- Головний біль - причини
- Інші причини виникнення головного болю
- Основні види психосоматики головних болів
- Лікування головного болю
Головний біль - це найпоширеніший симптом великої різноманітності захворювань і паталогій, який характеризується сильними больовими відчуттями в області голови або шиї.
Сьогодні досить поширеною проблемою сучасного світу є головний біль. Не знаючи джерел її виникнення, ми, в основному, обходимося звичайними знеболюючими таблетками. Але дуже часто головний біль повертається знову і знову. А це, означає що потрібно знайти справжню причину її виникнення, так як вона є лише симптомом якогось захворювання.
Головний біль - причини
Однією з причин виникнення головного болю може виявитися кисневе голодування головного мозку, яке виникає, як правило, при анемії. Сама ж анемія є причиною неправильної роботи кишечника, адже саме в ньому відбувається засвоєння корисних речовин, що дуже важливо для нормального функціонування мозку. Без нормалізації роботи кишечника позбутися анемії неможливо. Допомогти в цьому без зайвої хімії допоможуть такі сучасні оздоровчі напрямки як натуропатия і дієтологія . Згідно постулатам цих наук, в лікуванні подібних недуг допоможуть лікарські трави, які містять в собі гіркоту: деревій, полин пижмо, цикорій. Одну з цих трав слід, в рівній пропорції, змішати з рослиною, що застосовуються при лікуванні кишечника, а це: листя чорної смородини, вишні, або кропиви, ягоди шипшини. Для приготування лікувального чаю необхідно 1 чайну ложку суміші трав залити склянкою окропу, дати настоятися протягом 15 хвилин, випиваючи по 1/3 склянки тричі на день.
І ще кілька правил:
- Для нормалізації роботи кишечника слід перейти на п'ятиразове харчування невеликими порціями.
- У раціон харчування, крім овочів і фруктів, повинні входити і продукти, що містять жир, а це рослинне і вершкове масло, особливо топлене, сметана. Тільки все це повинно бути в межах розумного. Такі продукти покращують функцію жовчного міхура.
- Корисними є і спеції: імбир, кмин, куркума, зелень кропу і петрушки.
- Після вживання їжі на область печінки слід прикладати теплу грілку на півгодини. Але це можна робити тільки в тому випадку, якщо в жовчному міхурі і його протоках немає каменів.
- При кисневому голодуванні рекомендується виконувати легкі фізичні вправи, не забувати про прогулянки на свіжому повітрі, адже це завжди допомагає поліпшити кровообіг.
Ще однією з часто зустрічаються причин головного болю є хвороба серця. Навіть незначні, як на перший погляд можуть здатися, болі в області серця поступово можуть стати причиною ішемії тканин серця і головного мозку. В даному випадку необхідно без зволікань звернутися до лікаря. А також хорошим помічником для підтримки організму стане знову народна медицина. При стенокардії рекомендуються відвари з плодів глоду, горобини звичайної, трави пустирника серцевого, деревію звичайного, м'яти перцевої, меліси.
Головний біль може виникнути при порушеннях роботи шийно-гірничорудного відділу хребта через будь-якої травми, або ж у разі остеохондрозу.
Так само головний біль з'являється при зниженому артеріальному тиску - гіпотонії. В цьому випадку слід звернути особливу увагу на порушення в роботі надниркових залоз. Внаслідок інтоксикації або стресу надниркові залози виснажуються, виділяють меншу кількість гормонів, а значить, знижується тонус судин, а разом з ним і артеріальний тиск. А ще причинами низького тиску є порушення в роботі ендокринної системи і також печінки. Лікувальними засобами для цього стануть настоянки з женьшеню і родіоли рожевої. Вони мають властивість зміцнювати серцевий м'яз і підвищувати загальний тонус дрібних судин організму. Для поліпшення роботи печінки слід вживати тушковані, варені та печені овочі. З рослинних ліків корисно приймати настій цмину піскового або чебрецю повзучого. Також потрібно не забувати і про продукти, вживання яких корисно для нервової і судинної системи, а це печінка, яйця, морська риба, морква, лимон.
Гіпертонія - підвищений артеріальний тиск, також викликає головний біль. Починаючи лікування, не забувайте, що причиною цього захворювання можуть бути не зовсім здорові нирки і серце. При гіпертонії важливо дотримуватися суворої дієти, виключаючи м'ясо і, в міру можливості, уникати вживання крохмальної їжі, мінімізувати кількість цукру, обмежити сіль і алкоголь. Хорошим помічником при лікуванні гіпертонії є плоди чорноплідної горобини, тільки потрібно врахувати, що вона протипоказана при порушеннях роботи кишечника і при гастриті. Швидко знижує кровоносне тиск з'їдена вранці одна часточка часнику. Також можна пити відвар з ягід глоду, приймаючи його замість чаю.
Наступною причиною виникнення головного болю може стати запор. Для цього потрібно вилікувати печінку, поліпшити відтік жовчі і налагодити роботу кишечника.
Одним з найбільш поширених захворювань є мігрень. Їй притаманні гострі напади головного болю, мають пульсуючий характер і періодично повторювані. При мігрені, навіть незначна фізичне навантаження, підсилює біль. Щоб уникнути нападів мігрені потрібно дотримуватися дієти, дотримуватися регулярне харчування, а ще - виключити з раціону такі продукти, як шоколад, горіхи, цитрусові, помідори, сири і сухі червоні вина. Варто обмежитися зовнішніми подразниками: телевізором, радіо, телефоном; активно і урізноманітнити проведення вільного часу.
У народній медицині є безліч рецептів для лікування мігрені:
- Приймати тричі на день по 1 ст.л. настою трави базиліка городнього.
- Прикладати до скронь очищену від білого шару свіжу лимонну шкірку.
- Щоб повністю позбавитися від нападів мігрені хорошим помічником стане щоденний прийом такого коктейлю: в склянці гарячого молока розвести одне яйце і випити.
- Якщо до чола, скронь і потилиці докласти якихось мідні предмети, то цей метод допоможе усунути головний біль.
Інші причини виникнення головного болю
Головні болі, особливо у дітей, можуть викликати електронні прилади, такі як телевізор і комп'ютер. А це призводить до підвищення артеріального тиску, а, отже, і до виникнення головного болю.
Вченими було з'ясовано, що несподівану головний біль можуть спровокувати знеболюючі препарати. Чим частіше прийом таких ліків від головного болю, тим більша ймовірність того, що вона знову виникне через короткий проміжок часу.
Іноді спровокувати головний біль може надмірна кількість випитої кави або з'їденого шоколаду протягом дня. Ще причиною цієї недуги можуть стати такі продукти, як майонез, гірчиця, різні копчення. Слід виключити зі свого раціону супи і вермішелі швидкого приготування, бульйонні кубики, адже в них міститься глутамінат - дуже шкідлива харчова добавка, яка може викликати головний біль.
Виникає головний біль в надбрівної області чола, супроводжувана нежиттю, може свідчити про таке захворювання, як синусит або гайморит. Ще однією причиною головного болю є звичайна перестомлюваності організму. Перш, ніж приймати знеболюючі препарати при виникає головний біль, зверніть увагу на здоров'я своїх нирок, органів ендокринної системи, печінки.
І звичайно ж не можна забувати про такий вельми поширеною сучасної причини головних болів як психосоматика. Згідно зі статистичними даними наукових досліджень, тільки 10% від загального числа головних болів - це прояв будь-яких недуг. Решта 90% безпосередньо пов'язані з психосоматичних станом пацієнта.
Основні види психосоматики головних болів
Реакція на конфлікт - нахлинули в результаті якого-небудь конфлікту почуття негативно впливають на емоційний стан людини. Особливо яскраво це проявляється, коли на думку потерпілого, його покарали незаслужено. Стан ведуться протягом тривалого часу, а емоційні переживання «з'їдають» людину зсередини. Показові приклади подібної реакції - конфлікти з начальством або сімейні сварки.
Стресова ситуація - подібний прояв вельми важко переноситься організмом. Результатом як правило стають сильні головні болі в області чола або потилиці. Напади подібних головних болів спостерігаються у людей, які емоційно сприйнятливі до проблем своїх близьких.
Надмірна втома - іменована перевтомою є наслідком браку часу для відпочинку. Цьому сприяють - ненормований робочий день, догляд за малолітніми дітьми, проблеми фінансового характеру. Словом, все те, що краде у вас час на повноцінний заслужений відпочинок .
Реакція на ворога - подібний прояв безпосередньо пов'язано з психофізичним станом. У подібній ситуації, коли ви зустрічаєте недруга, відбувається емоційний спалах. Причиною є зустріч з неприємним вам людиною, що супроводжується наростаючим напругою. У цьому випадку головні болі короткочасні, проте подібну ситуацію здорової не назвати.
Стан депресії - доведено, що паталогические причини головного болю досить часто маскуються під інші симптоми захворювань. Тобто, пацієнт намагається позбутися за допомогою медикаментів від помилкової причини болю, не усвідомлюючи, що істинним фактором недуги є стан депресії. Ніякі анальгетики в цьому випадку не допоможуть.
Лікування головного болю
Якщо говорити про психосоматичних симптомах, то основними видами лікування психосоматики головних болів є такі напрямки як краніосакральна терапія, або остеопатія , Чередуемие з різними видами масажів, наприклад, такими як лікувальний масаж голови. В альтернативній медицині на основі наукових досліджень, автором яких, є член міжнародного навчально-оздоровчого товариства традиційної та натуральної медицини Латвії Гламазда В.Ю. був розроблений курс профілактики і лікування психосоматичних захворювань, іменований « спосіб корекції психосоматичних розладів ». Його практичне застосування дало результат, що перевершив найсміливіші очікування, а автору розробки курсу на основі його досліджень було видано патент на корисну модель за номером 109926.
Говорячи про лікування психосоматичних симптомів головного болю хотілося б згадати про такий напрямок як АКВА КСТ. Аквакраніосакральная терапія є результатом злиття двох методик, таких як краніосакральна терапія і ват-су . Тепла вода (30-33 ° С), занурення в тишу і дбайливі руки фахівця зводять до нуля вплив гравітації, підбиваючи людини впритул до переживання повної невагомості. У подібному стані досягається оздоровчий ефект сприяє максимально швидкому досягненню результатів терапії. Детальніше про механізми впливу АКВА КСТ ви можете дізнатися в статті Володимира Гламазди - « Повне занурення: Як працює Аква-краніосакральна терапія »
На закінчення вищезгаданого хотілося б сказати - будьте здорові, бережіть себе і пам'ятайте - перш за все, потрібно лікувати основне захворювання, а разом з ним зникне і головний біль.
