Харчування для матки

1. Це цікаво:
2. загальні рекомендації
3. Народні засоби нормалізації функції матки
4. Шкідливі продукти для матки

Матка - один з головних органів жіночого організму. Саме вона відповідальна за продовження людського роду.

Матка являє собою порожнистий орган, усередині якого зароджується і розвивається майбутня дитина. Знизу матка переходить в шийку матки. Зверху ж вона має два відгалуження, які називаються матковими трубами. Саме по ним, майбутня яйцеклітина опускається в порожнину матки, де зустрічається зі сперматозоїдом. Після їх зустрічі починається таїнство створення життя.

Це цікаво:

• До настання вагітності, матка являє собою утворення розміром 5 х 7,5 см. А за час вагітності, збільшується, займаючи 2/3 черевної порожнини.
• Відстань, яку необхідно подолати сперматозоїду, перш ніж він, подолавши шийку матки, зустрінеться з яйцеклітиною, дорівнює 10 см. Виходячи з його розміру та швидкості переміщення, можна порахувати, що може здолати їм шлях (в перекладі на людські величини) дорівнював 6 500 км. , що відповідає відстані від Москви до Південно-Сахалінська.
• Найтриваліша вагітність, зафіксована медиками, дорівнювала 375 дням. Тобто на 95 днів довше за звичайну вагітності.

Корисні продукти для матки

Для того щоб плід правильно розвивався, необхідно забезпечити його повноцінним і збалансованим харчуванням. Крім того, необхідно подбати про здоров'я самої матки. Для цього, необхідно вживати такі продукти.

• авокадо . Відповідає за репродуктивне здоров'я жінки. Є хорошим джерелом фолієвої кислоти. Є профілактикою дисплазії шийки матки.
• шипшина . Містить вітамін, С, який будучи надійним антиоксидантом, оберігає організм жінки від онкології. Покращує тонус судин матки. Підтримує необхідний для плода рівень кисню.
• яйця . Містять лецитин, який бере участь в засвоєнні вітамінів. Є повноцінним джерелом білка, необхідного для повноцінного розвитку майбутньої дитини.
• скумбрія , оселедець , лосось . Містять жири, необхідні для нормального функціонування матки і маткових труб. Є профілактичним засобом, що захищає від онкології.
• Оливкова олія. Містить вітамін Е і жири, необхідні для забезпечення здоров'я слизового епітелію матки. Крім того, що містяться в них речовини допомагають роботі всього організму.
• Листові овочі. Містять велику кількість органічного магнію , Який необхідний для правильного формування нервової системи майбутнього малюка.
• Морська капуста і фейхоа . Багаті йодом, який відповідає за обмінні процеси не тільки в матці, а й у всьому організмі. Підвищує захисні функції матки, захищаючи її від онкологічних захворювань.
• Молочнокислі продукти. Багаті вітаміном В, а також білком і кальцієм . Беруть участь у піднятті імунітету всього організму, завдяки корисним бактеріям, що захищає організм від дисбактеріозу. Під час вагітності захищають майбутнього немовляти від несприятливого впливу зовнішнього середовища. Є будівельним матеріалом для кісткової системи матері і малюка.
• печінка , вершкове масло . Є джерелом вітаміну А . Цей вітамін необхідний для побудови нових кровоносних судин під час вагітності.
• морква + Масло. Також, як і попередні продукти, містить вітамін А. А крім того, морква багата калієм і магнієм.
• Апілак. Зміцнює імунітет. Є важливою складовою для формування нервової системи плоду. (За умови, що немає алергії на продукти бджільництва.)
• Цільнозерновий хліб. Містить клітковину, яка відповідальна за нормальну перистальтику кишечника. Під час вагітності захищає організм жінки і дитини від отруєння продуктами життєдіяльності.
• Гарбузове насіння . Містять цинк. Він відповідальний за зміцнення імунної системи матері і майбутньої дитини. Такі діти практично не страждають від діатезу, діареї та дизентерії.

загальні рекомендації

Обов'язково слід нормалізувати стілець, що охоронить матку від здавлювання з боку кишечника. До того ж захистить її від інтоксикації.

Для поліпшення роботи кишечника, а отже і матки, необхідно пити натщесерце по одній склянці теплої води , Можна додати туди часточку лимона і трохи меду.

Під час вагітності жінка повинна вживати додатково близько 300 калорій. Це забезпечить плід необхідним запасом вітамінів і мікроелементів, для його повноцінного росту.

Народні засоби нормалізації функції матки

Добре тонізує матку прийом настою з грициків.

Для того щоб матка могла нормально функціонувати, не слід зловживати продуктами, що викликають її отруєння.

Підготовка до вагітності:

• Дуже добре пройти повне очищення організму . Хороші результати дає вживання відвару сени.
• З'їздити в санаторій або лісової пансіонат, для підвищення імунітету.
• Зарядиться вітамінами. При цьому, слід вживати в основному вітаміни, що містяться в перерахованих вище продуктах. Що стосується хімічних вітамінів, то вони замість користі, можуть викликати гіпервітаміноз!
• Також добре зайнятися медитаціями, йогою. Це забезпечить Вас хорошим самопочуттям, а матці дозволить отримати все те, що їй належить.

Шкідливі продукти для матки

До шкідливих продуктів, які надають несприятливий вплив на матку, відносяться наступні продукти:

• Картопля фрі. Має канцерогенну фактором, здатним викликати появу раку матки.
• Гострі страви. Викликають повнокров'я судин матки. Внаслідок цього вони розтягуються і можуть навіть лопнути, викликавши сильну кровотечу.
• Алкоголь. Порушує функціонування кровоносних судин матки, а внаслідок цього їх спазмування.

Читайте також про харчування для інших органів: