Дитині необхідно створити позитивну атмосферу, тоді годування у нього не буде пов'язано з негативними емоціями. Годуєте його, граючи, здійснюючи смішні рухи ложкою. Можете супроводжувати їх смішними звуками. Годування буде асоціюватися у нього з приємними емоціями, він буде робити це з задоволенням.
- Якщо з'явилася алергія, то варто відкласти новий продукт на місяць.
Вибір продуктів для грудничка
Правильно підбирайте продукти для першого прикорму. Є основні рекомендації, які допоможуть вам привчити дитину до дорослої їжі.
до змісту ↑
Овочі
Овочі стануть відмінним першим прикормом для малюків, які не мають проблем зі здоров'ям. Вони рекомендуються тим, хто важить трохи більше покладеної норми або страждає запорами.
Для першого разу краще всього підійдуть морква, кабачок, цвітна капуста, картопля, буряк, зелений горошок. Овочі готують на пару, а потім подрібнюють в блендері.
Раз в тиждень давайте малюкові пюре з одного виду овочів. У нього можна додавати чайну ложку рослинної олії. Коли дитина спробує кілька видів овочів, можна приготувати з них суп.
Треба пам'ятати, що морква викликає алергічні реакції. Тому її вводять обережно, в невеликій кількості.
Картопля найкраще замочити на ніч у воді для позбавлення від крохмалю. А кабачки не варто давати дітям з рідким стільцем.
до змісту ↑каші
Альтернатива овочам - каші. Вони підійдуть для першого прикорму здорових дітей і тих, хто має недостатню вагу. Для першого разу краще всього вибирати безглютенові каші, тобто ті, які не містять клейковину. Підійдуть гречана, рисова, кукурудзяна.
Можна використовувати крупи або промислові каші. У першому випадку крупу необхідно розварити у воді, а потім додати 75 мл каші на 100 г молока. У разі використання пакетованих каш їх ненадовго заливають підігрітим (40-50 градусів) молоком.
Якщо у малюка рідкісний закріплює стілець, то не варто починати з рисової каші. Гречана підійде тим, у кого низький рівень гемоглобіну.
до змісту ↑
фрукти
Фрукти вводять після овочів і каш.
Для початку важливо давати малюкові той вид, який зростає в вашому регіоні.
Потім можна перейти до більш екзотичних фруктів.
Для прикорму підійдуть яблуко, груша, слива, зелений банан, виноград, персик, абрикос.
Можна давати сухофрукти (курагу, чорнослив, родзинки).
Фрукти багаті рослинною клітковиною, тому вони зможуть налагодити роботу кишечника тих малюків, які страждають запорами.
Слідкуйте за реакцією під час введення фруктів. Якщо в свіжому вигляді вони будуть ставати причиною кольок, пробуйте їх запекти.
Їх можна додавати в кашу замість цукру.
до змісту ↑
м'ясо
М'ясо рідко доводиться малюкам до смаку. Якщо ви продовжуєте грудне вигодовування, то м'ясо можна починати вводити ближче до року. Більш раннє використання обов'язково тільки для дітей з низьким рівнем гемоглобіну.
Для прикорму підійдуть гіпоалергенні сорти. Серед них: ягнятина, індичка, пісна свинина, телятина, курка.
Їх варто подрібнити в блендері або м'ясорубці, додати в овочеве пюре в кількості 1/3 чайної ложки. Поступово кількість м'яса можна збільшувати до 70 грамів на добу.
На сторінках нашого сайту ви дізнаєтеся, чи можна гриби при грудному вигодовуванні ! Про корисні і шкідливі властивості продукту читайте в нашому огляді.
А коли можна давати виноград грудничку? Про правила введення цього фрукта в раціон малюка дізнайтеся, прочитавши нашу статтю .
В якому вигляді найкраще вживати сливи при годуванні новонародженого - рекомендації по харчуванню годуючих мам знайдете в цьому матеріалі .
до змісту ↑
риба
Риба - альтернатива м'ясу. Рекомендується замінювати нею 1-2 м'ясних прийому в тиждень.
Для прикорму найкраще підійде риба з білим м'ясом без запаху.
Оптимально, якщо вона буде виловлена в вашому регіоні.
Допустимі минтай, хек, камбала, путасу або судак.
Краще використовувати охолоджену, а не заморожену рибу. У ній зберігається більше корисних речовин.
Ви можете відварити, приготувати на пару або запекти її у фользі.
З готової риби, попередньо видаливши кістки і шкіру, необхідно зробити пюре в блендері або на м'ясорубці.
Можна додати в нього пюрірованние овочі або маленький шматочок вершкового масла.
до змісту ↑
соки
Довгий час існувала думка, що соки - це найкращий продукт для початку прикорму. Педіатри рекомендували давати малюкові 4-5 місяців кілька крапель соку. Сучасні дослідження говорять про небезпеку такого прикорму. Вводити соки слід приблизно в 10-11 місяців після введення каш, овочів, фруктів і м'яса. Найкраще розбавляти їх водою в 2-3 рази.
Магазинні соки практично марні. Вони не містять вітамінів і поживних речовин, але зате в них є цукор, фруктові кислоти, які можуть згубно позначитися на здоров'ї малюка.
Вони досить калорійні, що може вплинути на апетит в гіршу сторону.
до змісту ↑
Корисне відео від Комаровського
Про правильне введення першого прикорму для дітей на грудному вигодовуванні, з чого починати введення нових продуктів в раціон грудничка і як не зробити помилок, поговоримо з доктором Комаровським в цьому відео:
Пам'ятайте: кожна дитина індивідуальна. Не варто сліпо слідувати рекомендаціям. Дивіться за реакцією дитини, його настроєм і здоров'ям.
А коли можна давати виноград грудничку?