Так, таке буває. Це одна з найпоширеніших реакцій організму на відмову від тютюну. Але ні в якому разі не варто думати, що організм негативно реагує на ваше рішення. Навпаки - відбувається відновлення. Звиклі жити з нікотином клітини нарешті зітхнули вільно, і від цього навіть злегка закрутилася голова!
Насправді у людини, яка кинула палити, голова паморочиться від зниженого тиску. Тютюновий дим впливає на судини і капіляри людини, звужуючи їх. Таким чином, без звичної сигарети судини, розширюючись, приходять в нормальний стан, і тиск падає.
Для повного відновлення нормального самопочуття необхідно від декількох днів до декількох тижнів, і тут вже нікуди не дінешся - доведеться перетерпіти. Щоб голова не так сильно паморочилося, що кинув палити можна порекомендувати чашечку міцного чаю або кави. Деяким допомагає активне заняття спортом для почастішання серцебиття, іншим же, навпаки, краще полежати в спокої - всі засоби відновлення суто індивідуальні.
Якщо після того, як Ви кинули палити, тиск в нормі, але голова, тим не менш, паморочиться, то рекомендується спробувати деякі дихальні техніки. Наприклад: глибокий вдих носом і кілька різких видихів через рот.
Методика Аллена Карра
Одна з методик відмови від куріння - методика Аллена Карра . Кинувши курити, має 30-річний стаж курця Аллен виклав свій досвід в книзі, яка згодом стала бестселером. І якщо Вас нудить, паморочиться голова або Ви відчуваєте інші тимчасові наслідки відмови від сигарет, то ця книга для Вас!І пам'ятайте, що в будь-якому випадку запаморочення можна перетерпіти заради загального зміцнення здоров'я!
Можливо, це буде Вам цікаво:
