1. Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження Я завжди хотіла мати дітей. І ось воно...
2. Два погляди на збереження вагітності
3. До сезону застуда будь готовий! Як швидше одужати?
4. У дитини ГРВІ: алгоритм дій для мами
5. Хочу поділитися своєю історією
6. До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами
7. моя вагітність
8. "Фітнес-мама": 10 кг прибавки за 9 місяців і шоста вагітність
9. Син Євгена Плющенка - маленький господар великий собаки
10. Схуднути - цілком реально
11. Судоми в ногах
12. Як позбутися від судом в ногах
13. Очерендние посилочки.
14. Судоми після фітнесу
15. Потрібна допомога залу. Набряки, ноги зводить і т.д.
16. я розвалююся або комплекс не для всіх?
17. Про судоми в ногаx.
18. Останнім часом зводить м'язи ніг ночами.
19. Зводить ноги :(
20. "Зводить" ноги
21. Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження
22. Дуже-дуже боляче: зводить ноги + набряки.
23. Два погляди на збереження вагітності
24. До сезону застуда будь готовий! Як швидше одужати?
25. У дитини ГРВІ: алгоритм дій для мами
26. Хочу поділитися своєю історією
27. До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами
28. моя вагітність
29. "Фітнес-мама": 10 кг прибавки за 9 місяців і шоста вагітність
30. Син Євгена Плющенка - маленький господар великий собаки
31. Схуднути - цілком реально
32. Судоми в ногах
33. Як позбутися від судом в ногах
34. Очерендние посилочки.
35. Судоми після фітнесу
36. Потрібна допомога залу. Набряки, ноги зводить і т.д.
37. я розвалююся або комплекс не для всіх?
38. Про судоми в ногаx.
39. Останнім часом зводить м'язи ніг ночами.
40. Зводить ноги :(
41. "Зводить" ноги
42. Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження
43. Дуже-дуже боляче: зводить ноги + набряки.
44. Два погляди на збереження вагітності
45. До сезону застуда будь готовий! Як швидше одужати?
46. У дитини ГРВІ: алгоритм дій для мами
47. Хочу поділитися своєю історією
48. До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами
49. моя вагітність
50. "Фітнес-мама": 10 кг прибавки за 9 місяців і шоста вагітність
51. Син Євгена Плющенка - маленький господар великий собаки
52. Схуднути - цілком реально
53. Судоми в ногах
54. Як позбутися від судом в ногах
55. Очерендние посилочки.
56. Судоми після фітнесу
57. Потрібна допомога залу. Набряки, ноги зводить і т.д.
58. я розвалююся або комплекс не для всіх?
59. Про судоми в ногаx.
60. Останнім часом зводить м'язи ніг ночами.
61. Зводить ноги :(
62. "Зводить" ноги

Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження

Я завжди хотіла мати дітей. І ось воно сталося - перша вагітність. Тест і дві смужки. Купа аналізів, рекомендацій і моторошне бажання ... з'їсти багато-багато суниці: найбільша дивина за 9 місяців очікування. А як на зло її не було ніде ...

Я їла за трьох, а живіт майже не зростав. Але всі аналізи та УЗД прекрасно говорили про те, що дочка росте, і росте як треба. У мене не було погроз і збережень, отслоек і опущений - жахливі слова, які змусять нервувати кожну майбутню матусю. У мене був задушливий смог в столиці і безперервні судоми ніг - я не спала все ночі, і магній відмовлявся допомагати.

Протягом останніх п'яти місяців стали для мене пеклом, але щастя під серцем, яке так сильно билося, мене окриляло і підтримувало. До сих пір вважаю, що це приголомшливо, коли з просто мікроскопічних хвостатих пуголовків розвивається чоловічок: ручки, ніжки, очі, рот, вії ...

Пару місяців безсонних ночей я витримати змогла, а далі стало зовсім складно. Мене врятувала аквааеробіка - я бігла на ці заняття разом з донькою. Тренер була сама на третьому місяці вагітності, а ми - інші дівчинки - вже перевалили за сьомий. Наша група «позикові» дуже здивувалася, коли дізналася мій термін - зовсім маленький живіт говорив про інше. Мій лікар, відпускаючи в декрет, теж засміялася: «Але ж і не скажеш, що тобі пора в декрет!».

Вода мене рятувала і дарувала необхідні сили. Тренер була відмінним психологом: після цих занять у мене відпали всі питання і сумніви щодо епідуральної анестезії . Витримаю біль і впораюся - доньці в рази важче з'явиться на цей світ.

Я рахувала дні і тижні. З приходом осені зміг покинув столицю, а ось судоми тільки посилилися. Порятунком стали запашні дині і кавуни, а ще іван-чай. Пам'ятаю безсонні ночі: чоловік спить, а я краду на кухню до холодильника, відкриваю дверцята і ... часточка, ще часточка, і ще ...

Я абсолютно не набрякали - в цьому мені дуже пощастило. Завжди згадую зі сміхом останній прийом терапевта. Лікар мені задає питання: «Скільки рідини випиваєте? Скільки фруктів з'їдаєте? ». А я їй про дині з кавунами. Зупинилися на динях. «Скільки часточок?» А я моментально: «Штук?». Терапевт виявився в злегка шоковому стані.

Так, я з'їдала кілька штук за раз - кілька «колгоспниць». В день таких фруктових пауз могло бути більше трьох. І це було найсмачніше порятунок.

У пологовий будинок я лягла заздалегідь. Кожен день доводилося слухати сильні несамовиті крики і охи народжують. Але дочка ніяк не хотіла з'являтися на світло. Лікарняні безсонні ночі проходили з шоколадкою в руках і в спробах зрозуміти або побачити знак (вірю я в це все): коли ж я стану мамою.

Моя донька з'являлася на світ рівно двадцять другій годині. Весь цей час я терпіла і дуже чекала нашої зустрічі. Самий чарівний момент - це коли твій карапузик лежить на тобі і шукає груди. Час, біль, втома - все зникає з першої секундою.

На наступний день я не змогла встати і знову вчилася ходити. Двадцять друга година очікувань забрали всі сили. Але все стиралася і зникало, коли дочку приносили годувати. Очі, рот, личко ... яке щастя стати мамою!

Дочка кілька днів не могла сама тримати тепло, вона спала в підігрівається ліжечку. Московський смог залишив свій відбиток: мацерація і гіпоксія. Я плакала ... плакала ... всі ці слова мені здавалися жахливо страшними. Але потім все налагодилося, і моя курносінка впоралася з цими випробуваннями.

Друга вагітність пройшла складніше - перші три місяці загроза за загрозою, збереження за збереженням, з донькою схопили ротавірус. Пройшли всі кола пекла. Була на межі відчаю, але просто марила новим життям в мені. Останнє збереження, прекрасний узіст і прекрасний лікар, який призначив правильне лікування: страшні дні нас минули, і ми стали рости і міцніти.

На УЗД мій карапуз завжди стрибав і жахливо бився - до семи місяців ми так і не знали, хто живе в мені. Але для нашої сім'ї це було зовсім не важливо - ні з першою дитиною, ні з другим. Животик знову був маленьким, і на мене не можна було сказати, що я в положенні. Всю цю вагітність я пила іван-чай (ми його самі заготовляємо влітку) і зовсім забула про безсонні ночі і судоми.

Взагалі я забобонна людина і проти того, щоб фотографуватися під час вагітності. Але тут подруга на тому ж терміні дуже спокусила розповіддю про майбутню фотосесії. Мене прийняли в компанію «животиків», і в четвер ми вже позували перед камерою.

Спочатку все йшло добре. Потім мені стало якось гірше, перед очима все попливло. Я навіть і не могла подумати, що це провісник: все списала на втому і не зрозуміла, що у мене опустився живіт. У п'ятницю ввечері приходить чоловік з роботи, а я йому в дверях:

- Схоже почалися перейми ...

Чоловік, знаючи, що мені народжувати в спеціальному кардіологічному пологовому будинку на іншому кінці міста, витріщає очі і нервово говорить:

- Ти «швидку» викликала?

Я ж так спокійно, справляючись з болем від сутичок, кажу:

- Почекай, я ж вам вечерю не доготувати. Зараз досмажити рибу і ...

Тут чоловік мало не переходить на крик і відразу викликає «швидку». Не знаю, чому, але в мені було таке спокій і дуже не хотілося поспішати в пологовий будинок - згадувала, як народжувала Настю, і була впевнена, що син теж не швидко з'явиться.

«Швидка» приїхала швидко, виявилося, що у мене вже половина розкриття, і потрібно поспішати. Приїхали. Встигли. Сутички перестали мене турбувати. Вони просто припинилися. У приймальні посміялися, але назад мене додому не відправили, хоча я вже була готова повернутися. Через годину все почалося так стрімко, що мій синок вже через 40 хвилин радував мене і цей світ своєю появою. Я знову стала мамою! Найщасливішою на світі!

Автор

Tatiana777

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Вагітність - це важлива стадія в житті. До цієї стадії потрібно бути готовим завжди, тобто ви повинні завжди стежити за своїм здоров'ям, міцне здоров'я у вас - міцне здоров'я у вашого малюка. Потрібно розуміти, що при вагітності ви повинні максимально добре стежити за собою, за своїм харчуванням. Ваш лікар повинен бути кваліфікований і довіряти ви йому повинні як собі [Посилання-1]

.

Коментувати можут "Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження"

Дуже-дуже боляче: зводить ноги + набряки.

Ще моя поточна лікар, говорила, що якщо будуть судоми і набряки ніг - мазати ліотон. Не в приклад двом "молодим" вагітностей синами, коли по 20+ набирала, прищава ходила і зуби кришилися. Товкти не пробувала, але мармеладки різні "Кідс" відмінно пішли ...

Два погляди на збереження вагітності

Народження дитини - це одне з найбільш значних подій в житті жінки. Але бувають такі випадки, коли дитина ще не народившись, стає бажаним. Причинами цього може бути соціальна незахищеність, моральна і фізична непідготовленість до цієї події. Як повідомляє інформаційно-аналітичне мережне видання Сегодня, в Росії з'явилася громадська організація «Жінки за життя», яка хоче допомогти таким небажаним дітям з'явитися світло. Головна мета руху полягає в ...

До сезону застуда будь готовий! Як швидше одужати?

Часом трапляється так, що вберегтися від інфекції не вдається, адже стреси, перевтоми, недосипання і підвищені фізичні та розумові навантаження здатні сильно знижувати імунітет. Але хворіти довго зовсім ні до чого, адже є перевірені секрети швидкого одужання: 1) Постільний режим, спокій 2) Рясне пиття 3) Чи не збивати температуру, нижче 38С 4) Почати лікування якомога раніше 5) Застосовувати противірусну терапію у вигляді свічок ВІФЕРОН® як застосовують свічки ВІФЕРОН®: Рекомендована доза для ...

У дитини ГРВІ: алгоритм дій для мами

Піднялася температура, з носа тече, кашель, дитина млявий і примхливий - для мами застуда у малюка справжнє випробування. Однак необхідно зібратися і починати діяти. Адже від правильності зроблених мамою лікувальних заходів залежить те, наскільки швидко одужає її малюк. 1. Домашній режим Помітивши перші ознаки нездоров'я, залишайте дитину вдома, не відправляйте в дитячий сад або школу. Навіть якщо симптоми ГРВІ незначні - з'явився тільки нежить, самопочуття не порушено і ...

Хочу поділитися своєю історією

Хочу поділитися своєю історією, про те, яка проблема чатувала мене з народженням маленького чуда на цей світ. І почну свою розповідь з невеликою перед історії. Ми з чоловіком жили вже 7 років разом, а я ніяк не могла завагітніти. Думали вже все. Вік підходив до межі, мені вже 41 рік (сьогодні), а діток не було. Як не старалися, ні лікувалися, а толку було мало. Вже до 40 я чесно кажучи махнула рукою на все. А тут довгоочікувані дві смужки. Радості не було меж для нас обох. І з цієї ...

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами, завжди були рівні й стрункі ніжки. А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не було видно. Далі - гірше. Ноги стали набрякати, наливаючись свинцем, хворіти ночами. Спочатку гінеколог казала, що це нормально для майбутньої мами, тому що збільшується навантаження, але коли у мене стала вилазити судинна сіточка - стало ясно, що справа серйозна. Тоді я вже конкретно запитала лікаря про те, як ...

моя вагітність

Дорогі мої, читачки. Хочу Вам просто розповісти про свою вагітність, про виниклі труднощі, без яких, на жаль, нікуди. Практично з самого початку вагітності у мене з'явилася нудота, і найнеприємніше в цьому то що вона ні з того ні з сього могла прийти в будь-яку хвилину, в будь-який час доби. Я намагалася не навантажувати себе сильно кави (кавовими напоями в т. Ч.), Міцний чай - він завжди міг стати причиною нудоти, особливо на голодний шлунок, тому пила його дуже і дуже рідко і ...

"Фітнес-мама": 10 кг прибавки за 9 місяців і шоста вагітність

35-річна багатодітна мама і персональний тренер Шерні Кізер впевнена: вагітна повинна бути здоровою, красивою і щасливою. Зараз у Шерні шоста вагітність, 14 тижнів. Молодша дитина народився рік тому. Жінка переконує клієнток займатися фітнесом і стежити за харчуванням, тому що на власному досвіді відчула різницю: в перші чотири вагітності вона набирала по 30 кілограмів, а в п'яту - всього 10. "У минулі вагітності я відчувала себе все гірше і гірше, швидко .. .

Син Євгена Плющенка - маленький господар великий собаки

Двухгдовалий син фігуриста Євгена Плющенка і продюсера Яни Рудковської Олександр гуляє з собакою і бажає всім доброго ранку. Правда, пес породи тибетський мастиф на прізвисько Лорд поки більше господаря.

Схуднути - цілком реально

Схуднути - цілком реально Формула стрункої фігури відома: обмеження калорій і збільшення фізичної активності. Обидві змінні викликають хороший апетит. Ласуни мучаться подвійно. У підсумку, переїдання ставить хрест на планах щодо зниження надмірної ваги. Для приборкання цього чудовиська придумані потужні фармакологічні препарати, що пригнічують центри голоду в головному мозку. Вони дороги, мають довгий список побічних ефектів. Орто.ру пропонує власну програму контролю апетиту. Основні ...

Судоми в ногах

Для тих, хто відчуває м'язові болі, судоми в ногах цікаво почитати, дуже допомагає ОРТО КАЛЬЦІЙ + МАГНИЙ. Більше 75% людей страждають від судом у ногах. Часто вони супроводжуються сильним болем. А коли зводить ноги вночі, то це позбавляє людину повноцінного сну. М'язові судоми можуть відбуватися в будь-якому віці, але більше докучають особам середнього і старшого віку. У ряді випадків судоми в ногах є симптомом таких захворювань як атеросклероз (кульгавість), діабет ...

Як позбутися від судом в ногах

У кого можливі судоми в ногах Як виникають судоми Судоми і магній Судоми і кальцій Судоми і таурин Більше 75% людей страждають від судом у ногах. Часто вони супроводжуються сильним болем. А коли зводить ноги вночі, то це позбавляє людину повноцінного сну. М'язові судоми можуть відбуватися в будь-якому віці, але більше докучають особам середнього і старшого віку. У ряді випадків судоми в ногах є симптомом таких захворювань як атеросклероз (кульгавість), діабет ...

Очерендние посилочки.

1. Цукерки вище всяких похвал, половину пачки цієї вже умялі. Соромно але красти у дітей :) [посилання-1] 2. Ну Веледа вона Веледа і є :) [посилання-2] 3. Цією пачки теж половину умялі. Різницю в смаку з першої особливо не помітила. [Посилання-3] 4. Цю повністю з'їли :) так само смачно. І не набридають. [Посилання-4] 5. Замовила собі вже другу упаковку, щоб з собйо між дачею і будинком не тягати. Чарівна штука! У мене шкіра не те, щоб дуже жирна але схильна до всіляких періодично ...

Судоми після фітнесу

Якщо на нову пару ноги реагують судомами, не ношу категорично, відразу судоми проходячи. Більш того, у моєї 56-річної мами теж саме! 7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єру ...

Потрібна допомога залу. Набряки, ноги зводить і т.д.

Набряки, ноги зводить і т.д .. Нездужання, хвороби, токсикоз. Вагітність і пологи. від судом пила магній В6. а штанів недорогих і великих розмірів навесні було повно в Кіабі в Гагарінському (ок.

я розвалююся або комплекс не для всіх?

Вагітність і пологи: зачаття, аналізи, УЗД, токсикоз, пологи, кесарів розтин, надання. У якийсь момент я просто сіла на підлогу і стала тягнути на себе зводяться судомою ноги. Може на аквааеробіку піти? Мені подобається.

Про судоми в ногаx.

Про судоми в ногаx .. Нездужання, хвороби, токсикоз. Вагітність і пологи. Я живу за кордоном :) цей факт, звичайно, до судом в ногаx ніякого відношення не має, просто xочу сказати ось що - у нас тут ці самі судоми (які дістають ночами і мене) пояснюють ...

Останнім часом зводить м'язи ніг ночами.

Здайте аналізи, не хочу лякати, але судоми на ногах це одна з ознак ниркової недостатності, вірніше її останньої стадії - уремії. Ці дві аспартановие солі з'єднані в одному препараті не через того, що друго без одного вони не засвоюються, а тому ...

Зводить ноги :(

Зводить ноги :( Вже який день вночі прокидаюся від судом ніг, це недолік якогось вітаміну? Акветін не відноситься. Від судом я всю першу вагітність приймала Магне В6 і счас мені його прописали від тонусу.

"Зводить" ноги

"Зводить" ноги. Дівчатка, вчора просто не могла займатися аквааеробікою. купите комплесного :) взагалі питання складне, мене кальцій під час вагітності не рятував, а Не доводьте до сильної судоми. Відразу вискакуйте і під самий можливо гарячий душ.

Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження

Я завжди хотіла мати дітей. І ось воно сталося - перша вагітність. Тест і дві смужки. Купа аналізів, рекомендацій і моторошне бажання ... з'їсти багато-багато суниці: найбільша дивина за 9 місяців очікування. А як на зло її не було ніде ...

Я їла за трьох, а живіт майже не зростав. Але всі аналізи та УЗД прекрасно говорили про те, що дочка росте, і росте як треба. У мене не було погроз і збережень, отслоек і опущений - жахливі слова, які змусять нервувати кожну майбутню матусю. У мене був задушливий смог в столиці і безперервні судоми ніг - я не спала все ночі, і магній відмовлявся допомагати.

Протягом останніх п'яти місяців стали для мене пеклом, але щастя під серцем, яке так сильно билося, мене окриляло і підтримувало. До сих пір вважаю, що це приголомшливо, коли з просто мікроскопічних хвостатих пуголовків розвивається чоловічок: ручки, ніжки, очі, рот, вії ...

Пару місяців безсонних ночей я витримати змогла, а далі стало зовсім складно. Мене врятувала аквааеробіка - я бігла на ці заняття разом з донькою. Тренер була сама на третьому місяці вагітності, а ми - інші дівчинки - вже перевалили за сьомий. Наша група «позикові» дуже здивувалася, коли дізналася мій термін - зовсім маленький живіт говорив про інше. Мій лікар, відпускаючи в декрет, теж засміялася: «Але ж і не скажеш, що тобі пора в декрет!».

Вода мене рятувала і дарувала необхідні сили. Тренер була відмінним психологом: після цих занять у мене відпали всі питання і сумніви щодо епідуральної анестезії . Витримаю біль і впораюся - доньці в рази важче з'явиться на цей світ.

Я рахувала дні і тижні. З приходом осені зміг покинув столицю, а ось судоми тільки посилилися. Порятунком стали запашні дині і кавуни, а ще іван-чай. Пам'ятаю безсонні ночі: чоловік спить, а я краду на кухню до холодильника, відкриваю дверцята і ... часточка, ще часточка, і ще ...

Я абсолютно не набрякали - в цьому мені дуже пощастило. Завжди згадую зі сміхом останній прийом терапевта. Лікар мені задає питання: «Скільки рідини випиваєте? Скільки фруктів з'їдаєте? ». А я їй про дині з кавунами. Зупинилися на динях. «Скільки часточок?» А я моментально: «Штук?». Терапевт виявився в злегка шоковому стані.

Так, я з'їдала кілька штук за раз - кілька «колгоспниць». В день таких фруктових пауз могло бути більше трьох. І це було найсмачніше порятунок.

У пологовий будинок я лягла заздалегідь. Кожен день доводилося слухати сильні несамовиті крики і охи народжують. Але дочка ніяк не хотіла з'являтися на світло. Лікарняні безсонні ночі проходили з шоколадкою в руках і в спробах зрозуміти або побачити знак (вірю я в це все): коли ж я стану мамою.

Моя донька з'являлася на світ рівно двадцять другій годині. Весь цей час я терпіла і дуже чекала нашої зустрічі. Самий чарівний момент - це коли твій карапузик лежить на тобі і шукає груди. Час, біль, втома - все зникає з першої секундою.

На наступний день я не змогла встати і знову вчилася ходити. Двадцять друга година очікувань забрали всі сили. Але все стиралася і зникало, коли дочку приносили годувати. Очі, рот, личко ... яке щастя стати мамою!

Дочка кілька днів не могла сама тримати тепло, вона спала в підігрівається ліжечку. Московський смог залишив свій відбиток: мацерація і гіпоксія. Я плакала ... плакала ... всі ці слова мені здавалися жахливо страшними. Але потім все налагодилося, і моя курносінка впоралася з цими випробуваннями.

Друга вагітність пройшла складніше - перші три місяці загроза за загрозою, збереження за збереженням, з донькою схопили ротавірус. Пройшли всі кола пекла. Була на межі відчаю, але просто марила новим життям в мені. Останнє збереження, прекрасний узіст і прекрасний лікар, який призначив правильне лікування: страшні дні нас минули, і ми стали рости і міцніти.

На УЗД мій карапуз завжди стрибав і жахливо бився - до семи місяців ми так і не знали, хто живе в мені. Але для нашої сім'ї це було зовсім не важливо - ні з першою дитиною, ні з другим. Животик знову був маленьким, і на мене не можна було сказати, що я в положенні. Всю цю вагітність я пила іван-чай (ми його самі заготовляємо влітку) і зовсім забула про безсонні ночі і судоми.

Взагалі я забобонна людина і проти того, щоб фотографуватися під час вагітності. Але тут подруга на тому ж терміні дуже спокусила розповіддю про майбутню фотосесії. Мене прийняли в компанію «животиків», і в четвер ми вже позували перед камерою.

Спочатку все йшло добре. Потім мені стало якось гірше, перед очима все попливло. Я навіть і не могла подумати, що це провісник: все списала на втому і не зрозуміла, що у мене опустився живіт. У п'ятницю ввечері приходить чоловік з роботи, а я йому в дверях:

- Схоже почалися перейми ...

Чоловік, знаючи, що мені народжувати в спеціальному кардіологічному пологовому будинку на іншому кінці міста, витріщає очі і нервово говорить:

- Ти «швидку» викликала?

Я ж так спокійно, справляючись з болем від сутичок, кажу:

- Почекай, я ж вам вечерю не доготувати. Зараз досмажити рибу і ...

Тут чоловік мало не переходить на крик і відразу викликає «швидку». Не знаю, чому, але в мені було таке спокій і дуже не хотілося поспішати в пологовий будинок - згадувала, як народжувала Настю, і була впевнена, що син теж не швидко з'явиться.

«Швидка» приїхала швидко, виявилося, що у мене вже половина розкриття, і потрібно поспішати. Приїхали. Встигли. Сутички перестали мене турбувати. Вони просто припинилися. У приймальні посміялися, але назад мене додому не відправили, хоча я вже була готова повернутися. Через годину все почалося так стрімко, що мій синок вже через 40 хвилин радував мене і цей світ своєю появою. Я знову стала мамою! Найщасливішою на світі!

Автор

Tatiana777

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Вагітність - це важлива стадія в житті. До цієї стадії потрібно бути готовим завжди, тобто ви повинні завжди стежити за своїм здоров'ям, міцне здоров'я у вас - міцне здоров'я у вашого малюка. Потрібно розуміти, що при вагітності ви повинні максимально добре стежити за собою, за своїм харчуванням. Ваш лікар повинен бути кваліфікований і довіряти ви йому повинні як собі [Посилання-1]

.

Коментувати можут "Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження"

Дуже-дуже боляче: зводить ноги + набряки.

Ще моя поточна лікар, говорила, що якщо будуть судоми і набряки ніг - мазати ліотон. Не в приклад двом "молодим" вагітностей синами, коли по 20+ набирала, прищава ходила і зуби кришилися. Товкти не пробувала, але мармеладки різні "Кідс" відмінно пішли ...

Два погляди на збереження вагітності

Народження дитини - це одне з найбільш значних подій в житті жінки. Але бувають такі випадки, коли дитина ще не народившись, стає бажаним. Причинами цього може бути соціальна незахищеність, моральна і фізична непідготовленість до цієї події. Як повідомляє інформаційно-аналітичне мережне видання Сегодня, в Росії з'явилася громадська організація «Жінки за життя», яка хоче допомогти таким небажаним дітям з'явитися світло. Головна мета руху полягає в ...

До сезону застуда будь готовий! Як швидше одужати?

Часом трапляється так, що вберегтися від інфекції не вдається, адже стреси, перевтоми, недосипання і підвищені фізичні та розумові навантаження здатні сильно знижувати імунітет. Але хворіти довго зовсім ні до чого, адже є перевірені секрети швидкого одужання: 1) Постільний режим, спокій 2) Рясне пиття 3) Чи не збивати температуру, нижче 38С 4) Почати лікування якомога раніше 5) Застосовувати противірусну терапію у вигляді свічок ВІФЕРОН® як застосовують свічки ВІФЕРОН®: Рекомендована доза для ...

У дитини ГРВІ: алгоритм дій для мами

Піднялася температура, з носа тече, кашель, дитина млявий і примхливий - для мами застуда у малюка справжнє випробування. Однак необхідно зібратися і починати діяти. Адже від правильності зроблених мамою лікувальних заходів залежить те, наскільки швидко одужає її малюк. 1. Домашній режим Помітивши перші ознаки нездоров'я, залишайте дитину вдома, не відправляйте в дитячий сад або школу. Навіть якщо симптоми ГРВІ незначні - з'явився тільки нежить, самопочуття не порушено і ...

Хочу поділитися своєю історією

Хочу поділитися своєю історією, про те, яка проблема чатувала мене з народженням маленького чуда на цей світ. І почну свою розповідь з невеликою перед історії. Ми з чоловіком жили вже 7 років разом, а я ніяк не могла завагітніти. Думали вже все. Вік підходив до межі, мені вже 41 рік (сьогодні), а діток не було. Як не старалися, ні лікувалися, а толку було мало. Вже до 40 я чесно кажучи махнула рукою на все. А тут довгоочікувані дві смужки. Радості не було меж для нас обох. І з цієї ...

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами, завжди були рівні й стрункі ніжки. А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не було видно. Далі - гірше. Ноги стали набрякати, наливаючись свинцем, хворіти ночами. Спочатку гінеколог казала, що це нормально для майбутньої мами, тому що збільшується навантаження, але коли у мене стала вилазити судинна сіточка - стало ясно, що справа серйозна. Тоді я вже конкретно запитала лікаря про те, як ...

моя вагітність

Дорогі мої, читачки. Хочу Вам просто розповісти про свою вагітність, про виниклі труднощі, без яких, на жаль, нікуди. Практично з самого початку вагітності у мене з'явилася нудота, і найнеприємніше в цьому то що вона ні з того ні з сього могла прийти в будь-яку хвилину, в будь-який час доби. Я намагалася не навантажувати себе сильно кави (кавовими напоями в т. Ч.), Міцний чай - він завжди міг стати причиною нудоти, особливо на голодний шлунок, тому пила його дуже і дуже рідко і ...

"Фітнес-мама": 10 кг прибавки за 9 місяців і шоста вагітність

35-річна багатодітна мама і персональний тренер Шерні Кізер впевнена: вагітна повинна бути здоровою, красивою і щасливою. Зараз у Шерні шоста вагітність, 14 тижнів. Молодша дитина народився рік тому. Жінка переконує клієнток займатися фітнесом і стежити за харчуванням, тому що на власному досвіді відчула різницю: в перші чотири вагітності вона набирала по 30 кілограмів, а в п'яту - всього 10. "У минулі вагітності я відчувала себе все гірше і гірше, швидко .. .

Син Євгена Плющенка - маленький господар великий собаки

Двухгдовалий син фігуриста Євгена Плющенка і продюсера Яни Рудковської Олександр гуляє з собакою і бажає всім доброго ранку. Правда, пес породи тибетський мастиф на прізвисько Лорд поки більше господаря.

Схуднути - цілком реально

Схуднути - цілком реально Формула стрункої фігури відома: обмеження калорій і збільшення фізичної активності. Обидві змінні викликають хороший апетит. Ласуни мучаться подвійно. У підсумку, переїдання ставить хрест на планах щодо зниження надмірної ваги. Для приборкання цього чудовиська придумані потужні фармакологічні препарати, що пригнічують центри голоду в головному мозку. Вони дороги, мають довгий список побічних ефектів. Орто.ру пропонує власну програму контролю апетиту. Основні ...

Судоми в ногах

Для тих, хто відчуває м'язові болі, судоми в ногах цікаво почитати, дуже допомагає ОРТО КАЛЬЦІЙ + МАГНИЙ. Більше 75% людей страждають від судом у ногах. Часто вони супроводжуються сильним болем. А коли зводить ноги вночі, то це позбавляє людину повноцінного сну. М'язові судоми можуть відбуватися в будь-якому віці, але більше докучають особам середнього і старшого віку. У ряді випадків судоми в ногах є симптомом таких захворювань як атеросклероз (кульгавість), діабет ...

Як позбутися від судом в ногах

У кого можливі судоми в ногах Як виникають судоми Судоми і магній Судоми і кальцій Судоми і таурин Більше 75% людей страждають від судом у ногах. Часто вони супроводжуються сильним болем. А коли зводить ноги вночі, то це позбавляє людину повноцінного сну. М'язові судоми можуть відбуватися в будь-якому віці, але більше докучають особам середнього і старшого віку. У ряді випадків судоми в ногах є симптомом таких захворювань як атеросклероз (кульгавість), діабет ...

Очерендние посилочки.

1. Цукерки вище всяких похвал, половину пачки цієї вже умялі. Соромно але красти у дітей :) [посилання-1] 2. Ну Веледа вона Веледа і є :) [посилання-2] 3. Цією пачки теж половину умялі. Різницю в смаку з першої особливо не помітила. [Посилання-3] 4. Цю повністю з'їли :) так само смачно. І не набридають. [Посилання-4] 5. Замовила собі вже другу упаковку, щоб з собйо між дачею і будинком не тягати. Чарівна штука! У мене шкіра не те, щоб дуже жирна але схильна до всіляких періодично ...

Судоми після фітнесу

Якщо на нову пару ноги реагують судомами, не ношу категорично, відразу судоми проходячи. Більш того, у моєї 56-річної мами теж саме! 7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єру ...

Потрібна допомога залу. Набряки, ноги зводить і т.д.

Набряки, ноги зводить і т.д .. Нездужання, хвороби, токсикоз. Вагітність і пологи. від судом пила магній В6. а штанів недорогих і великих розмірів навесні було повно в Кіабі в Гагарінському (ок.

я розвалююся або комплекс не для всіх?

Вагітність і пологи: зачаття, аналізи, УЗД, токсикоз, пологи, кесарів розтин, надання. У якийсь момент я просто сіла на підлогу і стала тягнути на себе зводяться судомою ноги. Може на аквааеробіку піти? Мені подобається.

Про судоми в ногаx.

Про судоми в ногаx .. Нездужання, хвороби, токсикоз. Вагітність і пологи. Я живу за кордоном :) цей факт, звичайно, до судом в ногаx ніякого відношення не має, просто xочу сказати ось що - у нас тут ці самі судоми (які дістають ночами і мене) пояснюють ...

Останнім часом зводить м'язи ніг ночами.

Здайте аналізи, не хочу лякати, але судоми на ногах це одна з ознак ниркової недостатності, вірніше її останньої стадії - уремії. Ці дві аспартановие солі з'єднані в одному препараті не через того, що друго без одного вони не засвоюються, а тому ...

Зводить ноги :(

Зводить ноги :( Вже який день вночі прокидаюся від судом ніг, це недолік якогось вітаміну? Акветін не відноситься. Від судом я всю першу вагітність приймала Магне В6 і счас мені його прописали від тонусу.

"Зводить" ноги

"Зводить" ноги. Дівчатка, вчора просто не могла займатися аквааеробікою. купите комплесного :) взагалі питання складне, мене кальцій під час вагітності не рятував, а Не доводьте до сильної судоми. Відразу вискакуйте і під самий можливо гарячий душ.

Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження

Я завжди хотіла мати дітей. І ось воно сталося - перша вагітність. Тест і дві смужки. Купа аналізів, рекомендацій і моторошне бажання ... з'їсти багато-багато суниці: найбільша дивина за 9 місяців очікування. А як на зло її не було ніде ...

Я їла за трьох, а живіт майже не зростав. Але всі аналізи та УЗД прекрасно говорили про те, що дочка росте, і росте як треба. У мене не було погроз і збережень, отслоек і опущений - жахливі слова, які змусять нервувати кожну майбутню матусю. У мене був задушливий смог в столиці і безперервні судоми ніг - я не спала все ночі, і магній відмовлявся допомагати.

Протягом останніх п'яти місяців стали для мене пеклом, але щастя під серцем, яке так сильно билося, мене окриляло і підтримувало. До сих пір вважаю, що це приголомшливо, коли з просто мікроскопічних хвостатих пуголовків розвивається чоловічок: ручки, ніжки, очі, рот, вії ...

Пару місяців безсонних ночей я витримати змогла, а далі стало зовсім складно. Мене врятувала аквааеробіка - я бігла на ці заняття разом з донькою. Тренер була сама на третьому місяці вагітності, а ми - інші дівчинки - вже перевалили за сьомий. Наша група «позикові» дуже здивувалася, коли дізналася мій термін - зовсім маленький живіт говорив про інше. Мій лікар, відпускаючи в декрет, теж засміялася: «Але ж і не скажеш, що тобі пора в декрет!».

Вода мене рятувала і дарувала необхідні сили. Тренер була відмінним психологом: після цих занять у мене відпали всі питання і сумніви щодо епідуральної анестезії . Витримаю біль і впораюся - доньці в рази важче з'явиться на цей світ.

Я рахувала дні і тижні. З приходом осені зміг покинув столицю, а ось судоми тільки посилилися. Порятунком стали запашні дині і кавуни, а ще іван-чай. Пам'ятаю безсонні ночі: чоловік спить, а я краду на кухню до холодильника, відкриваю дверцята і ... часточка, ще часточка, і ще ...

Я абсолютно не набрякали - в цьому мені дуже пощастило. Завжди згадую зі сміхом останній прийом терапевта. Лікар мені задає питання: «Скільки рідини випиваєте? Скільки фруктів з'їдаєте? ». А я їй про дині з кавунами. Зупинилися на динях. «Скільки часточок?» А я моментально: «Штук?». Терапевт виявився в злегка шоковому стані.

Так, я з'їдала кілька штук за раз - кілька «колгоспниць». В день таких фруктових пауз могло бути більше трьох. І це було найсмачніше порятунок.

У пологовий будинок я лягла заздалегідь. Кожен день доводилося слухати сильні несамовиті крики і охи народжують. Але дочка ніяк не хотіла з'являтися на світло. Лікарняні безсонні ночі проходили з шоколадкою в руках і в спробах зрозуміти або побачити знак (вірю я в це все): коли ж я стану мамою.

Моя донька з'являлася на світ рівно двадцять другій годині. Весь цей час я терпіла і дуже чекала нашої зустрічі. Самий чарівний момент - це коли твій карапузик лежить на тобі і шукає груди. Час, біль, втома - все зникає з першої секундою.

На наступний день я не змогла встати і знову вчилася ходити. Двадцять друга година очікувань забрали всі сили. Але все стиралася і зникало, коли дочку приносили годувати. Очі, рот, личко ... яке щастя стати мамою!

Дочка кілька днів не могла сама тримати тепло, вона спала в підігрівається ліжечку. Московський смог залишив свій відбиток: мацерація і гіпоксія. Я плакала ... плакала ... всі ці слова мені здавалися жахливо страшними. Але потім все налагодилося, і моя курносінка впоралася з цими випробуваннями.

Друга вагітність пройшла складніше - перші три місяці загроза за загрозою, збереження за збереженням, з донькою схопили ротавірус. Пройшли всі кола пекла. Була на межі відчаю, але просто марила новим життям в мені. Останнє збереження, прекрасний узіст і прекрасний лікар, який призначив правильне лікування: страшні дні нас минули, і ми стали рости і міцніти.

На УЗД мій карапуз завжди стрибав і жахливо бився - до семи місяців ми так і не знали, хто живе в мені. Але для нашої сім'ї це було зовсім не важливо - ні з першою дитиною, ні з другим. Животик знову був маленьким, і на мене не можна було сказати, що я в положенні. Всю цю вагітність я пила іван-чай (ми його самі заготовляємо влітку) і зовсім забула про безсонні ночі і судоми.

Взагалі я забобонна людина і проти того, щоб фотографуватися під час вагітності. Але тут подруга на тому ж терміні дуже спокусила розповіддю про майбутню фотосесії. Мене прийняли в компанію «животиків», і в четвер ми вже позували перед камерою.

Спочатку все йшло добре. Потім мені стало якось гірше, перед очима все попливло. Я навіть і не могла подумати, що це провісник: все списала на втому і не зрозуміла, що у мене опустився живіт. У п'ятницю ввечері приходить чоловік з роботи, а я йому в дверях:

- Схоже почалися перейми ...

Чоловік, знаючи, що мені народжувати в спеціальному кардіологічному пологовому будинку на іншому кінці міста, витріщає очі і нервово говорить:

- Ти «швидку» викликала?

Я ж так спокійно, справляючись з болем від сутичок, кажу:

- Почекай, я ж вам вечерю не доготувати. Зараз досмажити рибу і ...

Тут чоловік мало не переходить на крик і відразу викликає «швидку». Не знаю, чому, але в мені було таке спокій і дуже не хотілося поспішати в пологовий будинок - згадувала, як народжувала Настю, і була впевнена, що син теж не швидко з'явиться.

«Швидка» приїхала швидко, виявилося, що у мене вже половина розкриття, і потрібно поспішати. Приїхали. Встигли. Сутички перестали мене турбувати. Вони просто припинилися. У приймальні посміялися, але назад мене додому не відправили, хоча я вже була готова повернутися. Через годину все почалося так стрімко, що мій синок вже через 40 хвилин радував мене і цей світ своєю появою. Я знову стала мамою! Найщасливішою на світі!

Автор

Tatiana777

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Вагітність - це важлива стадія в житті. До цієї стадії потрібно бути готовим завжди, тобто ви повинні завжди стежити за своїм здоров'ям, міцне здоров'я у вас - міцне здоров'я у вашого малюка. Потрібно розуміти, що при вагітності ви повинні максимально добре стежити за собою, за своїм харчуванням. Ваш лікар повинен бути кваліфікований і довіряти ви йому повинні як собі [Посилання-1]

.

Коментувати можут "Дві різні вагітності: судоми ніг, аквааеробіка і збереження"

Дуже-дуже боляче: зводить ноги + набряки.

Ще моя поточна лікар, говорила, що якщо будуть судоми і набряки ніг - мазати ліотон. Не в приклад двом "молодим" вагітностей синами, коли по 20+ набирала, прищава ходила і зуби кришилися. Товкти не пробувала, але мармеладки різні "Кідс" відмінно пішли ...

Два погляди на збереження вагітності

Народження дитини - це одне з найбільш значних подій в житті жінки. Але бувають такі випадки, коли дитина ще не народившись, стає бажаним. Причинами цього може бути соціальна незахищеність, моральна і фізична непідготовленість до цієї події. Як повідомляє інформаційно-аналітичне мережне видання Сегодня, в Росії з'явилася громадська організація «Жінки за життя», яка хоче допомогти таким небажаним дітям з'явитися світло. Головна мета руху полягає в ...

До сезону застуда будь готовий! Як швидше одужати?

Часом трапляється так, що вберегтися від інфекції не вдається, адже стреси, перевтоми, недосипання і підвищені фізичні та розумові навантаження здатні сильно знижувати імунітет. Але хворіти довго зовсім ні до чого, адже є перевірені секрети швидкого одужання: 1) Постільний режим, спокій 2) Рясне пиття 3) Чи не збивати температуру, нижче 38С 4) Почати лікування якомога раніше 5) Застосовувати противірусну терапію у вигляді свічок ВІФЕРОН® як застосовують свічки ВІФЕРОН®: Рекомендована доза для ...

У дитини ГРВІ: алгоритм дій для мами

Піднялася температура, з носа тече, кашель, дитина млявий і примхливий - для мами застуда у малюка справжнє випробування. Однак необхідно зібратися і починати діяти. Адже від правильності зроблених мамою лікувальних заходів залежить те, наскільки швидко одужає її малюк. 1. Домашній режим Помітивши перші ознаки нездоров'я, залишайте дитину вдома, не відправляйте в дитячий сад або школу. Навіть якщо симптоми ГРВІ незначні - з'явився тільки нежить, самопочуття не порушено і ...

Хочу поділитися своєю історією

Хочу поділитися своєю історією, про те, яка проблема чатувала мене з народженням маленького чуда на цей світ. І почну свою розповідь з невеликою перед історії. Ми з чоловіком жили вже 7 років разом, а я ніяк не могла завагітніти. Думали вже все. Вік підходив до межі, мені вже 41 рік (сьогодні), а діток не було. Як не старалися, ні лікувалися, а толку було мало. Вже до 40 я чесно кажучи махнула рукою на все. А тут довгоочікувані дві смужки. Радості не було меж для нас обох. І з цієї ...

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами

До вагітності у мене ніколи не було проблем з венами, завжди були рівні й стрункі ніжки. А варто було мені завагітніти - відразу стало важко ходити на каблуках, хоча живота ще не було видно. Далі - гірше. Ноги стали набрякати, наливаючись свинцем, хворіти ночами. Спочатку гінеколог казала, що це нормально для майбутньої мами, тому що збільшується навантаження, але коли у мене стала вилазити судинна сіточка - стало ясно, що справа серйозна. Тоді я вже конкретно запитала лікаря про те, як ...

моя вагітність

Дорогі мої, читачки. Хочу Вам просто розповісти про свою вагітність, про виниклі труднощі, без яких, на жаль, нікуди. Практично з самого початку вагітності у мене з'явилася нудота, і найнеприємніше в цьому то що вона ні з того ні з сього могла прийти в будь-яку хвилину, в будь-який час доби. Я намагалася не навантажувати себе сильно кави (кавовими напоями в т. Ч.), Міцний чай - він завжди міг стати причиною нудоти, особливо на голодний шлунок, тому пила його дуже і дуже рідко і ...

"Фітнес-мама": 10 кг прибавки за 9 місяців і шоста вагітність

35-річна багатодітна мама і персональний тренер Шерні Кізер впевнена: вагітна повинна бути здоровою, красивою і щасливою. Зараз у Шерні шоста вагітність, 14 тижнів. Молодша дитина народився рік тому. Жінка переконує клієнток займатися фітнесом і стежити за харчуванням, тому що на власному досвіді відчула різницю: в перші чотири вагітності вона набирала по 30 кілограмів, а в п'яту - всього 10. "У минулі вагітності я відчувала себе все гірше і гірше, швидко .. .

Син Євгена Плющенка - маленький господар великий собаки

Двухгдовалий син фігуриста Євгена Плющенка і продюсера Яни Рудковської Олександр гуляє з собакою і бажає всім доброго ранку. Правда, пес породи тибетський мастиф на прізвисько Лорд поки більше господаря.

Схуднути - цілком реально

Схуднути - цілком реально Формула стрункої фігури відома: обмеження калорій і збільшення фізичної активності. Обидві змінні викликають хороший апетит. Ласуни мучаться подвійно. У підсумку, переїдання ставить хрест на планах щодо зниження надмірної ваги. Для приборкання цього чудовиська придумані потужні фармакологічні препарати, що пригнічують центри голоду в головному мозку. Вони дороги, мають довгий список побічних ефектів. Орто.ру пропонує власну програму контролю апетиту. Основні ...

Судоми в ногах

Для тих, хто відчуває м'язові болі, судоми в ногах цікаво почитати, дуже допомагає ОРТО КАЛЬЦІЙ + МАГНИЙ. Більше 75% людей страждають від судом у ногах. Часто вони супроводжуються сильним болем. А коли зводить ноги вночі, то це позбавляє людину повноцінного сну. М'язові судоми можуть відбуватися в будь-якому віці, але більше докучають особам середнього і старшого віку. У ряді випадків судоми в ногах є симптомом таких захворювань як атеросклероз (кульгавість), діабет ...

Як позбутися від судом в ногах

У кого можливі судоми в ногах Як виникають судоми Судоми і магній Судоми і кальцій Судоми і таурин Більше 75% людей страждають від судом у ногах. Часто вони супроводжуються сильним болем. А коли зводить ноги вночі, то це позбавляє людину повноцінного сну. М'язові судоми можуть відбуватися в будь-якому віці, але більше докучають особам середнього і старшого віку. У ряді випадків судоми в ногах є симптомом таких захворювань як атеросклероз (кульгавість), діабет ...

Очерендние посилочки.

1. Цукерки вище всяких похвал, половину пачки цієї вже умялі. Соромно але красти у дітей :) [посилання-1] 2. Ну Веледа вона Веледа і є :) [посилання-2] 3. Цією пачки теж половину умялі. Різницю в смаку з першої особливо не помітила. [Посилання-3] 4. Цю повністю з'їли :) так само смачно. І не набридають. [Посилання-4] 5. Замовила собі вже другу упаковку, щоб з собйо між дачею і будинком не тягати. Чарівна штука! У мене шкіра не те, щоб дуже жирна але схильна до всіляких періодично ...

Судоми після фітнесу

Якщо на нову пару ноги реагують судомами, не ношу категорично, відразу судоми проходячи. Більш того, у моєї 56-річної мами теж саме! 7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єру ...

Потрібна допомога залу. Набряки, ноги зводить і т.д.

Набряки, ноги зводить і т.д .. Нездужання, хвороби, токсикоз. Вагітність і пологи. від судом пила магній В6. а штанів недорогих і великих розмірів навесні було повно в Кіабі в Гагарінському (ок.

я розвалююся або комплекс не для всіх?

Вагітність і пологи: зачаття, аналізи, УЗД, токсикоз, пологи, кесарів розтин, надання. У якийсь момент я просто сіла на підлогу і стала тягнути на себе зводяться судомою ноги. Може на аквааеробіку піти? Мені подобається.

Про судоми в ногаx.

Про судоми в ногаx .. Нездужання, хвороби, токсикоз. Вагітність і пологи. Я живу за кордоном :) цей факт, звичайно, до судом в ногаx ніякого відношення не має, просто xочу сказати ось що - у нас тут ці самі судоми (які дістають ночами і мене) пояснюють ...

Останнім часом зводить м'язи ніг ночами.

Здайте аналізи, не хочу лякати, але судоми на ногах це одна з ознак ниркової недостатності, вірніше її останньої стадії - уремії. Ці дві аспартановие солі з'єднані в одному препараті не через того, що друго без одного вони не засвоюються, а тому ...

Зводить ноги :(

Зводить ноги :( Вже який день вночі прокидаюся від судом ніг, це недолік якогось вітаміну? Акветін не відноситься. Від судом я всю першу вагітність приймала Магне В6 і счас мені його прописали від тонусу.

"Зводить" ноги

"Зводить" ноги. Дівчатка, вчора просто не могла займатися аквааеробікою. купите комплесного :) взагалі питання складне, мене кальцій під час вагітності не рятував, а Не доводьте до сильної судоми. Відразу вискакуйте і під самий можливо гарячий душ.