Фолієва кислота і її застосування при вагітності

1. Для чого необхідна?
2. Де знайти фолієву кислоту?

Напевно, багато жінок не раз чули про існування такого речовини, але мало хто знає, яку неоціненну користь воно здатне привнести в людський організм.

Всі чоловіки і жінки, не залежно від віку, потребують певного наборі корисних речовин і вітамінів, більшість з них має щодня надходити в організм з їжею, але, на жаль, це не завжди можливо в умовах сучасної екології і темпів життя.

Фолієва кислота - це не що інше, як вітамін, відноситься групі В (вітамін В9), його кілька разів перейменовували, існують і інші назви - Нд, фолацін або фолат.

Науково доведено, що наш організм не здатний самостійно синтезувати таке з'єднання, він повинен надходити в нього з корисними продуктами харчування, правда, переважна більшість ігнорують цей факт, і дуже даремно.

Чому? Варто тільки дізнатися, на які життєво-важливі функції нашого організму впливає фолієва кислота, ставлення миттєво змінюється, особливо у жінок. А все тому, що фолієва кислота є важливим вітаміном, який просто необхідний при вагітності, а також після неї, адже вона цілеспрямовано впливає на формування плоду!

Як стверджують фахівці даної області, це саме той вітамін, якого нам найбільше не вистачає, за статистикою від його нестачі страждає 60-70% жінок, а вся справа в тому, що такий життєво важливий елемент не здатний накопичуватися в організмі, його запаси необхідно поповнювати щодня.

Звичайно, дуже добре, якщо це вдається здійснювати за рахунок правильного харчування, що, до речі, цілком реально, а якщо ні? Можливо, є необхідність в лікарських препаратах, але, поспішати не варто, про все по порядку.

Для чого необхідна?

Область застосування даного з'єднання досить велика, адже фолієва кислота здатна благотворно впливати практично на всі важливі процеси в людському організмі.

В першу чергу слід знати, що фолієва кислота безпосередньо приймає участь в процесі кровотворення, адже від її наявності та кількості в організмі залежить синтез гемоглобіну, можна сказати, що вона «контролює» стабільне дозрівання еритроцитів. Щоб клітина успішно вступила в процес розподілу, необхідно успішне подвоєння ДНК, в чому вітамін В9, знову-таки, просто незамінний.

Крім цього, дане з'єднання також необхідно для синтезу амінокислот, РНК, а також сприяє кращому засвоєнню заліза. Неважко здогадатися, що якщо всі ці процеси не зможуть повноцінно функціонувати, то це загрожує для нормального росту і розвитку всіх тканин і органів, а для вагітних - нормального розвитку зародка.

Таким чином, постійний дефіцит такого речовини здатний привести до формування серйозних захворювань, таких, як анемія, нервові розлади і депресії, розвиток атеросклерозу, а також затримка статевого дозрівання у дівчат і ранній клімакс у жінок.

Багато лікарів рекомендують приймати фолієву кислоту не тільки під час вагітності, коли йде безпосереднє формування плоду, але і під час її планування, бажано, за 2-3 місяці.

Справа в тому, що вже в перші 14 днів після зачаття всередині організму матері активізуються процеси формування головного мозку і нервової трубки плода, тобто ще тоді, коли жінка, в більшості випадків, і не підозрює про свою вагітність. Але ж навіть короткочасна нестача такого вітамін А в перші кілька тижнів вагітності може призвести до сумних наслідків, в першу чергу, до порушень в формується нервовій системі плода.

Дефекти розвитку нервової трубки можуть призвести до повного або часткового відсутності головного мозку, розщеплення хребта або формування гриж у плода. Але, слід знати, що це абсолютно не говорить про те, що в першу чергу потрібно бігти за пляшечкою з чудо-вітамінками і ковтати їх в неміряних кількостях.

Насамперед, необхідно звернутися до лікаря, обов'язково провести обстеження, а вже після цього, дотримуючись рекомендацій лікаря, приймати якесь рішення.

Пам'ятайте, що самостійне лікування може завдати шкоди вам і вашій майбутній дитині.

Дана речовина рекомендують приймати в певному дозуванні: в звичайному стані денна доза цього вітаміну становить 50-70 мкг, а ось під час вагітності потреба може зрости в кілька разів, до 400 мкг на добу. Також дозування може залежати від віку, підліткам та дітям кількість може зменшуватися.

Також з лікувальною метою доза може збільшуватися до 5 мг в день, правда, термін лікування в таких випадках скорочується до одного місяця. Зазвичай такі високі дози призначають в період планування вагітності, особливо тим жінкам, які безпосередньо зіткнулися з народженням дітей з різними вадами розвитку.

Також вчені довели, що фолієва кислота приймає участь не тільки в процесі формування плоду, але і сприяє нормальному розвитку плаценти, а також значно підвищує шанси на нормальне виношування дитини, ризик передчасних пологів зводиться до мінімуму.

Важливо знати, що дана речовина необхідно приймати і в період грудного вигодовування, адже цей вітамін передається з молоком матері до дитини, а його недолік може привести до затримки психомоторного розвитку, розвитку анемії, порушення в роботі кишечника і зниження імунітету.

Крім цього, фолієву кислоту не просто так називають «вітаміном гарного настрою», адже вона сприяє постійному формуванню гормонів «щастя» в організмі, які піднімають настрій, допомагають подолати депресію, в тому числі і для поста, сприяє загальному тонусу організму.

Також слід знати, що фолієва кислота корисна не тільки жінкам, а й чоловікам, особливо, якщо сімейна пара планує в найближчому майбутньому дитини. Справа в тому, що її сполуки впливають на якість чоловічої сперми, яка, в свою чергу, може зіграти роль у формуванні здорового і міцного малюка.

Де знайти фолієву кислоту?

Корисно знати, що існує цілий ряд продуктів, які можуть забезпечувати вас добовою нормою такого чарівного і дуже важливого вітаміну. До них відносяться:

• Овочі та зелень з зеленим листям: шпинат, зелена цибуля, кріп, петрушка, брокколі, капуста білокачанна, зелений горошок, спаржа, сочевиця, квасоля, соя, буряк, томати.
• Фрукти: апельсини, лимони, мандарини, персики.
• Ягоди: малина, полуниця, кавун.
• Зародки пшениці, рисова і вівсяна крупа, борошно грубого помелу і вироби з неї, пивні дріжджі, гречана крупа, пшоно, насіння соняшнику, волоські горіхи, натуральний кефір.
• Інші продукти тваринного походження: печінка тріски, яловича печінка, свинина і баранина, яєчний жовток, сир, тунець, молоко, сир.

Вагітним жінкам вміст вітаміну В9 в продуктах може виявитися недостатнім, тому його можна приймати у вигляді лікарських препаратів, які продаються в аптеках, зазвичай вони мають вигляд таблеток.

Ціна таких препаратів досить низька, вітчизняні препарати значно поступаються в ціні імпортним, хоча особливої ​​різниці в них не спостерігається.