виробляє захисні антитіла і хвороба відступає. Що ж станеться, якщо через короткий час Ви знову переохолодитися? Стафілокок почне розмножуватися, але, оскільки вироблені минулого разу антитіла ще збереглися, хвороба або не почнеться, або буде протікати значно легше. В цьому і полягає суть загартовування - свідомо активізуючи наших власних мікробів ми, врешті-решт, доводимо імунітет до такого високого рівня, що холод вже не може викликати захворювання.
Висновок - якщо найменший переохолодження викликає у дитини простуду, ні в якому разі не тримайте його будинку після нормалізації температури і зникнення симптомів хвороби.
За великим рахунком, хвороба і прогулянки не сумісні лише з таких міркувань.
По-перше, при підвищенні температури тіла холодне повітря викликає спазм судин шкіри, зменшує втрати тепла і підвищує температуру внутрішніх органів, що не бажано (порогове значення - 37,5 - якщо вище гуляти не варто).
По-друге, рухова активність і підтримання температури тіла вимагають істотних енерговитрат, а енергія більше потрібна для боротьби з хворобою.
Таким чином, ситуації, коли гуляти не можна зустрічаються в сотні разів рідше, ніж ситуації, коли гуляти необхідно.
Гуляти можна:
- в гострому періоді інфекційних хвороб, коли висока температура, слабкість, біль.
- при деяких, досить рідкісні хвороби, коли необхідний строгий постільний режим (типовий приклад - дифтерія).
- якщо хвороба заразна, та й то не завжди. Гуляти можна, якщо немає ризику заразити на прогулянці інших дітей.
Свіже повітря сприяє одужанню і цей фактор особливо актуальне при хворобах дихальних шляхів (запалення легенів, бронхіти, трахеїти, ларингіти). Само собою зрозуміло, що доводиться враховувати безліч чинників. Наприклад, у дитини запалення легенів. Почали лікується, нормалізувалася температура, покращився самопочуття. Зрозуміло, що якщо Ви живете на 10-му поверсі, а ліфт не працює, то погуляти складно (хоча якщо зможете дотягнути дитя на руках, то чому б і ні). Але гуляти треба, правда обережно, - тут важливіше не можливість рухатися, а можливість дихати повітрям, вільним від домашнього пилу. Тому тепліше одягнутися і уникати бігання-стрибання. Якщо складно, то можна просто постояти на балконі подихати.
Пам'ятайте! При вдиханні прохолодного (холодного) повітря, волога конденсується на гарячих дихальних шляхах і це призводить до зволоження слизу. Якщо під час гуляння у дитини з'явився вологий кашель, якого в будинку не було, то це дуже (!!!) позитивний ознака, що свідчить про те, що у дитини з'явився шанс викашляти слиз, що накопичилася в легенях. Але дії родичів часто протилежні - варто малюкові на вулиці кашлянути, як його тут же затягують в будинок. А при цьому відбувається ось що: слиз зволожилася, отже, збільшилася в обсязі - якщо гуляння припинити дитині буде важче дихати і батьки зроблять цілком "логічний" висновок - вийшли погуляти і стало гірше. Тому або доводите розпочату справу до кінця, або не починайте.
При багатьох хворобах, що супроводжуються підвищеним утворенням в дихальних шляхах слизу (коклюш, круп, обструктивний бронхіт) чисте прохолодне повітря є більш важливим фактором в лікуванні, ніж всі ліки разом узяті. Але ще важливіше інше: прохолодне повітря ефективний спосіб надання невідкладної допомоги - при будь-яких проблемах зі здоров'ям, що характеризуються скаргою "важко дихати". До прибуття лікаря бігом на вулицю (у двір, на балкон).
Підводячи підсумки, слід зауважити наступне. Будь-які дії у напрямку до Природи корисні для здоров'я хоча б тому, що запускають наші природні механізми адаптації.
література
Комаровськие Е.О. Здоров'я дитини і здоровий глузд його родичів І.: Клиником, 2007 р, 605 стор.
Адміністрація сайту med39.ru не дає оцінку рекомендацій і відгуками про лікування, препаратах і фахівцях. Пам'ятайте, що дискусія ведеться не тільки лікарями, а й звичайними читачами, тому деякі поради можуть бути небезпечні для вашого здоров'я. Перед будь-яким лікуванням або прийомом лікарських засобів рекомендуємо звернутися до фахівців!
КOММЕНТАРІІ
При бронхо-легеневих хворобах гуляти треба. Я колись лежала в лікарні з місячною дитиною, у якого було запалення легенів. Так нас на вулицю відправили гуляти як тільки температура спала до 37,4. Хоча на вулиці була зима. Це було за кордоном.
О-оочень багато нового дізналася і відкрила на багато очі, спасибі! Відмінний сайт.
Привіт а скільки по часу можна гуляти ввечері після хвороби? 
Світлана / 2015-10-30
для початку не треба довго. і від погоди залежить, якщо немає дощу, сильного вітру, думаю хвилин 20 неіповредіт
При сильному кашлі що краще давати дитині?
Ось такий ще питання, мої знайомі лежали в кардіологічному відділенні, один з них стверджує, що гуляти можна до 20.00, а другий стверджує зворотне, чи можна виходити на вулицю ???
Іра / 2017-01-03
А навіщо гуляти після восьми? У будь-якому випадку, денне світло корисніше
доброго часу доби всім! У моєї 4 річної дівчинки ,, свинка ", температури у нас немає, чи можна вивести на прогулянку?
Що ж станеться, якщо через короткий час Ви знову переохолодитися?
Привіт а скільки по часу можна гуляти ввечері після хвороби?
А другий стверджує зворотне, чи можна виходити на вулицю ?
У моєї 4 річної дівчинки ,, свинка ", температури у нас немає, чи можна вивести на прогулянку?
