Вид лазні, в якій тепло виробляється інфрачервоними випромінювачами, що нагрівають не повітря, а тіло людини. При 40-60˚C ви потієте інтенсивніше, ніж у звичайній сауні при 100˚C. До того ж існує гіпотеза, що інфрачервоне тепло і є енергія ци - дихання життя і здоров'я.
У 1965 році японський лікар Тадаші Ішикава запатентував керамічний інфрачервоний обігрівач. Протягом перших 14 років обігрівач використовувався тільки в Японії, переважно для лікування ревматоїдного артриту і деяких шкірних захворювань. А в 1979 році винахід було успішно представлено на медичній виставці в США. Доктору Ішикави прийшло в голову, що для посилення лікувального ефекту можна обладнати невелике приміщення відразу декількома випромінювачами. Так з'явилися інфрачервоні сауни.
© Gettyimages / Fotobank.ru
Вони, як і звичайні сауни, виготовляються з натурального дерева. Усередині кабіни встановлюють полку, на якій можна лежати або сидіти. По периметру розташовуються інфрачервоні нагрівачі, що випромінюють хвилі довжиною 4-5 мкм. Вони відмінно нагрівають людське тіло, але практично не нагрівають повітря. Саме тому перебувати в інфрачервоній кабіні набагато комфортніше, ніж в тій же фінській бані.
Інфрачервоні промені проникають в шкіру на глибину 40 мм. Для порівняння: в традиційній лазні теплопровідність лише 3-5 мм. Крім того, під час 30-хвилинного сеансу в інфрачервоній кабіні виділяється приблизно на 50% більше поту і на 15% більше токсинів, ніж за півтори години у звичайній парній. Таким чином, головний ефект цієї сауни - швидка детоксикація організму. Попутно зміцнюються стінки судин, прискорюються кровообіг і лімфоток, підвищується імунітет (але цей вплив надають і звичайні парні). Ще інфрачервоні сауни часто використовуються в програмах корекції фігури: за один сеанс спалюється в середньому 500 калорій.
Після сеансу рекомендується випити один-два склянки води або зеленого чаю, щоб заповнити втрату вологи. Мабуть, єдиний недолік цих саун - можливий перегрів, адже завдяки прохолодного повітря висока температура переноситься набагато легше. Тому сидіти годинами в інфрачервоній сауні не слід - можливі побічні ефекти аж до непритомності і тахікардії. Крім того, традиційний ритуал ширяння - з чаєм, масажами , Розмовами - більше підходить для звичайної сауни. А інфрачервона кабіна - це в першу чергу апарат для терапевтичних цілей.
