ГІГІЄНА НІГ

Миття ніг Миття ніг. Для утримання ніг в чистоті їх треба щодня на ніч обмивати теплою водою з милом і витирати насухо, особливо в міжпальцевих складках. Якщо ноги сильно забруднюються в зв'язку з умовами роботи, то щоденне миття їх є обов'язковим.

Взуття. Взуття має бути доброякісною, вільною і зручною для носіння. Кращою взуттям вважається м'яка шкіряна, а в літній час - матерчатий. Взуття з вузькими носами і високими підборами шкідлива для здоров'я. При носінні такий, особливо тісному, взуття порушується дихання і кровообіг в шкірі, внаслідок цього виникають попрілості, потертості, мозолі. Гумове взуття негігієнічно.

Підвищена пітливість ніг. Сильна пітливість ніг може залежати від стану організму, від роботи в умовах, де є гаряче вологе повітря, а також від носіння гумового взуття, погано пропускає повітря. Підвищена пітливість може супроводжуватися дуже неприємним запахом, який пояснюється розкладанням поту і бруду, а також життєдіяльністю мікробів. Для усунення підвищеної пітливості треба встановити причини її та вживати відповідних заходів. Потрібно покращувати загальний стан здоров'я, зміцнювати нервову систему, займатися фізичною культурою і спортом. Слід носити добре вентильований взуття і на ніч просушувати її, носити вовняні шкарпетки і по можливості частіше міняти їх. Необхідно ретельно дотримуватися гігієни ніг, щодня на ніч робити ножні ванни. Корисні також ванночки з дубовою корою; дубова кора береться з розрахунку 100 грамів на літр води, воду з корою підігрівають до кипіння, потім трохи охолоджують і потім вживають для ванн для ніг. Після ванни шкіру стоп і особливо міжпальцевих складок треба дуже ретельно витирати.

Мозолі. Для того щоб мозолів не було, треба носити зручне, вільне взуття. якщо мозолі вже є, то для лікування їх перш за все необхідно замінити взуття більш придатною в гігієнічному відношенні. Мозолі лікують спеціальними мозольний складами, мазями, ваннами. Щодня роблять теплу ванну для ніг, слідом за чим мозолі змащують 5-10-процентної саліцилової маззю або роблять накладку з хлібної м'якушки, змоченого оцтом. Дуже корисно користуватися спеціальними гумовими кільцями. Їх накладають на шкіру таким чином, що мозоль знаходиться в середині кільця і ​​тому більше не піддається роздратуванню взуттям, так як взуття тисне тільки на кільце. З усуненням тиску і тертя взуттям мозоль більше не росте і під впливом лікування відпадає. Зрізати мозолі самому не можна, тому що може статися пошкодження здорової тканини і навіть зараження крові.