Імбир при грудному вигодовуванні: чи можна і в чому користь

1. Імбир: мабуть, найдивовижніша пряність
2. В яких випадках мамі, що годує краще утриматися від вживання імбиру?
3. А чи впливає імбир на лактацію?
4. Імбир при лактостазе

Будь-яка годує мамі доводиться миритися з досить великою кількістю обмежень - як в меню, так і в арсеналі лікарських засобів, які їй дозволено застосовувати.

Імбир можна віднести до обох категорій: це і ароматна приправа, що надає особливий шарм випічці і м'яса, і лікарська рослина, що має безліч областей застосування. Так чи варто вживати імбир при лактації, або ж краще на якийсь час відмовитися від задоволення зігрітися після зимової прогулянки терпким імбирним чаєм?

Імбир: мабуть, найдивовижніша пряність

Цілюще корінь, вперше потрапив до Європи з Південно-Східної Азії за сто років до Р. Х., здавна використовувався в медицині. Він містить незамінні амінокислоти, вітаміни С, В1 і В2 цинк, залізо та інші мікроелементи, а також входить до трійки лідерів серед продуктів за вмістом антиоксидантів.

Ось лише деякі корисних властивостей, що приписуються даному рослині:

• імбир допомагає впоратися з нудотою (що актуально для вагітних і схильних до морської хвороби);
• підвищує апетит, покращує травлення;
• зміцнює імунітет, має знезаражувальні властивості, тому імбирний чай можна використовувати в складі комплексного лікування застуди;
• допомагає гіпотонікам впоратися зі зниженим тиском;
• у вигляді ефірної олії застосовується в терапії психоемоційних розладів;
• здатний побороти мігрень і зменшити болі в суглобах при артриті;
• знижує кількість цукру в крові;
• має антигістамінну дію, тобто, зменшує прояви деяких видів алергії.

Крім того, імбирний чай покращує обмін речовин, і з його допомогою можна позбутися від зайвої ваги, що особливо важливо для багатьох молодих мам, які мріють відновити фігуру після вагітності, але не мають у своєму розпорядженні часом для відвідування тренажерного залу.

Специфічний смак імбиру пояснюється входять до його складу речовиною - джінджеролом. Цікаво, що при втраті вологи воно перетворюється в ще більш пекучий шогаол, тому сушений імбир здається гостріше, ніж свіжий.

В яких випадках мамі, що годує краще утриматися від вживання імбиру?

При всіх унікальних властивостях цього продукту, безсумнівно, імбир при грудному вигодовуванні потрібно вживати з обережністю. А деякі пункти нашого списку протипоказань будуть актуальні не тільки для годуючих.

1. Не варто експериментувати, якщо ви ніколи раніше не пробували імбир, або пробували, але не включали в своє меню під час вагітності. А також, зрозуміло, якщо відзначали у себе небажані реакції на цей продукт.
2. Вперше ввести в раціон імбир, як і будь-який новий продукт при грудному вигодовуванні, бажано вранці, щоб протягом дня поспостерігати за малюком. У разі з'явилися висипань на шкірі, почервоніння щічок, розрідження стільця у немовля від подальшого вживання імбиру доведеться відмовитися.
3. Оскільки імбирний чай має тонізуючу дію, він не підійде мамі дитини з гіперзбудливості центральної нервової системи. У малюка можуть посилитися проблеми зі сном, його стане ще складніше заспокоїти.
4. Чай з імбиром добре використовувати при застуді, але тільки якщо температура тіла не підвищена.
5. Імбир має властивість розріджувати кров, тому його не варто вживати при будь-яких кровотечах (наприклад, при геморої, який переслідує багатьох годуючих мам). Також він протипоказаний при виразці шлунка, неспецифічний виразковий коліт.
6. Як уже зазначалося вище, імбир має властивість підвищувати тиск. Тому не пийте імбирний чай, якщо страждаєте гіпертонією.

А чи впливає імбир на лактацію?

Перебуваючи на грудному вигодовуванні, потрібно пам'ятати, що будь-які лікарські рослини, які вживаються мамою, можуть вплинути не тільки на організм дитини, але і на кількість молока. У випадку з імбиром його шанувальниць чекає хороша новина: ця спеція відноситься до природних лактогонние засобів.

Втім, часом від гіперлактаціі позбутися ще складніше, ніж від нестачі молока, тому не варто зловживати імбирним чаєм, якщо ви спостерігаєте у себе це явище.

Ну а в тому випадку, якщо малюкові на грудному вигодовуванні не вистачає молока, фахівці радять використовувати наступний рецепт: 2 столові ложки подрібненого імбиру помістити в чайник для заварювання, залити окропом і пити за півгодини до годування від трьох до п'яти разів на день. Якщо протягом 10 днів поліпшень не буде, значить, вам варто перейти до інших засобів для підвищення лактації.

Буває, що молока в грудях рівно стільки, скільки потрібно дитині, щоб залишатися ситим і набирати вагу, але є необхідність створити запаси для малюка на випадок поїздок мами або для приготування каші (коли немовля вже їсть прикорм). Щоб зціджування було ефективніше, має сенс проводити його після теплого душу або компресу, а також вживати в їжу скибочки свіжого імбиру. Можна жувати їх вприкуску з печивом або додавати в салати.

Імбир при лактостазе

Цікаво, що навіть в разі такої поширеної при грудному вигодовуванні проблеми, як лактостаз, можна спробувати полікуватися за допомогою імбиру.

Для цього натріть свіжий корінь на тертці, залийте гарячою водою. Візьміть чисте бавовняний рушник, намочіть в вийшла кашки, відіжміть і прикладіть до хворого місця. Ємність з імбиром краще накрити кришкою, щоб засіб не остигав: коли компрес перестане зігрівати, можна знову занурити рушник в настій. Процедуру слід проводити протягом десяти хвилин, а потім потрібно зцідити груди, прикласти до неї дитини і завершити всі холодним компресом (наприклад, з сиру).

Весь цей комплекс дій краще повторювати три рази в день. Але якщо за добу ви не помічаєте поліпшень, груди болить, а температура тіла підвищена, не відкладайте візит до лікаря або виклик консультанта з грудного вигодовування. Застій молока може призвести до маститу, тому, якщо годує мамі не вдається впоратися з ним самостійно, їй не варто нехтувати допомогою фахівців.

Як бачимо, імбир при грудному вигодовуванні може виявитися корисним в самих різних ситуаціях. Однак у всьому хороша міра, і не можна забувати про наявні протипоказання - тоді ви точно не нашкодите ні собі, ні малюкові.

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу