- Здорові звички допоможуть продовжити статевий акт
- Підвищена чутливість головки члена і способи її знизити
- Лікування швидкого сім'явиверження за допомогою психотерапії
- Як збільшити час сексу за допомогою спеціальних технік
- Продовжити секс допоможе партнерка
- Три техніки тривалого сексу від стародавніх предків
Вибираючи спосіб продовжити статевий акт, потрібно враховувати причини, за якими він триває недовго. Як правило, у молодих людей це довгий стриманість, перезбудження і гіперчутливість голівки. У зрілих чоловіків головний фактор передчасної еякуляції - стрес і багаторічний неправильний спосіб життя. Захворювання статевої системи, що викликають ефект "скоростріли" (наприклад, простатит), характерні для старшого віку - від 50 років і більше.
Якщо прискорене сім'явиверження супроводжується утрудненим або частим сечовипусканням, а також болями, що тягнуть внизу живота, потрібно звернутися до уролога - виключити захворювання простати. В інших випадках допоможуть деякі хитрощі, про які піде мова далі.
Здорові звички допоможуть продовжити статевий акт
Всім відомі рекомендації про правильне харчування і посильних фізичних навантаженнях - банальний, але дієвий рецепт для чоловіків, охочих продовжити статевий акт. Причиною "стрімкого" сексу часто бувають нервові перевантаження. Зняттю напруги сприяють спортзал, басейн, прогулянки з собакою, медитація і тривалий міцний сон. 
Крім звичайних фізичних вправ продовжують статевий акт спеціальні вправи для потенції . Відмінно зміцнять чоловіче здоров'я вправи Кегеля для чоловіків. Якщо ж людина відчуває підвищені фізичні навантаження, показана медитація і масаж. Заспокоїтися і розслабитися допоможе чашка чаю з м'ятою або мелісою, випита перед сексом.
Харчування, багате вуглеводами і гострою їжею, шкодить потенції. Щоб отримувати задоволення від сексу і контролювати процес, додайте в раціон продуктів, багатих цинком і магнієм. Недолік цих елементів можна покрити за допомогою біодобавок для чоловіків - як правило, вони містять все необхідне.
Підвищена чутливість головки члена і способи її знизити
Щільні презервативи з анастезірующіе мастилом знизять чутливість головки і допоможуть продовжити статевий акт, існують також креми і гелі з аналогічним ефектом. Якщо ці кошти безсилі, варто звернутися до лікаря-невролога, щоб налагодити обмін речовин головного і спинного мозку. Іноді звичайні антидепресанти знімають нервозність і підвищену тривожність, часто ведуть до швидкої еякуляції.
Чоловіки, що займаються збільшенням пеніса за допомогою екстендера, відзначають зниження підвищеної чутливості органу за рахунок постійного контакту тканин з елементами приладу. Можна стверджувати, що екстендер теж свого роду засіб для продовження сексуального акту.
Лікування швидкого сім'явиверження за допомогою психотерапії
Перезбудження, що веде до швидкого сім'явиверження, можна вгамувати за допомогою прийомів саморегуляції. Найпопулярніший - змусити себе подумати про що-небудь антісексуальную, наприклад, про роботу або комунальних рахунках. Багато чоловіків хвалять цей спосіб. Правда, є невелика небезпека створити "якір" - в майбутньому кожен раз при заняттях сексом можлива поява нав'язливих думок на сторонні теми.
Професійну допомогу надасть психотерапевт. Передчасна еякуляція часто спровокована страхами і тривожністю, і щоб її побороти, потрібні парні сеанси для обох партнерів. Психотерапія іноді доповнюється і посилюється голковколюванням, фізіопроцедурами, масажем.
Як збільшити час сексу за допомогою спеціальних технік
Часті заняття любов'ю збільшують час акту
Зіткнувшись з проблемою занадто швидкої еякуляції, багато чоловіків замикаються в собі і уникають статевих контактів. Така практика тільки посилює проблему: утримання - найчастіша причина передчасного чоловічого оргазму. Якщо ж займатися любов'ю щодня, краще за два-три рази на добу, час статевого акту прийде в норму швидше.
Продовжити секс допоможе партнерка
- Поетапна методика із залученням дружини / дівчини:
1 етап: мастурбувати сухою рукою, не допускаючи сім'явиверження раніше ніж через 15 хвилин,
2 етап: додати мастило і повторити 1 етап, також відтягуючи оргазм,
3 етап: через кілька годин або добу залучити дружину і повторити з її допомогою мастурбацію: 15 хвилин без змащення і потім, відпочивши, стільки ж з лубрікантом,
4 етап: зайнятися сексом в позі "вершниця", 15 хвилин витримуючи без оргазму. Можна робити паузи, відволікатися на думки про щось стороннє. Потім дозволити настати оргазму. Важливо, щоб кожен етап закінчувався еякуляцією, але тільки після закінчення зазначеного часу - 15 хвилин.
- Натискання на чутливу точку, що дозволяє затримати оргазм. Відчуваючи наближення оргазму, варто попросити партнерку натиснути великим пальцем руки на голівку члена в місці з'єднання з вуздечкою. Можна повторити дію кілька разів.
- Припинити фракції. Багатьом допомагає проста пауза, протягом якої напруга трохи спадає, а оргазм відкладається в часі.
- Змінити вигляд фрікцій. Глибокі предоргазменного руху потрібно замінити на короткі і поверхневі. Це дозволяє тримати час сексу під контролем.
- Витягти пеніс і стиснути його біля основи головки, відчувши наближення еякуляції, продовжити через 4-5 секунд. Повторювати дію можна кілька разів.
Три техніки тривалого сексу від стародавніх предків
Китайські та індійські філософи приділяли багато уваги мистецтву любові. Ось найбільш дієві методи збільшити час парування, почерпнуті у них:
- тривалі ласки, що дозволяють жінці збудитися як можна сильніше, а партнеру, навпаки, зменшити градус напруги - наприклад, кунілінгус;
- чергування видів фрікцій, наприклад: 1 глибока, 8 поверхневих, потім 1 глибока і 7 поверхневих і так далі. Якщо оргазм потрібно відтягнути, кількість поверхневих фрікцій збільшується;
- допомагає стриматися 3-4 секундне натискання на точку між анальним отвором і тестикулами.
