- Причини виникнення головних болів майбутньої мами
- Необхідність термінового звернення до лікаря
- Як впоратися з болем самостійно
- Таблетки від головного болю при вагітності
- Нестандартні способи лікування
- Застосування народних засобів
- Що неприпустимо використовувати під час вагітності
- профілактика
У кожної п'ятої жінки спостерігається головний біль в нелегкий період вагітності. Найчастіше це трапляється в першому триместрі, коли в організмі інтенсивно відбуваються гормональні зміни. Але іноді больовий синдром не припиняється і на пізніх термінах. Подібне розлад пов'язують з багатьма факторами, не завжди нешкідливими.
Причини виникнення головних болів майбутньої мами
Головний біль, що виникла при вагітності, може спровокувати як важке захворювання, так і звичайна задуха в приміщенні. Організм майбутньої матусі чуйно реагує на будь-які подразники: навколишнє середовище, емоційний настрій, режим харчування та ін.
До поширених причин болю в голові у вагітних відносять:
- Гормональний збій. З перших тижнів після зачаття він робить негативний вплив на кровоносні судини, що несуть до мозку кисень. Кровообіг порушується, і починає боліти голова. Поступово організм остаточно перебудовується, і болю йдуть. Такий стан не вимагає прийому ліків і нормалізується самостійно.
- Стрибки артеріального тиску, що поєднуються зі слабкістю і кружляння голови, виникають на ранніх термінах при токсикозі. Якщо блювота і нудота відзначаються часто (більше 10 разів на день), необхідно лікарське спостереження. Вагітну госпіталізують і призначають лікування, що дозволяє уникнути зневоднення і ускладнень.
- Високий артеріальний тиск може викликати головний біль у вагітних на пізніх термінах. Якщо спостерігаються проблеми з нирками, набряклість, то майбутній мамі необхідно стаціонарне лікування, так як такий стан загрожує нормальному перебігу вагітності.
- Загострення хронічних хвороб. Головні болі провокують такі недуги як остеохондроз шийного відділу хребетного стовпа, вегето-судинна дистонія, лор-захворювання, застарілі травми голови і шиї, інфекційні хвороби, онкозахворювання, запалення мозку. Всі приховані недуги, з якими майбутня матуся прийшла в вагітність, різко загострюються і починають яскраво проявлятися.
Головний біль можуть викликати не тільки внутрішні розлади. Різка зміна погоди, далека втомлива поїздка, довге очікування лікаря під кабінетом також здатні викликати сильний больовий синдром у майбутньої мами. Іноді неправильний спосіб життя вагітної жінки викликає періодичні головні болі.
Пульсувати в скронях, нудити, хилити в сон може з таких причин:
- нестача рідини в організмі через духоту, жари, перегріву;
- тривалий інтервал між прийомом їжі, відсутність перекусу;
- спиртне , Вдихання нікотину - про куріння при вагітності ;
- наявність в раціоні їжі з барвниками і смаковими підсилювачами;
- нестача сну або, навпаки, надмірно довгий сон;
- перевтома.
Стреси, конфліктні відносини в родині і на роботі псують не тільки настрій вагітної, а й викликають сильні приступи болю в голові, завдаючи шкоди маляті. Найчастіше причиною дискомфорту виступає мігрень. Це розлад не піддається лікуванню і наздоганяє жінок в періоди гормональної перебудови, клімаксу, статевого дозрівання і в вагітність.
Під час вагітності необхідно уникати стресів
Необхідність термінового звернення до лікаря
Коли сильно болить, пульсує голова, стискає, ниє в скронях при вагітності, потрібно звертатися до лікаря. Особливо серйозною вважають головний біль, що супроводжується:
- млявістю, шумом у вухах, онімінням мови, рук, ніг;
- різкою збільшенням ваги з помітно збільшується набряком і скороченням сечовиділення;
- сильним болем в районі грудей, задишкою ;
- блювотними позивами і нудотою на пізніх термінах вагітності;
- лихоманкою, напруженістю потиличних м'язів (симптоми менінгіту);
- заложенностью носових пазух, гострої головним болем в лобової і скроневої області (симптоми лор-захворювань);
- раптовим погіршенням самопочуття після травмування голови;
- болем, що не проходить після прийому знеболюючих таблеток, а наростає. Кожен новий напад стає болісніше попереднього;
- коли болить голова в одному місці черепа;
- напади починаються вранці, відразу після сну. Супроводжуються порушенням координації, млявістю, потемнінням в очах, погіршенням апетиту.
Лікарського втручання і термінової діагностики вимагає гострий головний біль, що виникла вперше. Якщо напад не купірується знеболюючими таблетками, необхідно проконсультуватися з лікарем і, можливо, госпіталізація.
Як впоратися з болем самостійно
Щоб швидко позбутися від болю в голові під час вагітності, потрібно виявити основну причину нездужання. Якщо майбутня матуся знайома з мігренню ще до вагітності, то методи позбавлення від нападів їй давно відомі. Зазвичай міцний сон, самотність, тиша і спокій є кращими ліками від недуги.
При виношуванні дитини приймати звичайні знеболюючі таблетки не можна. Тому, як боротися з головним болем медикаментозними препаратами, краще обговорити з лікарем.
Звичайна головний біль при вагітності на ранніх термінах легко піддається терапії щадними методами:
- відновити сили і поліпшити самопочуття допоможе сон і відпочинок. Якщо майбутня матуся перебуває вдома, необхідно створити спокійну обстановку, закрити штори, провітрити кімнату;
- при вагітності в крові у жінки швидко падає рівень цукру, тому тривалі перерви між їжею сприяють нападів головного болю. Якщо має бути тривала поїздка, прогулянка або похід до лікаря, потрібно захопити з собою легкий перекус (пакетик горішків, яблуко, бутерброд);
- біль у скронях при вагітності зніме теплий компрес з рушника або щільної тканини, змочений в теплій воді;
- можна випити солодкий свіжий чай з додаванням лимона. Також знімає болі в голові трав'яний відвар з ромашки, календули, м'яти - дозволена чи м'ята вагітним ;
- напад ниючий біль купірується пов'язаною на голову косинкою або вовняною хусткою. Важливо, щоб хустку стосувався скронь і лоба;
- екстреної і простий допомогою є вмивання холодною водою. Так зніметься спазмування судин і покращиться надходження кисню до мозку. Якщо напад застав жінку в громадському місці або на роботі, необхідно пройти в туалет і змочити шию та обличчя прохолодною водою. Після водних процедур бажано 10-15 хвилин не виходити на вулицю, щоб не застудитися;
- Пульсуючий біль знімають теплою ванною з додаванням ефірних масел. Можна просто вимити голову, проводячи легкий масаж.
Вчені з'ясували: позбутися від ниючий біль в голові можна, вдихаючи приємні аромати. На відміну від цих справляються свіжі яблука, апельсини, квіти. Якщо під рукою є флакончик з ефірним маслом, можна скористатися ним, глибоко вдихнувши кілька разів.
Таблетки від головного болю при вагітності
Відомо, що без гострої необхідності лікувати головний біль при вагітності медикаментами небажано. Тим більше, що більшість з них заборонені в цей період. Наприклад, на вигляд безневинний Цитрамон на ранніх термінах викликає у плода важкі патології в розвитку серцевої і нервової системи. На пізніх термінах він погано позначається на згортання крові майбутньої мами, що вкрай небажано перед пологами.
Деякі препарати (тріптани, Анальгін), успішно використовуються при мігрені, провокують викидень. Тому вибирати знеболюючі таблетки потрібно спільно з провідним вагітність лікарем. Відштовхуючись від самопочуття, індивідуальних особливостей жінки, він визначить курс терапії і підбере необхідні ліки.
Фахівці радять випити таблетку знеболюючого ще до розпалу нападу. Якщо болить голова вже довгий час, то препарат може не допомогти або почне діяти, коли голова перестане боліти сама по собі.
Нестандартні способи лікування
Відмінне і дієвий засіб від головного болю - масаж комірцевої зони і голови. Його можна зробити самостійно, але краще попросити когось із близьких. Не слід масажувати голову при гнійних запаленнях шкіри, високому тиску і сильному випаданні волосся. Рухи повинні бути плавними, розслаблюючими, без сильного натиску.
Щоб зняти головний біль у вагітної за допомогою масажу, використовують такі прийоми:
- подушечками пальців захоплюють шкіру в надбрівної зоні і злегка здавлюють. Поступово збираючи шкіру в складки, пересуваються від центру до області скронь;
- пальцями розминають віскі круговими рухами;
- надбрівні дуги погладжують по росту волосся;
- пальцями розчісують волосся, намагаючись масажними рухами впливати на шкіру голови. Розминають проділ, потилицю, область шиї;
- охоплюють голову пальцями, розсовуючи і зрушуючи їх в різні боки;
- обережно розминають шию і комірцеву зону.
Часті мігренозні напади можна зменшити, переглянувши свій раціон харчування. Дискомфорт в голові можуть викликати такі продукти:
- банани;
- плавлені сирки;
- гострі страви;
- фаст-фуд;
- газовані напої з барвниками;
- цитрусові;
- чорний міцний чай;
- свиняча печінка;
- чорний шоколад, кава .
Любительки строгих дієт часто страждають від головних болів, списуючи нездужання на що завгодно, але тільки не на дефіцит поживних речовин в організмі через бажання схуднути. Вагітним не можна дотримуватися ніяких дієт для зниження ваги. Чи не погладшати після пологів допоможе правильний спосіб життя і здорове збалансоване харчування.
Причиною порушеного тонусу судин виступають смажені і жирні страви. Вони підвищують холестерин в крові і сприяють утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судинних. Самопочуття вагітної покращиться, якщо вона збільшить вживання зелені, свіжих овочів, молочних продуктів, риби, пісного м'яса.
Застосування народних засобів
Найчастіше боротьба з больовим синдромом в період вагітності здійснюється тільки народними методами. Основним правилом лікування розлади виступає міцний сон та здоровий спосіб життя.
Теплий відвар з трав допоможе усунути болі в голові:
- чебрець, розмарин і лікарський шавлія по 1 ст. ложці заливають склянкою окропу, настоюють і проціджують. П'ють невеликими ковтками протягом дня. Це відмінне народний засіб, яке рекомендують приймати, якщо болить голова;
- лісову суницю, корінь валеріани та м'яту змішують в рівних пропорціях і запарюють в термосі. П'ють по склянці на добу;
- сильний головний біль лікується настоянкою кориці. 1 грам приправи заливають склянкою окропу і настоюють півгодини. Перед застосуванням в напій додають цукор або мед. П'ють невеликими ковтками протягом півгодини;
- маслом меліси натирають віскі при больовому синдромі;
- ложку бузини заварюють в окропі і п'ють по чверті склянки перед основною їжею.
Нарівні з трав'яними зборами і чаями лікарі рекомендують лікувати головний біль глиною. Це унікальне народне засіб, що поліпшує стан вагітної. Невелика кількість аптечної глини змішують з дрібкою сухої м'яти і ліплять корж, яку прикладають до чола або скронь.
Що неприпустимо використовувати під час вагітності
Категорично забороняється призначати собі будь-які ліки від нападів головного болю. Яскраво виражене нездужання може сигналізувати про більш важкому захворюванні, що вразив жінку в період виношування. Безконтрольно приймати знеболюючі таблетки при постійному больовому синдромі неприпустимо. Тільки усунувши основну причину розладу можна позбутися від її симптомів.
З знеболюючих препаратів, якими прийнято лікувати навіть немовлят, виділяють Парацетамол і Ібупрофен. Решта препарати потрібно обговорювати зі своїм гінекологом. Також не можна користуватися деякими трав'яними відварами. Багато рослин повреждающе впливають на плід, можуть викликати тонус матки і кровотеча, що загрожує перериванням вагітності.
До таких травам відносять:
- мелісу;
- материнку;
- звіробій;
- аніс;
- насіння петрушки;
- буркун;
- полин.
Трав'яні чаї потрібно випивати в невеликій кількості, не більше 2 чашок за день. Правильно заварений чай знімає спазмування судин, усуває головний біль, допомагає боротися із запальними захворюваннями.
профілактика
Не допустити виникнення звичайного нападу головного болю можна, дотримуючись деякі правила:
- постійний режим дня (потрібно спати не менш як 8 годин на день і лягати не пізніше 22 годин);
- якщо лікарі дозволяють, необхідно займатися зарядкою, гімнастикою, плаванням;
- категорично відмовитися від згубних звичок. Нікотин і спиртне негативно впливають не тільки на материнський організм, але і можуть викликати серйозні відхилення у дитини;
- включити в меню натуральну їжу;
- пити достатню кількість рідини. Це позбавить майбутню матусю від шлаків і токсинів, допоможе набагато легше перенести токсикоз;
- важливо своєчасно звертатися до лікарів при перших ознаках нездужання. Будь-яке захворювання лікується ефективніше і швидше, якщо почати терапію в початковій стадії, не допускаючи ускладнень.
При дотриманні цих правил можна захистити себе від нестерпних нападів головного болю в період виношування дитини. Особливо важливо стежити за своїм здоров'ям на ранніх термінах, коли організм піддається складним гормональним змінам. Саме вони стають поширеною причиною нездужання і поштовхом до загострення наявних захворювань, про які жінка може не знати до настання вагітності.
