Ідеальна вага для зачаття

1. Як визначити ідеальну вагу для зачаття?
2. Індекс маси тіла (ІМТ)
3. Вплив надмірної ваги на фертильність
4. Знижений вага і безпліддя
5. Чи існує ідеальна вага для зачаття у чоловіків?
6. Чи є зв'язок між втратою ваги і безпліддям?

Чи знаєте ви, яким повинен бути ідеальний вагу, при якому у жінки буде найменше проблем із зачаттям? Ви впевнені, що ваш вага нормальний, а не занадто малий або великий і таким чином впливає на настанням вагітності? Відомо, що при ожирінні шанси завагітніти знижуються, а й недостатня вага теж може приводити до безпліддя.

Як визначити ідеальну вагу для зачаття?

Ви вирішили завагітніти, але боїтеся, що з зачаттям можуть виникнути проблеми? Тоді визначте ваш індекс маси тіла (ІМТ) - величину, що дозволяє дізнатися відповідність ваги людини його зростання. Формула для розрахунку ІМТ - це вага в кілограмах, розділений на квадрат зростання в метрах (кг / м2). Отримавши значення ІМТ, ви зможете оцінити, до якого типу статури ви належите. Якщо ІМТ становить від 25 до 29, то ваша вага надмірний. Показник ІМТ, рівний 30 і більше, свідчить про ожиріння. Нормальний ІМТ знаходиться в діапазоні від 18,5 до 24. При такому типі статури вага не стане перешкодою для настання вагітності. Для обчислення ІМТ Ви може скористатися наведеною нижче таблицею:

Індекс маси тіла (ІМТ)

Відповідно до рекомендацій ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров'я) розроблена наступна інтерпретація показників ІМТ:

• Виражений дефіцит маси: 16 і менш
• Недостатня (дефіцит) маса тіла: 16,5 -18,49
• Норма: 18,5 -24,99
• Надлишкова маса тіла (предожіреніе): 25 - 29,99
• Ожиріння першого ступеня: 30 - 34,99
• Ожиріння другого ступеня: 35-39,99
• Ожиріння третього ступеня (морбідне): 40 і більше

Вплив надмірної ваги на фертильність

Було б безглуздо стверджувати, що всі повні жінки безплідні. Однак у лікарів вже давно не викликає сумнівів той факт, що ожиріння істотно погіршує здатність до зачаття. Статистика свідчить, що жінкам з надмірною вагою не так-то просто досягти настання бажаної вагітності в порівнянні з тими, чия вага знаходиться в межах норми.

Хоча, за даними наукових досліджень, сам по собі зайву вагу на фертильність не впливає, в той же час ожиріння призводить до серйозних порушень в організмі, знижує шанси на зачаття. Наприклад, у повних жінок часто спостерігаються порушення менструального циклу, пов'язані з нерегулярними або тривалий час відсутніми менструаціями. А та з настанням вагітності проблеми повних жінок не закінчуються: у них більш високий ризик викидня і ускладненого перебігу вагітності в порівнянні з жінками, чия вага для зачаття був ідеальний. При надмірній вазі організм продукує занадто велика кількість естрогену, що також призводить до проблем із зачаттям. Ожиріння - частий супутник синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), що є однією з основних причин жіночого безпліддя.

Якщо проблема безпліддя не обійшла вас стороною, то надмірна вага може стати серйозною перешкодою на шляху її вирішення. Наприклад, при використанні хірургічних методів лікування безпліддя у повних жінок частіше виникають ускладнення в ході операції і в період відновлення, що може ще більше знизити шанси на зачаття.

Крім того, допоміжні репродуктивні технології, що включають в себе процедуру екстракорпорального запліднення (ЕКЗ), для жінок з ожирінням виявляються не такими ефективними, як для тих, хто має ідеальну вагу для зачаття.

Знижений вага і безпліддя

Ожиріння або надмірна вага є чинником ризику безпліддя, але не менш небезпечна й інша крайність. За деякими даними, вже при ІМТ, що дорівнює 19 і нижче, шанси на настання вагітності прагнуть до нуля. Недостатня вага надає на фертильність ще більш несприятливий вплив, ніж ожиріння. В організмі жінок з низькою масою тіла продукується занадто мало естрогену, є проблеми і з виробленням інших гормонів. Менструації стають нерегулярними, виникають тривалі затримки.

Якщо ваша вага недостатній і ви відчуваєте проблеми з зачаттям, то не зволікайте з візитом до лікаря. Він допоможе вам скласти план подальших дій і підкаже, як досягти ваги, ідеального для зачаття.

Чи існує ідеальна вага для зачаття у чоловіків?

Більшість досліджень, присвячених взаємозв'язку маси тіла і безпліддя, стосуються в основному жінок. Але, за деякими даними, чоловічий фактор виявляється причиною майже половини випадків безпліддя. Два десятка зайвих кілограмів різко знижують здатність зачаття у чоловіків. Чоловіче ожиріння зменшує кількість сперми і рухливість сперматозоїдів. Зайві кілограми у чоловіків негативно впливають на їх гормональний фон.

Крім того, при надмірній масі тіла жир, відкладався на животі, може перегрівати область мошонки, що згубно для сперматозоїдів. Повні чоловіки частіше стикаються з проблемою еректильної дисфункції.

Чи є зв'язок між втратою ваги і безпліддям?

Нам відомо щонайменше одне дослідження, переконливо доводить, як проблеми із зачаттям у повних жінок з порушеннями овуляції були успішно вирішені в результаті нормалізації ваги. Нормальна вага сприятливо позначається на здоров'я в цілому. Не варто забувати, що вашим майбутнім дітям потрібні здорові батьки!

Якщо ви стурбовані проблемою надмірної або недостатньої ваги і його впливу на можливість зачаття, то перш за все обговоріть її з лікарем. Попросіть його скласти для вас рекомендації щодо збільшення шансів на зачаття відповідно до вашого ІМТ. Правильне харчування і здоровий спосіб життя - ваші вірні помічники на шляху до нормалізації ваги, настанню вагітності та народження здорової дитини.

Переклад спеціально для сайту Babyplan.ru
Attain Fertility Health Desk