Газовані напої - шкода чи користь, можливі наслідки

1. користь
2. Шкідливі речовини в складі газованої
3. Шкода і небезпека газованих напоїв
4. Вплив на жіночий організм
5. Вплив на дитячий організм

Солодкі, яскраві, ароматні і апетитні рідини з бульбашками міцно увійшли в життя багатьох людей. У деяких сім'ях навіть не прийнято запивати їжу або вгамовувати спрагу чимось іншим. Про те, шкода чи користь від газованих напоїв найімовірніше настануть для організму, сучасна людина навіть не замислюється. Але ж, не дивлячись на те, що вироби не заборонені до продажу, їх регулярне вживання може призвести до серйозних негативних наслідків. Навіть при відсутності патологій під впливом таких складів у будь-якого може похитнутися здоров'я, що вже говорити про людей, спочатку схильних до ряду захворювань.

користь

У випадку з магазинної шипучкой на отримання будь-якої користі для організму розраховувати не варто. Навіть якщо в складі продукції значитися наявність натурального соку, трав і екстрактів рослинного походження, їх обсяг занадто незначний. В результаті численних етапів обробки і під впливом хімічних добавок їх властивості притупляються і зводяться до мінімуму.

Спрагу кольорові газовані напої з явним солодким смаком теж не вгамовують. Навіть навпаки, вони викликають дегідратацію тканин, через що їх хочеться пити постійно або хоча б запити звичайною водою. Виходить, що єдина користь, яку можуть принести такі продукти - притуплення гастрономічних потреб. На жаль, з часом це викликає звикання, і обсяг рідини, що випивається стрімко зростає. Результатом стає витіснення з раціону корисних і необхідних організму напоїв.

Шкідливі речовини в складі газованої

Вивчивши склад газованої води, кожна людина зможе самостійно відповісти на питання, шкода чи користь більш вірогідні після її вживання. Сьогодні в шипучку додають найрізноманітніші хімічні реагенти. Творці ресурсу «Пользатеево» виділи ті, які застосовуються найчастіше і представляють максимальну небезпеку для здоров'я.

• Цукор і його замінники. На один стакан шипучки в середньому припадає 4 столових ложки цукру. Під впливом вуглекислого газу прості вуглеводи моментально доставляються в кров і печінку. Організм починає посилено виробляти інсулін. З кожним наступним склянкою навантаження на органи збільшується, що призводить до цукрового діабету, проблем з нирками, ожиріння і гіпертонії. Замінники цукру навіть більш небезпечні, адже вони провокують ракові захворювання, поява каменів у нирках і навіть сліпоту.
• Кислоти. Одні з них вкрай шкідливі для зубної емалі і діють на неї протягом тривалого часу, адже зуби після такого пиття мало хто чистить. Деякі з хімічних сполук сприяють виведенню мінералів з тканин, що призводить до їх дефіциту.

Порада: Людям, які в газованій воді найбільше цінують не бульбашки, а сам смак напою, варто навчитися самим готувати натуральний аналог магазинної продукції. Для цього достатньо розвести свіжовичавлений сік питною водою і додати в нього трохи цукру. Потрібна незвичайна текстура? Можна додати трохи колотого льоду і ретельно перемішати все в шейкері. За смаком готова маса ні в чому не буде поступатися промисловому виробу, зате не принесе шкоди, а тільки користь.

• Вуглеводень. Регулярне надходження хімічної сполуки в організм може провокувати рак. Останнім часом виробники стали замінювати його бензоатом натрію і аскорбінової кислотою. З одного боку, це безпечніше. З іншого - взаємодія інгредієнтів до кінця не вивчено, тому все ж може завдавати шкоди здоров'ю.
• Кофеїн. Чимало запитань викликають тонізуючі газовані напої. Шкода чи користь простежуються від вживання складів з кофеїном? Всього кілька ковтків буде досить для поліпшення настрою, припливу сил і енергії. Погано те, що дуже скоро це стан зміниться слабкістю і дратівливістю. Регулярно попиваючи такі вироби, можна спровокувати надмірне навантаження на серце і судини головного мозку.
• Вуглекислий газ. Само по собі речовину відносно безпечно. Лише при регулярному його попаданні в організм у великих кількостях відзначається погіршення стану органів травлення.
• Консерванти. Речовини, які попереджають псування напою, негативним чином впливають на загальний стан тканин і органів. Вони вносять корективи в перебіг обмінних процесів, нерідко викликаючи незворотні наслідки.
• Ароматизатори. В даному випадку негативний ефект залежить від типу використовуваного речовини. Багато споживачів купують продукцію, в якій містяться ароматизатори «ідентичні натуральним». Це всього лише виверт виробників, такі інгредієнти не мають нічого спільного з натуральним сировиною.

Не варто плутати газовані напої, розлиті по пляшках, з газованою водою з додаванням фруктового сиропу, яку ще кілька років тому продавали на кожному кроці. Це два абсолютно різні продукти, причому, другий є натуральним і навіть корисним для здоров'я при дотриманні норм і дозувань.

Шкода і небезпека газованих напоїв

Сьогодні на кожному кроці продаються найрізноманітніші газовані напої. Шкода чи користь стануть результатом їх введення в режим, не залежить від ціни пропозиції або популярності марки. Наполеглива і агресивна реклама виробників дала свої результати, відмовитися від солодкої і небезпечної рідини на користь звичайної води, морсів або компотів не так просто. Можливо, розуміння того, до яких захворювань може призвести таке захоплення, допоможе прийняти єдино правильне рішення.

Ось найпоширеніші наслідки вживання газованої води навіть в невеликих кількостях:

• Ожиріння і набір ваги. Навіть самі калорійні десерти не такі небезпечні для фігури, як шипучка. Одна баночка складу в день і ризик додати 500 г ваги майже гарантований. Повна відмова від солодкого може збалансувати ці показники, але на практиці цього ніхто не робить.
• Зниження функціональності нирок. Фосфорна кислота, яка присутня практично у всіх видах газованих напоїв, сприяє утворенню каменів. Коли вони починають рухатися по сечоводу, людина відчуває сильний біль. Ще цей стан загрожує розривом каналів, що вимагає негайного хірургічного втручання.
• Руйнування зубної емалі. Під впливом складу відбувається розм'якшення зубної емалі і тканин, які розташовуються під нею. Як мінімум, вплив солодких складів призводить до підвищення чутливості зубів і зміни їх кольору.
• Погіршення стану печінки. Випиваючи по 1-2 баночки газованої в день, можна спровокувати зміну текстури тканини органу. Люди, які щодня випивають по літру солодкої рідини, ризикують досить швидко заробити ожиріння печінки.
• Гіпоглікемія і цукровий діабет. Різкий підйом рівня цукру в крові, який відзначається відразу після вживання складу, через якийсь час приходить не менш швидким зниженням показника. Спочатку це просто супроводжується апатією і сонливістю. Через якийсь час явище набуває вигляду стійкою патології і переходить в цукровий діабет.
• Хвороби головного мозку. Розмірковуючи на тему, шкода чи користь можливі від вживання тонізуючому газованої води, деякі фахівці вказують на стимулюючі властивості напою. Насправді, ця дія не варто того руйнівного впливу, який виявляється складом на головний мозок.

Порада: Категорично заборонено пити будь-які види газованої з алюмінієвих банок. Агресивне середовище складу руйнує захисний шар поверх матеріалу. В результаті іони алюмінію потрапляють в напій, з нього - в організм, і осідають в головному мозку. Це в рази підвищує ймовірність розвитку у людини хвороби Альцгеймера.

• Дефіцит мінералів в тканинах. Постійне вживання газованих напоїв загрожує зниженням калію в крові і вимиванням кальцію з кісток. У першому випадку погіршується загальний стан людини. У другому, підвищується ризик розвитку остеопорозу у дорослих і рахіту у дітей.
• Гіпертонія. Велика кількість цукру у виробах нерідко провокує стійке підвищення артеріального тиску.
• Зневоднення організму. Унікальність шипучки полягає в тому, що вона має сильну сечогінну ефектом. На жаль, вона виводить з тканин не тільки зайву рідину, а й потрібну для підтримки хімічних реакцій вологу. Щоб знизити ризики в цій області, потрібно на кожну склянку газованої води випивати не менше 8 склянок чистої води.

При цьому газовані напої не мають ніякої цінності в плані змісту вітамінів, мінералів, харчових нутрієнтів. Вони не вгамовують голод і спрагу, а тільки маскують їх на час, лише посилюючи прояви. Поки що жодному виробникові не вдалося зробити газовану воду корисною або хоча б цілком безпечною. Не варто вірити різним рекламам, що говорять про цілющі властивості виробів, це лише маркетингові ходи.

Вплив на жіночий організм

Тіло жінки багато в чому відрізняється від тіла чоловіка, тому вплив на нього деяких харчових продуктів може бути більш вираженим. Зокрема, вживання жінками газованих напоїв, підвищує ризики розвитку таких станів:

1. Рак грудей. Це обумовлено присутністю в продукції ряду барвників. Особливу небезпеку для жіночого здоров'я представляють рідини, що мають темний колір.
2. Проблеми з серцем і судинами. Всього 2 баночки освіжаючою суміші в день знижують функціональність серцево-судинної системи за рахунок створення на неї надмірного навантаження.
3. Ризик викидня і передчасних пологів. На це здатні продукти, у складі яких присутні не цукор, а його замінники. Взагалі, на будь-якому місяці вагітності слід утриматися від вживання такого потенційно небезпечних виробів.

Всупереч поширеній думці, відсутність цукру в складі газованої не допоможе зберегти фігуру. Замінники компонента в поєднанні з деякими хімікатами в складі «дієтичних» рідин навпаки сприяють набирання ваги. Зокрема, така продукція призводить до збільшення обхвату талії.

Вплив на дитячий організм

Люди, які з дитинства вживають газовану воду або спортивні енергетики , На думку лікарів більше схильні до розвитку проблем зі здоров'ям. Перш ніж давати дитині пляшку з яскравою і привабливою рідиною, слід врахувати такі моменти:

• Вплив на ендокринну систему призводить до ожиріння.
• Сповільнюється зростання, відбуваються збої в розвитку внутрішніх органів.
• Підвищується ризик появи ознак дефіцитних станів.
• У дітей змінюється психіка. Вони стають більш дратівливими, швидше втомлюються, перестають встигати в навчанні.

Що стосується спортивних газованих сумішей, від їх вживання слід утриматися до досягнення 18 років. Навіть після цього віку рідини можна пити лише в тому випадку, якщо тренування триває не менше години. Вживати їх дозволено строго за графіком, в рекомендоване для цього професіоналами час.

Якщо немає сили волі відмовитися від газованої води за один крок, можна трохи полегшити цей процес. Для початку магазинний продукт потрібно замінити мінеральною водою з додаванням натуральних соків (свіжих, а не з пакетів і коробок). Спочатку можуть відзначатися апатія і дратівливість, ці симптоми сигналізують про очищення організму. Згодом стан нормалізується і вийде перейти на чисту питну воду, яка так необхідна кожній людині.