Дозволена слабкість. Астенія після пологів

1. Причини зовнішні ...
2. ... і внутрішні
3. небезпечні симптоми
4. Як повернути сили?
5. Бережіть себе
6. Правила гігієни для мами, що годує
7. Алсу: перше фото після третіх пологів
8. Чому часто народжують жінки страждають на анемію?
9. Вагітна Анна Хилькевич: скоро пологи
10. Природні пологи або кесарів розтин при гепатиті С?
11. Стати мамою в 62 роки!
12. 12 важливих трав для жіночого здоров'я
13. Ендометріоз - жіноче захворювання XXI століття
14. Вагінальна паличка Madura
15. Сила жінки в її слабкості ...
16. Доброго дня ! У мене після пологів
17. Клишоногість. Метод лікування.
18. Неймовірне перетворення разом з Shamtu - запаморочливий обсяг вже після першого застосування
19. Айхерб для немовлят та їхніх мам :)
20. Як схуднути після пологів.
21. Відновлення після пологів
22. ВСД
23. гіпертонія молодшає
24. Анестезія при пологах. методи знеболювання
25. післяпологова контрацепція

зміст:

Багатьом новоспеченим мамам знайомі думки: "Що зі мною відбувається? Я народила красивого, здорового малюка. Я рада йому, але мене не залишає почуття пригніченості, дратівливості, тривоги, навіть гніву. Невже я погана мати? А раптом я не впораюся?". Це один із проявів післяпологовий стомлюваності, астенії. Як же подолати цей стан і повернути сили, які так потрібні для догляду за малюком?

Що таке астенія? Це поняття походить від грецького "astheneia", що означає "виснаження, відсутність сил. Цей стан характеризується нервово-психічної слабкістю, підвищеною стомлюваністю, виснаженням, порушеннями сну і т. П.

За різними оцінками, після пологів подібні почуття переживають від 70 до 80% жінок. Вони можуть з'явитися після народження будь-якого за рахунком дитину. Багато жінок після пологів страждають від нападів нудьги, що виражається в легкій пригніченості, тривозі, дратівливості, перепадах настрою і стомленні. Такий стан є своєрідною захисною реакцією і, як правило, проходить саме приблизно через десять днів після пологів. Але у деяких жінок ці симптоми посилюються і тривають довше, декількох днів, часом навіть не один місяць. Вони можуть перерости в післяпологову депресію , При якій почуття відчаю настільки сильно, що жінка не може справлятися з повсякденними обов'язками і їй потрібна медична допомога.

До змісту

Причини зовнішні ...

Основні причини такого частого розвитку астенічного стану після пологів очевидні. Вагітність і пологи є для кожної жінки великим випробуванням, яке повністю мобілізує всі її фізичні і моральні сили.

Уже під час вагітності жінка стикається з безліччю труднощів, пов'язаних не тільки з фізичними змінами, але і з підвищеною психологічним навантаженням. Більш схильні до розвитку післяродової астенії жінки, вагітність яких супроводжувалася несприятливими обставинами соціального, психологічного, медичного характеру. Це могли бути розлад у родині, серйозна хвороба самої жінки або когось із близьких. Не залишаються без уваги майбутньої мами і суспільні події, навіть якщо вона дізнається про них із засобів масової інформації. А якщо вона і її близькі постраждали через будь-яких катастроф або суспільних катаклізмів, вірогідність розвитку астенії і навіть депресії зростає. Крім того, є жінки, по своєму психічному складу схильні до депресивних станів. Це перш за все тривожні, недовірливі натури.

Плюс до всього на жінку обрушуються нові навантаження, пов'язані з годуванням, доглядом за своїм малюком, налагодженням побуту. Тобто після народження дитини вона набагато більше втомлюється. А втома і недосипання створюють сприятливий грунт для астенії. Як результат дії всіх цих факторів, психіка жінки в післяпологовий період виявляється більш вразливою, ніж зазвичай.

Як проявляється астенія?

Астенія може проявлятися:

• втомою, дратівливістю, слабкістю, різними страхами, зниженим настроєм з примхливістю і сльозливість;
• порушеннями сну (підвищеною сонливістю або наполегливої ​​безсонням), зниженням здатності до концентрації уваги, погіршенням пам'яті;
• головним і м'язовим болем;
• гиперестезией - непереносимістю яскравого світла, гучних звуків і різких запахів;
• ментизм - потоком яскравих образних уявлень, напливом сторонніх думок і спогадів, мимоволі з'являються у свідомості.

До змісту

... і внутрішні

Після пологів в організмі молодої мами починається складна гормональна перебудова, відновлюється цикл і відбуваються інші зміни. У перші 24-48 годин спостерігається різке зниження вмісту естрогену і прогестерону (до рівня нижчого, ніж до зачаття ), Що може привести до стану, схожого на передменструальний період, коли для жінки характерні перепади настрою. Також падає рівень гормонів щитовидної залози. Це може спровокувати стан, схоже на депресію, що дає привід вченим називати післяпологову астенію "біохімічним і гормональним розладом". У зарубіжній літературі зустрічаються публікації, які пов'язують розвиток астенії з порушенням харчового балансу, зокрема - з дефіцитом вітамінів групи В.

Будьте уважні!
Післяпологова астенія відноситься до так званої функціональної або реактивної астенії, т. Е. Вона не пов'язана з органічними захворюваннями. Вона виникає у початково здорових людей під дією різних факторів.
Органічна (вторинна, або симптоматична) астенія відрізняється тим, що виникає як наслідок різних захворювань (інфекційних, ендокринних, онкологічних, гематологічних, неврологічних). Як правило, цей вид астенії має тривалий перебіг і може залишатися навіть після усунення першопричини.
Таким чином, всі астенічні стани вимагають консультації лікаря - самолікування тут неприпустимо.

До змісту

небезпечні симптоми

До розвитку астенії можуть привести не тільки пологи, але і їх ускладнення. Важливо за маскою втоми після пологів не пропустити такі серйозні стану, як кровотеча, різні запальні процеси. Відновлення після пологів може затягнутися через анемії, скорегувати яку допоможе лікар-гінеколог. Не можна відкладати візит до лікаря, якщо крім симптомів загальної втоми ви помітите хоча б один з наступних симптомів:

• кров'янисті або гнійні виділення зі статевих шляхів,
• болі внизу живота,
• набряки ніг,
• підвищення температури тіла (вона вимірюється в ліктьовому згині, а не в пахвовій западині в зв'язку з встановленням процесу лактації),
• озноб,
• болю, почервоніння і набряклість молочної залози,
• хворобливе сечовипускання,
• болю в поперековій ділянці,
• кров у сечі,
• стійкий головний біль.

До змісту

Як повернути сили?

Що ж робити, якщо вам не вдалося уникнути астенії? В першу чергу - не звинувачувати себе за свою "безпорадність", більше відпочивати, збалансовано харчуватися, приймати вітаміни і, звичайно ж, постаратися захистити себе від негативних емоцій. Використовуйте будь-яку можливість для відпочинку: ваш малюк заснув - приляжте і ви поруч з ним, слухайте заспокійливу приємну музику, робіть щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Оточуючі повинні взяти на себе більшість домашніх справ і по можливості обов'язків по догляду за дитиною. Тоді мама зможе повноцінно відпочивати, відновлювати свої сили і радіти спілкуванню зі своїм малюком. І це принесе свої плоди: при правильній організації харчування і відпочинку у жінок, як правило, не буває проблем з лактацією, і їхні малюки поводяться набагато спокійніше. Тому не соромтеся попросити близьких людей про допомогу, не прагнете самостійно виконати всю роботу по догляду за дитиною і всі справи по дому - це неможливо. У деяких випадках не виходить обійтися без допомоги психолога.

До змісту

Бережіть себе

Що можна зробити, щоб уникнути післяпологової астенії або хоча б максимально пом'якшити її прояви?

Загальновідомо, що найкраще лікування - це профілактика. Вагітність - саме час для її початку. Практика показує, що жінки, які під час вагітності відвідували групи з підготовки до пологів і мали позитивний настрій на народження дитини, в значно меншій мірі були схильні до астенії після пологів. Також не зайвим буде вивчити основні прийоми по догляду за немовлям, щоб після його народження уникнути елементарних питань про те, як правильно тримати дитину, як поміняти памперс і т. Д. А скільки позитивних емоцій отримують майбутні матусі, готуючи придане для своєї дитини! Так можна уникнути зайвих переживань після народження малюка з приводу того, у що його одягнути, де він буде спати і т.п.

Ну а якщо вагітна не позбавлена ​​забобонів, можна пройтися по магазинах з родичами і вказати їм на ті речі, які стануть в нагоді дитині і молодій мамі після виписки з пологового будинку.

У перші дні після пологів для попередження наростання післяпологовий втоми і переростання її в астенію жінці необхідний відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне харчування з обов'язковим включенням в раціон свіжих овочів і фруктів. Не зайвим буде продовжувати прийом вітамінних комплексів, у виборі яких повинен допомогти лікар-гінеколог.

Підсумовуючи вищевикладене, хочеться підкреслити, що хоча після пологів жінка буває дуже щаслива, для неї настає далеко не простий етап життя, але пережити його цілком під силу молодій мамі.

Чи є у вас астенія?

Лікар-психотерапевт Артур Кудашев пропонує список тестових висловлювань, за якими можна оцінити своє самопочуття і зрозуміти, чи потрібна допомога фахівця.

• Я часто плачу протягом дня без будь-якої причини.
• Я погано сплю.
• Коли я тримаю свого малюка на руках, він мене дуже дратує.
• Я відчуваю, що нездатна доглядати за малюком як треба (навіть якщо інші говорять, що це не так).
• Я можу завдати шкоди своїй дитині.
• У мене немає апетиту.
• У мене бувають головні болі, які не проходять після прийому болезаспокійливих засобів.
• У мене проблеми з пам'яттю і увагою.
• Якщо моя дитина плаче, я просто готова вибухнути.
• Я не відчуваю підтримки з боку чоловіка.
• Я нікчемна людина.
• У мене виникають думки нанести ушкодження собі або моїй дитині.
• Я не хочу жити.
• Я не можу піднятися з ліжка (у мене немає сил).

Якщо ви згодні хоча б з 5 висловлюваннями, без допомоги лікаря не обійтися.

Тетяна Веселова
Лікар-терапевт, канд. мед. наук, Елизаветинская лікарня, м Санкт-Петербург

Авторська стаття

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Зі старшим було, зараз легше, та й дочка спокійніше ніж синок

Хороша стаття, вже тим, що заспокоює: це трапляється з усіма. Я в той період думала, що я помру днями - чоловіка питала, чи одружиться він ще раз, коли овдовіє ... :) згадувати соромно! :))) Але мені не приходило в голову, що мої болі і запаморочення - це нормально.

Neplxaya stat'ya, dumayu stoit chitat '.

.

Коментувати можут "дозволено слабкість. Астенія після пологів"

Правила гігієни для мами, що годує

Правила гігієни для мами, що годує Годує мама повинна дотримуватися правил гігієни. Однак це не означає, що потрібно мити груди з милом до і після кожного годування, як це рекомендувалося зовсім недавно. Часте миття грудей з милом призводить до видалення з шкіри сосків захисної і пом'якшувальною мастила. Після її видалення шкіра на сосках пересихає, і на ній починають утворюватися тріщини. Та й при годуванні дитини на вимогу у жінок немає часу на всі ці процедури. У перші дні після пологів ...

Алсу: перше фото після третіх пологів

33-річна співачка і тепер уже багатодітна мама Алсу сьогодні вперше після пологів з'явилася на публіці - точніше, в соцмережах. Алсу народила сина майже 2 місяці тому. Третю дитину співачки і її чоловіка, Яна Абрамова, назвали Рафаелем. "Вас вітає трохи сонна, трохи втомлена, трохи зникла Алсу. Ось і буквально пролетіли ці кілька тижнів поза соціальних мереж. Як один день! І що мені хочеться сказати. По-перше, що мені неймовірно приємно, що мене чекали і на мене нудьгували ...

Чому часто народжують жінки страждають на анемію?

Анемія - це найбільш часто зустрічається, при вагітності, при якій знижується вміст гемоглобіну в крові. Серед вагітних жінок в переважній більшості випадків анемія виникає від нестачі (дефіциту) заліза в організмі. Спочатку знижується рівень заліза в депо, за рахунок цього спочатку рівень гемоглобіну ще може бути в межах норми. Однак надалі, без адекватної терапії, рівень гемоглобіну починає різко знижуватися і розвивається залізодефіцитна анемія ...

Вагітна Анна Хилькевич: скоро пологи

29-річна актриса Анна Хилькевич ось-ось народить первістка. Хилькевич стала відомою після ролей у серіалі "Універ" і в фільмах "Ялинки", актриса знялася і в відвертої зйомки для журналу Maxim - але недавно "вирішила, що це була моя остання в житті фотосесія такого роду". Сьогодні майбутня мама опублікувала в соцмережах фотосесію зовсім іншого роду (автор - @polinabertrand): Анна Хилькевич продовжує відвідувати вечірки і прем'єри, стежити за собою ... "Можливо, для когось здається дивним ...

Природні пологи або кесарів розтин при гепатиті С?

В даний час оптимальний спосіб ведення пологів у інфікованих жінок до кінця не визначено. Для прийняття рішення доктору необхідно знати результати комплексного вірусологічного дослідження. Природні пологи включають в себе цілий комплекс заходів, спрямованих на адекватне знеболювання профілактику гіпоксії плода та раннього вилиття навколоплідних вод зниження травм родових шляхів у матері і шкірних покривів немовляти. Тільки при дотриманні всіх заходів профілактики відбувається ...

Стати мамою в 62 роки!

У пологовому будинку московської клінічної лікарні №15 імені Філатова 62-річна москвичка Галина Шубеніна народила дочку. Пологи пройшли за допомогою кесаревого розтину, яке проводилося досвідченим акушером-гінекологом Нестором Месхі. Немолода мама Галина завагітніла за допомогою процедури ЕКО, як повідомляє інформаційна служба «Століття». За словами медиків, вагітність, незважаючи на вік породіллі, проходила добре. Дівчинка, з'явилася в родині Галини і Олександра, для них це перша спільна дитина. Вага ...

12 важливих трав для жіночого здоров'я

Серед корисних рослин є ті, без яких нам просто не обійтися: вони допоможуть вирішити багато делікатних проблеми. 1) Полин звичайна. Антиоксидантні властивості. Гіркота стимулює травлення, зазвичай рослина рекомендують при відсутності апетиту і порушеннях травлення (коліки, діарея, запор, млявість жовчного міхура). Застосування: Хворобливі місячні, паразитарні захворювання. Відновлює менструальний цикл. 2) Манжетка звичайна. Допомагає підтримувати нормальний кровообіг ...

Ендометріоз - жіноче захворювання XXI століття

Коли жінка відчуває дискомфорт і постійний біль, це не тільки приносить їй фізичні страждання, але і безпосередньо впливає на її емоційний та психологічний стан. Приблизно третина жінок (34%) скаржаться на біль внизу живота подругам замість візиту до фахівця. Іноді ця біль стає настільки сильною, що жінка не в змозі встати з ліжка через одного з «тих днів», який триває занадто довго. Американські вчені встановили, що ефективність праці страждають ...

Вагінальна паличка Madura

Madura супер паличка для женщін.Помогает вирішити не тільки проблеми з жіночого здоров'ю, а й підвищує лібідо і якість сексуального життя! Чоловіки будуть від Вас без розуму! Скорочує м'язи стінок піхви, має потужний звужують дією, створюючи ефект «невинності». Активізує взаємне порушення під час статевого акту, стимулює досягнення яскравого оргазму у обох партнерів. Рекомендується також як засіб для поліпшення якості сексуального життя партнерів, особливо для пар з ...

Сила жінки в її слабкості ...

Дорогі мої, сьогодні хочу поговорити про нашу жіночності і як їй користуватися, собі на благо. На превеликий жаль, зараз багато жінок забули про свій дар, який дано понад - це наша жіночність. У наш час багато жінок схожі на чоловіків, на жаль не тільки зовні, але і вчинками. А коли жінка веде себе, як жінка, чоловік змушений вести себе, як чоловік. Ось такий парадокс. Так давайте ж згадаємо в чому сила жінки?

Доброго дня ! У мене після пологів

Доброго дня ! У мене після пологів (дитині 1 рік, грудьми годую) почалися проблеми зі шкірою, періодично на ній з'являються сухі плями, особливо їх видно після водних процедур, не чешуться, була у дерматолога-менше контактувати з водою з часом все пройде. Але вони то з'являються, то зникають з певним інтервалом (приблизно місяць) незалежно від того мажу я їх гідратуючий кремом або нет.Менструацій теж немає поки. Вітаміни приймаю (мультитабс для годуючих) і кальцій Д3. Що це може бути...

Клишоногість. Метод лікування.

Що таке клишоногість Клишоногість - деформація стопи, при якій вона відхиляється всередину від поздовжньої осі гомілки. ? Rnd = 753446144 Клишоногість буває вродженої та набутої, типовою і атиповою. За ступенями підрозділяється на легку, середню і важку. Діагностика клишоногості Уроджену клишоногість можна діагностувати на УЗД на 3 місяці вагітності. Виявляється при народженні, прогресує з ростом. Після народження дитини дитячий ортопед після візуального огляду зможе дати оцінку ...

Неймовірне перетворення разом з Shamtu - запаморочливий обсяг вже після першого застосування

Гарне волосся з запаморочливий обсягом - те, про що мріє кожна жінка. При цьому 97% мешканок Росії вважають себе володарками пошкодженого волосся, які не можуть виглядати об'ємними. Але експерт за обсягом Shamtu і його новий шампунь з екстрактом женьшеню кидає виклик цьому твердженню. З Shamtu можна домогтися запаморочливого обсягу після першого застосування навіть при пошкодженому волоссі! Новий шампунь Shamtu створений на основі натуральних інгредієнтів, головним з яких ...

Айхерб для немовлят та їхніх мам :)

Нарешті є час поділитися всім корисним, що я знайшла на Айхербе для своєї доньки (зараз нам 10 місяців). Всі фото клікабельні. Головний MUST-HAVE - улюблений багатьма Екстракт грейпфрутових кісточок :) Для будь-яких проблем з дитячою шкірою кошти краще немає! Все Бепантен, пантенол і іже з ними відпочивають! Тільки розводити екстракт треба в маслі - 5 крапель на стіл ложку. Я використовую суміш з 2х масел - какао [посилання-1] і жожоба [посилання-2] (кращі масла для дитячої шкіри), така суміш не ...

Як схуднути після пологів.

Як схуднути після пологів, якщо ви зіткнулися з такою проблемою. Розглянемо докладніше як можна схуднути швидко і зовсім не складно. Не потрібно худнути занадто швидко, тому що це шкідлива для організму, найоптимальніше - це по 1 кг. в тиждень. Головне правило це навчитися вгамовувати свій голод, а не свій апетит. Адже іноді, для насичення нам потрібно їжі приблизно в 3 рази більше, ніж для втамування нашого розігрувався апетиту, звідси і зайві кілограми. Перше що ви повинні зробити - це ...

Відновлення після пологів

Відновлення після пологів - процес дуже складний. Тільки уявіть що сталося з жіночим тілом і організмом за останні 9 місяців і сам процес появи малюка на світ. Хоча й кажуть, що вагітність і пологи роблять жінку прекрасною і її організм омолоджується. В якійсь мірі, це дійсно так, але негативні наслідки, звичайно ж теж є. Тіло жінки після пологів буде ще довго відновлюватися. А організм і так зношений, а попереду ще довгий період лактації, протягом ...

ВСД

Нещодавно неофіційно розмовляла зі знайомим лікарем. Зайшла розмова про швидку стомлюваність, слабкість, сонливість вдень. І він мені розповів, що всі ці симптоми дуже нагадують вегето-судинною дистонію (ВСД). Виявляється це ще не все симптоми, які можуть супроводжувати ВСД. Симптоматика ВСД так само характеризується нерішучістю, поганою пам'яттю, високим або низьким тиском, низькою працездатністю, надмірної сором'язливістю, поганим апетитом, відчуттям нестачі повітря ...

гіпертонія молодшає

Це раніше гіпертонію називали «хворобою бабусь». Сьогодні вона молодшає, навіть підлітки скаржаться на дане захворювання. Вчені університету Північної Кароліни з'ясували, що сьогодні можна говорити про цілу «епідемії гіпертонії»! Підвищений тиск спостерігається у кожного п'ятого молодої людини до 21 року з Америки. Раніше говорилося про 4% людей страждають гіпертонією. Чому ж ця недуга настільки помолодшав? На жаль, точної відповіді вчені дати поки не можуть. Серед порад, які дають ...

Анестезія при пологах. методи знеболювання

Чим допоможуть лікарі? Загальне знеболювання. При застосуванні цих видів знеболювання втрачається больова чутливість всіх ділянок тіла. Поряд з втратою больової чутливості при загальному знеболюванні медикаменти впливають і на свідомість. Ендотрахеальний наркоз. Проводиться загальне знеболювання зі штучною вентиляцією легенів. Метод забезпечує тривалий ефект. При цьому застосовується ціла комбінація лікарських препаратів, а власне анестетик надходить через трахею в легені ...

післяпологова контрацепція

Сьогодні будемо говорити про контрацепцію після пологів. Якщо ви звичайно не хочете завагітніти відразу ж, то тут дуже навіть варто задуматися над тим як убезпечити себе. Про це більш детально можна почитати тут [посилання-1]