Стільки овочів, фруктів і ягід, як за дев'ять місяців вагітності, ми не вживаємо практично ніколи. Кожна жінка намагається насититися «» корисними вітамінами ». І близькі люди в цьому їй активно допомагають, забезпечуючи свіжими стравами. Однак як щодо кавуна? Адже при вагітності майбутня мама схильна до набряклості. При виношуванні дитини небезпечно поїдання кавуна? Кавун - дуже корисний для людського здоров'я. Деяку небезпеку дана ягода представляє тільки людям, які страждають коліками і розладами шлунка. Якщо в нирках присутні камені, є кавун потрібно дуже обережно. Всім іншим радиться сезонне застосування кавуна для лікування деяких захворювань і зміцнення здоров'я.
Зрозуміло, основна частина цієї ягоди - це вода. Однак червона м'якоть також має корисні речовини. До складу смугастої ягоди входять вітаміни (РР, В2, В1, С, А, фолієва кислота ), Мінерали (кобальт, йод, мідь, фтор, цинк, марганець, фосфор, кальцій, натрій, залізо, калій, магній), клітковина, органічні кислоти та інші корисні компоненти.
Бачимо, що в момент вагітності кавун корисний і несе непогану службу. Фахівці не забороняють, а рекомендують всім майбутнім мамам, які не мають ніяких протипоказань, застосовувати кавун. І такі рекомендації мають важливі медичні аргументи.
кавун:
- добре впливає на нервову систему;
- насичує плід і організм жінки корисними речовинами;
- допомагає при залізодефіцитної анемії;
- є профілактикою запорів;
- нормалізує роботу травної системи і покращує метаболізм;
- очищає організм від піску, шкідливих солей, токсинів, шлаків;
- виводить з жіночого організму зайву рідину.
Все це дуже актуально в момент вагітності. Однак є й інша сторона медалі. А саме, якість поїдаються ягід. І тут все безпосередньо залежить від багатьох моментів.
По-перше, зрозуміло, це натуральність продукту. Багато хто знає, що кавуни часто приправляють нітратами. Для кожної людини даний кавун несе небезпеку, проте ми зараз говоримо про вагітну. Тут ситуація є подвійно серйозною. І тому, нітратні кавуни суворо заборонені і протипоказані майбутнім мамам. Щоб таких кавунів уникнути, ніколи не купуйте цей продукт раніше кінця серпня. Адже, як і будь-які ягоди, овочі і фрукти, кавун потрібно вживати тільки в сезон його дозрівання. А це - початок золотої осені. Навіть в цей час ви повністю не застраховані від нітратних кавунів.
В результаті навчитеся їх дізнаватися:
- Прожилки повинні бути білими і тонкими, жовтуваті і жорсткі - погана ознака.
- Зріз нітратної ягоди ідеально гладкий.
- У розрізі НЕ нітратний кавун за кольором трохи неоднорідний.
- При стисканні він не потріскує, а здається м'яким.
Також, перевірити якість смугастої ягоди, можна таким чином: шматочок м'якоті кинути в ємність з водою. Якщо вода відразу забарвиться в червоний або рожевий колір - навіть не думайте їсти кавун. Хороший варіант - перед тим як з'їсти ягоду, нагодувати їм чоловіка і перевірити реакцію.
Не забувайте, що загрозу також представляють мікроби, які дуже швидко розвиваються влітку. Тому перед тим як розрізати ягоду, її потрібно помити під проточною водою. Рекомендують, не купувати розрізані кавуни.
Недоїдений кавун зберігати можна лише в холодильнику і то, не більше однієї доби.
І ще пару слів про те, як при вагітності краще їсти кавун. Фахівці не рекомендують захоплюватися кавуном: все-таки, ніч безсонна - це мінімум, що потім вас може потривожити. Однак майбутні мами не часто втамовують спрагу саме холодним кавуном. Запитайте свого лікаря про безпеку для вас кількості кавуна, спожитого за один раз: деяким рекомендують 800 грам, деяким - не більше двох шматочків.
Деякі люблять, вживати кавун з хлібом. У такій ситуації купуйте білий хліб, тому що з чорним хлібом, кавун може провокувати розлад і шлункові захворювання.
В іншому дотримуйтеся запобіжних заходів і думайте головою, а потім шлунком. Як тільки відчуваєте щось недобре - випийте багато води і активоване вугілля .
Приємного вам апетиту!
Однак як щодо кавуна?При виношуванні дитини небезпечно поїдання кавуна?
