Гормони і нейромедіатори, які керують нашим настроєм

1. задоволення
2. Страх і збудження
3. Радість і натхнення
4. Захоплення і ейфорія
5. Любов і потяг

• джерело:
• DepositPhotos

Міла Кравчук Автор

Від чого залежить наш настрій і поведінку? Чому ми закохуємося, відчуваємо збудження, радість або страх? Британські вчені встановили, що виною всьому - діяльність гормонів і нейромедіаторів. Таких знайомих і таких загадкових

Думаєш, що веселишся просто тому, що весело? А до улюбленого тягне, тому що гарний? А замислювалася, що викликає ці почуття - закоханості, щастя, задоволення? Давай розберемося.

джерело: DepositePhotos

задоволення

Смачна їжа, спортивні заняття, шопінг і секс викликають почуття задоволення та - звикання. Скажи спасибі дофаміну, який відповідає за улюблені звички. Дофамін виробляється в мозку під час позитивного досвіду. Відчувши його дію, випробуваний хоче продовження «святкового банкету». Він же грає важливу роль в процесах мотивації і навчання.

Цікаво, що навіть спогади про пережите задоволенні можуть збільшити рівень вироблення дофаміну. Так що ось наша порада: займайся тим, що ти любиш і думай про приємне - і ти дійсно відчуєш себе краще.

джерело: DepositPhotos

Страх і збудження

Що змушує людей шукати екстремальних розваг? Чому в моменти небезпеки у нас проявляються надприродні здібності? За це відповідає адреналін - гормон страху і сили.

Адреналін робить нас моторними, сміливими і спритними. Його завдання -мобілізовать людини в разі небезпеки. Але нинішні екстремали поставили на широку ногу штучну вироблення адреналіну. Здавалося б, навіщо? Щоб відчувати себе крутими і кайфувати від відчуття власної крутизни.

В ТЕМУ: 5 гормонів кохання: як вони впливають на наше здоров'я

Крім того, миттєво викидається в кров доза адреналіну освіжає - тому люди так люблять всякі фільми жахів.

джерело: DepositPhotos

Радість і натхнення

Ще один нейромедіатор, керуючий нашими емоціями, - серотонін, який називають «гормоном радості». Викид серотоніну в організмі сприяє підвищенню настрою. Він стимулює рухову і розумову активність і допомагає долати життєві труднощі.

При зниженні рівня серотоніну підвищується больова чутливість і ризик виникнення депресії. Підвищити його можна штучно, за допомогою молочних продуктів (особливо сиру), фініків, сливи, інжиру, томатів, сої, чорного шоколаду.

джерело: DepositPhotos

Захоплення і ейфорія

Ендорфіни часто називають «гормонами щастя». Вчені відносять на їх рахунок поява такого стану, як ейфорія - раптового, але вельми короткочасного, гострого почуття щастя й захвату. Під дією ендорфінів (як і адреналіну) людина може не відчувати біль і не реагувати на жодні зовнішні подразники. У цьому стані з людиною можна робити все що завгодно - так що частіше робіть своїм коханим і близьким приємні сюрпризи.

джерело: DepositPhotos

Любов і потяг

Окситоцин ще називають «гормоном любові»: встановлено, що він грає важливу роль в сексуальному збудженні. Крім того, окситоцин відповідальний за материнську любов і прихильність до членів сім'ї. Він викликає почуття задоволення, зниження тривоги і відчуття спокою поряд з партнером. Загалом, цей гормон - на всі руки майстер.

Тепер ти знаєш, чтО запускає в твоєму організмі процеси «щастя» - і як їх регулювати, щоб відчувати себе щасливою - хоч ненадовго - кожен день.

В ТЕМУ: Як гормони змінюють нашу поведінку і спосіб життя

Сподобалася стаття? Стеж за іншими нашими новинами в Facebook і ВКонтакте!