регулярні заняття пілатес можуть допомогти вам зняти біль в спині і поліпшити поставу. Але історія цієї жінки показує, що популярна серед знаменитостей гімнастика не завжди йде на користь здоров'ю.
Як і тисячі інших жінок, англійка Софі Барс вирішила почати займатися пілатес після пологів, щоб привести себе в форму. Крім того, у 38-річної жінки були й інші цілі, адже вона народилася зі сколіозом - викривленням хребта. Лікарі попереджали її, як небезпечна в такій ситуації вагітність, що створює додаткові навантаження на спину.
Медсестра з пологового відділення розповіла Софі, що саме пілатес може допомогти їй поліпшити фізичний стан і гнучкість тіла. Він ідеально підходить для жінок в післяпологовому періоді. І через сім місяців після пологів Софі почала займатися. Вона розповів інструктору про сколіоз і пройшли пологи, а той заявив, що вона може приєднатися до класу.
"Я ходила на пілатес раз на тиждень протягом трьох місяців, і все було просто чудово, - розповідає Софі. - Але якось вранці я деякий час не могла поворушити ногою. Інструктор не звернув на мої слова ніякої уваги, порадивши" не морочитися ". Через кілька тижнів відчуття повторилося, виникла сильна біль в спині. Я пішла до лікаря".
Томографія показала міжхребцеву грижу. Пошкодження диска було таким серйозним, що виправити ситуацію могла тільки хірургічна операція.
Пілатес - відмінна система вправ, яка реально допомагає людям з хворою спиною. Але подібних історій виникає все більше.
Проблема не в гімнастиці, а в тому, як її викладають. Якщо навіть вправи виконуються коректно, то ви все одно робите додатковий тиск на хребет і навколишні його м'язи, що потрібно мати на увазі. Що вже говорити про помилки, що здійснюються учнями. Ось чому ніколи не слід займатися пілатес в класі з більш ніж 12 осіб. Інструктор просто не зможе встежити за кожним рухом всіх учнів, а вони не зрозуміють, чи роблять все правильно.
