- Що таке базальна температура (БТ)
- Як виміряти базальну температуру
- Графік базальної температури під час нормального менструального циклу
- Графік базальної температури при ановуляторном циклі
- Графік базальної температури при вагітності до затримки
- Графік базальної температури при вагітності на ранніх термінах
- Графік температури при вагітності
Якщо ви плануєте незабаром завагітніти, то має сенс стежити за графіком базальної температури. Так ви зможете достовірно відстежити наступ овуляції і дізнатися про вагітність ще до затримки менструації. Про це докладніше в статті нижче, в якій також наведені приклади базальних графіків при вагітності.
Що таке базальна температура (БТ)
Людський організм - це дуже складна система. У ньому постійно відбуваються циклічні зміни і процеси не підвладні нашому контролю. Особливо це стосується репродуктивної системи жінки. Все ж відстежити деякі процеси, зокрема температуру базальну, можна і потрібно. Такі відомості не тільки допоможуть вам вибрати найкращий день для зачаття дитини, але і відстежувати стан плода протягом всієї вагітності.
Базальна температура - це температура тіла, яку вимірюють в прямій кишці, у ротовій порожнині або в піхву. На температурний показник, при її вимірі, впливає гормональна складова в тілі жінки. Чим вище рівень вмісту прогестерону в крові, тим вище базальна температура.
Варто відзначити, що вимірювати базальну температура слід тільки в стані спокою, найкраще після нічного сну, який тривав не менше 7 годин. Це обумовлено тим, що в перебігу дня температура постійно змінюється в залежності від активності жінки, а в ранкові години, коли організм пробуджується від сну, БТ буде найбільш постійна.
Ефективність методу точна лише за умови постійного контролю за базальною температурою. Регулярні вимірювання повинні проводитися не менше трьох місяців, з дотриманням всіх правил, до моменту планового зачаття дитини.
Як виміряти базальну температуру
Щоб показники базальної температури були найбільш точні, при її вимірі потрібно слідувати таким правилам:
- вимір базальної температури слід проводити в ротовій порожнині, піхву або прямій кишці. Останній варіант вважається найбільш інформативним. Варто відзначити, що вимірювати БТ протягом досліджуваного періоду необхідно в одному і тому ж місці, в іншому випадку графік буде вважатися не точним;
- щоб уникнути інструментальної похибки, користуватися необхідно одним і тим же градусником. Можна ртутним або електронним - на ваш вибір;
- базальну температуру слід вимірювати в ранкові години, в один і той же час кожен день;
- найкраще вимірювати базальну температуру, не встаючи з ліжка, постарайтеся навіть не сідати перед процедурою, так як тіло повинно перебувати в стані повного спокою;
- тривалість випробування повинна складати 5-7 хвилин або до звукового сигналу, в разі користування електронним градусником;
- починати ведення графіка базальної температури потрібно з першого дня циклу і не переривати вимірювання навіть під час місячних.
Графік базальної температури можна вважати не точним, якщо:
- вимірювання проводилися в різний час доби;
- тіло не було в стані спокою;
- жінка перехворіла вірусними захворюваннями (ГРВІ) з підвищенням температури тіла;
- під час ведення графіка жінка приймала лікарські препарати, зокрема гормональні;
- протягом циклу жінка була дуже активна і мало спала (мали місце тривалі поїздки або авіаперельоти);
- напередодні вимірювання було випито велику кількість алкоголю.
Графік базальної температури під час нормального менструального циклу
Як уже згадувалося вище, проводити вимірювання базальної температури потрібно починаючи з першого дня циклу. Так, в першій фазі циклу менструацій при правильній роботі репродуктивної системи жінки БТ повинна бути дорівнює 36,4-36,7 градусів.
До середини циклу цей показник знижується до, приблизно, 36,2 градусів. Потім різко зростає до 37 градусів і вище. Ця позначка на термометрі свідчить про появу овуляції і найбільш сприятливих днів для зачаття.
Після завершення овуляції, температура знову опускається, приблизно до позначки в 36,7 градусів.
Графік базальної температури при ановуляторном циклі
Ановуляторний цикл менструацій - це період, коли в жіночому організмі не спостерігається овуляції і дозрівання жовтого тіла. При цьому регулярність місячних зберігається.
Варто відзначити, що Ановуляторний менструальний цикл - є нормальним і не свідчить про будь-які зміни в репродуктивному здоров'ї жінки. Він буває один-два рази на рік.
Графік базальної температури при ановуляторном менструального циклу коливається на позначці 36,4-36,7 градусів і не зростає в другій фазі.
Графік базальної температури при вагітності до затримки
Завдяки показниками базальної температури ви можете дізнатися про настання вагітності ще до затримки місячних. Справа в тому, що за підвищення або зниження БТ відповідає гормон прогестерон. Під час овуляції його вміст у крові значно підвищується, а температура внутрішніх органів збільшується. Так, якщо зачаття відбулося, то його кількість не зменшується, а значить, зберігається і температура. Якщо ви помітили, що БТ не знизилася після передбачуваного закінчення овуляції і тримається на позначці в 37 і вище градусів, то вас, швидше за все, можна привітати з успішним зачаттям плода.
Графік БТ при вагітності до затримки не є на 100% точним показником, тому рекомендовано також зробити тест-смужку.
Базальний графік при вагітності, фото:
Графік базальної температури при вагітності на ранніх термінах
Якщо ви переконалися в тому, що наступила вагітність, то не слід припиняти вести графік. Адже за допомогою відомостей про температуру під час вагітності ви зможете контролювати стан плода і можливість запальних процесів.
Особливо важливо контролювати графік БТ при вагітності на ранніх термінах, якщо:
- раніше у вас були викидні;
- попередня вагітність закінчилася завмиранням плода;
- ви перебуваєте на лікуванні;
- були випадки позаматкової вагітності.
У першому триместрі нормальна базальна температура повинна триматися на позначці 37-37,2 градусів. Якщо вона збільшується, особливо перевалює за показник в 37,5 градусів, то це серйозний привід звернутися до лікаря.
Приклади графіків базальної температури під час вагітності.
Графік температури при вагітності
Якщо ваша вагітність протікає нормально, то після 20 тижня базальна температура зменшиться, а на графіку повинні з'явитися позначки в 36,8-36,9 градусів. Якщо ви побачите незначне збільшення БТ в другому триместрі (на 0,1-0,2 градуса) - не лякайтеся, можливо це сталося через великі навантажень на організм або вашої активності напередодні.
Так само, як і в другому триместрі, в третьому базальна температура трохи нижча за ту, що була відразу після зачаття і тримається на позначці приблизно, в 36,9 градусів.
Приводом для переживань може стати підвищення базальної температури в другому і третьому триместрі вище позначки 37,3 градуса. Це може свідчити про:
- запальних процесах, зокрема органів малого таза;
- загостренні інфекційних захворювань;
- відшарування плаценти.
Варто відзначити, що відстежувати графік БТ при вагітності по тижнях вкрай важливо до 18 тижні. Після 20 тижня вагітності ця процедура практично марна, так як і ви, і дитина будете на постійному контролі лікаря. У порівнянні з регулярними оглядами у доктора графік БТ буде в цілому не інформативним.
