Гранат при вагітності

1. користь граната
2. Можливу шкоду й протипоказання
3. Гранатовий сік - чим корисний?
4. способи вживання
5. Гранат: як вибирати правильно?

Будучи вагітною, ви напевно замислювалися, про те, що вашому малюкові для здорового росту і розвитку, необхідна велика кількість мікроелементів, макроелементів, а також вітамінів. Жоден вітамінний комплекс з аптеки не зрівняється по користі зі здоровим, правильним харчуванням майбутньої мами.

Наша природа дарує нам такі корисні овочі і фрукти, звернемо особливу увагу на гранат при вагітності. У гранаті міститься багато корисних речовин, важливих для вашого організму і здоров'я плоду, що розвивається. Єдине, важливо знати, наскільки безпечний гранат особисто для вас. Про це сьогодні і поговоримо.

користь граната

Знайте! Гранат під час вагітності приносить багато користі. Вживаючи стиглий гранат, можна сприяти підвищенню гемоглобіну в жіночому організмі і, відповідно, запобігання анемії.

Користь граната при вагітності незаперечна. Гранат містить величезну кількість цінних для вагітності елементів:

• мікроелементи заліза, селену, міді;
• макроелементи кальцію, магнію, калію, фосфору;
• глюкоза, а також фруктоза;
• вітаміни груп А, С, Е, В.

Користь граната можна розглянути систематично:

1. Імунна система. Гранат надає иммунностимулирующее і захисну дію. Живлячи всю систему вітамінами і мінералами. Також є протизапальним і дезінфекційним засобом, наприклад, для порожнини рота, або слизових оболонок;
2. Система видільних каналів. Гранат є відмінним сечогінним засобом, а також знімає набряки (докладніше про набряки при вагітності >>>);
3. Кровоносна і серцево-судинна система. Магній і калій, що входять в вітамінний комплекс граната, сприяють оздоровленню стінок м'язів і кровоносних судин. Завдяки наявності антиоксидантів, з організму виводяться токсини. Вживаючи гранат, жінка може забути про дефіцит заліза, так як цього мікроелемента в гранатовому соку предостатньо;
4. Система ендокринології. Активні елементи граната, збільшують активність важливих для періоду вагітності гормонів. Також збільшується вироблення окситоцину;
5. Нервова система. Гранат допомагає знімати стресові стани, дратівливість, різні нервові переживання. Допомагає організму бути бадьорим і активним;
6. Травлення. Гранат підвищує апетит.

Важливо! Ви можете оцінити користь гранатових зерен вже на ранньому терміні вагітності, так як, маючи приємну кислинку, вони допомагають справлятися з токсикозом А про інші методи боротьби з цим неприємним симптомом читайте в статті Нудота під час вагітності >>>.

Можливу шкоду й протипоказання

Гранат при вагітності може принести не тільки користь, але і шкоду, якщо не врахувати деяких моментів:

• якщо у вас підвищена кислотність, гранат може викликати печію. Це і так - частий супутник вагітності. Читайте в статті, що робити, якщо вас часто мучить печія під час вагітності ? >>>;
• не варто вживати його при наявності гастриту, виразки, панкреатиту (стаття по темі: Панкреатит при вагітності >>>);
• при зниженому тиску віддайте перевагу соку або їжте гранатові ядра без кісточок, так як кісточки сприяють зниженню тиску ще більше;
• Якщо у вас переважає підвищений тиск, їжте гранат з кісточкою. Це допоможе трохи знизити його.

Гранатовий сік - чим корисний?

Гранатовий сік при вагітності володіє великою кількістю корисних властивостей:

1. Він є відмінним сечогінним і жовчогінним засобом;
2. Може застосовуватися при запальних процесах, як антисептик і протизапальний засіб;
3. Під час хворобливих нападів працює як знеболююче.

Спектр дій у граната досить широкий. Тому його часто застосовують при різних захворюваннях. У період вагітності майбутня мама також може отримати користь, так як гранатові зерна:

• підвищують рівень гемоглобіну в крові, що так важливо на останніх термінах вагітності;
• приносять багато користі кровотворної системи;
• підвищують згортання крові;
• знімають симптоматику токсикозу;
• впливають на підвищення апетиту і запобігають нудоту;
• знімають набряк, виводячи надлишок рідини;
• регулюють травлення;
• збагачують організм під час вагітності всіма необхідними елементами;
• сприяють правильній і чіткій роботі серця, а також всієї судинної системи;
• зміцнюють ясна і допомагають перебороти ГРВІ.

Важливо! Чи можна гранатовий сік при вагітності, якщо у вас підвищена кислотність? Не варто пити сік, якщо у вас гострий гастрит, панкреатит, хвороби травлення (виразкова), сильні запори. Але вживання гранатових зерен в різних стравах або в малих кількостях можливо (важлива стаття: Гастрит при вагітності >>>).

способи вживання

Гранатові зерна вважаються такими ж корисними під час вагітності, як і сік граната, але на відміну від соку, мають меншу кількість можливих протипоказань.

1. Під час вагітності важливо не переїдати плоди граната, навіть якщо вас дуже сильно на них тягне;
2. У день досить з'їдати половинку або випивати вранці і ввечері ½ склянки розведеного соку;
3. Якщо є вибір: випити гранатовий сік при вагітності або з'їсти плід - з'їжте плід. Сік має властивість впливати на здоров'я зубів, поступово роз'їдаючи емаль, тому пийте сік через трубочку. Після вживання, важливо прополоскати рот.

Важливо! Скільки можна граната при вагітності, якщо є проблема з дефіцитом заліза? При даній ситуації солодкий фрукт вживайте в кількості ½ плода в день або пийте натщесерце один стакан свіжовичавленого, розведеного з водою, соку (60% соку, на 40% води).

Гранат: як вибирати правильно?

Не можна купувати перший-ліпший гранат - зіпсований фрукт більше шкідливий, ніж корисний! Гранат при вагітності потрібно вибирати правильно. Під час вагітності перевагу потрібно віддати свіжим фруктам, а сік пити виключно свіжовичавлений. Стиглий і солодкий гранат можна вибрати за такими критеріями:

1. Він повинен бути твердий, однорідного кольору і без сирого запаху;
2. Верхівка - суха і темного кольору;
3. Не можна брати фрукт з темними плямами, вм'ятинами, тріщинами;

У разі неможливості приготувати свіжий сік самостійно, віддайте перевагу вже зробленим сокам в скляній тарі. Уважно дивіться на термін придатності. Вжити його потрібно протягом трьох діб.

Гранатові ядра, а також сік в прийнятному кількості - джерело користі і помічник, який зможе поповнювати ваш організм важливими речовинами протягом всієї вагітності. При відсутності явних протипоказань, гранат рекомендується всім. При наявності ж будь-кого не гострих захворювань, він також корисний, але в мінімальних кількостях.

Корисно знати! Свіжими ядрами солодкого граната, можна доповнювати нескладні салати та інші страви (наприклад: помідори, цибуля, гранат, оливкова олія). Також гранат надає неймовірний смак м'ясних страв, наприклад, тушкованою яловичині або свинині.

Читайте також: