З кожним днем малюк стає все активніше, любознательнее, йому потрібно більше енергії, отримати яку можна з їжею. Саме тому в раціон додаються нові види їжі. Харчування дитини в 8 місяців стає більш збалансованим.
В цей той період у малюка повинен сформуватися режим дня. У малятка вже немає нічного годування, вдень його годують 5 разів з проміжком не менше 4 годин. Не варто годувати дітей окремо від дорослих. Уже настав час, коли малюк разом з рідними снідає, обідає і вечеряє.
розширюємо раціон
Харчування дитини 8 місяців на грудному вигодовуванні майже таке ж, як у малюка на штучному способі годування. Харчові рекомендації зближуються, тепер практично не можна відрізнити раціон крихти искусственника і дітей, яких годують грудьми.
З цього віку в меню додається риба. Завдяки введенню рибних страв, дитина почне отримувати нові корисні речовини - мікроелементи, які будуть зміцнювати імунну систему, сприяти повноцінному розвитку. Перевагу краще віддавати океанічної риби: лосось, минтай, хек.
Для приготування краще взяти рибне філе, з якого можна приготувати ніжні котлети. Рибу відварюють, подрібнюють за допомогою блендера або м'ясорубки, змішують отриману кашку з протертим пюре з овочів. Незважаючи на величезну користь від рибних страв, варто обмежити вживання цього виду їжі одним днем на тиждень.
Разом з рибою в раціон харчування дитини в 8 місяців додають і кисломолочну продукцію, наприклад, дитячий йогурт, кефір. Кисломолочні продукти насичують організм необхідними амінокислотами, покращують мікрофлору кишечника. Кроха починає пробувати нові смаки.
- М'ясний бульйон. Вводиться тільки з дозволу педіатра. Перші порції не більше 20 мл.
- Вершкове масло. Тепер його можна додавати в другі страви невеликими порціями.
- Пшеничний хліб. Шматочок вагою не більше 5 грам.
- Печиво для дітей, а також спеціальні дитячі сухарики.
- Натуральний фруктовий сік для дітей. При покупці соку в магазині, необхідно перевіряти склад, не купувати продукцію з барвниками і шкідливими добавками. Сік, зроблений будинку, трохи розбавляється кип'яченою водою, щоб знизити концентрацію. Не можна додавати в сік для малюка цукор.
При харчуванні 8 місячної дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, годування грудьми варто продовжувати. З молоком матері малюк продовжує отримувати незамінні корисні речовини, які зміцнюють імунітет. Але тепер матуся може годувати грудьми тільки вранці і ввечері.
У раціон харчування здорового 8 місячної дитини введена майже вся основна ланцюжка харчової продукції. Тепер завдання батьків - комбінувати доступні різновиди їжі, щоб малюк отримав оптимальну кількість корисних вітамінів і речовин, щоб не порушувалося збалансоване засвоєння їжі.
Як скласти меню
Режим харчування дитини в 8 місяців передбачає п'ятиразовий прийом їжі. Привчання до правильного, здорового способу життя треба починати раніше, щоб у чада не виникли проблеми в дитячих дошкільних установах.
Розглянемо режим харчування для 8 місячної дитини:
- 6 - 7-й годині ранку. Перший сніданок - грудне молоко. Для малюка искусственника - адаптована молочна суміш. Обсяг порції: 200 мл.
- 00 - 11.00. Другий сніданок - каша (порція до 180 г). Кашки можуть бути гречані, пшеничні, рисові, кукурудзяні, з різних видів круп. У кашу додається вершкове масло - від 1 до 5 м Каші можна варити з додаванням сухофруктів або свіжих фруктів. Додається фруктовий сік і половинка жовтка.
- 00 - 14.30. Обід. Малюк вже досить виріс, щоб отримувати повноцінний обід з декількох блюд. У меню: м'ясний бульйон - 20 мл, овочеве пюре - 160 - 180 г, пшеничний хліб - 5 г, рослинне масло до 5 мл і фруктовий сік - 30 - 50 мл. М'ясний бульйон чергується з рибним бульйончиком. Замість овочевого пюре, 1 або 2 рази на тиждень додавайте в меню рибні котлетки або пюре.
- 00 - 18. 30. Вечеря. Чи не повинен складатися з важких страв: овочеве дитяче пюре - до 65 - 70 г, дитячий сирок або йогурт - 30 - 35 г, кефір - 130 мл. На вечерю дитині можна дати погризти сухарик або дитяче печиво.
- 30 - 22.00. Годування перед сном. Щоб малюк швидко заснув і міцно спав, на ніч його необхідно погодувати грудним молоком або молочною спеціальною сумішшю для дітей.
Продукти бажано чергувати. Наприклад, м'ясний або курячий бульйон. Якщо у немовляти алергія на молоко, то кашки треба варити на воді. Не варто додатково додавати в готове пюре цукор або сіль. Для додання смаку, в каші можна додавати шматочки натуральних фруктів. При приготуванні будинку, матусі варто дотримуватися принципів здорової та корисної їжі.
Харчування маленької дитини 8 місяців на грудному вигодовуванні практично нічим не відрізняється від того, чим годують дітей, які виросли на штучній суміші. У режимі харчування 8 місячної дитини, складеного на кожен день, необхідно дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів. У цьому батькам можуть допомогти таблиці, що містять такі дані по всій харчової продукції.
Як правильно вводити нові продукти в меню
Складаючи для дитини 8 місяців меню харчування, необхідно пам'ятати, що здоров'я маленького чоловічка - головний пріоритет для батьків. Тому, при додаванні нового виду їжі (соку, овочевого або фруктового пюре, м'ясного або рибного бульйону) насамперед треба перевірити наявність алергічної реакції.
Вводити нові продукти харчування в меню 8 місячної дитини треба поступово, починаючи з маленької порції. Спочатку дати спробувати, потім почекати і поспостерігати за реакцією організму. Якщо алергічної реакції немає, то поступово, протягом декількох днів, збільшувати порцію.
Не рекомендується в один день вводити більше 1 виду нового продукту. Нехай організм звикне до одного виду, потім вводите наступний вигляд прикорму. Перші порції м'ясного або рибного пюре повинні бути не більше 10 - 15 м Привчати до кефіру треба з 30 г, поступово доводячи до 180 м
