1. Дитячий масаж. Від 3 до 7 років. Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються...
2. Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.
3. Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.
4. Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.
5. Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.
6. Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються в дитинстві, коли дитина активно росте, коли формуються і удосконалюються всі системи його організму. Дошкільний вік (від 3 до 7 років) особливо важливий в цьому відношенні. Це час найбільш інтенсивного розвитку, освоєння величезного обсягу інформації, виховання звичок і життєвих установок, становлення дитини як особистості.

На жаль, багато батьків недооцінюють значення цього віку, розглядаючи його як перехід від дитинства (коли дитині приділяється багато уваги) до шкільного періоду (коли увага буде потрібно знову), як своєрідний «відпочинок». Але саме зараз формуються основні рухові навички, такі як ходьба, біг, стрибки; виховується постава, вміння керувати своїм тілом; проявляються такі риси характеру як ініціативність, наполегливість і самостійність. Саме в цьому віці дитина цінує рух як спосіб самовираження, спосіб пізнання навколишнього світу, отримуючи величезне задоволення від нових умінь і навичок.

Але як часто батьки, розвиваючи своїх дітей інтелектуально і естетично, забувають про фізичне виховання, ставляться до нього як до чогось другорядного, що відбувається саме по собі. В результаті, і в цьому я переконуюся щодня, працюючи з дітьми в дитячому саду і в поліклініці, багато 4-5-6-річні хлопчики і дівчатка погано бігають, неправильно ходять, не можуть залізти на драбинку або гімнастичну стінку, не вміють ловити і кидати м'яч і т. д. Природна потреба в активних рухах, властива дітям цього віку, пригнічується дорослими (Не бігай! Не шуми! Не заважай!), що самим негативним чином позначається на настрої дитини, на його загальному самопочутті.

Особливу тривогу у мене, як у лікаря, викликає широке поширення серед дошкільнят дефектів і захворювань незграбно-рухової системи, таких як плоскостопість, порушення постави, сколіоз.

Часто батьки виправдовують свою бездіяльність важкими умовами сучасного життя, зайнятістю, відсутністю спеціальних знань і матеріальних можливостей. Але фізичне виховання не вимагає особливих умов і підготовки. Навчіть свою дитину грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою, покажіть йому гри, в які ви грали в дитинстві, більше гуляйте з ним на обладнаному дитячому майданчику або в парку, там, де є можливість побігати і полазити, організуйте вдома найпростіший спортивний куточок. Намагайтеся всіма способами заохочувати бажання дитини активно рухатися, прищеплювати йому інтерес і любов до свого тіла.

ОСОБЛИВОСТІ ДИТЯЧОГО масажу

Масаж - науково-обгрунтований, випробуваний багаторічною практикою, найбільш адекватний і фізіологічний (т. Е. Близький організму людини) метод, який дозволяє успішно вирішувати проблеми як профілактики, так і лікування різних захворювань. Це і робить масаж популярним, особливо в дитячій практиці.

Організм дитини знаходиться в стані розвитку, зростання, постійної зміни. Будь-який вплив, будь то умови життя, харчування, ігри, заняття фізкультурою, масаж, медичні заходи (процедури, ліки) і т. Д. Надають на нього набагато більший вплив, ніж на організм дорослої, вже сформованого людини. Дитина дивно пластичний і сприйнятливий, тому такий важливий серйозний і відповідальний підхід до всього, що стосується його здоров'я.

Дитячий масаж виділяється як особливий вид масажу т. К. Сприяє не тільки оздоровленню або лікування дитини, але і більш швидкому і гармонійному його психофізичному розвитку. Причому дія масажу тим сильніше, чим молодша дитина.

Для більшої ефективності масаж застосовують в поєднанні з гімнастичними вправами, які виконуються під час процедури або безпосередньо після неї. Однак не слід стомлювати дитини занадто складними або тривалими вправами т. К. Масаж сам по собі є певною навантаженням на організм. Широко використовуються пасивні руху (т. Е. Рухи, що виконуються дитиною з допомогою дорослого), різноманітні коригуючі пози і укладання.

Важливою особливістю дитячого масажу є обережність у виборі прийомів. Застосовуються всі прийоми класичного масажу, елементи точкового масажу та інших видів рефлексотерапії, проте перевагу слід віддавати більш м'яким і ніжним впливів. Різноманітні погладжування, обережне розтирання (краще - подушечками пальців, що збільшує чутливість рук массирующего), м'яке розминання, легкі ударні прийоми - все це дозволяє досягати потрібного результату, не завдаючи дитині неприємних відчуттів. Це не означає, що такий масаж неглибокий і неефективний, навпаки, добре володіючи технікою і знаючи дію різних прийомів, можна змінювати характер впливу.

Залежно від мети масаж може бути тонізуючий або розслабляючий. Тонізуючий масаж проводиться в більш швидкому темпі, застосовуються всі основні прийоми, але розтирання і розминання виконуються більш енергійно, більше використовується ударних прийомів. Розслабляючий масаж відрізняється плавністю і рівномірним ритмом рухів, застосовується велика кількість погладжувань, розслаблюючих вібрацій (наприклад, потряхивания), розтирання і розминання болі що повільне і глибоке, ударних прийомів менше.

У будь-якому випадку масаж повинен бути безболісним. Це, мабуть, головна відмінність дитячого масажу від дорослого, де допускаються деякі хворобливі впливу (багато дорослих вважають безболісний масаж занадто слабким і, отже, неефективним). У дитини хворобливі прийоми можуть викликати різні патологічні реакції (наприклад, рефлекторне м'язове напруження), а крім того, з'являється страх, який зводить до нуля весь позитивний ефект, створює стійку негативну установку.

Головним критерій правильності проведення масажу - настрій дитини. Якщо дитина любить масаж, стає більш міцним і життєрадісним - значить, все зроблено добре.

УМОВИ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Місцем проведення масажу може бути будь-яка тверда поверхня, найкраще - спеціальний масажний стіл, але в домашніх умовах підійде тапчан, широка лава, стіл і т. П. Можна робити масаж на підлозі або на жорсткому щиті, призначеному на м'які меблі. Найважливіша умова - тверда опора, в іншому випадку ваші зусилля будуть поширюватися не тільки (і не стільки) на тіло дитини, але і на м'який диван або ліжко. Бажано, щоб була можливість підходити до дитини з різних сторін і міняти свою опору (сидіти або стояти півгодини в одній і тій же позі досить складно). Повітря в кімнаті має бути теплим, але свіжим, в теплу пору року можна проводити масаж при відкритій кватирці (вікні) або на повітрі, поєднуючи його таким чином з загартовуванням.

Масаж проводиться не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі, нерозумно також займатися з голодним дитиною. Ні в якому разі не слід давати дитині їжу (сушіння, цукерки, фрукти) під час масажу - це просто небезпечно, дитина може вдавитися. Якщо малюк вередує - значить, на це є причини, масаж можна на якийсь час відкласти, навіть перенести на наступний день. При погіршенні самопочуття дитини, при виникненні у нього неприємних відчуттів, час сеансу слід зменшити або навіть тимчасово скасувати масаж.

Руки массирующего повинні бути ідеально чистими, сухими, м'якими і теплими, нігті коротко оголений. Годинники, кільця, все, що заважає рухам пальців і кистей, слід зняти. Одяг повинен бути зручним і легкої, руки - відкритими до ліктів.

У дитячому масажі не використовуються масла, креми, мазі, присипки, тальк. Найкраще масажувати чистими руками, т. К. Маслянисті речовини підсилюють ковзання і знижують ефективність таких прийомів як розтирання і розминання, а тальк сушить шкіру дитини. Крім того, може бути алергічна реакція на ці кошти. Якщо ваші руки занадто сухі, змастіть їх кремом до масажу, при підвищеній пітливості долонь - припудріть невеликою кількістю тальку.

Під час проведення масажу обов'язково розмовляйте з дитиною, підтримуйте у нього гарний настрій.

Показання та протипоказання

Правильно проведений масаж корисний всім, і пошкодити їм практично неможливо. Показання до масажу дуже широкі, особливо в дитячій практиці, де він є одним з основних методом лікування або входить в комплекс лікувальних заходів при найрізноманітніших захворюваннях. Порушення розвитку або захворювання кістково-м'язової системи, найбільш поширеними з яких є: плоскостопість, плоско-вальгусні стопи, клишоногість, викривлення кісток нижніх кінцівок, порушення постави, сколіози, нестабільність суглобів, деформації грудної клітки і т. Д. Захворювання органів дихання (бронхіти , пневмонія, бронхіальна астма), органів кровообігу (пороки серця, вегето-судинна дистонія), органів травлення (дискінезія жовчно-вивідних шляхів, коліти, гастрити), деякі захворювання нирок, нічний енурез , Порушення обмінних процесів (ожиріння, гіпотрофія) і т. Д. Особлива увага приділяється масажу при лікуванні захворювань або порушень розвитку нервової системи як периферичної, так і центральної.

Дія масажу на весь організм в цілому дозволяє досягати хороших і стійких результатів. Однак є ряд станів і захворювань, при яких масаж протипоказаний.

Протипоказання:

будь-які гострі гарячкові стану (супроводжуються підвищенням температури тіла і симптомами загальної інтоксикації); гострі запальні захворювання шкіри, підшкірної клітковини, лімфовузлів, м'язів, суглобів (проявляються місцевими реакціями, почервонінням, припухлістю, болем, підвищенням температури, іноді загальним погіршенням стану) (див. вище); захворювання крові, схильність до кровотеч; остеомієліт, туберкульоз кісток і суглобів; активна фаза легеневого туберкульозу; захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток; загострення будь-яких хронічних захворювань; вроджені вади серця з ознаками декомпенсації; цукровий діабет; пухлини будь-якої природи, новоутворення на шкірі; шкірні захворювання інфекційної і грибкової природи.

Тут перераховані основні протипоказання, однак, щоб не на- шкодити своїми діями дитині - порадьтеся з лікарем і заручитися його підтримкою.

ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО масажу

Техніка масажу складається з безлічі окремих прийомів, які можна звести до наступних п'яти основних:

• погладжування;
• розтирання;
• розминка;
• ударні прийоми;
• вібрація.

Крім зазначених основних прийомів застосовуються ще й допоміжні, які представляють собою, по суті, варіанти перерахованих основних.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сутність цього прийому, як це випливає із самої назви, полягає в погладжуванні даної області тіла, виробленому в певному напрямку. З погладжування найчастіше починає ся масаж, і їм же він зазвичай закінчується.

Крім того, погладжування виконується також між іншими прийому ми масажу.

Погладжування надає значне віз дію на центральну і периферичну нервову систему, шкіру, кровообіг і лімфоток.

При повільному м'якому виконанні прийому знижується збудливість нервової системи, т. Е. Виявляється яскраво виражений заспокійливий ефект. Такий характер погладжування дозволяє зняти або знизити хворобливість при травмах і захворюваннях нервово-м'язової системи.

Швидке і енергійне погладжування сприяє деякому вище нию тонусу нервової системи.

Погладжування очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу, годину тиц пилу і мікробів. При цьому відкриваються протоки потових і сальних залоз, поліпшується їхня діяльність і шкірне дихання, посилюється кровообіг і живлення шкіри (вона стає більш м'якою та еластичною), підвищується місцева температура.

Погладжування покращує відтік лімфи і крові (причому не тільки з судин, що піддаються здавлення, а й судин суміжних областей), що сприяє зменшенню застійних явищ і набряку тканин.

Різновиди прийому: площинне погладжування; охоплює погладжування.

Площинне погладжування.

Площинне погладжування в свою чергу ділиться на поверхневий погладжування і давить (з отягащеніем).

Рух рук відбувається в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, круговому, зигзагоподібний і т. Д.

Охоплює погладжування.

Охоплює погладжування ділиться на: охоплює поверхневе погладжування; охоплює глибоке погладжування; охоплює переривчасте погладжування.

Охоплює переривчасте погладжування надає стимулюючу дію і застосовується з метою пожвавлення місцевого кровообігу в тканинах, посилення скоротливості м'язів, порушення судинних стінок глибоких судин, а також роздратування глибоких нервових стовбурів.

Особливість виконання всіх різновидів погладжування залежить від пацієнт області. там де немає можливості використовувати основні прийоми, застосовують допоміжні. такі як: гребенеподібне (кісточками пальців, застосовується в місцях масивної мускулатури), прасування (тильною стороною кисті), граблеобразное погладжування (кінчиками розставлених пальців), щипцеобразное погладжування (легке пощипування).

РОЗТИРАННЯ

Суть прийому полягає в зміщенні або розтягуванні тканин в різних напрямках. Якщо шкіра, масажуюча рука повинна зрушувати, зміщувати шкіру, а не ковзати по ній. Іншими словами: розтирання - це масаж глибше лежачих тканин через шкіру.

Зсув і розтягнення тканин призводить до посилення кровообігу за рахунок розширення судин і прискорення кровотоку. температура шкіри при цьому підвищується на 1,5 - 3 градуси. До тканин доставляється більше кисню, поживних і біологічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну, розсмоктуються затвердіння, паталогические відкладення і скупчення рідини в тканинах.

Ця дія розтирання широко використовується в лікувальному і спортивному масажі.

Енергійне розтирання підвищує скоротливу функцію і тонус м'язів, збільшує еластичність, рухливість тканин.

Існує кілька різновидів прийому: розтирання подушечками пальців; розтирання підставою долоні; розтирання тильною поверхнею складених в кулак пальців; розтирання подушечкою окремо великого, вказівного або середнього пальця; розтирання ліктьовим краєм кисті.

До допоміжних прийомів відносяться: штрихування, стругання, граблеобразное і гребнеобразное розтирання, пиляння і перетин, щипцеобразное розтирання.

РАЗМИНАНИЕ

Розминка складається в захопленні, підведення, здавлюванні і зсуві тканин. Це трудомісткий і технічно складний прийом, який займає багато часу майже в будь-якому вигляді масажу.

Розминка сильніше, ніж всі інші прийоми, впливає на нервово-м'язовий апарат.

Під впливом розминання в м'язах значно збільшується лімфо і кровообіг, активізуються окислювально-відновні процеси, поліпшується живлення тканин, прискорюється виведення продуктів обміну, що сприяє більш швидкому відновленню працездатності м'язів (особливо втомлених). М'язи стають міцнішими і еластичними, тому розминка можна розглядати як своєрідну пасивну гімнастику для м'язів і ефективно застосовувати з профілактичними цілями або для ліквідації атрофії м'язової системи.

При повільному темпі розминання, але сильному і тривалому зазвичай знижуються збудливість і тонус м'язів (розслаблюючу дію), і навпаки, при більш швидкому по темпу, поверхневому і короткому за часом розминці відбувається підвищення збудливих процесів і тонусу м'язів (тонізуючу дію).

Різновиди прийому: поперечне розминання і поздовжнє.

До допоміжних прийомів розминання відносять: валяння, накочення, зрушення, розтягування, натискання, щипцеобразное розминка, пощипування, стиснення.

Вібрація

Вібрація характеризується застосуванням швидких коливальних і толчкообразних рухів, що викликають струс тканин.

Завдяки пружності тканин механічні коливання, виникнувши на поверхні, поширюються у вигляді хвиль. При цьому в залежності від сили і потужності вібрацій хвилі можуть проходити не тільки по поверхневим тканинам і м'язам, а можуть проникати вглиб і викликати вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащих судин і нервів.

Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне - збудливо. Струс тканин діє знеболюючу дію, що використовується при різних травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Вібрація в поєднанні з іншими масажними прийомами сприяє кращому відтоку лімфи, міжтканинної рідини і венозної крові, збільшення скорочувальної здатності м'язів. Прийом стимулююче впливає на функцію кори надниркових залоз, активізує відновлення тканин і скорочує терміни утворення кісткової мозолі.

Струсу, що викликаються дією вібрації, збудливо впливають на функцію внутрішніх органів (посилення перистальтики кишечника, секреторної функції шлунка, печінки, бронхів.

Розрізняють точкову і безперервну вібрації

До допоміжних прийомів безперервної вібрації відносять: поштовхи, струс, струшування, підштовхування.

УДАРНІ ПРИЙОМИ

При виконанні ударних прийомів тканини тіла піддаються ритмічним і частим ударам, що здійснюються різними частинами кисті і пальців масажиста.

При енергійному і швидкому проведенні ударні прийоми тонизирующе діють на центральну нервову систему і нервово м'язовий апарат і нерідко використовуються тільки з цією метою. При різних патологічних процесах вони сприяють зменшенню і навіть припиненню болів, в зв'язку з чим можуть застосовуватися як "відволікає" засіб при масажуванні тканин, розташованих поряд з больовими ділянками.

Різновиди прийому: пунктирование; лупцювання; поплескування; рубление; стьобання.

КОМБІНОВАНІ ПРИЙОМИ

Вельми часто застосовуються і поєднання масажних прийомів, які називаються комбінованими, наприклад:

• розминка і поштовхи;
• зсування і натиснення;
• стиснення і розтягнення;
• розтягнення і вібрація;
• натиснення і вібрація;
• натиснення і розтирання;
• погладжування і поштовхи.

Поєднання окремих прийомів, підсумовуючи ефекти, вироблені окремими масажними прийомами, має велике фізіологічне значення. Крім того, об'єднуючи різні прийоми і змінюючи їх послідовність, можна проводити зміну працюючих м'язів своїх рук і таким чином полегшувати виконання масажу.

Автор - Ірина Красикова. Дитячий масаж. Від трьох до семи років.

Вам сподобалось стаття? Ви можете придбати книгу в нашому магазині.

Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються в дитинстві, коли дитина активно росте, коли формуються і удосконалюються всі системи його організму. Дошкільний вік (від 3 до 7 років) особливо важливий в цьому відношенні. Це час найбільш інтенсивного розвитку, освоєння величезного обсягу інформації, виховання звичок і життєвих установок, становлення дитини як особистості.

На жаль, багато батьків недооцінюють значення цього віку, розглядаючи його як перехід від дитинства (коли дитині приділяється багато уваги) до шкільного періоду (коли увага буде потрібно знову), як своєрідний «відпочинок». Але саме зараз формуються основні рухові навички, такі як ходьба, біг, стрибки; виховується постава, вміння керувати своїм тілом; проявляються такі риси характеру як ініціативність, наполегливість і самостійність. Саме в цьому віці дитина цінує рух як спосіб самовираження, спосіб пізнання навколишнього світу, отримуючи величезне задоволення від нових умінь і навичок.

Але як часто батьки, розвиваючи своїх дітей інтелектуально і естетично, забувають про фізичне виховання, ставляться до нього як до чогось другорядного, що відбувається саме по собі. В результаті, і в цьому я переконуюся щодня, працюючи з дітьми в дитячому саду і в поліклініці, багато 4-5-6-річні хлопчики і дівчатка погано бігають, неправильно ходять, не можуть залізти на драбинку або гімнастичну стінку, не вміють ловити і кидати м'яч і т. д. Природна потреба в активних рухах, властива дітям цього віку, пригнічується дорослими (Не бігай! Не шуми! Не заважай!), що самим негативним чином позначається на настрої дитини, на його загальному самопочутті.

Особливу тривогу у мене, як у лікаря, викликає широке поширення серед дошкільнят дефектів і захворювань незграбно-рухової системи, таких як плоскостопість, порушення постави, сколіоз.

Часто батьки виправдовують свою бездіяльність важкими умовами сучасного життя, зайнятістю, відсутністю спеціальних знань і матеріальних можливостей. Але фізичне виховання не вимагає особливих умов і підготовки. Навчіть свою дитину грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою, покажіть йому гри, в які ви грали в дитинстві, більше гуляйте з ним на обладнаному дитячому майданчику або в парку, там, де є можливість побігати і полазити, організуйте вдома найпростіший спортивний куточок. Намагайтеся всіма способами заохочувати бажання дитини активно рухатися, прищеплювати йому інтерес і любов до свого тіла.

ОСОБЛИВОСТІ ДИТЯЧОГО масажу

Масаж - науково-обгрунтований, випробуваний багаторічною практикою, найбільш адекватний і фізіологічний (т. Е. Близький організму людини) метод, який дозволяє успішно вирішувати проблеми як профілактики, так і лікування різних захворювань. Це і робить масаж популярним, особливо в дитячій практиці.

Організм дитини знаходиться в стані розвитку, зростання, постійної зміни. Будь-який вплив, будь то умови життя, харчування, ігри, заняття фізкультурою, масаж, медичні заходи (процедури, ліки) і т. Д. Надають на нього набагато більший вплив, ніж на організм дорослої, вже сформованого людини. Дитина дивно пластичний і сприйнятливий, тому такий важливий серйозний і відповідальний підхід до всього, що стосується його здоров'я.

Дитячий масаж виділяється як особливий вид масажу т. К. Сприяє не тільки оздоровленню або лікування дитини, але і більш швидкому і гармонійному його психофізичному розвитку. Причому дія масажу тим сильніше, чим молодша дитина.

Для більшої ефективності масаж застосовують в поєднанні з гімнастичними вправами, які виконуються під час процедури або безпосередньо після неї. Однак не слід стомлювати дитини занадто складними або тривалими вправами т. К. Масаж сам по собі є певною навантаженням на організм. Широко використовуються пасивні руху (т. Е. Рухи, що виконуються дитиною з допомогою дорослого), різноманітні коригуючі пози і укладання.

Важливою особливістю дитячого масажу є обережність у виборі прийомів. Застосовуються всі прийоми класичного масажу, елементи точкового масажу та інших видів рефлексотерапії, проте перевагу слід віддавати більш м'яким і ніжним впливів. Різноманітні погладжування, обережне розтирання (краще - подушечками пальців, що збільшує чутливість рук массирующего), м'яке розминання, легкі ударні прийоми - все це дозволяє досягати потрібного результату, не завдаючи дитині неприємних відчуттів. Це не означає, що такий масаж неглибокий і неефективний, навпаки, добре володіючи технікою і знаючи дію різних прийомів, можна змінювати характер впливу.

Залежно від мети масаж може бути тонізуючий або розслабляючий. Тонізуючий масаж проводиться в більш швидкому темпі, застосовуються всі основні прийоми, але розтирання і розминання виконуються більш енергійно, більше використовується ударних прийомів. Розслабляючий масаж відрізняється плавністю і рівномірним ритмом рухів, застосовується велика кількість погладжувань, розслаблюючих вібрацій (наприклад, потряхивания), розтирання і розминання болі що повільне і глибоке, ударних прийомів менше.

У будь-якому випадку масаж повинен бути безболісним. Це, мабуть, головна відмінність дитячого масажу від дорослого, де допускаються деякі хворобливі впливу (багато дорослих вважають безболісний масаж занадто слабким і, отже, неефективним). У дитини хворобливі прийоми можуть викликати різні патологічні реакції (наприклад, рефлекторне м'язове напруження), а крім того, з'являється страх, який зводить до нуля весь позитивний ефект, створює стійку негативну установку.

Головним критерій правильності проведення масажу - настрій дитини. Якщо дитина любить масаж, стає більш міцним і життєрадісним - значить, все зроблено добре.

УМОВИ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Місцем проведення масажу може бути будь-яка тверда поверхня, найкраще - спеціальний масажний стіл, але в домашніх умовах підійде тапчан, широка лава, стіл і т. П. Можна робити масаж на підлозі або на жорсткому щиті, призначеному на м'які меблі. Найважливіша умова - тверда опора, в іншому випадку ваші зусилля будуть поширюватися не тільки (і не стільки) на тіло дитини, але і на м'який диван або ліжко. Бажано, щоб була можливість підходити до дитини з різних сторін і міняти свою опору (сидіти або стояти півгодини в одній і тій же позі досить складно). Повітря в кімнаті має бути теплим, але свіжим, в теплу пору року можна проводити масаж при відкритій кватирці (вікні) або на повітрі, поєднуючи його таким чином з загартовуванням.

Масаж проводиться не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі, нерозумно також займатися з голодним дитиною. Ні в якому разі не слід давати дитині їжу (сушіння, цукерки, фрукти) під час масажу - це просто небезпечно, дитина може вдавитися. Якщо малюк вередує - значить, на це є причини, масаж можна на якийсь час відкласти, навіть перенести на наступний день. При погіршенні самопочуття дитини, при виникненні у нього неприємних відчуттів, час сеансу слід зменшити або навіть тимчасово скасувати масаж.

Руки массирующего повинні бути ідеально чистими, сухими, м'якими і теплими, нігті коротко оголений. Годинники, кільця, все, що заважає рухам пальців і кистей, слід зняти. Одяг повинен бути зручним і легкої, руки - відкритими до ліктів.

У дитячому масажі не використовуються масла, креми, мазі, присипки, тальк. Найкраще масажувати чистими руками, т. К. Маслянисті речовини підсилюють ковзання і знижують ефективність таких прийомів як розтирання і розминання, а тальк сушить шкіру дитини. Крім того, може бути алергічна реакція на ці кошти. Якщо ваші руки занадто сухі, змастіть їх кремом до масажу, при підвищеній пітливості долонь - припудріть невеликою кількістю тальку.

Під час проведення масажу обов'язково розмовляйте з дитиною, підтримуйте у нього гарний настрій.

Показання та протипоказання

Правильно проведений масаж корисний всім, і пошкодити їм практично неможливо. Показання до масажу дуже широкі, особливо в дитячій практиці, де він є одним з основних методом лікування або входить в комплекс лікувальних заходів при найрізноманітніших захворюваннях. Порушення розвитку або захворювання кістково-м'язової системи, найбільш поширеними з яких є: плоскостопість, плоско-вальгусні стопи, клишоногість, викривлення кісток нижніх кінцівок, порушення постави, сколіози, нестабільність суглобів, деформації грудної клітки і т. Д. Захворювання органів дихання (бронхіти , пневмонія, бронхіальна астма), органів кровообігу (пороки серця, вегето-судинна дистонія), органів травлення (дискінезія жовчно-вивідних шляхів, коліти, гастрити), деякі захворювання нирок, нічний енурез , Порушення обмінних процесів (ожиріння, гіпотрофія) і т. Д. Особлива увага приділяється масажу при лікуванні захворювань або порушень розвитку нервової системи як периферичної, так і центральної.

Дія масажу на весь організм в цілому дозволяє досягати хороших і стійких результатів. Однак є ряд станів і захворювань, при яких масаж протипоказаний.

Протипоказання:

будь-які гострі гарячкові стану (супроводжуються підвищенням температури тіла і симптомами загальної інтоксикації); гострі запальні захворювання шкіри, підшкірної клітковини, лімфовузлів, м'язів, суглобів (проявляються місцевими реакціями, почервонінням, припухлістю, болем, підвищенням температури, іноді загальним погіршенням стану) (див. вище); захворювання крові, схильність до кровотеч; остеомієліт, туберкульоз кісток і суглобів; активна фаза легеневого туберкульозу; захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток; загострення будь-яких хронічних захворювань; вроджені вади серця з ознаками декомпенсації; цукровий діабет; пухлини будь-якої природи, новоутворення на шкірі; шкірні захворювання інфекційної і грибкової природи.

Тут перераховані основні протипоказання, однак, щоб не на- шкодити своїми діями дитині - порадьтеся з лікарем і заручитися його підтримкою.

ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО масажу

Техніка масажу складається з безлічі окремих прийомів, які можна звести до наступних п'яти основних:

• погладжування;
• розтирання;
• розминка;
• ударні прийоми;
• вібрація.

Крім зазначених основних прийомів застосовуються ще й допоміжні, які представляють собою, по суті, варіанти перерахованих основних.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сутність цього прийому, як це випливає із самої назви, полягає в погладжуванні даної області тіла, виробленому в певному напрямку. З погладжування найчастіше починає ся масаж, і їм же він зазвичай закінчується.

Крім того, погладжування виконується також між іншими прийому ми масажу.

Погладжування надає значне віз дію на центральну і периферичну нервову систему, шкіру, кровообіг і лімфоток.

При повільному м'якому виконанні прийому знижується збудливість нервової системи, т. Е. Виявляється яскраво виражений заспокійливий ефект. Такий характер погладжування дозволяє зняти або знизити хворобливість при травмах і захворюваннях нервово-м'язової системи.

Швидке і енергійне погладжування сприяє деякому вище нию тонусу нервової системи.

Погладжування очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу, годину тиц пилу і мікробів. При цьому відкриваються протоки потових і сальних залоз, поліпшується їхня діяльність і шкірне дихання, посилюється кровообіг і живлення шкіри (вона стає більш м'якою та еластичною), підвищується місцева температура.

Погладжування покращує відтік лімфи і крові (причому не тільки з судин, що піддаються здавлення, а й судин суміжних областей), що сприяє зменшенню застійних явищ і набряку тканин.

Різновиди прийому: площинне погладжування; охоплює погладжування.

Площинне погладжування.

Площинне погладжування в свою чергу ділиться на поверхневий погладжування і давить (з отягащеніем).

Рух рук відбувається в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, круговому, зигзагоподібний і т. Д.

Охоплює погладжування.

Охоплює погладжування ділиться на: охоплює поверхневе погладжування; охоплює глибоке погладжування; охоплює переривчасте погладжування.

Охоплює переривчасте погладжування надає стимулюючу дію і застосовується з метою пожвавлення місцевого кровообігу в тканинах, посилення скоротливості м'язів, порушення судинних стінок глибоких судин, а також роздратування глибоких нервових стовбурів.

Особливість виконання всіх різновидів погладжування залежить від пацієнт області. там де немає можливості використовувати основні прийоми, застосовують допоміжні. такі як: гребенеподібне (кісточками пальців, застосовується в місцях масивної мускулатури), прасування (тильною стороною кисті), граблеобразное погладжування (кінчиками розставлених пальців), щипцеобразное погладжування (легке пощипування).

РОЗТИРАННЯ

Суть прийому полягає в зміщенні або розтягуванні тканин в різних напрямках. Якщо шкіра, масажуюча рука повинна зрушувати, зміщувати шкіру, а не ковзати по ній. Іншими словами: розтирання - це масаж глибше лежачих тканин через шкіру.

Зсув і розтягнення тканин призводить до посилення кровообігу за рахунок розширення судин і прискорення кровотоку. температура шкіри при цьому підвищується на 1,5 - 3 градуси. До тканин доставляється більше кисню, поживних і біологічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну, розсмоктуються затвердіння, паталогические відкладення і скупчення рідини в тканинах.

Ця дія розтирання широко використовується в лікувальному і спортивному масажі.

Енергійне розтирання підвищує скоротливу функцію і тонус м'язів, збільшує еластичність, рухливість тканин.

Існує кілька різновидів прийому: розтирання подушечками пальців; розтирання підставою долоні; розтирання тильною поверхнею складених в кулак пальців; розтирання подушечкою окремо великого, вказівного або середнього пальця; розтирання ліктьовим краєм кисті.

До допоміжних прийомів відносяться: штрихування, стругання, граблеобразное і гребнеобразное розтирання, пиляння і перетин, щипцеобразное розтирання.

РАЗМИНАНИЕ

Розминка складається в захопленні, підведення, здавлюванні і зсуві тканин. Це трудомісткий і технічно складний прийом, який займає багато часу майже в будь-якому вигляді масажу.

Розминка сильніше, ніж всі інші прийоми, впливає на нервово-м'язовий апарат.

Під впливом розминання в м'язах значно збільшується лімфо і кровообіг, активізуються окислювально-відновні процеси, поліпшується живлення тканин, прискорюється виведення продуктів обміну, що сприяє більш швидкому відновленню працездатності м'язів (особливо втомлених). М'язи стають міцнішими і еластичними, тому розминка можна розглядати як своєрідну пасивну гімнастику для м'язів і ефективно застосовувати з профілактичними цілями або для ліквідації атрофії м'язової системи.

При повільному темпі розминання, але сильному і тривалому зазвичай знижуються збудливість і тонус м'язів (розслаблюючу дію), і навпаки, при більш швидкому по темпу, поверхневому і короткому за часом розминці відбувається підвищення збудливих процесів і тонусу м'язів (тонізуючу дію).

Різновиди прийому: поперечне розминання і поздовжнє.

До допоміжних прийомів розминання відносять: валяння, накочення, зрушення, розтягування, натискання, щипцеобразное розминка, пощипування, стиснення.

Вібрація

Вібрація характеризується застосуванням швидких коливальних і толчкообразних рухів, що викликають струс тканин.

Завдяки пружності тканин механічні коливання, виникнувши на поверхні, поширюються у вигляді хвиль. При цьому в залежності від сили і потужності вібрацій хвилі можуть проходити не тільки по поверхневим тканинам і м'язам, а можуть проникати вглиб і викликати вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащих судин і нервів.

Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне - збудливо. Струс тканин діє знеболюючу дію, що використовується при різних травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються в дитинстві, коли дитина активно росте, коли формуються і удосконалюються всі системи його організму. Дошкільний вік (від 3 до 7 років) особливо важливий в цьому відношенні. Це час найбільш інтенсивного розвитку, освоєння величезного обсягу інформації, виховання звичок і життєвих установок, становлення дитини як особистості.

На жаль, багато батьків недооцінюють значення цього віку, розглядаючи його як перехід від дитинства (коли дитині приділяється багато уваги) до шкільного періоду (коли увага буде потрібно знову), як своєрідний «відпочинок». Але саме зараз формуються основні рухові навички, такі як ходьба, біг, стрибки; виховується постава, вміння керувати своїм тілом; проявляються такі риси характеру як ініціативність, наполегливість і самостійність. Саме в цьому віці дитина цінує рух як спосіб самовираження, спосіб пізнання навколишнього світу, отримуючи величезне задоволення від нових умінь і навичок.

Але як часто батьки, розвиваючи своїх дітей інтелектуально і естетично, забувають про фізичне виховання, ставляться до нього як до чогось другорядного, що відбувається саме по собі. В результаті, і в цьому я переконуюся щодня, працюючи з дітьми в дитячому саду і в поліклініці, багато 4-5-6-річні хлопчики і дівчатка погано бігають, неправильно ходять, не можуть залізти на драбинку або гімнастичну стінку, не вміють ловити і кидати м'яч і т. д. Природна потреба в активних рухах, властива дітям цього віку, пригнічується дорослими (Не бігай! Не шуми! Не заважай!), що самим негативним чином позначається на настрої дитини, на його загальному самопочутті.

Особливу тривогу у мене, як у лікаря, викликає широке поширення серед дошкільнят дефектів і захворювань незграбно-рухової системи, таких як плоскостопість, порушення постави, сколіоз.

Часто батьки виправдовують свою бездіяльність важкими умовами сучасного життя, зайнятістю, відсутністю спеціальних знань і матеріальних можливостей. Але фізичне виховання не вимагає особливих умов і підготовки. Навчіть свою дитину грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою, покажіть йому гри, в які ви грали в дитинстві, більше гуляйте з ним на обладнаному дитячому майданчику або в парку, там, де є можливість побігати і полазити, організуйте вдома найпростіший спортивний куточок. Намагайтеся всіма способами заохочувати бажання дитини активно рухатися, прищеплювати йому інтерес і любов до свого тіла.

ОСОБЛИВОСТІ ДИТЯЧОГО масажу

Масаж - науково-обгрунтований, випробуваний багаторічною практикою, найбільш адекватний і фізіологічний (т. Е. Близький організму людини) метод, який дозволяє успішно вирішувати проблеми як профілактики, так і лікування різних захворювань. Це і робить масаж популярним, особливо в дитячій практиці.

Організм дитини знаходиться в стані розвитку, зростання, постійної зміни. Будь-який вплив, будь то умови життя, харчування, ігри, заняття фізкультурою, масаж, медичні заходи (процедури, ліки) і т. Д. Надають на нього набагато більший вплив, ніж на організм дорослої, вже сформованого людини. Дитина дивно пластичний і сприйнятливий, тому такий важливий серйозний і відповідальний підхід до всього, що стосується його здоров'я.

Дитячий масаж виділяється як особливий вид масажу т. К. Сприяє не тільки оздоровленню або лікування дитини, але і більш швидкому і гармонійному його психофізичному розвитку. Причому дія масажу тим сильніше, чим молодша дитина.

Для більшої ефективності масаж застосовують в поєднанні з гімнастичними вправами, які виконуються під час процедури або безпосередньо після неї. Однак не слід стомлювати дитини занадто складними або тривалими вправами т. К. Масаж сам по собі є певною навантаженням на організм. Широко використовуються пасивні руху (т. Е. Рухи, що виконуються дитиною з допомогою дорослого), різноманітні коригуючі пози і укладання.

Важливою особливістю дитячого масажу є обережність у виборі прийомів. Застосовуються всі прийоми класичного масажу, елементи точкового масажу та інших видів рефлексотерапії, проте перевагу слід віддавати більш м'яким і ніжним впливів. Різноманітні погладжування, обережне розтирання (краще - подушечками пальців, що збільшує чутливість рук массирующего), м'яке розминання, легкі ударні прийоми - все це дозволяє досягати потрібного результату, не завдаючи дитині неприємних відчуттів. Це не означає, що такий масаж неглибокий і неефективний, навпаки, добре володіючи технікою і знаючи дію різних прийомів, можна змінювати характер впливу.

Залежно від мети масаж може бути тонізуючий або розслабляючий. Тонізуючий масаж проводиться в більш швидкому темпі, застосовуються всі основні прийоми, але розтирання і розминання виконуються більш енергійно, більше використовується ударних прийомів. Розслабляючий масаж відрізняється плавністю і рівномірним ритмом рухів, застосовується велика кількість погладжувань, розслаблюючих вібрацій (наприклад, потряхивания), розтирання і розминання болі що повільне і глибоке, ударних прийомів менше.

У будь-якому випадку масаж повинен бути безболісним. Це, мабуть, головна відмінність дитячого масажу від дорослого, де допускаються деякі хворобливі впливу (багато дорослих вважають безболісний масаж занадто слабким і, отже, неефективним). У дитини хворобливі прийоми можуть викликати різні патологічні реакції (наприклад, рефлекторне м'язове напруження), а крім того, з'являється страх, який зводить до нуля весь позитивний ефект, створює стійку негативну установку.

Головним критерій правильності проведення масажу - настрій дитини. Якщо дитина любить масаж, стає більш міцним і життєрадісним - значить, все зроблено добре.

УМОВИ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Місцем проведення масажу може бути будь-яка тверда поверхня, найкраще - спеціальний масажний стіл, але в домашніх умовах підійде тапчан, широка лава, стіл і т. П. Можна робити масаж на підлозі або на жорсткому щиті, призначеному на м'які меблі. Найважливіша умова - тверда опора, в іншому випадку ваші зусилля будуть поширюватися не тільки (і не стільки) на тіло дитини, але і на м'який диван або ліжко. Бажано, щоб була можливість підходити до дитини з різних сторін і міняти свою опору (сидіти або стояти півгодини в одній і тій же позі досить складно). Повітря в кімнаті має бути теплим, але свіжим, в теплу пору року можна проводити масаж при відкритій кватирці (вікні) або на повітрі, поєднуючи його таким чином з загартовуванням.

Масаж проводиться не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі, нерозумно також займатися з голодним дитиною. Ні в якому разі не слід давати дитині їжу (сушіння, цукерки, фрукти) під час масажу - це просто небезпечно, дитина може вдавитися. Якщо малюк вередує - значить, на це є причини, масаж можна на якийсь час відкласти, навіть перенести на наступний день. При погіршенні самопочуття дитини, при виникненні у нього неприємних відчуттів, час сеансу слід зменшити або навіть тимчасово скасувати масаж.

Руки массирующего повинні бути ідеально чистими, сухими, м'якими і теплими, нігті коротко оголений. Годинники, кільця, все, що заважає рухам пальців і кистей, слід зняти. Одяг повинен бути зручним і легкої, руки - відкритими до ліктів.

У дитячому масажі не використовуються масла, креми, мазі, присипки, тальк. Найкраще масажувати чистими руками, т. К. Маслянисті речовини підсилюють ковзання і знижують ефективність таких прийомів як розтирання і розминання, а тальк сушить шкіру дитини. Крім того, може бути алергічна реакція на ці кошти. Якщо ваші руки занадто сухі, змастіть їх кремом до масажу, при підвищеній пітливості долонь - припудріть невеликою кількістю тальку.

Під час проведення масажу обов'язково розмовляйте з дитиною, підтримуйте у нього гарний настрій.

Показання та протипоказання

Правильно проведений масаж корисний всім, і пошкодити їм практично неможливо. Показання до масажу дуже широкі, особливо в дитячій практиці, де він є одним з основних методом лікування або входить в комплекс лікувальних заходів при найрізноманітніших захворюваннях. Порушення розвитку або захворювання кістково-м'язової системи, найбільш поширеними з яких є: плоскостопість, плоско-вальгусні стопи, клишоногість, викривлення кісток нижніх кінцівок, порушення постави, сколіози, нестабільність суглобів, деформації грудної клітки і т. Д. Захворювання органів дихання (бронхіти , пневмонія, бронхіальна астма), органів кровообігу (пороки серця, вегето-судинна дистонія), органів травлення (дискінезія жовчно-вивідних шляхів, коліти, гастрити), деякі захворювання нирок, нічний енурез , Порушення обмінних процесів (ожиріння, гіпотрофія) і т. Д. Особлива увага приділяється масажу при лікуванні захворювань або порушень розвитку нервової системи як периферичної, так і центральної.

Дія масажу на весь організм в цілому дозволяє досягати хороших і стійких результатів. Однак є ряд станів і захворювань, при яких масаж протипоказаний.

Протипоказання:

будь-які гострі гарячкові стану (супроводжуються підвищенням температури тіла і симптомами загальної інтоксикації); гострі запальні захворювання шкіри, підшкірної клітковини, лімфовузлів, м'язів, суглобів (проявляються місцевими реакціями, почервонінням, припухлістю, болем, підвищенням температури, іноді загальним погіршенням стану) (див. вище); захворювання крові, схильність до кровотеч; остеомієліт, туберкульоз кісток і суглобів; активна фаза легеневого туберкульозу; захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток; загострення будь-яких хронічних захворювань; вроджені вади серця з ознаками декомпенсації; цукровий діабет; пухлини будь-якої природи, новоутворення на шкірі; шкірні захворювання інфекційної і грибкової природи.

Тут перераховані основні протипоказання, однак, щоб не на- шкодити своїми діями дитині - порадьтеся з лікарем і заручитися його підтримкою.

ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО масажу

Техніка масажу складається з безлічі окремих прийомів, які можна звести до наступних п'яти основних:

• погладжування;
• розтирання;
• розминка;
• ударні прийоми;
• вібрація.

Крім зазначених основних прийомів застосовуються ще й допоміжні, які представляють собою, по суті, варіанти перерахованих основних.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сутність цього прийому, як це випливає із самої назви, полягає в погладжуванні даної області тіла, виробленому в певному напрямку. З погладжування найчастіше починає ся масаж, і їм же він зазвичай закінчується.

Крім того, погладжування виконується також між іншими прийому ми масажу.

Погладжування надає значне віз дію на центральну і периферичну нервову систему, шкіру, кровообіг і лімфоток.

При повільному м'якому виконанні прийому знижується збудливість нервової системи, т. Е. Виявляється яскраво виражений заспокійливий ефект. Такий характер погладжування дозволяє зняти або знизити хворобливість при травмах і захворюваннях нервово-м'язової системи.

Швидке і енергійне погладжування сприяє деякому вище нию тонусу нервової системи.

Погладжування очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу, годину тиц пилу і мікробів. При цьому відкриваються протоки потових і сальних залоз, поліпшується їхня діяльність і шкірне дихання, посилюється кровообіг і живлення шкіри (вона стає більш м'якою та еластичною), підвищується місцева температура.

Погладжування покращує відтік лімфи і крові (причому не тільки з судин, що піддаються здавлення, а й судин суміжних областей), що сприяє зменшенню застійних явищ і набряку тканин.

Різновиди прийому: площинне погладжування; охоплює погладжування.

Площинне погладжування.

Площинне погладжування в свою чергу ділиться на поверхневий погладжування і давить (з отягащеніем).

Рух рук відбувається в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, круговому, зигзагоподібний і т. Д.

Охоплює погладжування.

Охоплює погладжування ділиться на: охоплює поверхневе погладжування; охоплює глибоке погладжування; охоплює переривчасте погладжування.

Охоплює переривчасте погладжування надає стимулюючу дію і застосовується з метою пожвавлення місцевого кровообігу в тканинах, посилення скоротливості м'язів, порушення судинних стінок глибоких судин, а також роздратування глибоких нервових стовбурів.

Особливість виконання всіх різновидів погладжування залежить від пацієнт області. там де немає можливості використовувати основні прийоми, застосовують допоміжні. такі як: гребенеподібне (кісточками пальців, застосовується в місцях масивної мускулатури), прасування (тильною стороною кисті), граблеобразное погладжування (кінчиками розставлених пальців), щипцеобразное погладжування (легке пощипування).

РОЗТИРАННЯ

Суть прийому полягає в зміщенні або розтягуванні тканин в різних напрямках. Якщо шкіра, масажуюча рука повинна зрушувати, зміщувати шкіру, а не ковзати по ній. Іншими словами: розтирання - це масаж глибше лежачих тканин через шкіру.

Зсув і розтягнення тканин призводить до посилення кровообігу за рахунок розширення судин і прискорення кровотоку. температура шкіри при цьому підвищується на 1,5 - 3 градуси. До тканин доставляється більше кисню, поживних і біологічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну, розсмоктуються затвердіння, паталогические відкладення і скупчення рідини в тканинах.

Ця дія розтирання широко використовується в лікувальному і спортивному масажі.

Енергійне розтирання підвищує скоротливу функцію і тонус м'язів, збільшує еластичність, рухливість тканин.

Існує кілька різновидів прийому: розтирання подушечками пальців; розтирання підставою долоні; розтирання тильною поверхнею складених в кулак пальців; розтирання подушечкою окремо великого, вказівного або середнього пальця; розтирання ліктьовим краєм кисті.

До допоміжних прийомів відносяться: штрихування, стругання, граблеобразное і гребнеобразное розтирання, пиляння і перетин, щипцеобразное розтирання.

РАЗМИНАНИЕ

Розминка складається в захопленні, підведення, здавлюванні і зсуві тканин. Це трудомісткий і технічно складний прийом, який займає багато часу майже в будь-якому вигляді масажу.

Розминка сильніше, ніж всі інші прийоми, впливає на нервово-м'язовий апарат.

Під впливом розминання в м'язах значно збільшується лімфо і кровообіг, активізуються окислювально-відновні процеси, поліпшується живлення тканин, прискорюється виведення продуктів обміну, що сприяє більш швидкому відновленню працездатності м'язів (особливо втомлених). М'язи стають міцнішими і еластичними, тому розминка можна розглядати як своєрідну пасивну гімнастику для м'язів і ефективно застосовувати з профілактичними цілями або для ліквідації атрофії м'язової системи.

При повільному темпі розминання, але сильному і тривалому зазвичай знижуються збудливість і тонус м'язів (розслаблюючу дію), і навпаки, при більш швидкому по темпу, поверхневому і короткому за часом розминці відбувається підвищення збудливих процесів і тонусу м'язів (тонізуючу дію).

Різновиди прийому: поперечне розминання і поздовжнє.

До допоміжних прийомів розминання відносять: валяння, накочення, зрушення, розтягування, натискання, щипцеобразное розминка, пощипування, стиснення.

Вібрація

Вібрація характеризується застосуванням швидких коливальних і толчкообразних рухів, що викликають струс тканин.

Завдяки пружності тканин механічні коливання, виникнувши на поверхні, поширюються у вигляді хвиль. При цьому в залежності від сили і потужності вібрацій хвилі можуть проходити не тільки по поверхневим тканинам і м'язам, а можуть проникати вглиб і викликати вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащих судин і нервів.

Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне - збудливо. Струс тканин діє знеболюючу дію, що використовується при різних травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються в дитинстві, коли дитина активно росте, коли формуються і удосконалюються всі системи його організму. Дошкільний вік (від 3 до 7 років) особливо важливий в цьому відношенні. Це час найбільш інтенсивного розвитку, освоєння величезного обсягу інформації, виховання звичок і життєвих установок, становлення дитини як особистості.

На жаль, багато батьків недооцінюють значення цього віку, розглядаючи його як перехід від дитинства (коли дитині приділяється багато уваги) до шкільного періоду (коли увага буде потрібно знову), як своєрідний «відпочинок». Але саме зараз формуються основні рухові навички, такі як ходьба, біг, стрибки; виховується постава, вміння керувати своїм тілом; проявляються такі риси характеру як ініціативність, наполегливість і самостійність. Саме в цьому віці дитина цінує рух як спосіб самовираження, спосіб пізнання навколишнього світу, отримуючи величезне задоволення від нових умінь і навичок.

Але як часто батьки, розвиваючи своїх дітей інтелектуально і естетично, забувають про фізичне виховання, ставляться до нього як до чогось другорядного, що відбувається саме по собі. В результаті, і в цьому я переконуюся щодня, працюючи з дітьми в дитячому саду і в поліклініці, багато 4-5-6-річні хлопчики і дівчатка погано бігають, неправильно ходять, не можуть залізти на драбинку або гімнастичну стінку, не вміють ловити і кидати м'яч і т. д. Природна потреба в активних рухах, властива дітям цього віку, пригнічується дорослими (Не бігай! Не шуми! Не заважай!), що самим негативним чином позначається на настрої дитини, на його загальному самопочутті.

Особливу тривогу у мене, як у лікаря, викликає широке поширення серед дошкільнят дефектів і захворювань незграбно-рухової системи, таких як плоскостопість, порушення постави, сколіоз.

Часто батьки виправдовують свою бездіяльність важкими умовами сучасного життя, зайнятістю, відсутністю спеціальних знань і матеріальних можливостей. Але фізичне виховання не вимагає особливих умов і підготовки. Навчіть свою дитину грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою, покажіть йому гри, в які ви грали в дитинстві, більше гуляйте з ним на обладнаному дитячому майданчику або в парку, там, де є можливість побігати і полазити, організуйте вдома найпростіший спортивний куточок. Намагайтеся всіма способами заохочувати бажання дитини активно рухатися, прищеплювати йому інтерес і любов до свого тіла.

ОСОБЛИВОСТІ ДИТЯЧОГО масажу

Масаж - науково-обгрунтований, випробуваний багаторічною практикою, найбільш адекватний і фізіологічний (т. Е. Близький організму людини) метод, який дозволяє успішно вирішувати проблеми як профілактики, так і лікування різних захворювань. Це і робить масаж популярним, особливо в дитячій практиці.

Організм дитини знаходиться в стані розвитку, зростання, постійної зміни. Будь-який вплив, будь то умови життя, харчування, ігри, заняття фізкультурою, масаж, медичні заходи (процедури, ліки) і т. Д. Надають на нього набагато більший вплив, ніж на організм дорослої, вже сформованого людини. Дитина дивно пластичний і сприйнятливий, тому такий важливий серйозний і відповідальний підхід до всього, що стосується його здоров'я.

Дитячий масаж виділяється як особливий вид масажу т. К. Сприяє не тільки оздоровленню або лікування дитини, але і більш швидкому і гармонійному його психофізичному розвитку. Причому дія масажу тим сильніше, чим молодша дитина.

Для більшої ефективності масаж застосовують в поєднанні з гімнастичними вправами, які виконуються під час процедури або безпосередньо після неї. Однак не слід стомлювати дитини занадто складними або тривалими вправами т. К. Масаж сам по собі є певною навантаженням на організм. Широко використовуються пасивні руху (т. Е. Рухи, що виконуються дитиною з допомогою дорослого), різноманітні коригуючі пози і укладання.

Важливою особливістю дитячого масажу є обережність у виборі прийомів. Застосовуються всі прийоми класичного масажу, елементи точкового масажу та інших видів рефлексотерапії, проте перевагу слід віддавати більш м'яким і ніжним впливів. Різноманітні погладжування, обережне розтирання (краще - подушечками пальців, що збільшує чутливість рук массирующего), м'яке розминання, легкі ударні прийоми - все це дозволяє досягати потрібного результату, не завдаючи дитині неприємних відчуттів. Це не означає, що такий масаж неглибокий і неефективний, навпаки, добре володіючи технікою і знаючи дію різних прийомів, можна змінювати характер впливу.

Залежно від мети масаж може бути тонізуючий або розслабляючий. Тонізуючий масаж проводиться в більш швидкому темпі, застосовуються всі основні прийоми, але розтирання і розминання виконуються більш енергійно, більше використовується ударних прийомів. Розслабляючий масаж відрізняється плавністю і рівномірним ритмом рухів, застосовується велика кількість погладжувань, розслаблюючих вібрацій (наприклад, потряхивания), розтирання і розминання болі що повільне і глибоке, ударних прийомів менше.

У будь-якому випадку масаж повинен бути безболісним. Це, мабуть, головна відмінність дитячого масажу від дорослого, де допускаються деякі хворобливі впливу (багато дорослих вважають безболісний масаж занадто слабким і, отже, неефективним). У дитини хворобливі прийоми можуть викликати різні патологічні реакції (наприклад, рефлекторне м'язове напруження), а крім того, з'являється страх, який зводить до нуля весь позитивний ефект, створює стійку негативну установку.

Головним критерій правильності проведення масажу - настрій дитини. Якщо дитина любить масаж, стає більш міцним і життєрадісним - значить, все зроблено добре.

УМОВИ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Місцем проведення масажу може бути будь-яка тверда поверхня, найкраще - спеціальний масажний стіл, але в домашніх умовах підійде тапчан, широка лава, стіл і т. П. Можна робити масаж на підлозі або на жорсткому щиті, призначеному на м'які меблі. Найважливіша умова - тверда опора, в іншому випадку ваші зусилля будуть поширюватися не тільки (і не стільки) на тіло дитини, але і на м'який диван або ліжко. Бажано, щоб була можливість підходити до дитини з різних сторін і міняти свою опору (сидіти або стояти півгодини в одній і тій же позі досить складно). Повітря в кімнаті має бути теплим, але свіжим, в теплу пору року можна проводити масаж при відкритій кватирці (вікні) або на повітрі, поєднуючи його таким чином з загартовуванням.

Масаж проводиться не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі, нерозумно також займатися з голодним дитиною. Ні в якому разі не слід давати дитині їжу (сушіння, цукерки, фрукти) під час масажу - це просто небезпечно, дитина може вдавитися. Якщо малюк вередує - значить, на це є причини, масаж можна на якийсь час відкласти, навіть перенести на наступний день. При погіршенні самопочуття дитини, при виникненні у нього неприємних відчуттів, час сеансу слід зменшити або навіть тимчасово скасувати масаж.

Руки массирующего повинні бути ідеально чистими, сухими, м'якими і теплими, нігті коротко оголений. Годинники, кільця, все, що заважає рухам пальців і кистей, слід зняти. Одяг повинен бути зручним і легкої, руки - відкритими до ліктів.

У дитячому масажі не використовуються масла, креми, мазі, присипки, тальк. Найкраще масажувати чистими руками, т. К. Маслянисті речовини підсилюють ковзання і знижують ефективність таких прийомів як розтирання і розминання, а тальк сушить шкіру дитини. Крім того, може бути алергічна реакція на ці кошти. Якщо ваші руки занадто сухі, змастіть їх кремом до масажу, при підвищеній пітливості долонь - припудріть невеликою кількістю тальку.

Під час проведення масажу обов'язково розмовляйте з дитиною, підтримуйте у нього гарний настрій.

Показання та протипоказання

Правильно проведений масаж корисний всім, і пошкодити їм практично неможливо. Показання до масажу дуже широкі, особливо в дитячій практиці, де він є одним з основних методом лікування або входить в комплекс лікувальних заходів при найрізноманітніших захворюваннях. Порушення розвитку або захворювання кістково-м'язової системи, найбільш поширеними з яких є: плоскостопість, плоско-вальгусні стопи, клишоногість, викривлення кісток нижніх кінцівок, порушення постави, сколіози, нестабільність суглобів, деформації грудної клітки і т. Д. Захворювання органів дихання (бронхіти , пневмонія, бронхіальна астма), органів кровообігу (пороки серця, вегето-судинна дистонія), органів травлення (дискінезія жовчно-вивідних шляхів, коліти, гастрити), деякі захворювання нирок, нічний енурез , Порушення обмінних процесів (ожиріння, гіпотрофія) і т. Д. Особлива увага приділяється масажу при лікуванні захворювань або порушень розвитку нервової системи як периферичної, так і центральної.

Дія масажу на весь організм в цілому дозволяє досягати хороших і стійких результатів. Однак є ряд станів і захворювань, при яких масаж протипоказаний.

Протипоказання:

будь-які гострі гарячкові стану (супроводжуються підвищенням температури тіла і симптомами загальної інтоксикації); гострі запальні захворювання шкіри, підшкірної клітковини, лімфовузлів, м'язів, суглобів (проявляються місцевими реакціями, почервонінням, припухлістю, болем, підвищенням температури, іноді загальним погіршенням стану) (див. вище); захворювання крові, схильність до кровотеч; остеомієліт, туберкульоз кісток і суглобів; активна фаза легеневого туберкульозу; захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток; загострення будь-яких хронічних захворювань; вроджені вади серця з ознаками декомпенсації; цукровий діабет; пухлини будь-якої природи, новоутворення на шкірі; шкірні захворювання інфекційної і грибкової природи.

Тут перераховані основні протипоказання, однак, щоб не на- шкодити своїми діями дитині - порадьтеся з лікарем і заручитися його підтримкою.

ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО масажу

Техніка масажу складається з безлічі окремих прийомів, які можна звести до наступних п'яти основних:

• погладжування;
• розтирання;
• розминка;
• ударні прийоми;
• вібрація.

Крім зазначених основних прийомів застосовуються ще й допоміжні, які представляють собою, по суті, варіанти перерахованих основних.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сутність цього прийому, як це випливає із самої назви, полягає в погладжуванні даної області тіла, виробленому в певному напрямку. З погладжування найчастіше починає ся масаж, і їм же він зазвичай закінчується.

Крім того, погладжування виконується також між іншими прийому ми масажу.

Погладжування надає значне віз дію на центральну і периферичну нервову систему, шкіру, кровообіг і лімфоток.

При повільному м'якому виконанні прийому знижується збудливість нервової системи, т. Е. Виявляється яскраво виражений заспокійливий ефект. Такий характер погладжування дозволяє зняти або знизити хворобливість при травмах і захворюваннях нервово-м'язової системи.

Швидке і енергійне погладжування сприяє деякому вище нию тонусу нервової системи.

Погладжування очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу, годину тиц пилу і мікробів. При цьому відкриваються протоки потових і сальних залоз, поліпшується їхня діяльність і шкірне дихання, посилюється кровообіг і живлення шкіри (вона стає більш м'якою та еластичною), підвищується місцева температура.

Погладжування покращує відтік лімфи і крові (причому не тільки з судин, що піддаються здавлення, а й судин суміжних областей), що сприяє зменшенню застійних явищ і набряку тканин.

Різновиди прийому: площинне погладжування; охоплює погладжування.

Площинне погладжування.

Площинне погладжування в свою чергу ділиться на поверхневий погладжування і давить (з отягащеніем).

Рух рук відбувається в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, круговому, зигзагоподібний і т. Д.

Охоплює погладжування.

Охоплює погладжування ділиться на: охоплює поверхневе погладжування; охоплює глибоке погладжування; охоплює переривчасте погладжування.

Охоплює переривчасте погладжування надає стимулюючу дію і застосовується з метою пожвавлення місцевого кровообігу в тканинах, посилення скоротливості м'язів, порушення судинних стінок глибоких судин, а також роздратування глибоких нервових стовбурів.

Особливість виконання всіх різновидів погладжування залежить від пацієнт області. там де немає можливості використовувати основні прийоми, застосовують допоміжні. такі як: гребенеподібне (кісточками пальців, застосовується в місцях масивної мускулатури), прасування (тильною стороною кисті), граблеобразное погладжування (кінчиками розставлених пальців), щипцеобразное погладжування (легке пощипування).

РОЗТИРАННЯ

Суть прийому полягає в зміщенні або розтягуванні тканин в різних напрямках. Якщо шкіра, масажуюча рука повинна зрушувати, зміщувати шкіру, а не ковзати по ній. Іншими словами: розтирання - це масаж глибше лежачих тканин через шкіру.

Зсув і розтягнення тканин призводить до посилення кровообігу за рахунок розширення судин і прискорення кровотоку. температура шкіри при цьому підвищується на 1,5 - 3 градуси. До тканин доставляється більше кисню, поживних і біологічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну, розсмоктуються затвердіння, паталогические відкладення і скупчення рідини в тканинах.

Ця дія розтирання широко використовується в лікувальному і спортивному масажі.

Енергійне розтирання підвищує скоротливу функцію і тонус м'язів, збільшує еластичність, рухливість тканин.

Існує кілька різновидів прийому: розтирання подушечками пальців; розтирання підставою долоні; розтирання тильною поверхнею складених в кулак пальців; розтирання подушечкою окремо великого, вказівного або середнього пальця; розтирання ліктьовим краєм кисті.

До допоміжних прийомів відносяться: штрихування, стругання, граблеобразное і гребнеобразное розтирання, пиляння і перетин, щипцеобразное розтирання.

РАЗМИНАНИЕ

Розминка складається в захопленні, підведення, здавлюванні і зсуві тканин. Це трудомісткий і технічно складний прийом, який займає багато часу майже в будь-якому вигляді масажу.

Розминка сильніше, ніж всі інші прийоми, впливає на нервово-м'язовий апарат.

Під впливом розминання в м'язах значно збільшується лімфо і кровообіг, активізуються окислювально-відновні процеси, поліпшується живлення тканин, прискорюється виведення продуктів обміну, що сприяє більш швидкому відновленню працездатності м'язів (особливо втомлених). М'язи стають міцнішими і еластичними, тому розминка можна розглядати як своєрідну пасивну гімнастику для м'язів і ефективно застосовувати з профілактичними цілями або для ліквідації атрофії м'язової системи.

При повільному темпі розминання, але сильному і тривалому зазвичай знижуються збудливість і тонус м'язів (розслаблюючу дію), і навпаки, при більш швидкому по темпу, поверхневому і короткому за часом розминці відбувається підвищення збудливих процесів і тонусу м'язів (тонізуючу дію).

Різновиди прийому: поперечне розминання і поздовжнє.

До допоміжних прийомів розминання відносять: валяння, накочення, зрушення, розтягування, натискання, щипцеобразное розминка, пощипування, стиснення.

Вібрація

Вібрація характеризується застосуванням швидких коливальних і толчкообразних рухів, що викликають струс тканин.

Завдяки пружності тканин механічні коливання, виникнувши на поверхні, поширюються у вигляді хвиль. При цьому в залежності від сили і потужності вібрацій хвилі можуть проходити не тільки по поверхневим тканинам і м'язам, а можуть проникати вглиб і викликати вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащих судин і нервів.

Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне - збудливо. Струс тканин діє знеболюючу дію, що використовується при різних травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються в дитинстві, коли дитина активно росте, коли формуються і удосконалюються всі системи його організму. Дошкільний вік (від 3 до 7 років) особливо важливий в цьому відношенні. Це час найбільш інтенсивного розвитку, освоєння величезного обсягу інформації, виховання звичок і життєвих установок, становлення дитини як особистості.

На жаль, багато батьків недооцінюють значення цього віку, розглядаючи його як перехід від дитинства (коли дитині приділяється багато уваги) до шкільного періоду (коли увага буде потрібно знову), як своєрідний «відпочинок». Але саме зараз формуються основні рухові навички, такі як ходьба, біг, стрибки; виховується постава, вміння керувати своїм тілом; проявляються такі риси характеру як ініціативність, наполегливість і самостійність. Саме в цьому віці дитина цінує рух як спосіб самовираження, спосіб пізнання навколишнього світу, отримуючи величезне задоволення від нових умінь і навичок.

Але як часто батьки, розвиваючи своїх дітей інтелектуально і естетично, забувають про фізичне виховання, ставляться до нього як до чогось другорядного, що відбувається саме по собі. В результаті, і в цьому я переконуюся щодня, працюючи з дітьми в дитячому саду і в поліклініці, багато 4-5-6-річні хлопчики і дівчатка погано бігають, неправильно ходять, не можуть залізти на драбинку або гімнастичну стінку, не вміють ловити і кидати м'яч і т. д. Природна потреба в активних рухах, властива дітям цього віку, пригнічується дорослими (Не бігай! Не шуми! Не заважай!), що самим негативним чином позначається на настрої дитини, на його загальному самопочутті.

Особливу тривогу у мене, як у лікаря, викликає широке поширення серед дошкільнят дефектів і захворювань незграбно-рухової системи, таких як плоскостопість, порушення постави, сколіоз.

Часто батьки виправдовують свою бездіяльність важкими умовами сучасного життя, зайнятістю, відсутністю спеціальних знань і матеріальних можливостей. Але фізичне виховання не вимагає особливих умов і підготовки. Навчіть свою дитину грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою, покажіть йому гри, в які ви грали в дитинстві, більше гуляйте з ним на обладнаному дитячому майданчику або в парку, там, де є можливість побігати і полазити, організуйте вдома найпростіший спортивний куточок. Намагайтеся всіма способами заохочувати бажання дитини активно рухатися, прищеплювати йому інтерес і любов до свого тіла.

ОСОБЛИВОСТІ ДИТЯЧОГО масажу

Масаж - науково-обгрунтований, випробуваний багаторічною практикою, найбільш адекватний і фізіологічний (т. Е. Близький організму людини) метод, який дозволяє успішно вирішувати проблеми як профілактики, так і лікування різних захворювань. Це і робить масаж популярним, особливо в дитячій практиці.

Організм дитини знаходиться в стані розвитку, зростання, постійної зміни. Будь-який вплив, будь то умови життя, харчування, ігри, заняття фізкультурою, масаж, медичні заходи (процедури, ліки) і т. Д. Надають на нього набагато більший вплив, ніж на організм дорослої, вже сформованого людини. Дитина дивно пластичний і сприйнятливий, тому такий важливий серйозний і відповідальний підхід до всього, що стосується його здоров'я.

Дитячий масаж виділяється як особливий вид масажу т. К. Сприяє не тільки оздоровленню або лікування дитини, але і більш швидкому і гармонійному його психофізичному розвитку. Причому дія масажу тим сильніше, чим молодша дитина.

Для більшої ефективності масаж застосовують в поєднанні з гімнастичними вправами, які виконуються під час процедури або безпосередньо після неї. Однак не слід стомлювати дитини занадто складними або тривалими вправами т. К. Масаж сам по собі є певною навантаженням на організм. Широко використовуються пасивні руху (т. Е. Рухи, що виконуються дитиною з допомогою дорослого), різноманітні коригуючі пози і укладання.

Важливою особливістю дитячого масажу є обережність у виборі прийомів. Застосовуються всі прийоми класичного масажу, елементи точкового масажу та інших видів рефлексотерапії, проте перевагу слід віддавати більш м'яким і ніжним впливів. Різноманітні погладжування, обережне розтирання (краще - подушечками пальців, що збільшує чутливість рук массирующего), м'яке розминання, легкі ударні прийоми - все це дозволяє досягати потрібного результату, не завдаючи дитині неприємних відчуттів. Це не означає, що такий масаж неглибокий і неефективний, навпаки, добре володіючи технікою і знаючи дію різних прийомів, можна змінювати характер впливу.

Залежно від мети масаж може бути тонізуючий або розслабляючий. Тонізуючий масаж проводиться в більш швидкому темпі, застосовуються всі основні прийоми, але розтирання і розминання виконуються більш енергійно, більше використовується ударних прийомів. Розслабляючий масаж відрізняється плавністю і рівномірним ритмом рухів, застосовується велика кількість погладжувань, розслаблюючих вібрацій (наприклад, потряхивания), розтирання і розминання болі що повільне і глибоке, ударних прийомів менше.

У будь-якому випадку масаж повинен бути безболісним. Це, мабуть, головна відмінність дитячого масажу від дорослого, де допускаються деякі хворобливі впливу (багато дорослих вважають безболісний масаж занадто слабким і, отже, неефективним). У дитини хворобливі прийоми можуть викликати різні патологічні реакції (наприклад, рефлекторне м'язове напруження), а крім того, з'являється страх, який зводить до нуля весь позитивний ефект, створює стійку негативну установку.

Головним критерій правильності проведення масажу - настрій дитини. Якщо дитина любить масаж, стає більш міцним і життєрадісним - значить, все зроблено добре.

УМОВИ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Місцем проведення масажу може бути будь-яка тверда поверхня, найкраще - спеціальний масажний стіл, але в домашніх умовах підійде тапчан, широка лава, стіл і т. П. Можна робити масаж на підлозі або на жорсткому щиті, призначеному на м'які меблі. Найважливіша умова - тверда опора, в іншому випадку ваші зусилля будуть поширюватися не тільки (і не стільки) на тіло дитини, але і на м'який диван або ліжко. Бажано, щоб була можливість підходити до дитини з різних сторін і міняти свою опору (сидіти або стояти півгодини в одній і тій же позі досить складно). Повітря в кімнаті має бути теплим, але свіжим, в теплу пору року можна проводити масаж при відкритій кватирці (вікні) або на повітрі, поєднуючи його таким чином з загартовуванням.

Масаж проводиться не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі, нерозумно також займатися з голодним дитиною. Ні в якому разі не слід давати дитині їжу (сушіння, цукерки, фрукти) під час масажу - це просто небезпечно, дитина може вдавитися. Якщо малюк вередує - значить, на це є причини, масаж можна на якийсь час відкласти, навіть перенести на наступний день. При погіршенні самопочуття дитини, при виникненні у нього неприємних відчуттів, час сеансу слід зменшити або навіть тимчасово скасувати масаж.

Руки массирующего повинні бути ідеально чистими, сухими, м'якими і теплими, нігті коротко оголений. Годинники, кільця, все, що заважає рухам пальців і кистей, слід зняти. Одяг повинен бути зручним і легкої, руки - відкритими до ліктів.

У дитячому масажі не використовуються масла, креми, мазі, присипки, тальк. Найкраще масажувати чистими руками, т. К. Маслянисті речовини підсилюють ковзання і знижують ефективність таких прийомів як розтирання і розминання, а тальк сушить шкіру дитини. Крім того, може бути алергічна реакція на ці кошти. Якщо ваші руки занадто сухі, змастіть їх кремом до масажу, при підвищеній пітливості долонь - припудріть невеликою кількістю тальку.

Під час проведення масажу обов'язково розмовляйте з дитиною, підтримуйте у нього гарний настрій.

Показання та протипоказання

Правильно проведений масаж корисний всім, і пошкодити їм практично неможливо. Показання до масажу дуже широкі, особливо в дитячій практиці, де він є одним з основних методом лікування або входить в комплекс лікувальних заходів при найрізноманітніших захворюваннях. Порушення розвитку або захворювання кістково-м'язової системи, найбільш поширеними з яких є: плоскостопість, плоско-вальгусні стопи, клишоногість, викривлення кісток нижніх кінцівок, порушення постави, сколіози, нестабільність суглобів, деформації грудної клітки і т. Д. Захворювання органів дихання (бронхіти , пневмонія, бронхіальна астма), органів кровообігу (пороки серця, вегето-судинна дистонія), органів травлення (дискінезія жовчно-вивідних шляхів, коліти, гастрити), деякі захворювання нирок, нічний енурез , Порушення обмінних процесів (ожиріння, гіпотрофія) і т. Д. Особлива увага приділяється масажу при лікуванні захворювань або порушень розвитку нервової системи як периферичної, так і центральної.

Дія масажу на весь організм в цілому дозволяє досягати хороших і стійких результатів. Однак є ряд станів і захворювань, при яких масаж протипоказаний.

Протипоказання:

будь-які гострі гарячкові стану (супроводжуються підвищенням температури тіла і симптомами загальної інтоксикації); гострі запальні захворювання шкіри, підшкірної клітковини, лімфовузлів, м'язів, суглобів (проявляються місцевими реакціями, почервонінням, припухлістю, болем, підвищенням температури, іноді загальним погіршенням стану) (див. вище); захворювання крові, схильність до кровотеч; остеомієліт, туберкульоз кісток і суглобів; активна фаза легеневого туберкульозу; захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток; загострення будь-яких хронічних захворювань; вроджені вади серця з ознаками декомпенсації; цукровий діабет; пухлини будь-якої природи, новоутворення на шкірі; шкірні захворювання інфекційної і грибкової природи.

Тут перераховані основні протипоказання, однак, щоб не на- шкодити своїми діями дитині - порадьтеся з лікарем і заручитися його підтримкою.

ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО масажу

Техніка масажу складається з безлічі окремих прийомів, які можна звести до наступних п'яти основних:

• погладжування;
• розтирання;
• розминка;
• ударні прийоми;
• вібрація.

Крім зазначених основних прийомів застосовуються ще й допоміжні, які представляють собою, по суті, варіанти перерахованих основних.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сутність цього прийому, як це випливає із самої назви, полягає в погладжуванні даної області тіла, виробленому в певному напрямку. З погладжування найчастіше починає ся масаж, і їм же він зазвичай закінчується.

Крім того, погладжування виконується також між іншими прийому ми масажу.

Погладжування надає значне віз дію на центральну і периферичну нервову систему, шкіру, кровообіг і лімфоток.

При повільному м'якому виконанні прийому знижується збудливість нервової системи, т. Е. Виявляється яскраво виражений заспокійливий ефект. Такий характер погладжування дозволяє зняти або знизити хворобливість при травмах і захворюваннях нервово-м'язової системи.

Швидке і енергійне погладжування сприяє деякому вище нию тонусу нервової системи.

Погладжування очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу, годину тиц пилу і мікробів. При цьому відкриваються протоки потових і сальних залоз, поліпшується їхня діяльність і шкірне дихання, посилюється кровообіг і живлення шкіри (вона стає більш м'якою та еластичною), підвищується місцева температура.

Погладжування покращує відтік лімфи і крові (причому не тільки з судин, що піддаються здавлення, а й судин суміжних областей), що сприяє зменшенню застійних явищ і набряку тканин.

Різновиди прийому: площинне погладжування; охоплює погладжування.

Площинне погладжування.

Площинне погладжування в свою чергу ділиться на поверхневий погладжування і давить (з отягащеніем).

Рух рук відбувається в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, круговому, зигзагоподібний і т. Д.

Охоплює погладжування.

Охоплює погладжування ділиться на: охоплює поверхневе погладжування; охоплює глибоке погладжування; охоплює переривчасте погладжування.

Охоплює переривчасте погладжування надає стимулюючу дію і застосовується з метою пожвавлення місцевого кровообігу в тканинах, посилення скоротливості м'язів, порушення судинних стінок глибоких судин, а також роздратування глибоких нервових стовбурів.

Особливість виконання всіх різновидів погладжування залежить від пацієнт області. там де немає можливості використовувати основні прийоми, застосовують допоміжні. такі як: гребенеподібне (кісточками пальців, застосовується в місцях масивної мускулатури), прасування (тильною стороною кисті), граблеобразное погладжування (кінчиками розставлених пальців), щипцеобразное погладжування (легке пощипування).

РОЗТИРАННЯ

Суть прийому полягає в зміщенні або розтягуванні тканин в різних напрямках. Якщо шкіра, масажуюча рука повинна зрушувати, зміщувати шкіру, а не ковзати по ній. Іншими словами: розтирання - це масаж глибше лежачих тканин через шкіру.

Зсув і розтягнення тканин призводить до посилення кровообігу за рахунок розширення судин і прискорення кровотоку. температура шкіри при цьому підвищується на 1,5 - 3 градуси. До тканин доставляється більше кисню, поживних і біологічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну, розсмоктуються затвердіння, паталогические відкладення і скупчення рідини в тканинах.

Ця дія розтирання широко використовується в лікувальному і спортивному масажі.

Енергійне розтирання підвищує скоротливу функцію і тонус м'язів, збільшує еластичність, рухливість тканин.

Існує кілька різновидів прийому: розтирання подушечками пальців; розтирання підставою долоні; розтирання тильною поверхнею складених в кулак пальців; розтирання подушечкою окремо великого, вказівного або середнього пальця; розтирання ліктьовим краєм кисті.

До допоміжних прийомів відносяться: штрихування, стругання, граблеобразное і гребнеобразное розтирання, пиляння і перетин, щипцеобразное розтирання.

РАЗМИНАНИЕ

Розминка складається в захопленні, підведення, здавлюванні і зсуві тканин. Це трудомісткий і технічно складний прийом, який займає багато часу майже в будь-якому вигляді масажу.

Розминка сильніше, ніж всі інші прийоми, впливає на нервово-м'язовий апарат.

Під впливом розминання в м'язах значно збільшується лімфо і кровообіг, активізуються окислювально-відновні процеси, поліпшується живлення тканин, прискорюється виведення продуктів обміну, що сприяє більш швидкому відновленню працездатності м'язів (особливо втомлених). М'язи стають міцнішими і еластичними, тому розминка можна розглядати як своєрідну пасивну гімнастику для м'язів і ефективно застосовувати з профілактичними цілями або для ліквідації атрофії м'язової системи.

При повільному темпі розминання, але сильному і тривалому зазвичай знижуються збудливість і тонус м'язів (розслаблюючу дію), і навпаки, при більш швидкому по темпу, поверхневому і короткому за часом розминці відбувається підвищення збудливих процесів і тонусу м'язів (тонізуючу дію).

Різновиди прийому: поперечне розминання і поздовжнє.

До допоміжних прийомів розминання відносять: валяння, накочення, зрушення, розтягування, натискання, щипцеобразное розминка, пощипування, стиснення.

Вібрація

Вібрація характеризується застосуванням швидких коливальних і толчкообразних рухів, що викликають струс тканин.

Завдяки пружності тканин механічні коливання, виникнувши на поверхні, поширюються у вигляді хвиль. При цьому в залежності від сили і потужності вібрацій хвилі можуть проходити не тільки по поверхневим тканинам і м'язам, а можуть проникати вглиб і викликати вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащих судин і нервів.

Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне - збудливо. Струс тканин діє знеболюючу дію, що використовується при різних травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Вібрація в поєднанні з іншими масажними прийомами сприяє кращому відтоку лімфи, міжтканинної рідини і венозної крові, збільшення скорочувальної здатності м'язів. Прийом стимулююче впливає на функцію кори надниркових залоз, активізує відновлення тканин і скорочує терміни утворення кісткової мозолі.

Струсу, що викликаються дією вібрації, збудливо впливають на функцію внутрішніх органів (посилення перистальтики кишечника, секреторної функції шлунка, печінки, бронхів.

Розрізняють точкову і безперервну вібрації

До допоміжних прийомів безперервної вібрації відносять: поштовхи, струс, струшування, підштовхування.

УДАРНІ ПРИЙОМИ

При виконанні ударних прийомів тканини тіла піддаються ритмічним і частим ударам, що здійснюються різними частинами кисті і пальців масажиста.

При енергійному і швидкому проведенні ударні прийоми тонизирующе діють на центральну нервову систему і нервово м'язовий апарат і нерідко використовуються тільки з цією метою. При різних патологічних процесах вони сприяють зменшенню і навіть припиненню болів, в зв'язку з чим можуть застосовуватися як "відволікає" засіб при масажуванні тканин, розташованих поряд з больовими ділянками.

Різновиди прийому: пунктирование; лупцювання; поплескування; рубление; стьобання.

КОМБІНОВАНІ ПРИЙОМИ

Вельми часто застосовуються і поєднання масажних прийомів, які називаються комбінованими, наприклад:

• розминка і поштовхи;
• зсування і натиснення;
• стиснення і розтягнення;
• розтягнення і вібрація;
• натиснення і вібрація;
• натиснення і розтирання;
• погладжування і поштовхи.

Поєднання окремих прийомів, підсумовуючи ефекти, вироблені окремими масажними прийомами, має велике фізіологічне значення. Крім того, об'єднуючи різні прийоми і змінюючи їх послідовність, можна проводити зміну працюючих м'язів своїх рук і таким чином полегшувати виконання масажу.

Автор - Ірина Красикова. Дитячий масаж. Від трьох до семи років.

Вам сподобалось стаття? Ви можете придбати книгу в нашому магазині.

Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються в дитинстві, коли дитина активно росте, коли формуються і удосконалюються всі системи його організму. Дошкільний вік (від 3 до 7 років) особливо важливий в цьому відношенні. Це час найбільш інтенсивного розвитку, освоєння величезного обсягу інформації, виховання звичок і життєвих установок, становлення дитини як особистості.

На жаль, багато батьків недооцінюють значення цього віку, розглядаючи його як перехід від дитинства (коли дитині приділяється багато уваги) до шкільного періоду (коли увага буде потрібно знову), як своєрідний «відпочинок». Але саме зараз формуються основні рухові навички, такі як ходьба, біг, стрибки; виховується постава, вміння керувати своїм тілом; проявляються такі риси характеру як ініціативність, наполегливість і самостійність. Саме в цьому віці дитина цінує рух як спосіб самовираження, спосіб пізнання навколишнього світу, отримуючи величезне задоволення від нових умінь і навичок.

Але як часто батьки, розвиваючи своїх дітей інтелектуально і естетично, забувають про фізичне виховання, ставляться до нього як до чогось другорядного, що відбувається саме по собі. В результаті, і в цьому я переконуюся щодня, працюючи з дітьми в дитячому саду і в поліклініці, багато 4-5-6-річні хлопчики і дівчатка погано бігають, неправильно ходять, не можуть залізти на драбинку або гімнастичну стінку, не вміють ловити і кидати м'яч і т. д. Природна потреба в активних рухах, властива дітям цього віку, пригнічується дорослими (Не бігай! Не шуми! Не заважай!), що самим негативним чином позначається на настрої дитини, на його загальному самопочутті.

Особливу тривогу у мене, як у лікаря, викликає широке поширення серед дошкільнят дефектів і захворювань незграбно-рухової системи, таких як плоскостопість, порушення постави, сколіоз.

Часто батьки виправдовують свою бездіяльність важкими умовами сучасного життя, зайнятістю, відсутністю спеціальних знань і матеріальних можливостей. Але фізичне виховання не вимагає особливих умов і підготовки. Навчіть свою дитину грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою, покажіть йому гри, в які ви грали в дитинстві, більше гуляйте з ним на обладнаному дитячому майданчику або в парку, там, де є можливість побігати і полазити, організуйте вдома найпростіший спортивний куточок. Намагайтеся всіма способами заохочувати бажання дитини активно рухатися, прищеплювати йому інтерес і любов до свого тіла.

ОСОБЛИВОСТІ ДИТЯЧОГО масажу

Масаж - науково-обгрунтований, випробуваний багаторічною практикою, найбільш адекватний і фізіологічний (т. Е. Близький організму людини) метод, який дозволяє успішно вирішувати проблеми як профілактики, так і лікування різних захворювань. Це і робить масаж популярним, особливо в дитячій практиці.

Організм дитини знаходиться в стані розвитку, зростання, постійної зміни. Будь-який вплив, будь то умови життя, харчування, ігри, заняття фізкультурою, масаж, медичні заходи (процедури, ліки) і т. Д. Надають на нього набагато більший вплив, ніж на організм дорослої, вже сформованого людини. Дитина дивно пластичний і сприйнятливий, тому такий важливий серйозний і відповідальний підхід до всього, що стосується його здоров'я.

Дитячий масаж виділяється як особливий вид масажу т. К. Сприяє не тільки оздоровленню або лікування дитини, але і більш швидкому і гармонійному його психофізичному розвитку. Причому дія масажу тим сильніше, чим молодша дитина.

Для більшої ефективності масаж застосовують в поєднанні з гімнастичними вправами, які виконуються під час процедури або безпосередньо після неї. Однак не слід стомлювати дитини занадто складними або тривалими вправами т. К. Масаж сам по собі є певною навантаженням на організм. Широко використовуються пасивні руху (т. Е. Рухи, що виконуються дитиною з допомогою дорослого), різноманітні коригуючі пози і укладання.

Важливою особливістю дитячого масажу є обережність у виборі прийомів. Застосовуються всі прийоми класичного масажу, елементи точкового масажу та інших видів рефлексотерапії, проте перевагу слід віддавати більш м'яким і ніжним впливів. Різноманітні погладжування, обережне розтирання (краще - подушечками пальців, що збільшує чутливість рук массирующего), м'яке розминання, легкі ударні прийоми - все це дозволяє досягати потрібного результату, не завдаючи дитині неприємних відчуттів. Це не означає, що такий масаж неглибокий і неефективний, навпаки, добре володіючи технікою і знаючи дію різних прийомів, можна змінювати характер впливу.

Залежно від мети масаж може бути тонізуючий або розслабляючий. Тонізуючий масаж проводиться в більш швидкому темпі, застосовуються всі основні прийоми, але розтирання і розминання виконуються більш енергійно, більше використовується ударних прийомів. Розслабляючий масаж відрізняється плавністю і рівномірним ритмом рухів, застосовується велика кількість погладжувань, розслаблюючих вібрацій (наприклад, потряхивания), розтирання і розминання болі що повільне і глибоке, ударних прийомів менше.

У будь-якому випадку масаж повинен бути безболісним. Це, мабуть, головна відмінність дитячого масажу від дорослого, де допускаються деякі хворобливі впливу (багато дорослих вважають безболісний масаж занадто слабким і, отже, неефективним). У дитини хворобливі прийоми можуть викликати різні патологічні реакції (наприклад, рефлекторне м'язове напруження), а крім того, з'являється страх, який зводить до нуля весь позитивний ефект, створює стійку негативну установку.

Головним критерій правильності проведення масажу - настрій дитини. Якщо дитина любить масаж, стає більш міцним і життєрадісним - значить, все зроблено добре.

УМОВИ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Місцем проведення масажу може бути будь-яка тверда поверхня, найкраще - спеціальний масажний стіл, але в домашніх умовах підійде тапчан, широка лава, стіл і т. П. Можна робити масаж на підлозі або на жорсткому щиті, призначеному на м'які меблі. Найважливіша умова - тверда опора, в іншому випадку ваші зусилля будуть поширюватися не тільки (і не стільки) на тіло дитини, але і на м'який диван або ліжко. Бажано, щоб була можливість підходити до дитини з різних сторін і міняти свою опору (сидіти або стояти півгодини в одній і тій же позі досить складно). Повітря в кімнаті має бути теплим, але свіжим, в теплу пору року можна проводити масаж при відкритій кватирці (вікні) або на повітрі, поєднуючи його таким чином з загартовуванням.

Масаж проводиться не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі, нерозумно також займатися з голодним дитиною. Ні в якому разі не слід давати дитині їжу (сушіння, цукерки, фрукти) під час масажу - це просто небезпечно, дитина може вдавитися. Якщо малюк вередує - значить, на це є причини, масаж можна на якийсь час відкласти, навіть перенести на наступний день. При погіршенні самопочуття дитини, при виникненні у нього неприємних відчуттів, час сеансу слід зменшити або навіть тимчасово скасувати масаж.

Руки массирующего повинні бути ідеально чистими, сухими, м'якими і теплими, нігті коротко оголений. Годинники, кільця, все, що заважає рухам пальців і кистей, слід зняти. Одяг повинен бути зручним і легкої, руки - відкритими до ліктів.

У дитячому масажі не використовуються масла, креми, мазі, присипки, тальк. Найкраще масажувати чистими руками, т. К. Маслянисті речовини підсилюють ковзання і знижують ефективність таких прийомів як розтирання і розминання, а тальк сушить шкіру дитини. Крім того, може бути алергічна реакція на ці кошти. Якщо ваші руки занадто сухі, змастіть їх кремом до масажу, при підвищеній пітливості долонь - припудріть невеликою кількістю тальку.

Під час проведення масажу обов'язково розмовляйте з дитиною, підтримуйте у нього гарний настрій.

Показання та протипоказання

Правильно проведений масаж корисний всім, і пошкодити їм практично неможливо. Показання до масажу дуже широкі, особливо в дитячій практиці, де він є одним з основних методом лікування або входить в комплекс лікувальних заходів при найрізноманітніших захворюваннях. Порушення розвитку або захворювання кістково-м'язової системи, найбільш поширеними з яких є: плоскостопість, плоско-вальгусні стопи, клишоногість, викривлення кісток нижніх кінцівок, порушення постави, сколіози, нестабільність суглобів, деформації грудної клітки і т. Д. Захворювання органів дихання (бронхіти , пневмонія, бронхіальна астма), органів кровообігу (пороки серця, вегето-судинна дистонія), органів травлення (дискінезія жовчно-вивідних шляхів, коліти, гастрити), деякі захворювання нирок, нічний енурез , Порушення обмінних процесів (ожиріння, гіпотрофія) і т. Д. Особлива увага приділяється масажу при лікуванні захворювань або порушень розвитку нервової системи як периферичної, так і центральної.

Дія масажу на весь організм в цілому дозволяє досягати хороших і стійких результатів. Однак є ряд станів і захворювань, при яких масаж протипоказаний.

Протипоказання:

будь-які гострі гарячкові стану (супроводжуються підвищенням температури тіла і симптомами загальної інтоксикації); гострі запальні захворювання шкіри, підшкірної клітковини, лімфовузлів, м'язів, суглобів (проявляються місцевими реакціями, почервонінням, припухлістю, болем, підвищенням температури, іноді загальним погіршенням стану) (див. вище); захворювання крові, схильність до кровотеч; остеомієліт, туберкульоз кісток і суглобів; активна фаза легеневого туберкульозу; захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток; загострення будь-яких хронічних захворювань; вроджені вади серця з ознаками декомпенсації; цукровий діабет; пухлини будь-якої природи, новоутворення на шкірі; шкірні захворювання інфекційної і грибкової природи.

Тут перераховані основні протипоказання, однак, щоб не на- шкодити своїми діями дитині - порадьтеся з лікарем і заручитися його підтримкою.

ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО масажу

Техніка масажу складається з безлічі окремих прийомів, які можна звести до наступних п'яти основних:

• погладжування;
• розтирання;
• розминка;
• ударні прийоми;
• вібрація.

Крім зазначених основних прийомів застосовуються ще й допоміжні, які представляють собою, по суті, варіанти перерахованих основних.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сутність цього прийому, як це випливає із самої назви, полягає в погладжуванні даної області тіла, виробленому в певному напрямку. З погладжування найчастіше починає ся масаж, і їм же він зазвичай закінчується.

Крім того, погладжування виконується також між іншими прийому ми масажу.

Погладжування надає значне віз дію на центральну і периферичну нервову систему, шкіру, кровообіг і лімфоток.

При повільному м'якому виконанні прийому знижується збудливість нервової системи, т. Е. Виявляється яскраво виражений заспокійливий ефект. Такий характер погладжування дозволяє зняти або знизити хворобливість при травмах і захворюваннях нервово-м'язової системи.

Швидке і енергійне погладжування сприяє деякому вище нию тонусу нервової системи.

Погладжування очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу, годину тиц пилу і мікробів. При цьому відкриваються протоки потових і сальних залоз, поліпшується їхня діяльність і шкірне дихання, посилюється кровообіг і живлення шкіри (вона стає більш м'якою та еластичною), підвищується місцева температура.

Погладжування покращує відтік лімфи і крові (причому не тільки з судин, що піддаються здавлення, а й судин суміжних областей), що сприяє зменшенню застійних явищ і набряку тканин.

Різновиди прийому: площинне погладжування; охоплює погладжування.

Площинне погладжування.

Площинне погладжування в свою чергу ділиться на поверхневий погладжування і давить (з отягащеніем).

Рух рук відбувається в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, круговому, зигзагоподібний і т. Д.

Охоплює погладжування.

Охоплює погладжування ділиться на: охоплює поверхневе погладжування; охоплює глибоке погладжування; охоплює переривчасте погладжування.

Охоплює переривчасте погладжування надає стимулюючу дію і застосовується з метою пожвавлення місцевого кровообігу в тканинах, посилення скоротливості м'язів, порушення судинних стінок глибоких судин, а також роздратування глибоких нервових стовбурів.

Особливість виконання всіх різновидів погладжування залежить від пацієнт області. там де немає можливості використовувати основні прийоми, застосовують допоміжні. такі як: гребенеподібне (кісточками пальців, застосовується в місцях масивної мускулатури), прасування (тильною стороною кисті), граблеобразное погладжування (кінчиками розставлених пальців), щипцеобразное погладжування (легке пощипування).

РОЗТИРАННЯ

Суть прийому полягає в зміщенні або розтягуванні тканин в різних напрямках. Якщо шкіра, масажуюча рука повинна зрушувати, зміщувати шкіру, а не ковзати по ній. Іншими словами: розтирання - це масаж глибше лежачих тканин через шкіру.

Зсув і розтягнення тканин призводить до посилення кровообігу за рахунок розширення судин і прискорення кровотоку. температура шкіри при цьому підвищується на 1,5 - 3 градуси. До тканин доставляється більше кисню, поживних і біологічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну, розсмоктуються затвердіння, паталогические відкладення і скупчення рідини в тканинах.

Ця дія розтирання широко використовується в лікувальному і спортивному масажі.

Енергійне розтирання підвищує скоротливу функцію і тонус м'язів, збільшує еластичність, рухливість тканин.

Існує кілька різновидів прийому: розтирання подушечками пальців; розтирання підставою долоні; розтирання тильною поверхнею складених в кулак пальців; розтирання подушечкою окремо великого, вказівного або середнього пальця; розтирання ліктьовим краєм кисті.

До допоміжних прийомів відносяться: штрихування, стругання, граблеобразное і гребнеобразное розтирання, пиляння і перетин, щипцеобразное розтирання.

РАЗМИНАНИЕ

Розминка складається в захопленні, підведення, здавлюванні і зсуві тканин. Це трудомісткий і технічно складний прийом, який займає багато часу майже в будь-якому вигляді масажу.

Розминка сильніше, ніж всі інші прийоми, впливає на нервово-м'язовий апарат.

Під впливом розминання в м'язах значно збільшується лімфо і кровообіг, активізуються окислювально-відновні процеси, поліпшується живлення тканин, прискорюється виведення продуктів обміну, що сприяє більш швидкому відновленню працездатності м'язів (особливо втомлених). М'язи стають міцнішими і еластичними, тому розминка можна розглядати як своєрідну пасивну гімнастику для м'язів і ефективно застосовувати з профілактичними цілями або для ліквідації атрофії м'язової системи.

При повільному темпі розминання, але сильному і тривалому зазвичай знижуються збудливість і тонус м'язів (розслаблюючу дію), і навпаки, при більш швидкому по темпу, поверхневому і короткому за часом розминці відбувається підвищення збудливих процесів і тонусу м'язів (тонізуючу дію).

Різновиди прийому: поперечне розминання і поздовжнє.

До допоміжних прийомів розминання відносять: валяння, накочення, зрушення, розтягування, натискання, щипцеобразное розминка, пощипування, стиснення.

Вібрація

Вібрація характеризується застосуванням швидких коливальних і толчкообразних рухів, що викликають струс тканин.

Завдяки пружності тканин механічні коливання, виникнувши на поверхні, поширюються у вигляді хвиль. При цьому в залежності від сили і потужності вібрацій хвилі можуть проходити не тільки по поверхневим тканинам і м'язам, а можуть проникати вглиб і викликати вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащих судин і нервів.

Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне - збудливо. Струс тканин діє знеболюючу дію, що використовується при різних травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Вібрація в поєднанні з іншими масажними прийомами сприяє кращому відтоку лімфи, міжтканинної рідини і венозної крові, збільшення скорочувальної здатності м'язів. Прийом стимулююче впливає на функцію кори надниркових залоз, активізує відновлення тканин і скорочує терміни утворення кісткової мозолі.

Струсу, що викликаються дією вібрації, збудливо впливають на функцію внутрішніх органів (посилення перистальтики кишечника, секреторної функції шлунка, печінки, бронхів.

Розрізняють точкову і безперервну вібрації

До допоміжних прийомів безперервної вібрації відносять: поштовхи, струс, струшування, підштовхування.

УДАРНІ ПРИЙОМИ

При виконанні ударних прийомів тканини тіла піддаються ритмічним і частим ударам, що здійснюються різними частинами кисті і пальців масажиста.

При енергійному і швидкому проведенні ударні прийоми тонизирующе діють на центральну нервову систему і нервово м'язовий апарат і нерідко використовуються тільки з цією метою. При різних патологічних процесах вони сприяють зменшенню і навіть припиненню болів, в зв'язку з чим можуть застосовуватися як "відволікає" засіб при масажуванні тканин, розташованих поряд з больовими ділянками.

Різновиди прийому: пунктирование; лупцювання; поплескування; рубление; стьобання.

КОМБІНОВАНІ ПРИЙОМИ

Вельми часто застосовуються і поєднання масажних прийомів, які називаються комбінованими, наприклад:

• розминка і поштовхи;
• зсування і натиснення;
• стиснення і розтягнення;
• розтягнення і вібрація;
• натиснення і вібрація;
• натиснення і розтирання;
• погладжування і поштовхи.

Поєднання окремих прийомів, підсумовуючи ефекти, вироблені окремими масажними прийомами, має велике фізіологічне значення. Крім того, об'єднуючи різні прийоми і змінюючи їх послідовність, можна проводити зміну працюючих м'язів своїх рук і таким чином полегшувати виконання масажу.

Автор - Ірина Красикова. Дитячий масаж. Від трьох до семи років.

Вам сподобалася стаття? Ви можете придбати книгу в нашому магазині.

Дитячий масаж. Від 3 до 7 років.

Основи здоров'я і гармонійного розвитку, як відомо, закладаються в дитинстві, коли дитина активно росте, коли формуються і удосконалюються всі системи його організму. Дошкільний вік (від 3 до 7 років) особливо важливий в цьому відношенні. Це час найбільш інтенсивного розвитку, освоєння величезного обсягу інформації, виховання звичок і життєвих установок, становлення дитини як особистості.

На жаль, багато батьків недооцінюють значення цього віку, розглядаючи його як перехід від дитинства (коли дитині приділяється багато уваги) до шкільного періоду (коли увага буде потрібно знову), як своєрідний «відпочинок». Але саме зараз формуються основні рухові навички, такі як ходьба, біг, стрибки; виховується постава, вміння керувати своїм тілом; проявляються такі риси характеру як ініціативність, наполегливість і самостійність. Саме в цьому віці дитина цінує рух як спосіб самовираження, спосіб пізнання навколишнього світу, отримуючи величезне задоволення від нових умінь і навичок.

Але як часто батьки, розвиваючи своїх дітей інтелектуально і естетично, забувають про фізичне виховання, ставляться до нього як до чогось другорядного, що відбувається саме по собі. В результаті, і в цьому я переконуюся щодня, працюючи з дітьми в дитячому саду і в поліклініці, багато 4-5-6-річні хлопчики і дівчатка погано бігають, неправильно ходять, не можуть залізти на драбинку або гімнастичну стінку, не вміють ловити і кидати м'яч і т. д. Природна потреба в активних рухах, властива дітям цього віку, пригнічується дорослими (Не бігай! Не шуми! Не заважай!), що самим негативним чином позначається на настрої дитини, на його загальному самопочутті.

Особливу тривогу у мене, як у лікаря, викликає широке поширення серед дошкільнят дефектів і захворювань незграбно-рухової системи, таких як плоскостопість, порушення постави, сколіоз.

Часто батьки виправдовують свою бездіяльність важкими умовами сучасного життя, зайнятістю, відсутністю спеціальних знань і матеріальних можливостей. Але фізичне виховання не вимагає особливих умов і підготовки. Навчіть свою дитину грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою, покажіть йому гри, в які ви грали в дитинстві, більше гуляйте з ним на обладнаному дитячому майданчику або в парку, там, де є можливість побігати і полазити, організуйте вдома найпростіший спортивний куточок. Намагайтеся всіма способами заохочувати бажання дитини активно рухатися, прищеплювати йому інтерес і любов до свого тіла.

ОСОБЛИВОСТІ ДИТЯЧОГО масажу

Масаж - науково-обгрунтований, випробуваний багаторічною практикою, найбільш адекватний і фізіологічний (т. Е. Близький організму людини) метод, який дозволяє успішно вирішувати проблеми як профілактики, так і лікування різних захворювань. Це і робить масаж популярним, особливо в дитячій практиці.

Організм дитини знаходиться в стані розвитку, зростання, постійної зміни. Будь-який вплив, будь то умови життя, харчування, ігри, заняття фізкультурою, масаж, медичні заходи (процедури, ліки) і т. Д. Надають на нього набагато більший вплив, ніж на організм дорослої, вже сформованого людини. Дитина дивно пластичний і сприйнятливий, тому такий важливий серйозний і відповідальний підхід до всього, що стосується його здоров'я.

Дитячий масаж виділяється як особливий вид масажу т. К. Сприяє не тільки оздоровленню або лікування дитини, але і більш швидкому і гармонійному його психофізичному розвитку. Причому дія масажу тим сильніше, чим молодша дитина.

Для більшої ефективності масаж застосовують в поєднанні з гімнастичними вправами, які виконуються під час процедури або безпосередньо після неї. Однак не слід стомлювати дитини занадто складними або тривалими вправами т. К. Масаж сам по собі є певною навантаженням на організм. Широко використовуються пасивні руху (т. Е. Рухи, що виконуються дитиною з допомогою дорослого), різноманітні коригуючі пози і укладання.

Важливою особливістю дитячого масажу є обережність у виборі прийомів. Застосовуються всі прийоми класичного масажу, елементи точкового масажу та інших видів рефлексотерапії, проте перевагу слід віддавати більш м'яким і ніжним впливів. Різноманітні погладжування, обережне розтирання (краще - подушечками пальців, що збільшує чутливість рук массирующего), м'яке розминання, легкі ударні прийоми - все це дозволяє досягати потрібного результату, не завдаючи дитині неприємних відчуттів. Це не означає, що такий масаж неглибокий і неефективний, навпаки, добре володіючи технікою і знаючи дію різних прийомів, можна змінювати характер впливу.

Залежно від мети масаж може бути тонізуючий або розслабляючий. Тонізуючий масаж проводиться в більш швидкому темпі, застосовуються всі основні прийоми, але розтирання і розминання виконуються більш енергійно, більше використовується ударних прийомів. Розслабляючий масаж відрізняється плавністю і рівномірним ритмом рухів, застосовується велика кількість погладжувань, розслаблюючих вібрацій (наприклад, потряхивания), розтирання і розминання болі що повільне і глибоке, ударних прийомів менше.

У будь-якому випадку масаж повинен бути безболісним. Це, мабуть, головна відмінність дитячого масажу від дорослого, де допускаються деякі хворобливі впливу (багато дорослих вважають безболісний масаж занадто слабким і, отже, неефективним). У дитини хворобливі прийоми можуть викликати різні патологічні реакції (наприклад, рефлекторне м'язове напруження), а крім того, з'являється страх, який зводить до нуля весь позитивний ефект, створює стійку негативну установку.

Головним критерій правильності проведення масажу - настрій дитини. Якщо дитина любить масаж, стає більш міцним і життєрадісним - значить, все зроблено добре.

УМОВИ ПРАВИЛЬНОГО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Місцем проведення масажу може бути будь-яка тверда поверхня, найкраще - спеціальний масажний стіл, але в домашніх умовах підійде тапчан, широка лава, стіл і т. П. Можна робити масаж на підлозі або на жорсткому щиті, призначеному на м'які меблі. Найважливіша умова - тверда опора, в іншому випадку ваші зусилля будуть поширюватися не тільки (і не стільки) на тіло дитини, але і на м'який диван або ліжко. Бажано, щоб була можливість підходити до дитини з різних сторін і міняти свою опору (сидіти або стояти півгодини в одній і тій же позі досить складно). Повітря в кімнаті має бути теплим, але свіжим, в теплу пору року можна проводити масаж при відкритій кватирці (вікні) або на повітрі, поєднуючи його таким чином з загартовуванням.

Масаж проводиться не раніше, ніж через 30 хвилин після їжі, нерозумно також займатися з голодним дитиною. Ні в якому разі не слід давати дитині їжу (сушіння, цукерки, фрукти) під час масажу - це просто небезпечно, дитина може вдавитися. Якщо малюк вередує - значить, на це є причини, масаж можна на якийсь час відкласти, навіть перенести на наступний день. При погіршенні самопочуття дитини, при виникненні у нього неприємних відчуттів, час сеансу слід зменшити або навіть тимчасово скасувати масаж.

Руки массирующего повинні бути ідеально чистими, сухими, м'якими і теплими, нігті коротко оголений. Годинники, кільця, все, що заважає рухам пальців і кистей, слід зняти. Одяг повинен бути зручним і легкої, руки - відкритими до ліктів.

У дитячому масажі не використовуються масла, креми, мазі, присипки, тальк. Найкраще масажувати чистими руками, т. К. Маслянисті речовини підсилюють ковзання і знижують ефективність таких прийомів як розтирання і розминання, а тальк сушить шкіру дитини. Крім того, може бути алергічна реакція на ці кошти. Якщо ваші руки занадто сухі, змастіть їх кремом до масажу, при підвищеній пітливості долонь - припудріть невеликою кількістю тальку.

Під час проведення масажу обов'язково розмовляйте з дитиною, підтримуйте у нього гарний настрій.

Показання та протипоказання

Правильно проведений масаж корисний всім, і пошкодити їм практично неможливо. Показання до масажу дуже широкі, особливо в дитячій практиці, де він є одним з основних методом лікування або входить в комплекс лікувальних заходів при найрізноманітніших захворюваннях. Порушення розвитку або захворювання кістково-м'язової системи, найбільш поширеними з яких є: плоскостопість, плоско-вальгусні стопи, клишоногість, викривлення кісток нижніх кінцівок, порушення постави, сколіози, нестабільність суглобів, деформації грудної клітки і т. Д. Захворювання органів дихання (бронхіти , пневмонія, бронхіальна астма), органів кровообігу (пороки серця, вегето-судинна дистонія), органів травлення (дискінезія жовчно-вивідних шляхів, коліти, гастрити), деякі захворювання нирок, нічний енурез , Порушення обмінних процесів (ожиріння, гіпотрофія) і т. Д. Особлива увага приділяється масажу при лікуванні захворювань або порушень розвитку нервової системи як периферичної, так і центральної.

Дія масажу на весь організм в цілому дозволяє досягати хороших і стійких результатів. Однак є ряд станів і захворювань, при яких масаж протипоказаний.

Протипоказання:

будь-які гострі гарячкові стану (супроводжуються підвищенням температури тіла і симптомами загальної інтоксикації); гострі запальні захворювання шкіри, підшкірної клітковини, лімфовузлів, м'язів, суглобів (проявляються місцевими реакціями, почервонінням, припухлістю, болем, підвищенням температури, іноді загальним погіршенням стану) (див. вище); захворювання крові, схильність до кровотеч; остеомієліт, туберкульоз кісток і суглобів; активна фаза легеневого туберкульозу; захворювання, що супроводжуються ламкістю кісток; загострення будь-яких хронічних захворювань; вроджені вади серця з ознаками декомпенсації; цукровий діабет; пухлини будь-якої природи, новоутворення на шкірі; шкірні захворювання інфекційної і грибкової природи.

Тут перераховані основні протипоказання, однак, щоб не на- шкодити своїми діями дитині - порадьтеся з лікарем і заручитися його підтримкою.

ПРИЙОМИ КЛАСИЧНОГО масажу

Техніка масажу складається з безлічі окремих прийомів, які можна звести до наступних п'яти основних:

• погладжування;
• розтирання;
• розминка;
• ударні прийоми;
• вібрація.

Крім зазначених основних прийомів застосовуються ще й допоміжні, які представляють собою, по суті, варіанти перерахованих основних.

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Сутність цього прийому, як це випливає із самої назви, полягає в погладжуванні даної області тіла, виробленому в певному напрямку. З погладжування найчастіше починає ся масаж, і їм же він зазвичай закінчується.

Крім того, погладжування виконується також між іншими прийому ми масажу.

Погладжування надає значне віз дію на центральну і периферичну нервову систему, шкіру, кровообіг і лімфоток.

При повільному м'якому виконанні прийому знижується збудливість нервової системи, т. Е. Виявляється яскраво виражений заспокійливий ефект. Такий характер погладжування дозволяє зняти або знизити хворобливість при травмах і захворюваннях нервово-м'язової системи.

Швидке і енергійне погладжування сприяє деякому вище нию тонусу нервової системи.

Погладжування очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу, годину тиц пилу і мікробів. При цьому відкриваються протоки потових і сальних залоз, поліпшується їхня діяльність і шкірне дихання, посилюється кровообіг і живлення шкіри (вона стає більш м'якою та еластичною), підвищується місцева температура.

Погладжування покращує відтік лімфи і крові (причому не тільки з судин, що піддаються здавлення, а й судин суміжних областей), що сприяє зменшенню застійних явищ і набряку тканин.

Різновиди прийому: площинне погладжування; охоплює погладжування.

Площинне погладжування.

Площинне погладжування в свою чергу ділиться на поверхневий погладжування і давить (з отягащеніем).

Рух рук відбувається в різних напрямках: поздовжньому, поперечному, круговому, зигзагоподібний і т. Д.

Охоплює погладжування.

Охоплює погладжування ділиться на: охоплює поверхневе погладжування; охоплює глибоке погладжування; охоплює переривчасте погладжування.

Охоплює переривчасте погладжування надає стимулюючу дію і застосовується з метою пожвавлення місцевого кровообігу в тканинах, посилення скоротливості м'язів, порушення судинних стінок глибоких судин, а також роздратування глибоких нервових стовбурів.

Особливість виконання всіх різновидів погладжування залежить від пацієнт області. там де немає можливості використовувати основні прийоми, застосовують допоміжні. такі як: гребенеподібне (кісточками пальців, застосовується в місцях масивної мускулатури), прасування (тильною стороною кисті), граблеобразное погладжування (кінчиками розставлених пальців), щипцеобразное погладжування (легке пощипування).

РОЗТИРАННЯ

Суть прийому полягає в зміщенні або розтягуванні тканин в різних напрямках. Якщо шкіра, масажуюча рука повинна зрушувати, зміщувати шкіру, а не ковзати по ній. Іншими словами: розтирання - це масаж глибше лежачих тканин через шкіру.

Зсув і розтягнення тканин призводить до посилення кровообігу за рахунок розширення судин і прискорення кровотоку. температура шкіри при цьому підвищується на 1,5 - 3 градуси. До тканин доставляється більше кисню, поживних і біологічно активних речовин, швидше віддаляються продукти обміну, розсмоктуються затвердіння, паталогические відкладення і скупчення рідини в тканинах.

Ця дія розтирання широко використовується в лікувальному і спортивному масажі.

Енергійне розтирання підвищує скоротливу функцію і тонус м'язів, збільшує еластичність, рухливість тканин.

Існує кілька різновидів прийому: розтирання подушечками пальців; розтирання підставою долоні; розтирання тильною поверхнею складених в кулак пальців; розтирання подушечкою окремо великого, вказівного або середнього пальця; розтирання ліктьовим краєм кисті.

До допоміжних прийомів відносяться: штрихування, стругання, граблеобразное і гребнеобразное розтирання, пиляння і перетин, щипцеобразное розтирання.

РАЗМИНАНИЕ

Розминка складається в захопленні, підведення, здавлюванні і зсуві тканин. Це трудомісткий і технічно складний прийом, який займає багато часу майже в будь-якому вигляді масажу.

Розминка сильніше, ніж всі інші прийоми, впливає на нервово-м'язовий апарат.

Під впливом розминання в м'язах значно збільшується лімфо і кровообіг, активізуються окислювально-відновні процеси, поліпшується живлення тканин, прискорюється виведення продуктів обміну, що сприяє більш швидкому відновленню працездатності м'язів (особливо втомлених). М'язи стають міцнішими і еластичними, тому розминка можна розглядати як своєрідну пасивну гімнастику для м'язів і ефективно застосовувати з профілактичними цілями або для ліквідації атрофії м'язової системи.

При повільному темпі розминання, але сильному і тривалому зазвичай знижуються збудливість і тонус м'язів (розслаблюючу дію), і навпаки, при більш швидкому по темпу, поверхневому і короткому за часом розминці відбувається підвищення збудливих процесів і тонусу м'язів (тонізуючу дію).

Різновиди прийому: поперечне розминання і поздовжнє.

До допоміжних прийомів розминання відносять: валяння, накочення, зрушення, розтягування, натискання, щипцеобразное розминка, пощипування, стиснення.

Вібрація

Вібрація характеризується застосуванням швидких коливальних і толчкообразних рухів, що викликають струс тканин.

Завдяки пружності тканин механічні коливання, виникнувши на поверхні, поширюються у вигляді хвиль. При цьому в залежності від сили і потужності вібрацій хвилі можуть проходити не тільки по поверхневим тканинам і м'язам, а можуть проникати вглиб і викликати вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащих судин і нервів.

Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне - збудливо. Струс тканин діє знеболюючу дію, що використовується при різних травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.

Вібрація в поєднанні з іншими масажними прийомами сприяє кращому відтоку лімфи, міжтканинної рідини і венозної крові, збільшення скорочувальної здатності м'язів. Прийом стимулююче впливає на функцію кори надниркових залоз, активізує відновлення тканин і скорочує терміни утворення кісткової мозолі.

Струсу, що викликаються дією вібрації, збудливо впливають на функцію внутрішніх органів (посилення перистальтики кишечника, секреторної функції шлунка, печінки, бронхів.

Розрізняють точкову і безперервну вібрації

До допоміжних прийомів безперервної вібрації відносять: поштовхи, струс, струшування, підштовхування.

УДАРНІ ПРИЙОМИ

При виконанні ударних прийомів тканини тіла піддаються ритмічним і частим ударам, що здійснюються різними частинами кисті і пальців масажиста.

При енергійному і швидкому проведенні ударні прийоми тонизирующе діють на центральну нервову систему і нервово м'язовий апарат і нерідко використовуються тільки з цією метою. При різних патологічних процесах вони сприяють зменшенню і навіть припиненню болів, в зв'язку з чим можуть застосовуватися як "відволікає" засіб при масажуванні тканин, розташованих поряд з больовими ділянками.

Різновиди прийому: пунктирование; лупцювання; поплескування; рубление; стьобання.

КОМБІНОВАНІ ПРИЙОМИ

Вельми часто застосовуються і поєднання масажних прийомів, які називаються комбінованими, наприклад:

• розминка і поштовхи;
• зсування і натиснення;
• стиснення і розтягнення;
• розтягнення і вібрація;
• натиснення і вібрація;
• натиснення і розтирання;
• погладжування і поштовхи.

Поєднання окремих прийомів, підсумовуючи ефекти, вироблені окремими масажними прийомами, має велике фізіологічне значення. Крім того, об'єднуючи різні прийоми і змінюючи їх послідовність, можна проводити зміну працюючих м'язів своїх рук і таким чином полегшувати виконання масажу.

Автор - Ірина Красикова. Дитячий масаж. Від трьох до семи років.

Вам сподобалася стаття? Ви можете придбати книгу в нашому магазині.