Ефірні масла для схуднення

1. Як вибрати ефірне масло для схуднення?
2. Які запахи корисні для схуднення?
3. Як боротися з апетитом за допомогою ефірних масел?
4. Будьте обережні!

Один з новітніх методів схуднення і здобуття стрункої фігури - використання ефірних масел. Ефект, як вважають прихильники подібного методу, настає не тільки в результаті нанесення масла на шкіру, але і в результаті його вдихання.

А основна дія ефірних масел для схуднення полягає в тому, що вони мають здатність спалювати жир.

На Заході дослідження в цьому напрямку проводить доктор Алан Хірш, і в результаті цих досліджень він прийшов до висновку, що вдихання певних запахів може вплинути не тільки на наш настрій, але і на вагу.

Як вибрати ефірне масло для схуднення?

Основна передумова ефективного лікування - використання тільки якісних натуральних олій. Щоб перевірити, чи дійсно вам пропонують справжнє масло, можна використовувати такий нехитрий спосіб: капнути трохи масла на тканину. Якщо масло натуральне, через короткий час воно випарується повністю, а на тканині не залишиться плям.

Якщо повернутися до досліджень Хірша, то він прийшов до висновку, що на формування почуття голоду такі чинники, як наповненість шлунка або рівень цукру в крові, які офіційною медициною вважаються основними, не роблять такого радикального впливу. А почуття ситості настає тоді, коли молекули запаху потрапляють на слизову оболонку носа, і на цей запах реагує гіпоталамус.

Область гіпоталамуса, куди надходить цей сигнал, називається центром насичення. Експерименти з пацюками показали: якщо цей центр відключити, тварини починають їсти без міри, і гинуть.
Це підводить нас до ідеї лікування методами ароматерапії, а точніше - використання ефірних масел для схуднення. Якщо дати організму можливість вдихати певні запахи, центр насичення можна обдурити.

З метою з'ясувати, наскільки це вірно, в 2011 році було проведено дослідження. Учасниками його стали 1436 осіб, яким було запропоновано спеціально розроблений смакової порошок під назвою Sensa Tastant. Піддослідні мали просто нюхати цей порошок перед їжею. Всього за півроку подібного лікування середня вага учасників експерименту зменшився більш ніж на 13 кг. Подібні порошки вже є в продажу в ряді західних країн.

Які запахи корисні для схуднення?

Хірш вважає, що схуднути за допомогою носа можна тільки тоді, коли вдихаются запахи, мають кулінарне походження. Вдихати аромат їжі потрібно глибоко, інакше ефект може виявитися протилежним. Не варто хвилюватися, ніяких побічних дій вдихання запаху їжі не має.

Що ж стосується ефірних масел, для схуднення потрібно застосовувати ті з них, які мають запахи, що нагадують про аромат їжі. Наприклад, запах шоколаду - як і сам шоколад, він може викликати вироблення в мозку серотоніну, і знижується тяга до солодкого . Корисним буде вдихання ароматів кави, персика, зелених яблук, м'яти, банана.

Серед ефірних масел, які, на думку Хірша, здатні дійсно вплинути на процес боротьби із зайвою вагою, можна назвати масло селери , Кмину, анісу, базиліка, коріандру, мигдалю, гвоздичної дерева, імбиру , Лайма, грейпфрута, мускатного горіха, петрушки, апельсина, розмарину, ванілі, чорного перцю.

Як боротися з апетитом за допомогою ефірних масел?

Метод ароматерапії з використанням ефірних масел досить простий. Щоразу перед їжею потрібно вдихнути запах по 3 рази кожною ніздрею, максимально глибоко.

Після цього, як вважають прихильники методу, кількість їжі, що з'їдається істотно зменшиться. Аромат потрібно міняти досить часто, щоб не викликати звикання.

Будьте обережні!

Варто зауважити, що російські фахівці не поділяють ентузіазму американських колег з приводу ефекту ефірних масел для схуднення, вважаючи проведені дослідження упередженими. Метод не має чітких наукових доказів, тому використовувати його треба з обережністю.

Зокрема, побічними діями інгаляції масел можуть стати мігрені, головні болі, поява нежитю, порушення роботи печінки. Використання методу небажано при вагітності і годуванні груддю.

Варто дізнатися: «Клізма для схуднення» .