Kaip gerti juodąją arbatą, kad ji būtų naudinga? - Sibmeda

  1. Juodosios arbatos sudėtis ir savybės
  2. Kaip ir kada jūs negalite gerti juodos arbatos?
  3. Kaip gerti juodąją arbatą?
  4. Tokiu atveju reikėtų atsisakyti juodosios arbatos?

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas negali būti įsivaizduojamas be puodelio kvapnios juodos arbatos. Dėl lengvo skonio, daugelis jų naudoja dideliais kiekiais, pavyzdžiui, vandeniu. Tačiau jis toli gražu nėra nekenksmingas. Arbata gali turėti tikrai gydomąjį poveikį organizmui, tačiau kai kuriais atvejais tai gali sukelti didelę žalą sveikatai.

Juodosios arbatos sudėtis ir savybės

Juodosios arbatos sudėtyje yra daug naudingų medžiagų, kurios labai lengvai pašalinamos iš sauso lapo infuzijos metu. Pagrindiniai yra vitaminai A, C, B1, B2, PP, K, aminorūgštys, flavonoidai, taninai, alkaloidai (teina kofeinas, teofilinas), eteriniai aliejai ir organinės rūgštys, taninai. Be to, arbata yra daug įvairių kalio, natrio, magnio, silicio, fluoro, vario, jodo, kalcio, fosforo junginių.


Dėl šių medžiagų buvimo arbatos gėrimas turi daug naudingų savybių: toniką, stimuliuojančią nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas, sutraukiančius, hemostatinius, baktericidinius, diuretikus.

Teikia sveiką odą, plaukus, palaiko endokrininę sistemą. Stipri arbatos plaunamų akių infuzija su konjunktyvitu. Flavonoidai apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, atstato pažeistų ląstelių membraną, sulėtina senėjimo procesą, padidina organizmo atsparumą, stiprina kapiliarus, užkirsti kelią aterosklerozės vystymuisi. Arbata yra privalomas gėrimas žmonėms, turintiems mažą kraujospūdį.

Nepaisant to, šis nuostabus gėrimas gali prarasti savo pozityvias savybes, jei asmuo gamina ir naudojasi klaidomis.

Kaip ir kada jūs negalite gerti juodos arbatos?

Manoma, kad pusryčiai gali apsiriboti puodeliu saldaus arbatos. Tačiau faktas, kad arbatos infuzija slopina skrandžio sulčių ir tulžies sekreciją, slopina apetitą. Tačiau neįprastu laiku yra alkio jausmas, sugedęs dienos racionas.

Jūs pradėsite užkandžių kelyje, dažniau su saldumynais, ir dėl to kyla pavojus įgyti daugybę ligų. Tie patys įspėjimai taikomi arbatos geriamiesiems prieš pat valgymą. Be to, mažinant skrandžio sekreciją, sutrikdomas virškinimas, juose esantys taninai blokuoja baltymus ir užkerta kelią jų absorbcijai. Be to, arbatos skonis iškraipo daugelio produktų skonį ir nesuteikia galimybės mėgautis maistu. Todėl rekomenduojama naudoti arbatos gėrimą ne mažiau kaip 30 minučių prieš valgį.

Beje, dėl tų pačių priežasčių nerekomenduojama gerti arbatos valgymo metu ir iš karto po to. Maistas ir arbata praranda didelę naudingų savybių dalį. Tai geriau atidėti šią ceremoniją 30 minučių.

Daugelis žmonių mėgsta karštą vamzdyną. Reguliarus šio gėrimo vartojimas gali sukelti burnos, stemplės ir skrandžio gleivinių nudegimus, o tai savo ruožtu - uždegiminius procesus ir net randus.

Didžiausia klaida yra pernelyg stiprios arbatos mėgėjams. Šioje arbatoje yra per didelė kofeino koncentracija, teofilinas, kuris didelėmis dozėmis sukelia mūsų kūno stresą. Tai gali sukelti greitą kvėpavimą ir širdies plakimą, padidėjusį kraujospūdį, pernelyg intensyvią nervų sistemą, nemiga, nuotaikos svyravimus, galvos skausmus.

Susiaurėjusi arbatos savybė gali sukelti vidurių užkietėjimą. Padidėjęs taninas sutrikdo baltymų ir geležies absorbciją. Todėl žmonėms, sergantiems anemija, šis gėrimas turi būti labai atsargus. Fluoras, esantis arbatos nedideliais kiekiais, yra būtinas ir naudingas, tačiau per didelėje koncentracijoje sunaikina kalcio junginius ir taip pažeidžia dantų ir kaulų sveikatą.

Fluoras, esantis arbatos nedideliais kiekiais, yra būtinas ir naudingas, tačiau per didelėje koncentracijoje sunaikina kalcio junginius ir taip pažeidžia dantų ir kaulų sveikatą

Be to, įrodyta, kad stipri juoda arbata padidina akispūdį, todėl paprastai nerekomenduojama vartoti glaukomos. Pernelyg didelis gėrimo diuretikas gali sukelti didelį troškulį ir svarbių mikroelementų praradimą organizme.

Negalima ilgai reikalauti arbatos, ypač ateityje. Rekomenduojama gerti arbatą šviežiai, reikalauti 1-3 minučių, naudoti ne daugiau kaip 20-30 minučių. Po šio laiko gėrimas tampa pernelyg stiprus, medžiagų, galinčių sukelti žalą, koncentracija smarkiai padidėja, o vitaminai ir organinės rūgštys, priešingai, sunaikinamos.

Visą naktį pasilikęs gėrimas visiškai neturi naudingų medžiagų, o jei jis buvo saldintas, tai yra palanki maistinė terpė patogeninių mikroorganizmų dauginimui.

Ir galiausiai, visiškai nepriimtina gerti vaistus su arbata. Galų gale, arbatos infuzija yra masinis biologiškai aktyvių medžiagų koncentratas, kurių daugelis yra nesuderinami su vaistais. Pavartojus vaisto kartu su arbata, rizikuojate susilpnėti arba, priešingai, nekontroliuojamam poveikiui didėti, taip pakenkiant sveikatai.

Kaip gerti juodąją arbatą?

Saikingai, prisimindami ir laikydamiesi tam tikrų taisyklių, juoda arbata gali būti ir turi būti girtas. Tiesą sakant, teisingos arbatos naudojimo paslaptys nėra tiek daug.

1. Arbatos gėrimas neturėtų būti pernelyg stiprus ir karštas.

2. Jūs negalite naudoti arbatos vietoj pusryčių, prieš pat valgį, po valgio ir valgio metu.

3. Negalima ilgai užvirinti arbatos arba palikti ją iki kitos dienos, jums reikia gerti tik šviežiai užvirintą gėrimą.

4. Jokiu būdu negalima naudoti narkotikų su arbata.

Tokiu atveju reikėtų atsisakyti juodosios arbatos?

Ir, galiausiai, būtina apriboti ar nutraukti arbatos vartojimą žmonėms, kuriems yra kraujagyslių sutrikimų, sergančių arterine hipertenzija, aritmija, varikoze, tirotoksikoze (padidėjęs skydliaukės hormonų susidarymas), artritu ir podagra. Negalima piktnaudžiauti arbatos gėrimu nėščioms moterims. Arbata, kuri kenčia nuo glaukomos, yra visiškai kontraindikuotina.

Prisiminkite šias paprastas taisykles, o tada kvepiančios arbatos infuzija suteiks jums malonumo ir jus sveikina!

Taip pat žiūrėkite:

Kiek vandens reikia gerti?

Kaip gerti juodąją arbatą?
Tokiu atveju reikėtų atsisakyti juodosios arbatos?
Kaip ir kada jūs negalite gerti juodos arbatos?
Kaip gerti juodąją arbatą?
Tokiu atveju reikėtų atsisakyti juodosios arbatos?