ГРВІ при вагітності: відставити паніку!

1. Що робити, якщо ви застудилися?
2. Чи може грип зашкодити дитині?
3. Колонку веде:

Весна - час застуд. Кожна майбутня мама знає, що хворіти в положенні небажано. Як уникнути ГРВІ та грипу і що зробити, якщо ви все-таки захворіли?

www.kakprosto.ru

Часто імунітет під час вагітності знижується, оскільки основне завдання, якої він зайнятий, - захист майбутньої дитини. Це означає, що ви, можливо, стали більш сприйнятливі до вірусів, що викликають нежить, кашель і застуду.

На жаль, повністю захиститися від цих мікроорганізмів неможливо. Зате можна провести профілактичні заходи, які зміцнюють ваш імунітет:

• Харчуйтеся повноцінно і різноманітно; особливий упор робіть на свіжі овочі та цільнозернові продукти - вони забезпечать вас вітамінами і мінералами (для підтримки імунної системи важливий, наприклад, вітамін С).
• Пийте багато - це стосується води, фруктових і трав'яних чаїв. Коли ви багато п'єте, це дозволяє підтримувати в організмі водно-мінеральне рівновагу. Виключіть напої з кофеїном і цукром.
• Виділіть собі паузи для відпочинку і постарайтеся менше нервувати.
• Займайтеся спортом - це чудова підтримка імунітету.
• Киньте палити. Це шкідливо і для дитини, і для вашої імунної системи.
• Якщо ви хочете приймати комплекси мультивітамінів, порадьтеся перш зі своїм лікарем. За умови збалансованої і різноманітної дієти ви вже отримуєте всі вітаміни, які вам необхідні.

yzi4d.ru

Що робити, якщо ви застудилися?

Симптомами застуди є головний біль, ломота в тілі, кашель, нежить, біль у горлі, підвищення температури. Найкраще, що ви можете дати своєму тілу, - невеличкий перепочинок. Організм відновлює рівновагу, якщо надати йому для цього спокій і час.

Попросіть подруг або рідних взяти на себе ваші обов'язки. Не забувайте багато пити - це підтримає нирки в боротьбі з вірусами.

Є також нескладні процедури, які допоможуть полегшити симптоми застуди:

• При закладеному носі допомагають парові інгаляції. Додайте 2-3 краплі евкаліптової олії в миску з гарячою водою, накиньте на голову і плечі рушник і подихайте над парою 10 хвилин.
• Прополощіть горло сольовим розчином, а також втягуйте його через ніс, промиваючи носові пазухи. Це допоможе позбутися від болю в горлі і полегшить носове дихання. Вода повинна бути тепла і слабосолона, не дратівлива слизові оболонки.
• Щоб вночі було легше дихати, капніть пару крапель евкаліптової олії на носову хустку. Можна також смоктати цукерки з ментолом.
• Для пом'якшення кашлю пийте гарячу воду з лимоном і медом. Ще гарні напої зі спеціями, які зігрівають, - імбир, гвоздика, кориця, духмяний перець. Старий «бабусин» рецепт - тепле молоко з маслом какао і медом.
• Не збивайте температуру, поки ви можете її терпіти, - вона головний помічник у боротьбі з вірусами. Якщо стан не дуже, можна скористатися парацетамолом (правда, приймати його без контролю лікаря можна тільки обмежений час - уважно прочитайте інструкцію-вкладиш!).

При грипі самопочуття зазвичай набагато гірше. Тут діють всі ті ж рекомендації. Основний упор робіть на рясне пиття, можна додати свіжі соки, багаті вітаміном С. Залишайтеся в ліжку, але простежте, щоб ви не перегрівалися під ковдрою. Хоча зазвичай при грипі їсти не хочеться, постарайтеся чимось перекусити - теплим молоком, шматком цільнозернового хліба, фруктами.

Якщо протягом декількох днів вам не стало краще, викликайте лікаря.

deti.mail.ru

Чи може грип зашкодити дитині?

Ні, як би погано ви себе не відчували. Навіть якщо вам прописали антибіотики, вони будуть нешкідливими для малюка.

Кажуть, всі хвороби від голови. Багато майбутніх мам хворіють при вагітності набагато рідше, ніж зазвичай, тому що дають собі внутрішню установку, що в цей час хворіти небажано, можна, шкідливо. Будьте впевнені у своєму здоров'ї, уникайте місць скупчення людей, поки бродять грип та інші «бяки». Весна прийшла у всій своїй красі, навесні дуже сумно хворіти. Даю вам установку на здоров'я.

Колонку веде:

Сосновська Наталія Андріївна, лікар акушер-гінеколог, керівник і лектор школи материнства і жіночого здоров'я "Ліра" .

школа "Ліра" - це курси з індивідуальному підходом, спрямовані на підготовку до максимально природних пологів.

Переваги курсів "Ліра":

• маленькі групи;
• можливість відвідування з партнером з видачею сертифікату про партнерські пологи;
• повна програма підготовки до пологів, включаючи методи знеболювання пологів, відновлення після пологів, грудне вигодовування і догляд за немовлям;
• інформаційна підтримка з питань виношування малюка;
• є курс про вагітність;
• харчування, аналізи та обстеження, психологічна адаптація та багато іншого.

Шановні читачі! Ви стежили за своїм здоров'ям під час вагітності? Які вітаміни ви брали? Як захищали себе від застуди? Чекаємо ваші коментарі!