ГРЗ
Розшифровувати, що таке ГРЗ , Сьогодні особливо не потрібно - навіть школярі знають, що це гострі респіраторні (що відносяться до диханню і дихальних шляхах) захворювання.
Ці інфекції дуже схожі один на одного - тому медики і об'єднали їх в одну групу, - і викликаються як вірусами, так і бактеріями; рідше - мікоплазмами, що не мають клітинної оболонки. Характеризуються ці захворювання ураженням органів дихання, зазвичай верхніх дихальних шляхів - це проявляється у вигляді нежиті; болів і запалення в горлі, трахеях, бронхах (фарингіт, ларингіт, бронхіт); іноді у вигляді пневмонії та кон'юнктивіту.
ГРЗ, в залежності від того, яким збудником вони викликані, поділяються медиками на 3 групи. В першу входять вірусні інфекції - їх більше 200, і в тому числі грип; в другу - бактеріальні - стафілококи, стрептококи, пневмококи і ін., в третю - рідкісні мікоплазмові інфекції.
Передаються ГРЗ повітряно-крапельним шляхом - при чханні і кашлі, і навіть при розмові; заразитися можна не тільки безпосередньо від хворої людини, а й через рушник, посуд, або просто через брудні руки. Зараження відбувається як при вираженому захворюванні, так і при його стертою формою, коли майже непомітно, що людина хвора.
Потрапивши в дихальні шляхи, бактерії і віруси починають розмножуватися на слизовій оболонці, і виділяти токсини - так і відбувається інтоксикація всього організму, в тій чи іншій мірі.
ГРЗ, як правило, хворіють практично всі, але по-різному: у когось захворювання протікає в легкій формі, і проходить без наслідків за пару днів; хтось лікується тиждень, а люди зі слабким імунітетом лікуються довше, і часто отримують ускладнення.
Якщо імунна захист організму слабка - а сьогодні таких людей багато, - то хворіти ГРЗ можна від 3 до 7 разів на рік.
Симптоми і лікування ГРЗ
Симптоми ГРЗ теж відомі всім: висока температура і озноб - в більшості випадків; нежить, червоне горло і кашель; головний біль та біль у м'язах; слабкість і запаморочення.
Найчастіше ГРЗ лікується вдома, амбулаторно. Постільний режим бажаний, а при високій температурі - обов'язковий. Необхідно також багато пити - тепле або гаряче, наскільки можливо: чай з трав, ягідні морси , Мінеральна вода без газу. Якщо температура піднімається вище 38,5 ° C, то варто прийняти жаропонижающе ліки - їх обирає лікар, як і всі інші препарати: для лікування нежиті, кашлю, знищення вірусів і мікробів.
Приймати антибіотики, тим більше самостійно, дуже небезпечно: по-перше, можна викликати алергічну реакцію, а по-друге, знищити мікрофлору кишечника, яка і є основою нашої імунної системи - тільки замислюємося ми про це рідко. Є багато випадків, коли прийом антибіотиків сприяв переходу захворювання в хронічну форму, викликав стійкий дисбактеріоз, а хвороботворні бактерії, навпаки, пристосовувалися до препаратів, і продовжували розмножуватися, як ні в чому не бувало.
Профілактика ГРЗ. Продукти від ГРЗ
Зрозуміло, що попереджати поширення інфекції набагато легше, ніж потім, в період епідемій, лікувати тисячі людей, і необхідність профілактики усвідомлюють всі, але роблять для цього небагато, або майже нічого.
З дитячих років ми чуємо про загартовування організму , І точно знаємо, що здорові люди є, причому не тільки професійні спортсмени, але виправдання для себе завжди знаходяться: немає часу, багато інших справ, хочеться подивитися новий серіал по телевізору, посидіти за столом з гостями - причини відмовитися від прогулянки, гімнастики чи контрастного душу є завжди. Якщо не виправдовуватися, а почати займатися собою, то дихальні шляхи стануть стійкими до охлаждениям і інфекціям, а хвороботворні мікроби не зможуть так легко потрапляти в організм.
Фахівці також рекомендують зміцнювати імунітет , Вживаючи вітаміни і мінерали, і більшість людей розуміють їх по-своєму: вони йдуть в аптеку, купують таблетки, капсули, сиропи і інші вітамінні препарати, і починають їх ковтають, не намагаючись при цьому збалансувати своє харчування, і не змінюючи режим дня. Найбільше в період епідемій і холодів нам потрібно вітаміну С, і ми поїдаємо флаконами аптечну аскорбінку, причому вже тоді, коли захворіли, і дивуємося, чому вітаміни «не допомагають». Аптечні вітамінні комплекси, як і будь-які препарати, повинен призначати лікар, хоча аптека і відпускає їх без рецепта, і до того ж вони повинні доповнювати харчування - при необхідності, а не замінювати його.
Живий вітамін С є в квашеній капусті, болгарському перці, цитрусових, шипшині, чорній смородині, обліписі, багатьох фруктах, овочах і ягодах, і навіть в звичайному картоплі. Припиніть є рафіновані продукти і сурогати, і ваш імунітет стане для вас надійним захистом, особливо якщо поєднати здорове харчування з загартовуванням, прогулянками і ранковою гімнастикою. Готуйте собі вранці капустяний салат з морквою і оливковою олією, а не бутерброди з ковбасою, і пийте сік або зелений чай , А не кава - і половина хвороб відразу від вас відступить.
Що стосується рекомендації є часник і цибуля , То це краще робити за вечерею, коли нікуди не потрібно йти, і по можливості залучати до цього всіх членів сім'ї - варто тільки розжувати зубчик часнику, і в роті загинуть всі хвороботворні бактерії. А ось свіжі сирі фрукти і овочі можна їсти хоч цілий день - як окрему їжу або доповнення до сніданків і обідів.
До речі, сік цибулі або часнику, нанесений на слизову носа, допоможе уникнути зараження в більшості випадків, навіть якщо ви опинитеся в осередку інфекції: розітріть 2-3 зубки часнику або ½ невеликої головки цибулі, залийте теплим рослинним маслом - 1-2 ст.л ., поставте на 2 години в тепле місце, потім процідіть, і змащуйте ніздрі зсередини кілька разів в день.
В якості профілактичного заходу можна вибрати полоскання горла відварами і настоями трав: ромашки, календули, евкаліпта; можна змащувати горло прополісом, змішаним з медом.
Ніс теж можна «полоскати» - промивати його настоєм ріпчастої лука з цукром. Подрібнену цибулю (3 ст.л.) заливають теплою кип'яченою водою (50 мл), додають цукор (½ ч.л.), і наполягають 30 хвилин. Кілька разів в день промивають ніс за допомогою звичайної піпетки.
Якщо ви довго перебували на вулиці, і замерзли, зробіть ванночку для ніг, як тільки зайдете додому. У гарячу воду (наскільки можете витримати) насипте гірчиці, і протримаєте в ній ноги 10-15 хвилин; потім насухо витріть їх рушником і змастіть зігріваючим кремом для ніг - його можна купити в аптеці, або навіть приготувати самому, знайшовши рецепт.
Народні засоби лікування ГРЗ
Народні засоби від застуди - це те, що завжди допоможе при ГРЗ. Замінювати ними лікування, призначене лікарем, не слід, але використовувати треба в будь-якому випадку - як доповнення до лікування, і тоді захворювання пройде в кілька разів швидше, і без ускладнень. Якщо ж ви почнете лікування з народних засобів, як тільки помітите перші ознаки захворювання, то цілком можливо, ви зможете обійтися без візиту в поліклініку - тільки поставитися до цих коштів треба серйозно, і пам'ятати, що це не аптечні таблетки, які легко і швидко прибирають симптоми ГРЗ.
Народні засоби треба застосовувати регулярно і терпляче - наприклад, питво і полоскання, закапування носа та інші процедури треба повторювати через кожні 1,5-2 години, щоб домогтися позитивного результату - але зате ніяких побічних дій і алергії.
Чай з бузиною чорною зміцнює імунітет і допомагає організму відбити вірусні атаки - його треба пити кілька разів на день і на ніч. Квітки бузини (1 ст.л.) заливають окропом (3 чашки), наполягають близько 5 хвилин під кришкою, проціджують і п'ють по ½ склянки. Можна просто додавати екстракт чорної бузини в звичайний чай з медом.
Ще один чай, з бузиною та іншими травами, п'ють при лихоманці і підвищеній температурі. Склянкою окропу заливають по 1 ч.л. м'яти і квіток бузини, 2 ч.л. меленого імбиру, і настоюють 10 хвилин. П'ють в теплому вигляді з медом, невеликими ковтками, по 1/2 склянки.
«Лікер» з алое допомагає при застуді, кашлі і ангіні. Свіжі промиті листя нарізати, заповнити ними пляшку з широким горлом або банку, накрити марлею, обв'язати і залишити на 3 дня. Потім налити спирт (горілку), щоб сировина покрилося, знову обв'язати і залишити ще на 3 дня. Процідити, сировину віджати, і приймати настоянку по 1 ст.л. (Дітям - по 1 ч.л.) 3 рази в день до їди.
Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкова!
