- Що потрібно знати про пивних дріжджах
- Як схуднути за допомогою пивних дріжджів
- Протипоказання до використання пивних дріжджів
- Наскільки ефективні пивні дріжджі
- Відгуки про пивних дріжджах
У народі існує думка, що пивні дріжджі допомагають набрати вагу. Але мало хто знає, що при правильному вживанні пивних дріжджів ви зможете не тільки поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів, але і значно знизите свою вагу. Як правильно вживати пивні дріжджі для схуднення, щоб не виник зворотний ефект, про це ми розповімо з цієї статті.
хміль
Що потрібно знати про пивних дріжджах
Як закладено в самій назві пивні дріжджі використовують для приготування пива. Цю суху добавку можна зустріти в двох видах - порошок або таблетки. В аптеці ви без зусиль знайдете таблетки, та ще й з різними добавками - залізом, кальцієм і ін. Пивні дріжджі це цілий джерело корисних вітамінів і мінералів. Високий вміст вітамінів В6, В12 і В1 роблять пивні дріжджі відмінним помічником в боротьбі за красу. Саме ці вітаміни впливають на підтримання в отличном состоянии вашої шкіри, волосся і нігтів. Також рекомендують вживати пивні дріжджі в підлітковому віці для очищення шкіри від вугрової висипки. Спортсмени часто використовують пивні дріжджі для нарощування м'язової маси. Це найбільш поширене в практиці. Однак, якщо правильно дозувати пивні дріжджі і дотримуватися будь-яких дієт, то ви зможете не тільки схуднути, але і поліпшити своє самопочуття в цілому. Завдяки пивним дріжджів ви зможете нормалізувати обмінні процеси і заповнити дефіцит вітамінів, які відповідають за правильний жировий обмін (в основному це вітаміни групи В). Але найбільша небезпека закладена в тому, що пивні дріжджі покращують апетит, тому потрібно строго стежити за кількістю споживаної їжі і її калорійністю.
користь пивних дріжджів
Як схуднути за допомогою пивних дріжджів
Зазвичай рекомендації щодо застосування пивних дріжджів вказуються в інструкції до них. Але в основному їх вживають тричі на день після їди по 1-2 таблетки. Якщо ж у вас в наявності порошок, то необхідно розчинити у воді або соку 1 столові ложки його. Після вживання пивних дріжджів постарайтеся не пити протягом одного - півтори години. Їсти при такій дієті потрібно часто, але невеликими порціями - приблизно по 300 гр 5-6 разів на день. Вам належить відмовитися від мучного, солодкого і алкоголю. Варто мінімізувати також і вживання солі. А їжу є в відвареному, приготованому на пару, або тушкованому вигляді. Не забувайте вводити в свій раціон харчування низькокалорійні фрукти і овочі з низьким вмістом крохмалю. Кращим сніданком і раніше залишається каша, приготована на воді без масла і цукру. Як і при будь-якій дієті п'ємо багато води - 1,5 - 2 літри в день. Курс такої дієти складає близько місяця. Потім же варто її припинити на полгода.Спустя місяць ви відчуєте, як зайві кілограми пішли, нігті і волосся зміцніли, а шкіра стала більш гладкою і шовковистою.
Протипоказання до використання пивних дріжджів
Якщо ви вирішили ввести в свій раціон пивні дріжджі в першу чергу вам варто проконсультуватися з лікарем, так як взаємодія з деякими препаратами може дати несподіваний результат. Так, не рекомендується пити дріжджі, якщо ви приймаєте пеніцилін, теофілін або пероральні контрацептиви. В цьому випадку вам знадобиться корекція споживаної норми. Так само не приймайте пивні дріжджі, якщо у вас:
- алергічні реакції
- захворювання нирок або печінки
- подагра
- хвороба Лебера
- кандидоз
- індивідуальна непереносимість компонентів
Не забувайте, що під час прийому пивних дріжджів вам необхідно повністю відмовитися від алкоголю. При вживанні пивних дріжджів для кращої активізації метаболізму рекомендується приймати добавки з магнієм.
пивні дріжджі
Наскільки ефективні пивні дріжджі
Звичайно, більш поширена думка про те, що пивні дріжджі призначають для нарощування маси, але не як не для зниження ваги. Може бути це і правильно. Адже що входять до їх складу компоненти швидше розігрівають апетит, ніж пригнічують його. Дуже часто цю добавку призначають людям, які проживають в місцях з несприятливою екологією, при перевтомі і стресах, для зміцнення імунної системи. І швидше за дію пивних дріжджів направлено на підтримку вашої краси, пружності шкіри і зміцненню нігтів. Так що якщо ви вирішите вводити в свій раціон харчування пивні дріжджі, не забудьте про те, що необхідно дуже ретельно стежити за кількістю споживаної їжі. Дотримання низькокалорійної дієти - головний інструмент в боротьбі за красиве тіло. Інакше результат може бути плачевним, і ви не тільки не схуднете, але ще і значно додасте у вазі.
Відгуки про пивних дріжджах
Якщо посилатися на численні відгуки, то схуднення за допомогою пивних дріжджів неефективно. Введення в раціон харчування цієї добавки швидше заповнить вітамінний і мінеральний дефіцит, що виник при дієтах. Також пивні дріжджі сприятливу дію нададуть на стан вашого волосся, шкіри та нігтів.
